Ako zostať v pohode pomocou metódy „ľad na zápästie“?
Pomocou tejto skvelej metódy môžete získať pocit blaženého chladu pomocou vecí, ktoré nájdete vo svojej kuchyni. Táto technika vám pomôže zostať v lete v pohode.
- 1Vytiahnite veci, ktoré budete potrebovať. (Pozrite si „Veci, ktoré budete potrebovať“).
- 2Všetky papierové utierky položte na seba. Toto má absorbovať topiaci sa ľad.
- 3Obe kocky ľadu položte na papierové utierky zhruba 3-13 centimetrov (8-10 cm) (80 mm až 130 mm) od seba.
- 4Vystrčte ruky rovno.
- 5Každé zápästie položte na jednu kocku ľadu.
- 6Držte tam 1 minútu alebo kým vám nie je zima.
- 7Odložte si zápästia.
- 8Krok 5-6 zopakujte ešte raz.
- 9Užite si chlad!
- Dôvod, prečo je táto metóda taká užitočná, je ten, že vašim zápästím preteká hlavný krvný obeh. Ak je extrémne teplo a chcete byť chladnejší, potierajte kockami ľadu celou rukou hore a dole.
- Ak sa chcete rýchlo schladiť, skúste si potrieť kockou ľadu priamo všetky body pulzu tela. Jedná sa o váš krk, zápästia, čelo a podpazušie.
- Berte tiež na vedomie, že ak necháte zápästia na kocke viac ako minútu, hrozí vám omrzlina.
- Ak kocka ľadu začne bolieť, prestaňte!
- Ak začnete mať príznaky úpalu alebo dehydratácie, čo najskôr zavolajte odbornú pomoc
- Akákoľvek telesná teplota 40°C alebo vyššia je život ohrozujúca a ak sa zahreje na 45°C, pravdepodobne zomriete. Ak sa priblížite k akejkoľvek teplote v blízkosti tohto rozsahu, okamžite kontaktujte pohotovostný personál.
- 2 kocky ľadu
- 3 papierové utierky
- 3-5 minút
Prečítajte si tiež: Ako reštartovať pec po vyčerpaní oleja?
Otázky a odpovede
- Ak nemám papierové uteráky, môžem použiť normálny uterák alebo vreckovku alebo niečo iné?Áno, na zachytenie kvapiek použite bežný uterák, žinku alebo inú nádobu.