Ako trénovať hlas?
Ak si chcete trénovať hlas, robte každý deň 15 minút rutinu zahrievania hlasu. Začnite svoju rutinu natiahnutím celého tela, aby ste otvorili pľúca a zlepšili svoje držanie tela. Potom urobte niekoľko dychových cvičení, ako napríklad zhlboka sa nadýchnite a v krátkych dávkach ich vyfúknite. Ďalej hučaním a triligovaním uvoľnite pery a čeľusť. Nakoniec spievajte a zapínajte stupnicu solfege, ktorá vám pomôže vylepšiť ihrisko. Ak necvičíte hlas, nezabudnite zostať hydratovaný a nechajte svoj hlas odpočívať, aby sa nenamáhal. Ak sa chcete naučiť, ako správne dýchať, keď spievate, čítajte ďalej!
Ak si chcete trénovať hlas, robte každý deň 15 minút rutinu zahrievania hlasu.
Váš hlas je nástroj, ktorý si vyžaduje tréning a nácvik, aby sa zlepšoval. Našťastie existuje veľa cvičení, ktoré vás naučia správne dýchať alebo vokalizovať. Či už pracujete s hlasovým trénerom alebo sami, môžete sa zahriať obľúbenými technikami. Použite tieto zručnosti, keď hovoríte profesionálne, a naučte sa, ako zlepšiť kvalitu svojho spevu. Je tiež dôležité vyhnúť sa škodlivým návykom, ako sú nadmerné používanie, krik a kašeľ, ktoré môžu namáhať váš hlas.
1. metóda z 3: nácvik hlasových a dýchacích cvičení
- 1Nohavice pri rôznych rýchlostiach budujú kontrolu nad dychom. Začnite s krátkym a rýchlym zadýchaním asi 30 sekúnd a potom ďalších 30 sekúnd urobte pomalšie zadýchanie. Dokončite 30 sekúnd hlbokého zadýchania. Zmena hĺbky dychov a rýchlosti zadychčania vám poskytne väčšiu kontrolu nad vašim dýchaním.
- Keď robíte hlboký dych, mali by ste cítiť, ako sa vzduch hlboko pohybuje cez vaše pľúca.
- 2Precvičujte si fúkanie jedného dychu v kontrolovaných dávkach. Naučte sa pred rozprávaním alebo spevom zhlboka dýchať, aby vám nedochádzalo vzduch v strede riadku. Natiahnite ruku a natiahnite ukazovák. Zhlboka sa nadýchnite a predstavte si, že váš prst je sviečka, ktorú musíte sfúknuť 5krát. Uvoľnite dych v 5 dávkach, aby mali rovnakú dĺžku a silu.
- Týmto cvičením dodáte energiu svojim dychom. To môže zabrániť, aby váš hlas znel rovnomerne alebo nudne, keď hovoríte alebo spievate.
- 3Trysk na pery, aby sa zabránilo hlasitému praženiu. Ak často hovoríte alebo spievate s hlasivkami, časom si poškodíte hlas. Namiesto toho, aby ste v hrdle vydávali slabý, vŕzgajúci alebo drsný zvuk, precvičte si zvuk prinášajúci z prednej časti úst. Plne sa zhlboka nadýchnite, spojte svoje pery a vyfúkajte vzduch z úst, aby vaše pery rýchlo vibrovali alebo trilkovali.
- Vyskúšajte celý svoj rozsah a pohrajte sa so zvukmi, ktoré vydávate.
- Ak máte problém s trilkovaním, skúste radšej hučať. Týmto sa tiež presunie zvuk z hrdla do úst.
Hlas, s ktorým sa narodíte, je však hlasom, v ktorom ste uviazli. - 4Vokalizujte svoje samohlásky, aby ste si pripravili hlas. Postavte sa a vráťte plecia s chodidlami od seba. Pomocou hlbokého hlasu s plným dychom povedzte alebo hovorte „Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo“. To vám otvorí hlas a pomôže vám relaxovať.
- Počas spievania týchto slov by ste mali cítiť, ako sa vám brušné svaly napínajú.
- 5Vykonajte cviky na stupnici solfege na zlepšenie výšky tónu. Väčšina ľudí je oboznámená s cvičením stupníc, ktoré stúpajú a zostupujú spolu s klavírom. Začnite s väčšou stupnicou v tónine C a pri stúpaní na ihrisku spievajte solfege noty ako „do, re, mi, fa, so, la, ti, do“. Potom klesnite späť na ihrisko „urobte“.
- Váhy Solfege vám pomôžu trénovať vaše ucho, aby počulo, a upraviť váš tón.
- 6Vypracujte jednoduchý zahrievací program. Ak môžete, spolupracujte s profesionálnym hlasovým inštruktorom a pripravte program špeciálne pre vás. Môžete si tiež vytvoriť vlastnú 10 až 15 minútovú rozcvičku pomocou základných cvikov, ktoré vás bavia. Ak si nie ste istí, ako začať, sadnite si alebo postavte s uvoľnenými ramenami a začnite týmto jednoduchým zahrievacím programom:
- Naťahovanie celého tela (3 min)
- Dýchacie cvičenia, ako napríklad kontrolované dychy (2 min.)
- Uvoľnite pery a čeľusť trilkovaním alebo hučaním (2 min.)
- Spievajte stupnice hore a dole alebo hovorte niektorým zo svojich riadkov (4 min.)
Metóda 2 z 3: zlepšenie spevu
- 1Stojte vysoko s ramenami dozadu a chodidlami od seba. Vaše chodidlá by mali byť od seba vzdialené na šírku ramien a musíte hrudník posúvať dopredu. Správne držanie tela umožní, aby sa vzduch ľahko dostal z vašich pľúc cez ústa. Váš hlas bude mať lepší zvuk a bude pôsobiť energickejšie, pretože máte dobré prúdenie vzduchu.
- Vyhýbajte sa kolenám alebo zvieraniu ramien. Snažte sa mať pri speve telo uvoľnené a uvoľnené.
- 2Otvorte ústa dokorán a posuňte jazyk dopredu. Postavte sa pred zrkadlo a zaspievajte niekoľko riadkov, zatiaľ čo budete venovať pozornosť tomu, ako veľmi otvoríte ústa. Potom otvorte ústa a vložte do nich končeky ukazováka a prostredníka. Ústa by mali byť otvorené oveľa širšie. Odstráňte prsty a položte jazyk smerom k prednej časti úst tak, aby bol hrot blízko vašich spodných zubov.
- Precvičujte spev s jazykom dopredu a s otvorenými ústami. Mali by ste si všimnúť lepší zvuk, pretože v ústach je viac priestoru na to, aby zvuk rezonoval.
Ak necvičíte svoj hlas, nezabudnite zostať hydratovaný a nechajte svoj hlas odpočívať, aby sa nenamáhal. - 3Študujte ďalších spevákov, ale spievajte v rozsahu, ktorý vám vyhovuje. Venujte pozornosť tomu, ako ostatní speváci dýchajú, držia sa a pohybujú hlasom. Môžete sa naučiť malé triky, ako je zasunutie brady do vysokých tónov alebo vytiahnutie hrudníka, aby ste udržali energiu. Je dôležité pamätať na to, aby ste svoj hlas nevytlačili z pohodlného rozsahu, inak by ste ho mohli poškodiť.
- Namiesto toho pracujte na zlepšení tónu a dýchania, aby sa zlepšila kvalita vášho hlasu.
ODBORNÝ TIPVyskúšajte rôzne cviky na zmenu hlasu. Svoj hlasový rozsah môžete rozšíriť niektorými hlasovými postupmi, napríklad uvoľnením hrdla z dolného miesta na plnšie. Môžete tiež zívať s otvorenými ústami zhora nadol alebo robiť ťažké twistre na jazyku. Medzi ďalšie cviky patrí otvorenie hrdla a vzdychanie alebo hovorenie z nízkej výšky do vysokej výšky.
- 4Dýchajte z bránice, aby ste zlepšili zvuk. Ramená držte na mieste a namiesto hrudníka zhlboka dýchajte zo žalúdka. Počas spevu pohodlne uvoľnite vzduch. Pred ďalším dýchaním ho silno nevytláčajte ani nevyčkajte, kým nebudete mať pocit, že vám dôjde vzduch. Počas spevu si vytvorte pohodlný dýchací model.
- Majte na pamäti, že predtým, ako sa pokúsite zasiahnuť vysokú notu, nemusíte tankovať vzduch. Môžete spievať vysoké tóny so správnym dychom, aby ste nenamáhali hlas.
- 5Vyslovte svoje slová tak, aby váš hlas znel zreteľne. Cviky, ktoré zdôrazňujú samohlásky, a stupnice, ktoré používajú spoluhlásky, vám pomôžu rozoznať slová, ktoré spievate. Keď sa sústredíte na dodávanie slov, zvuk vášho hlasu sa zlepší a stane sa zreteľnejším.
- Keď cvičíte pieseň, určte, ktoré slová chcete skutočne zdôrazniť. To môže znamenať, že sa pred spievaním slova nadýchnete, aby bolo energické.
Metóda 3 z 3: udržiavanie zdravého hlasu
- 1Zostaňte hydratovaní po celý deň. Pite nápoje bez kofeínu, ako je voda, bylinkový čaj, džús alebo káva bez kofeínu. Snažte sa vypiť 6 až 8 8-gramových (240 ml) pohárov vody denne. Pitie dostatočného množstva tekutín zaistí hydratáciu hlasiviek v hlasovej schránke, aby sa ľahko pohybovali.
- Vyhýbajte sa alkoholu, ak budete čoskoro hovoriť alebo spievať, pretože alkohol dráždi hlienovú výstelku hrdla.
- 2Vyhýbajte sa hlasovým extrémom, ako je šepkanie a krik. Postupným krikom alebo hlasným hlasom si časom poškodíte hlasové záhyby. Záhyby môžu byť opuchnuté a červené, čo spôsobí, že váš hlas bude chrapľavý alebo chrapľavý. Šepot poškodzuje aj hlasivky, pretože sú pevne stlačené.
Je ťažké dopriať svojmu hlasu odpočinok, ak neustále predvádzate výkon, ale ak to neurobíte, váš hlas bude namáhaný a prepracovaný. - 3Doprajte svojmu hlasu odpočinok. Je ťažké dopriať svojmu hlasu odpočinok, ak neustále predvádzate výkon, ale ak to neurobíte, váš hlas bude namáhaný a prepracovaný. Je tiež dôležité oddýchnuť si, ak začnete ochorieť. Ak si chcete odpočinúť hlas, pokúste sa niekoľko dní čo najmenej rozprávať alebo spievať.
- Naplánujte si, že si dáte „hlasitý spánok“ podľa vášho harmonogramu. Napríklad sa vyhnite hovoreniu alebo spevu počas obedňajšej prestávky alebo pri dochádzaní domov.
- 4Dúškom vody alebo kloktadlom slanej vody si vyčistite hrdlo. Pretože kašeľ môže poškodiť vaše hlasové záhyby a lieky na prechladnutie, ako sú napríklad dekongestíva, môžu ich vysušiť, preto si dajte vodu. Môžete tiež vyskúšať vyčistiť hlas tým, že kloktáte slanú vodu asi 30 sekúnd.
- Nasávanie kvapky proti kašľu alebo pastilky je bezpečné pre vaše hlasivky a zastaví kašeľ.
- 5Ak máte chrapľavý hlas, ktorý sa nezlepšuje, kontaktujte svojho lekára. Ak ste si odpočinuli od chrapľavého hlasu, ale po 2 až 3 týždňoch sa to nezlepšilo, naplánujte si vyšetrenie u lekára. Ak nemáte iné ochorenie a nefajčíte, môže nastať problém s časťou hlasovej schránky. Lekár vás môže požiadať o diagnostiku uší, nosa a hrdla.
- Počas spievania sa vyhýbajte úsmevom, pretože to mení tvar vašich úst, čo sťažuje produkciu kvalitného zvuku.
Prečítajte si tiež: Ako vyčistiť klávesy klavíra zo slonoviny?
Otázky a odpovede
- Ak začnem ako priemerný spevák, je stále možné pre mňa vylepšiť hlas?Samozrejme! Do určitej miery. Existuje niekoľko aspektov, ktoré môžete vylepšiť, napríklad udržiavanie melódie, dýchanie, artikulácia, výraz atď. Hlas, s ktorým sa narodíte, je však hlas, pri ktorom ste uviaznutí.
- Aké druhy jedla by som mal jesť?Z hľadiska dennej stravy nič zvláštne. Ak hovoríte o tom, čo jesť pred spevom, skúste si predtým dať veľa vody. Nemusí byť dobré naložiť si jedlo, pretože budete často používať bránicu a mohlo by to spôsobiť vysušenie, podráždenie alebo upchatie hrdla. Vyhýbajte sa tiež potravinám, ktoré produkujú plyn, ako sú sóda a veľké jedlá. Je hrozné, keď niečo spievate a musíte si uprostred toho odgrgnúť.
- Aké veci si môžete vziať na vyčistenie hrdla?Ak vás prechladlo, budete si musieť len počkať. Ale ak sa cítite trochu zanesený, voda je vždy dobrá voľba. Vyhýbajte sa sóde a iným jedlám a nápojom, ktoré vám „pokryjú“ hrdlo.
- Môže každý spievať?Spievať sa môže naučiť takmer každý, iba ak dôjde k nejakému poškodeniu hlasiviek, ale nie každý bude mať dobrý spev. Niektorí ľudia môžu byť navyše hluchí, to znamená, že majú ťažkosti s rozoznávaním rozdielov medzi tónmi, čo im veľmi sťažuje spievanie melódií.
- Čo pijú speváci, aby si vyčistili hrdlo?Zvyčajne pomôžu teplé nápoje akéhokoľvek druhu, ale mnoho spevákov odporúča najmä bylinkové čaje ako: zázvor, sladké drievko, fenikel alebo harmanček. Do čaju sa často pridáva aj med alebo citrón. Vyskúšajte niekoľko a uvidíte, čo vám najlepšie vyhovuje. Vyhýbajte sa studeným nápojom, alkoholu alebo nealkoholickým nápojom, ktoré by mohli podráždiť hlasivky.
- Ako môžem ovládať svoj hlas?Skúste precvičiť držanie noty a udržiavať ju stabilnú a čistú pomocou bránice. Ovládanie vášho hlasu je ale všetko o tom, naučiť sa svoje hlasové sily a stavať na nich. Cvičte, cvičte, cvičte! To, čo pre mňa fungovalo, bolo vybrať si pieseň, ktorá zodpovedala môjmu hlasovému rozsahu a tónu, a potom spolu s tým spievať. Nahrávanie toho, že cvičíte, je skvelé, pretože potom môžete počúvať a pozerať sa na oblasti, kde by ste mohli byť silnejší, alebo zreteľnejšie držať notu, a potom to opakovať. Zaručujem, že po prvých nahrávkach si rozdiel všimnete. Mám veľmi jemný hlas, ale dokázal som ho posilniť.
- Kde sa dotknem, aby som cítila svoju bránicu?Položte si ruku na bruško, tesne pod hrudný kôš, a povedzte HAH! Mali by ste cítiť ohyb svalov proti dlani. Toto je tvoja difrakcia.
- Čo pijú speváci predtým, ako spievajú?Spoločnou voľbou pre spevákov je jednoducho voda izbovej teploty. Ak si vyberiete iný nápoj, určite sa vyhnite studeným nápojom, alkoholu, sýteniu oxidom uhličitým (nechcete si počas spevu odgrgávať), káve alebo čomukoľvek, čo by vám mohlo podráždiť hrdlo.
- Aké jedlá sú dobré pre môj hlas?Vegetariánske jedlá, jedlá s vysokým obsahom vody, ovocie a polievky môžu byť prospešné pre váš hlas a sacharidy vám dodajú energiu na spievanie.
- Aký je spôsob, ako pohodlne spievať vysoké tóny?Cvičte váhy každý deň a zväčšite tak svoj dosah. Robte to dôsledne a pomaly, aby ste nezaťažili hlasové akordy.
Komentáre (8)
- Cvičenie je pre mňa trochu stresujúce, ale toto pomohlo.
- Všetko bolo úžasné. Vďaka!
- Dôležité základy pre amatérskeho speváka bez akýchkoľvek nákladov. Mnoho nadšencov sa často vezme na jazdu.
- Skutočne mi pomohli noty na klávesnici a nenamáhanie hlasu.
- Tipy sú skutočne užitočné a skutočné.
- Časť „Veci, ktoré potrebujem“ bola skutočne užitočná.
- Vždy som chcel spievať. Tipy, ktoré sú tu, mi v mnohých ohľadoch veľmi pomohli. Napríklad počas spevu by ste sa mali vždy nadýchnuť a vydýchnuť zo žalúdka. To je jeden z mnohých problémov, ktorým čelím pri speve, a pomocou týchto tipov sa teraz oveľa zlepšujem.
- Pomáha mi, vďaka!
