Ako zosvetliť pokožku?

Vďaka ktorej bude pokožka vyzerať žiarivejšia — Keď sa pokožka omladí, staré pigmentované vrstvy vyblednú a objaví sa svieža nová pokožka, vďaka ktorej bude pokožka vyzerať žiarivejšia a zdravšia.

Mnoho ľudí sa usiluje dosiahnuť ľahšiu, jasnejšiu a zdravšie vyzerajúcu pokožku. Ak chcete svoju pokožku zosvetliť, každodenné učenie sa správnej starostlivosti o ňu pomôže vašej pokožke zostať žiarivou a napnutou a v širokej miere sú k dispozícii aj dôkladnejšie a vedecky overené zosvetľovacie produkty. Ak chcete ešte viac možností, môžete preskúmať opatrne aj rôzne nepredvídané ľudové lieky.

Metóda 1 z 3: starostlivosť o pokožku každý deň

1
Noste opaľovací krém každý deň. Expozícia slnka môže na vašej pokožke spôsobiť najrôznejšie škody, od pieh a hnedých škvŕn až po vážne popáleniny od slnka a rakovinu kože. Ak chcete ľahšiu pokožku, musíte sa o ňu správne starať a používať krém na opaľovanie s vysokým stupňom ochrany proti slnečnému žiareniu (SPF).
- Keď svoju pokožku vystavíte UVA a UVB žiareniu, vaše telo produkuje melanín, vďaka čomu vyzerá tmavšia. Preto je najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť pre zosvetlenie pokožky, nosiť opaľovací krém každý deň, keď budete vonku, aj keď nie je príliš horúco ani slnečno.
- Pokožku môžete chrániť aj ľahkým odevom s dlhými rukávmi a čiapkou a slnečnými okuliarmi, keď ste dlhší čas na slnku.
2
Pleť každý deň očistite a zvlhčite. Starostlivosť o vašu pokožku zahŕňa dodržiavanie prísnych postupov starostlivosti o pleť, pri ktorých je pokožka správne vyčistená, odlúpnutá a zvlhčená. Dôkladne si čistite tvár dvakrát denne, raz ráno a raz v noci. Tým sa odstránia nečistoty a olej, ktoré sú dôležité pre zdravú a jasnú pleť. Hydratujte pomocou produktu vhodného pre váš typ pleti.
- Ak máte mastnú alebo vady náchylnú pokožku, mali by ste sa obrátiť na jemné pleťové vody, zatiaľ čo ľudia s veľmi suchou pokožkou na ťažšie krémy.
3
Pleť odlupujte 1 až 2 krát týždenne. To je dôležité, pretože odstraňuje tmavšie odumreté bunky pokožky a odhaľuje novú, svetlejšiu pokožku pod nimi. Môžete si urobiť píling pomocou produktu, ktorý obsahuje malé čiastočky, alebo jemným trením tváre čistou vlhkou žinkou.
- Ak máte pleť náchylnú na akné, zvážte použitie chemického pílingu, ako je kyselina salicylová, ktorý rozpustí odumreté bunky pokožky bez nadmernej stimulácie pokožky.
4
Pite viac vody a držte sa zdravej výživy. Pitnej vody a jesť právo nebude magicky, aby vaša pleť svetlejšie, ale to bude pomáhať koži, aby omladiť seba.
- Keď sa pokožka omladí, staré pigmentované vrstvy vyblednú a objaví sa svieža nová pokožka, vďaka ktorej bude pokožka vyzerať žiarivejšia a zdravšia. Pitie väčšieho množstva vody tento proces urýchľuje, takže sa snažíte vypiť šesť až osem pohárov denne.
- Kvalitná strava tiež pomáha udržiavať pokožku sviežu a zdravú tým, že jej dodáva potrebné vitamíny a živiny. Snažte sa jesť čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny (najmä tých s vysokým obsahom vitamínov A, C a E) a držte sa ďalej od spracovaných potravín.
- Mali by ste tiež zvážiť užívanie vitamínového doplnku obsahujúceho zložky, ako je extrakt z hroznových semien (ktorý poskytuje antioxidačné účinky) a ľanový alebo rybí olej, ktoré obidve obsahujú Omega-3 a sú vynikajúce na vlasy, pokožku a nechty.
5

Prestaňte fajčiť. Každý vie, že fajčenie škodí zdraviu, ale nie každý si uvedomuje, aké škody môže spôsobiť na vašej pokožke. Fajčenie prispieva k predčasnému starnutiu a spôsobuje jemné linky a vrásky. Zabraňuje tiež prietoku krvi do tváre, čo spôsobuje, že sa stáva popolavým alebo šedivým.

Peeling raz týždenne odstráni odumreté bunky pokožky, aby sa pokožka zosvetlila a zosvetlila.

Metóda 2 z 3: použitie osvedčených výrobkov a ošetrení

1
Vyskúšajte krém na zosvetlenie pokožky. V obchode je k dispozícii množstvo krémov na zosvetlenie pleti. Všetky pôsobia redukciou melanínu (pigmentu, ktorý spôsobuje opálenie a slnečné škvrny) v pokožke.
- Hľadajte výrobky, ktoré obsahujú účinné zložky na zosvetlenie pokožky, ako je kyselina kojová, kyselina glykolová, alfa-hydroxykyseliny, vitamín C alebo arbutín.
- Používanie týchto výrobkov býva dosť bezpečné, ale nezabudnite postupovať podľa pokynov na obale a okamžite zastavte, ak má vaša pokožka zlú reakciu.
- Nikdy nepoužívajte krém na zosvetlenie pokožky, ktorý obsahuje ako aktívnu zložku ortuť. Pleťové krémy na báze ortuti sú v USA zakázané, v iných častiach sveta sú však stále dostupné.
2
Používajte retinoidy. Retinoidové krémy sú vyrobené z kyslej formy vitamínu A a môžu účinne zosvetliť pokožku prostredníctvom jej exfoliácie a urýchlenia výmeny buniek.
- Retinoidné krémy nielen zosvetľujú pokožku a zreteľné zafarbenie, ale sú tiež vysoko účinné pri vyhladzovaní jemných vrások a vrások, vypĺňaní pokožky a vyzeraní žiarivejších a mladších. Vo vyšších koncentráciách môže tiež pomôcť vyčistiť akné.
- Retinoidové krémy môžu spočiatku spôsobovať suchosť, začervenanie a šupinatosť, ale tieto príznaky by mali ustúpiť, akonáhle si pokožka na produkt zvykne. Retinoidy tiež zvyšujú citlivosť pokožky na slnečné žiarenie, preto ich nanášajte iba v noci a počas dňa noste krém na opaľovanie.
- Retinoidy sú dostupné iba na lekársky predpis, takže ak máte záujem o túto liečbu, mali by ste sa objednať na schôdzku so svojím dermatológom. Avšak v mnohých voľnopredajných kozmetických výrobkoch je k dispozícii menej účinná verzia retinoidného krému, známa ako retinol.
3
Získajte chemický peeling. Chemický peeling môže byť veľmi efektívny pri zosvetlení pokožky. Fungujú tak, že spália horné vrstvy pokožky, ktoré sú vysoko pigmentované alebo sfarbené, čím sa pod nimi odhaľuje sviežejšia a svetlejšia pokožka.
- Chemickým peelingom sa na pokožku nanesie kyslá látka (napríklad alfa-hydroxykyselina), ktorá sa nechá stáť 5 až 10 minút. Kôra môže na pokožke spôsobiť pocit mravčenia, pichania alebo pálenia, ktorý môže niekoľko dní potom zanechať červenú alebo opuchnutú.
- Zvyčajne sa odporúča séria chemických peelingov (robí sa s odstupom 2 až 4 týždňov). Počas tejto doby je dôležité vyhýbať sa slnku a dávať pozor na opaľovací krém, pretože je vaša pokožka mimoriadne citlivá.
4
Vyskúšajte mikrodermabázu. Mikrodermabáza je dobrou alternatívou pre ľudí, ktorých pokožka je citlivá na kyslé peelingy a krémy. V podstate exfoliuje alebo „leští“ pokožku, odstraňuje matné, tmavšie vrstvy a zanecháva pokožku jasnejšiu a sviežejšiu.
- Počas liečby sa na tvár aplikuje malé uzavreté vákuum s rotujúcim diamantovým hrotom. Mŕtve kožné bunky sa odstránia a nasajú do vákua.
- Liečba zvyčajne trvá niekde medzi 15 a 20 minútami, aj keď na dosiahnutie viditeľných výsledkov môže byť potrebných 6 až 12 ošetrení.
- U niektorých ľudí sa môže po liečbe vyskytnúť mierne začervenanie alebo sucho, ale všeobecne má mikrodermabáza menej vedľajších účinkov ako iné spôsoby liečby.

Ak máte pokožku náchylnú na akné, zvážte použitie chemického pílingu, ako je kyselina salicylová, ktorý rozpustí odumreté bunky pokožky bez nadmernej stimulácie pokožky.

Metóda 3 z 3: použitie neoverených domácich liekov

1
Vyskúšajte citrónovú šťavu. Kyselina citrónová v citrónovej šťave je prírodné bieliace činidlo, ktoré by sa mohlo pri ľahkom použití pomôcť pri zosvetľovaní pokožky. Je kriticky dôležité vyhnúť sa vychádzaniu na slnku s citrusovým džúsom na pokožke, čo môže spôsobiť bolestivú reakciu zvanú „fytofotodermatitída“. <
- Šťavu vytlačte z polovice citróna a zrieďte ju vodou na polovicu. Namočte vatový tampón do tekutiny a naneste si citrónovú šťavu na tvár alebo kamkoľvek chcete, aby sa pokožka zosvetlila. Citrónovú šťavu nechajte pôsobiť na pokožke 15 až 20 minút. Počas tejto doby nechodte von, pretože vďaka šťave je vaša pokožka precitlivená na slnečné svetlo.
- Po dokončení pokožku dôkladne opláchnite, potom naneste dobrý hydratačný krém, pretože citrónová šťava môže byť veľmi suchá. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov túto kúru opakujte 2 až 3 krát týždenne (nie viac).
2
Vyskúšajte kurkumu. Kurkuma je indické korenie, ktoré sa používa pri kúrach na zosvetlenie pleti už tisíce rokov. Zatiaľ čo účinky neboli študované, predpokladá sa, že kurkuma inhibuje produkciu melanínu, a tým zabraňuje opáleniu pokožky.
- Kurkumu zmiešajte s trochou olivového oleja a cícerovej múky, aby ste vytvorili pastu. Pastu nanášajte na pokožku jemnými krúživými pohybmi. Pomôže to olupovať pokožku.
- Kurkumovú pastu nechajte pôsobiť 15 až 20 minút na pokožke a potom ju opláchnite. Kurkuma môže vašu pokožku mierne nažltnúť, ale mala by sa rýchlo vytratiť.
- Pre dosiahnutie najlepších výsledkov túto kúru opakujte raz alebo dvakrát týždenne. Kurkumu môžete použiť aj do svojej indickej kuchyne!
- Môžete tiež variť s kurkumou alebo ju použiť na prípravu čajov a smoothies. Je to veľmi užitočné pre vašu pokožku, keď je požité.
3
Vyskúšajte surový zemiak. Predpokladá sa, že surové zemiaky majú mierne bieliace vlastnosti kvôli vysokému obsahu vitamínu C. Vitamín C sa používa ako zosvetľujúca prísada do mnohých OTC pleťových krémov. Použit:
- Jednoducho nakrájajte surový zemiak na polovicu a potom obnažte dužinu kožou, ktorú chcete zosvetliť. Pred opláchnutím nechajte zemiakový džús 15 až 20 minút na pokožke.
- Túto kúru budete musieť opakovať niekoľkokrát týždenne, aby ste dosiahli prospešné výsledky. Namiesto zemiakov môžete použiť paradajku alebo uhorku, pretože obe tieto potraviny majú tiež vysoký obsah vitamínu C.
4
Vyskúšajte aloe vera. Aloe vera je veľmi upokojujúca látka, ktorá pomáha zmierniť začervenanie a vyblednúť farbu. Je tiež veľmi zvlhčujúci pre pokožku, čo napomáha jej omladeniu.
- Ak chcete použiť aloe vera, odtrhnite z rastliny aloe vera voľnú ruku a trieť gélovú šťavu po pokožke.
- Aloe vera je veľmi jemná, takže nie je potrebné ju opláchnuť. Ak je však vaša pokožka lepkavá, môžete ju radšej odstrániť.
5
Vyskúšajte kokosovú vodu. Niektorí tvrdia, že kokosová voda je účinným zosvetľovačom pokožky, vďaka čomu je pokožka pružná a hladká.
- Ak chcete použiť, jednoducho namočte vatový tampón do kvapaliny a použite ju na trenie kokosovej vody po celej pokožke, ktorú chcete zosvetliť. Kokosová voda je veľmi prírodná a jemná, takže ju nie je potrebné opláchnuť.
- Môžete tiež piť kokosovú vodu, aby ste zvýšili svoju hydratáciu a zvýšili príjem niekoľkých základných minerálov.
6
Vyskúšajte papáju. Podľa niektorých dermatológov sa dá papája použiť na napnutie, rozjasnenie a iné zlepšenie unavene vyzerajúcej pokožky. Papája, ktorá je bohatá na vitamíny A, E a C, je tiež nabitá alfa-hydroxykyselinami (AHA), bežnou zložkou prípravkov proti starnutiu pokožky. Aj keď konzumácia papáje môže mať mnoho celkových prínosov pre zdravie, ak chcete používať papáju na starostlivosť o pleť, vyskúšajte toto:
- Zrelú papáju nakrájajte na polovicu, potom odstráňte semená a šupku. Pridajte pol pohára vody. Papáju rozmixujte, až kým z nej nebude pyré. Vložte pyré do malej nádoby. Uchovávajte v chlade. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov ho nanášajte na pokožku trikrát týždenne.
7
Zvážte použitie hydrochinónu. Hydrochinón je vysoko účinný krém na bielenie pokožky, ktorý sa môže použiť na zosvetlenie veľkých plôch pokožky alebo na bielenie slnečných škvŕn a krtkov. Aj keď je hydrochinón v USA schválený FDA ako zosvetľovač pokožky, bol zakázaný vo veľkých častiach Európy a Ázie kvôli výskumu, ktorý tvrdil, že táto zložka je potenciálnym karcinogénom. Môže tiež spôsobiť trvalé sfarbenie pokožky, preto používajte tento výrobok opatrne.
- Najprv sa poraďte s lekárom alebo dermatológom. Koncentrácie do 2% sú dostupné OTC, zatiaľ čo silnejšie koncentrácie (do 4%) si vyžadujú lekársky predpis.

Tipy

Pri výbere bieliacich prostriedkov buďte opatrní, niektoré obsahujú škodlivé chemikálie.
Ak si chcete pokožku zosvetliť, umyte si tvár pred spaním a vypite viac vody.
Neumývajte si intenzívne tvár mydlom, poškodí to pokožku a vysuší ju. Určite si kúpte správne umývanie tváre, ktoré nájdete v každej drogérii.
Ak máte na tvári pupienky, nemasírujte si citrónom, inak sa budete cítiť podráždený a začne vás páliť. Ak vás pokožka popálila náhle, choďte si umyť tvár studenou vodou.
Môžete si tiež vyrobiť píling na tvár a telo s citrónom a cukrom a trieť si ho o pokožku, nielen, že vašu pokožku zosvetlí, ale pomôže ju aj olupovať a zjemniť.
Peeling raz týždenne odstráni odumreté bunky pokožky, aby sa pokožka zosvetlila a zosvetlila. Zmiešajte dve polievkové lyžice ovsených vločiek a dve polievkové lyžice hnedého cukru so štvrtinou pohára mlieka a miešajte, kým sa nevytvorí pasta. Jemne si vydrhnite tvár, opláchnite a zvlhčite.
Zmiešajte kurkumu a limetku a naneste si ju na tvár. Nechajte to, kým nevyschne, a umyte to.
Maska z kurkumy skutočne pomáha pri odstraňovaní škvŕn a bielení tmavých škvŕn.
V nádobe zmiešajte med a citrónovú šťavu a naneste priamo na tvár. Vmasírujte na pokožku 3 - 5 minút, nechajte ju zaschnúť a potom ju umyte trochou studenej vody.
Môžete skúsiť dať lyžicu medu a udusiť si ju na tvár. Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút.
Používajte organické mydlo Papaya. Jeho pravidelné používanie vybieli pokožku. Napeňte ho na kožu 3 minúty. Môže to spôsobiť suchosť, a ak sa tak stane, mali by ste si po kúpeli naniesť pleťovú vodu.
Pravidelne sa namydlite prírodným krémom, napríklad krémom Aveeno s koloidnými ovsenými vločkami. Robte to každé 3 dni po dobu 2 týždňov.
Ak máte citlivú pokožku, nedávajte si na ňu surovú citrónovú šťavu, pretože ju podráždi.
Investujte do kúpy dobrého čistenia na odstránenie odumretých buniek pokožky. Alebo si len vyrobte jeden z medov, citrónov a cukru. Je to jedlé... a funguje to neskutočne!

Môžu účinne zosvetliť pokožku prostredníctvom pílingu — Retinoidové krémy sú vyrobené z kyslej formy vitamínu A a môžu účinne zosvetliť pokožku prostredníctvom pílingu a urýchlenia výmeny buniek.

Varovania

Krémy na bielenie pokožky môžu poškodiť pokožku, ak zostanú príliš dlho pôsobené, preto ich používajte s rozvahou a postupujte podľa pokynov.
Buďte opatrní pri výrobkoch obsahujúcich hydrochinón, pretože môže mať z dlhodobého hľadiska na zdravie rakovinu.
Nepoužívajte krémy na bielenie pokožky, pokiaľ to nie je predpísané kvalifikovaným lekárom. Tieto krémy často obsahujú škodlivé zložky, z ktorých niektoré môžu neskôr spôsobiť rakovinu.
Pri použití akéhokoľvek kozmetického výrobku, ak máte pocit, podráždenie pokožky, prestaňte ho používať. Vždy uprednostňujte kvalitné výrobky na pleť.

Prečítajte si tiež: Ako udržiavať mastnú pleť?

Ako zosvetliť pokožku?

Kroky

Metóda 1 z 3: starostlivosť o pokožku každý deň

Metóda 2 z 3: použitie osvedčených výrobkov a ošetrení

Metóda 3 z 3: použitie neoverených domácich liekov

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (12)

Prečítajte si tiež: