Ako zmerať veľkosť zápästia?

Porovnajte meranie zápästia s výškou pomocou tabuľky veľkostí rámu tela.

Nájdenie rozmerov vášho zápästia vám môže pomôcť určiť, akú veľkosť potrebujete pre hodinky alebo náramok. Určte, aký typ šperkov máte na sebe, aby ste vedeli, aké meranie je potrebné vykonať, napríklad obvod zápästia, šírka zápästia alebo obvod ruky. Potom okolo miesta omotajte šnúrku, aby ste zistili dĺžku. Môžete tiež použiť merania na zápästí na výpočet veľkosti rámu tela.

Metóda 1 z 2: meranie pre hodinky alebo náramok

1
Nájdite obvod zápästia, ak meriate hodinky alebo štandardný náramok. Hodinky a náramky Standard link sa vám úplne ovinú okolo zápästia, takže keď potrebujete zistiť správnu veľkosť, urobte meranie obvodu. Vyberte si miesto na zápästí, kam by ste obvykle svoje šperky vložili, aby ste mohli vykonať presné meranie, ktoré býva okolo najširšej časti zápästia alebo tesne pod kosťou vedľa vašej ruky.
- Ak sa meria na monitore srdcového tepu, vykonajte meranie asi ¹/₂ - ³/₄ in (1,3-1,9 cm) až z vášho zápästia kosti, takže môžete získať najviac presné meranie tepovej frekvencie.
2

Zmerajte šírku zápästia a vytvorte náramok s otvorenou slučkou. Náramky s otvorenou slučkou majú v sebe medzeru, aby ste si mohli náramok navliecť na zápästie. Vyberte si najširšie miesto na zápästí, ktoré je zvyčajne miestom, kde cítite vypuklé kosti na oboch stranách paže. Keď meriate náramok s otvorenou slučkou, musíte merať iba šírku od jednej strany zápästia k druhej.

Ak chcete získať ďalšie tipy, ako napríklad zmerať veľkosť zápästia pre náramok s náramkom, posuňte zobrazenie nadol!
3
Zmerajte si okolo svojich prstov na prstoch uzavreté slučky. Náramky s uzavretým očkom majú tuhý tvar a pri nasadení vám musia kĺzať po ruke. Ak meriate zápästie, aby ste našli správnu veľkosť náramku, držte ruku pred sebou dlaňou nahor. Pohybom palca sa dotknite špičky malíčka, aby mala vaša ruka rovnaký tvar, aký by vyzeral pri nasadení náramku. Nájdite obvod ruky okolo kĺbov.
- Dávajte pozor, aby ste nehýbali svojimi ružičkami, inak budete mať nepresné meranie.
4
Omotajte si okolo zápästia alebo ruky šnúrku podľa toho, aké šperky meriate. Použite šnúrku, ktorá je dlhá asi 1 meter (30 cm), takže je dostatok prebytku, aby ste si ju mohli omotať okolo zápästia. Šnúrku položte na rovný povrch, aby bol rovný, a položte na ňu zápästie, takže dlaň smeruje nahor. Konce si omotajte okolo zápästia, aby priliehali k pokožke, a aby sa v strede prekrývali.
- Ak meriate šírku zápästia pre náramok s otvorenou slučkou, potom si šnúrku položte na zápästie tak, aby jeho koniec začínal od gombičkovej kosti na jednej strane zápästia a rozprestieral sa na druhú.
- Ak meriate náramok s uzavretou slučkou, začnite šnúrku na vrchu vašich prstov a omotajte si ju okolo ruky, aby prechádzala cez základňu palca.
- Môžete tiež použiť ohybné meracie pásky na zistenie veľkosti vášho zápästia, ak také máte.
Tip: Ak nemáte reťazec, môžete tiež znížiť ¹/₂ v (1,3 cm) široký pás papiera na obal okolo zápästia miesto. Niektoré webové stránky ponúkajú tlačiteľné pravítka, aby ste videli meranie, keď si ho omotáte okolo zápästia.
5
Označte bod na šnúrke, kde sa prekrýva na vašom zápästí. Predtým, ako si urobíte známku, uistite sa, že šnúrka tesne prilieha k vašej pokožke. Pomocou fixky nakreslite na šnúrku bodky tam, kde sa prekrývajú. Nezabudnite označiť oba konce šnúrky, aby ste mohli vykonať presné meranie.
- Ak používate flexibilné meracie pásmo, pozrite sa, aké číslo sa zarovnáva s 0 koncom.
- Ak meriate šírku zápästia, označte si šnúrku na vnútornej strane paže tam, kde sa dotýka gombičkovej kosti.
Ak chcete zmerať veľkosť zápästia pre náramok alebo hodinky, omotajte si okolo zápästia ohybnú meraciu pásku presne v tej oblasti, kam chcete položku ísť.
6
Držte šnúrku proti pravítku, aby ste našli meranie. Natiahnite povrázok, aby bol opäť rovný, a položte ho vedľa pravítka. Zarovnajte jednu zo značiek, ktoré ste vytvorili na šnúrke, s koncom pravítka a nájdite vzdialenosť od svojej druhej značky. Zapíšte si svoje meranie, aby ste na to nezabudli.
- Ak nemáte pravítko, môžete použiť aj zvinovací meter.
7
Pridajte ¹/₂ in (1,3 cm) na dĺžku, aby vaše šperky nie je príliš tesný. Náramky alebo hodinky môžu byť nepríjemné, keď ich nosíte, ak sú príliš utiahnuté. Dať ďalšie ¹/₂ IN (1,3 cm) pre meranie nájdené takže hodinky alebo náramok záchvaty voľnejšie.
- Napríklad, ak zápästia obvod bol 5¹/₂ palca (14 cm), potom konečným meranie bude 15 cm.
- K meraniu nepridávajte nič, ak meriate na monitore srdcového tepu, pretože aby ste dosiahli presné meranie, je potrebné, aby bol na pokožke.

Metóda 2 z 2: zistenie veľkosti rámu tela

1
Zmerajte si obvod zápästia tesne nad kosťou. Ucítite zápästie, aby ste našli vypuklé kosti na oboch stranách paže, a šnúrku položte na stranu tesne nad ňu. Omotajte si šnúrku okolo zápästia, kým nebude pevná a označte, kde končí. Narovnajte povrázok a podržte ho proti pravítku, aby ste našli svoje meranie. Zapíšte si meranie, aby ste nezabudli.
- Nepridávajte k meraniu žiadnu ďalšiu dĺžku.
- Môžete tiež použiť flexibilný zvinovací meter, ak ho máte. Pozerajte, kde sa páska na konci prekrýva so značkou 0, aby ste zaznamenali svoje meranie.
Prípadne, ak chcete zistiť veľkosť rámu tela, zmerajte obvod zápästia v mieste, kde vyčnieva kosť, a potom zadajte toto číslo a svoju výšku do tabuľky veľkostí rámu tela online.
2
Nájdite svoju výšku pomocou pásky alebo pravítka. Postavte sa rovno chrbtom k stene a pozerajte sa priamo pred seba. Nohy majte ploché a spolu tak, aby sa vaše päty dotýkali aj steny. Nechajte pomocníka označiť vašu výšku pri stene, aby sa zarovnala s temenom hlavy. Odstúpte od steny a pomocou pásky od podlahy po značku zistite svoju výšku.
- Uistite sa, že stojíte skôr na tvrdej podlahe ako na koberci, pretože by to mohlo ovplyvniť vaše meranie výšky.
Tip: Pri meraní výšky nezahŕňajte vlasy. Namiesto toho ukončite meranie v hornej časti lebky.
3
Porovnajte meranie zápästia s výškou pomocou tabuľky veľkostí rámu tela. Vyhľadajte online tabuľku veľkostí rámu tela a nájdite svoju výšku v rozmedzí. Potom porovnajte veľkosť zápästia s výškou a zistite, či máte malý, stredný alebo veľký rám.
- Napríklad, ak ste žena, medzi 62-165 cm (160 až 170 cm) vysoký, máte malý rámček, ak vaše zápästia je menšia ako 15 cm, stredný rám, pokiaľ je to medzi 6- 6¹/₄ palcov (15-16 cm), a veľký rám, ak je to väčšia ako 6¹/₄ palca (16 cm).
- Môžete si nájsť telo rámu tabuľka veľkostí tu: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm.
- Poraďte sa s poskytovateľom primárnej starostlivosti o tom, čo znamená veľkosť vášho rámu pre vašu ideálnu váhu alebo index telesnej hmotnosti.

Tipy

Porovnajte veľkosť svojho zápästia s tabuľkami veľkostí hodiniek alebo náramkov, ktoré chcete kúpiť, pretože sa vám nemusí zísť presná zhoda. Získajte veľkosť, ktorá je o niečo väčšia, aby ste zaistili, že dobre sedí.

Veci, ktoré budete potrebovať

Meranie pre hodinky alebo náramok

String
Značka
Vládca

Nájdenie veľkosti rámu tela

Šnúrka alebo flexibilný zvinovací meter
Značka
Vládca

Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť náramok, na ktorom je vaše meno?