Ako pomôcť prvákovi z domova z domova?
Môžete však pomôcť prvákovi v domácnosti, ak by ste chceli byť doma, a to tak, že ich napojíte na zdroje v areáli, pomôžete im zmierniť ich úzkosť a zostať v spojení s domovom.
Poznáte mladého dospelého, ktorý zápasí s prechodom na vysokú školu? Existuje mnoho spôsobov, ako im môžete pomôcť prekonať ich túžbu po domove. Pre väčšinu z nich je to prvýkrát, čo žijú mimo domova a sú skutočne nezávislí. Tento študent prvého ročníka nemusí mať len problémy s orientáciou v novej skúsenosti na vysokej škole, ale aj s tým, ako zvládnuť svoj život s mamou tak ďaleko a ako sa vyrovnať s chýbajúcimi priateľmi a rodinou. Môžete však pomôcť prvákovi v domove, keď ho pripojíte k zdrojom v areáli, pomôžete im znížiť ich úzkosť a zostať v spojení s domovom.
Časť 1 z 3: pomôcť im zapojiť sa
- 1Spojte ich s klubom alebo organizáciou. Častokrát, prvák študenti cnieť, pretože sa doteraz nevyvinul podporný systém na akademickej pôde, ktorá je podobná ako oni doma. Vysoká škola však ponúka veľa spôsobov, ako sa spojiť s ostatnými, pričom mnohé školy ponúkajú zapojenie viac ako 100 klubov alebo organizácií. Prejdite si zoznam orga v ich škole a povzbudzujte študenta, aby si vybral dve alebo tri a zistil o nich viac.
- Povzbuďte ich, aby sa zúčastnili jedného alebo dvoch klubových stretnutí a pokúsili sa tam nájsť priateľov.
- Je to skvelý spôsob, ako sa študent môže spriateliť a podporovať svoje vlastné záujmy.
- 2Vezmite ich na prehliadku areálu. Keď študent prejde z domu a na vysokú školu, všetko mu môže pripadať cudzie. Väčšina zážitkov, ktoré budú mať počas prvých dní, bude úplne nová a neznáma. Povzbudzujte ich, aby preskúmali túto novosť a súčasne sa zoznámili s areálom.
- To študentovi pomôže začať myslieť na kampus ako na domov.
- Môžu tiež nájsť nejaký úžasný pamätník, miesto alebo dokonca študijnú oblasť, ktorú by mohli využiť.
- Pomôžte im nájsť zábavné miesto v areáli alebo v jeho blízkosti, kde by si chceli pravidelne dať kávu, sódu alebo občerstvenie. Identifikácia špeciálneho miesta im môže pomôcť cítiť sa v novom prostredí viac ako doma.
- 3Pomôžte im nájsť priateľov. Tento študent môže tiež chcieť nájsť priateľov mimo rámca klubu alebo organizácie. Vysoké školy poskytujú niekoľko rôznych spôsobov nadväzovania kontaktov s novými ľuďmi. Navrhnite im, aby sa viac stretávali so svojim spolubývajúcim alebo sa zúčastňovali akcií sponzorovaných ich internátom. Povzbuďte ich, aby sa spojili so spolužiakmi alebo s ľuďmi, s ktorými sú v skupinových úlohách.
- Nájdenie práce v areáli školy môže byť tiež skvelý spôsob, ako si nájsť priateľov.
- Ak ste zamestnancom školského areálu, zvážte jeho prepojenie s inými študentmi, o ktorých viete, že majú podobné pozadie alebo záujmy. Môžete ich tiež zapísať do programu partnerského mentoringu, ak ho má vaša vysoká škola.
Pripomeňte im, že väčšina študentov pociťuje túžbu po domove a mnohí z nich využívajú poradenské centrum na zvládnutie tohto problému. - 4Pripojte ich k oddeleniam v areáli. V areáli kampusu je niekoľko rôznych oddelení a kancelárií, ktoré majú študentom pomôcť uľahčiť prechod do vysokoškolského života. Kancelárie, ako sú multikultúrne záležitosti, centrá GLBT, ženské centrum alebo zapojenie študentov, môžu študentom poskytnúť jedinečné príležitosti na interakciu so svojimi rovesníkmi, ale aj s fakultou a zamestnancami.
- Poradenské centrá alebo študentské centrá niekedy ponúkajú skupinové sedenia alebo aktivity pre nových študentov.
- Mnohé z týchto kancelárií sú otvorené pre študentov počas pracovného dňa a dokonca im poskytujú študijné priestory.
- Rodičia môžu skúmať tieto rôzne oddelenia na akademickej pôde a informovať o nich svojich študentov. Mali by povzbudiť študentov, aby sa zastavili alebo si dohodli stretnutie.
- 5Povzbudzujte ich, aby boli zaneprázdnení. Jednou z hlavných príčin stesku po domove u študentov je zlé využitie voľného času. Keď bol študent na strednej škole, bol pre nich pravdepodobne naplánovaný takmer celý deň, ale vysoká škola je výrazne odlišná. Povzbuďte študenta, aby používal plánovač alebo kalendár Google, aby lepšie porozumel svojmu rozvrhu. Povzbudzujte ich, aby akékoľvek medzery vyplnili buď domácou úlohou, štúdiom alebo niečím zábavným.
- Povedzte im, aby uviedli aj svoj rozvrh hodín a aby vám nič z toho neuniklo.
- 6Povedzte im, aby sa obrátili na RA. RA alebo Resident Advisor je študent vyššej triedy, ktorý má za úlohu poskytovať činnosti pre internát alebo halu. Táto osoba je typicky niekto, kto bol doteraz úspešný na akademickej pôde a môže pomôcť viesť študenta k podobnému úspechu. Povzbudzujte ich, aby sa obrátili na túto osobu, keď sa im páči domov alebo sú sami.
- RA majú často otváraciu dobu alebo pohotovosť počas celého týždňa. Povzbudzujte študenta, aby ich používal, keď je to potrebné.
Časť 2 z 3: Zostaňte pripojení k domu
- 1Naplánujte si časy na zavolanie. Napriek tomu, že chcete študenta povzbudiť, aby prežil vysokú školu, nechcete ho naučiť, aby sa odpojil od domova. Ale namiesto toho, aby ste neustále volali domov, povzbudzujte študenta prvého ročníka, aby si naplánoval časy, kedy bude musieť zavolať domov, a ctiť si to, pokiaľ nenastane núdzová situácia.
- Napríklad budú možno volať každý druhý deň okolo 19:00. To poskytne študentovi a rodine niečo, na čo sa môže tešiť, pričom svoju závislosť príliš nekŕmi.
- Ak ste rodič, snažte sa tento rozvrh čo najviac dodržiavať. Rodičia by spravidla mali nechať študenta, aby im zavolal, a nie zavolať študentovi. Pomôže to stanoviť hranice a poskytne študentovi pocit nezávislosti.
- 2Naplánujte si časy na návštevu. Rovnako ako by si študenti mali naplánovať časy, kedy môžu telefonovať, mali by si naplánovať aj návštevu domov. Ak ste ich rodič, snažte sa nedovoliť svojmu dieťaťu chodiť každý víkend domov. Posaďte sa a naplánujte si tieto návštevy na niekoľko týždňov dopredu a nechajte ich prísť maximálne raz alebo dvakrát za mesiac.
V areáli kampusu je niekoľko rôznych oddelení a kancelárií, ktoré majú študentom pomôcť uľahčiť prechod do vysokoškolského života. - 3Nenavštevujte príliš často. Na podobnú tému je, že ak ste ich rodičom, snažte sa svoje dieťa tiež nenavštevovať príliš často, najmä v prvom ročníku na vysokej škole. Chcete, aby si študent začal rozvíjať zdravú úroveň nezávislosti a autonómie, aby mohol vykročiť do dospelosti. Obmedzte svoje návštevy na jeden alebo dvakrát za semester.
- 4Nechajte ich priniesť veci z domu do kampusu. Ďalším spôsobom, ako umožniť študentovi zostať v spojení s domovom, je nechať ho priniesť položky, ktoré majú pre neho sentimentálnu hodnotu alebo dôležitosť, aby boli uložené v internáte. Pri ďalšej návšteve domova ich povzbudzujte, aby si priniesli domov deku, plyšáka, knihu alebo akýkoľvek iný predmet, ktorý s nimi spoja.
- Ak ste ich rodičom, zvážte, či im dáš niečo zo svojho, aby s nimi boli aj naďalej v škole.
- Navrhnite im, aby so sebou do školy nenosili predmety, ktoré majú veľkú hodnotu, najmä ak majú spolubývajúcich. Mohlo by dôjsť k prevrhnutiu alebo poškodeniu.
Časť 3 z 3: Vytvorenie pozitívneho myslenia
- 1Odošlite ich do poradne v areáli. Niekedy môže byť túžba po domove taká vysiľujúca, že narúša schopnosť človeka normálne fungovať. Inokedy stačí, ak výrazným spôsobom ovplyvní kvalitu svojho života. V každom prípade odošlite študenta do poradne, aby sa mohol porozprávať a vyriešiť tieto problémy s vyškoleným poradcom.
- Na niektorých univerzitách majú zamestnanci formálny mechanizmus podávania správ, ktorý má poradenské centrum informovať o žiakoch s ťažkosťami. Využite to, ak máte pocit, že vás študent príliš znepokojuje.
- Pripomeňte im, že väčšina študentov pociťuje túžbu po domove a mnohí z nich využívajú poradenské centrum na zvládnutie tohto problému.
- 2Odrádzajte ich od pozerania sa na účty sociálnych médií priateľov z domu. Niekedy sa túžba po domove môže zosilniť nepretržitým harfovaním o tom, čo tu zostalo. Povedzte študentovi, aby na chvíľu vyhodil účty zo sociálnych sietí rodiny a priateľov, kým si vysokú školu začnú viac užívať.
- Navrhnite im, aby dokonca na chvíľu deaktivovali svoje účty.
- 3Povzbudzujte ich, aby premýšľali o zábave vo svojom okolí. Študenti sú často takí pohltení chýbajúcim domovom, že sú slepí k zábave a vzrušeniu, ktoré ich obklopuje. Povzbuďte ich, aby premýšľali o všetkých zábavných aktivitách a ľuďoch a triedach, s ktorými sa stretli počas štúdia na vysokej škole. Ak ste zamestnanec, informujte ich o všetkých nadchádzajúcich zábavných udalostiach.
- Môžete im dokonca navrhnúť, aby urobili zoznam.
Žiaci prvého ročníka sa často cítia doma, pretože ešte v školskom areáli nevyvinuli systém podpory, ktorý by bol podobný ich doma. - 4Pomôžte im vyhnúť sa unáhleným rozhodnutiam. V tomto prechodnom období môže študent uvažovať o unáhlených rozhodnutiach, ako je rozchod s dlhodobým vzťahom, ostrihanie vlasov alebo tetovanie. Povzbuďte ich, aby s takýmito rozhodnutiami počkali, kým nebudú v pozitívnejšom rozpoložení, aby nemuseli nič ľutovať.
- Môžete napríklad povedať niečo ako „Mary, viem, že si povedal, že si chceš dať urobiť tetovanie zakrývajúce si chrbát, ale zdá sa, že si o tom tak dlho neuvažoval. Prečo nepočkáš do budúceho semestra? rozhodnúť?"
- 5Ozdobte ich izbu. Povzbudzujte študenta, aby vytvoril priestor, s ktorým sa môže stotožniť a ktorý sa mu bude cítiť ako doma. Povedzte im, aby vyvesili plagáty, kúpili si knihy, získali skvelú tapisériu alebo vyrobili umelecké dielo, aby bola ich izba esteticky príjemná.
- Ako ich rodič môžete pomôcť rozjasniť ich izbu vecami, ktoré sa im páčia. Kúpte im farebné vankúše alebo plagát ich obľúbenej kapely.
- 6Povzbudzujte ich, aby sa správali sami k sebe. Povedzte im, aby si každý deň naplánovali jednu vec, na ktorú sa majú tešiť. Môže to byť niečo také malé, ako pozerať sa na show alebo si dať zmrzlinu, ale uistite sa, že vám to denne vytvára chvíle šťastia. Povzbudzujte ich, aby tiež pokračovali v starostlivosti o seba tým, že sa budú starať o ich hygienu.
- 7Navrhnite fyzickú aktivitu. Ďalším spôsobom, ako im zvýšiť náladu a zaistiť, aby boli aktívni a zdraví, je cvičenie. Povzbuďte ich k aktivite tak, že sa zapoja do školskej telocvične, ktorá je často bezplatná, zúčastnia sa niekoľkých lekcií fitnes alebo si zabehajú. Povzbudzujte ich, aby tiež jedli zdravo.
Prečítajte si tiež: Ako sa stať zahraničným rezidentom (expat) v Indii?
