Ako povedať priateľovi, že potrebujete miesto?
Povedať priateľovi, že potrebuješ priestor, môže byť náročné, ale jemným prístupom a úprimnosťou to zvládneš bez toho, aby si im ublížil. Poskytnite vysvetlenie, prečo potrebujete nejaký priestor, čo vášmu priateľovi pomôže pochopiť, prečo sa nechcete stretávať. Môžete napríklad povedať: „Mám za sebou skutočne náročný týždeň v práci a dnes večer si to musím užiť.“ Môžete tiež ponúknuť alternatívny čas na stretnutie a ukázať, že s nimi chcete tráviť čas. Tak bude menej pravdepodobné, že zraníte city svojho priateľa, pretože pochopí, že ich neodmietate. Ak máte pocit, že váš priateľ nerešpektuje vašu požiadavku na priestor, stanovte mu hranice. Môžete napríklad vysvetliť, že je pre nich v poriadku, že volajú, ale nemôžu k vám prísť len neohlásene. Tipy od nášho spoluautora priateľstva, ako sa vysporiadať s hádkami s priateľmi, keď požiadate o priestor, čítajte ďalej!
Ak máte pocit, že váš priateľ často zapĺňa váš priestor, alebo sa vám zdá, že vaše požiadavky na priestor nie sú vypočuté, možno budete musieť nastaviť nejaké hranice.
Každý potrebuje priestor. Niektorí ľudia potrebujú veľa, zatiaľ čo iní môžu potrebovať iba málo. Aj keď sa to môže zdať neintuitívne, poskytnutie priateľstva pokoja umožní partnerskému vzťahu zostať zdravý. Schopnosť požiadať o to, čo potrebujete, je kľúčová pre trvalé priateľstvo.
Metóda 1 z 3: zaujmite jemný prístup
- 1Nakreslite si mentálny obraz toho, čo chcete. Je vždy menej pravdepodobné, že zraníte niekoho pocity, ak dokážete komunikovať o tom, ako sa cítite a čo potrebujete, bez toho, aby ste ich bránili. Skúste podrobne popísať, ako sa cítite, a pomôžte im predstaviť si, čo potrebujete.
- Môžete napríklad povedať: „Mal som taký ťažký týždeň v práci. V ideálnom svete by som mohol celý deň ležať vo svojej posteli. Môžem vás požiadať o láskavosť? Vadilo by vám, keby sme to neurobili? nebudeš dnes večer visieť? "
- Ak potrebujete viac času, môžete povedať: „Teraz toho veľa prežívam a skutočne potrebujem čas na prehodnotenie vecí. Môžem vás požiadať o láskavosť? Je to veľké. Vadilo by vám, keby sme niekoľko týždňov som nevisel ani nehovoril? "
- 2Postupujte podľa scenára. Ak chcete slušne odmietnuť pozvánky do spoločnosti, ale cítite sa hanblivo, postupujte podľa scenára. Pomôže vám to neospravedlniť sa. Je úplne v poriadku povedať „nie“ bez toho, aby ste povedali „Je mi to ľúto“. Tu je niekoľko ukážok:
- Keď chcete povedať iba nie: „Môj týždeň bol naozaj nabitý. Myslím, že si dnes večer musím užiť pokoj. Ďakujem však!“
- Keď sa nechcete stretnúť s celou skupinou: „Ďakujem, že na mňa myslíš, ale musím prejsť. Chcete si urobiť plány len pre nás dvoch? Potrebujem si oddýchnuť od skupinových situácií.
- Keď na to nemáte večer, ale predsa sa chcete stretnúť inokedy: „To znie ako taká zábava! Bolo by možné dostať sa do dažďa?“
- Keď už naozaj nechcete ich priateľstvo: „Neviem, ako to povedať, ale nemyslím si, že by sme sa do seba skutočne vťahovali. Toto priateľstvo na chvíľu odložím na vedľajšiu koľaj.. "
- 3Ponúknuť alternatívu. Kedykoľvek požiadate priateľa o miesto, riskujete, že sa budú cítiť nechcení. Ak je toto priateľstvo, ktorého sa chcete držať, môžete tieto pocity minimalizovať ponúknutím alternatívy.
- Ak sa nechystáte ísť niekam naozaj verejne, možno by vám stačilo rozdať si to spolu doma?
- Ak by ste práve potrebovali byť sami, mohli by ste si naplánovať budúci týždeň?
- Ak potrebujete nejaký čas, možno vám bude stačiť písať si raz alebo dvakrát týždenne?
- 4Zvážte ich potreby. Všetky vzťahy zahŕňajú dávanie a branie. Ak ide o priateľstvo, ktoré by ste chceli zachovať, zamyslite sa nad potrebami svojho priateľa pri presadzovaní vlastnej potreby priestoru. Pamätajte si, že takmer vždy existuje spôsob, ako obaja uspokojiť svoje potreby. Napríklad:
- Ak potrebujú pocit istoty alebo pozornosti, aby sa cítili šťastní, zvážte možnosť pravidelnej registrácie.
- Ak si uvedomia, že potrebujú istotu a pozornosť, mohli by sa pokúsiť splniť túto potrebu iným spôsobom, kým sa dobijete.
- 5Vyhnite sa klamstvu. Čokoľvek robíte, nevymýšľajte si klamstvo, aby ste sa vyhrabali z vonka. Je úplne normálne chcieť priestor. Nie je to nič, za čo by ste sa mali hanbiť alebo ľutovať, takže nie je dôvod klamať. Nebudete sa cítiť dobre a nebudete si užívať priestor, ktorý dostanete.
- Ľudia takmer vždy zistia pravdu, ktorá je často škodlivejšia ako lož.
- Váš priateľ sa môže cítiť zranený, keď požiadate o priestor, ale bude sa cítiť horšie, keď zistí, že ste klamali a porušili ste ich dôveru.
Ako jej môžem povedať, že potrebujem pár dní voľna?
Metóda 2 z 3: priamy prístup
- 1Počkajte, kým sa nebudete hnevať. Niekedy môže byť vaša potreba priestoru vážnejšia než len „potreba dobiť“. Ak vás niekoho počínanie rozrušilo, a preto od neho chcete priestor, počkajte, kým sa neochladíte, a dajte mu to vedieť.
- Keď sa budete cítiť viac vyrovnane, budete vedieť lepšie formulovať, prečo potrebujete priestor.
- 2Cvičte, čo poviete. Zvlášť, ak sa konverzácia môže rozprúdiť, je dobré si ju vopred nacvičiť.
- Vytvorte si obrys svojich najdôležitejších bodov. Čo potrebuješ, aby tvoj priateľ vedel?
- Akonáhle máte svoj obrys, precvičte si rozprávanie v zrkadle.
- Ak si myslíte, že môžete zabudnúť na dôležitý bod, môžete si so sebou vždy priniesť obrys.
- 3Len to povedz. Bez ohľadu na to, ako to robíte, dôležité je len povedať, čo musíte povedať. Príprava je účinná len do určitého bodu. Potom musíte urobiť skok. Nepremýšľaj nad tým a neodkladaj to. Stačí zdvihnúť telefón a zavolať.
- Vždy to môžete urobiť aj osobne, ak je to pre vás jednoduchšie. Nerobte to však online, pretože vaše slová a úmysel môžu byť nesprávne interpretované.
- 4Stanovte hranice. Ak máte pocit, že váš priateľ často zapĺňa váš priestor, alebo sa vám zdá, že vaše požiadavky na priestor nie sú vypočuté, možno budete musieť nastaviť nejaké hranice. Zdravé hranice sú základom zdravého priateľstva.
- Vysvetlite, ktoré správanie je v poriadku a ktoré nie.
- Napríklad je pre nich v poriadku, že môžu poslať e -mail alebo zavolať, ale nie je v poriadku, ak sa prihlásia neohlásene.
- Ak chcete priateľstvo natrvalo prerušiť, je dôležité to vysloviť. Neodkladajte to a dajte im falošnú nádej.
- 5Buďte vytrvalí. Vaša potreba priestoru sa nevyparí. Keď potrebujete priestor, uistite sa, že ho získate. Jemné prístupy môžu niekedy fungovať, ale niekedy musíte byť priamejší. V týchto prípadoch budete musieť potrebu miesta potvrdiť viac ako raz.
- Len tak ďalej! Nárokovanie si potrebného priestoru je silným aktom sebalásky!
Poskytnite vysvetlenie, prečo potrebujete nejaký priestor, čo vášmu priateľovi pomôže pochopiť, prečo sa nechcete stretávať.
Metóda 3 z 3: Rozhodnutie, že potrebujete priestor
- 1Požiadajte o miesto, pretože ste zaneprázdnení a vyčerpaní. Možno ste mali stresujúci týždeň. Možno sa len cítite príliš natiahnutí. Doprajte si súkromný čas, ktorý potrebujete na zotavenie, a doprajte svojmu priateľovi miesto.
- Pamätajte si, že to nie je nič sebecké s trochou času „ja“. Ak vám trávenie času s priateľom spôsobuje, že sa cítite horšie, dajte si pauzu!
- 2Požiadajte o priestor, pretože ste skôr introvert a potrebujete len čas osamote. Každý leží na inom mieste introvertno-extrovertného spektra. Zdá sa vám, že sa viac omladzujete časom? Ak áno, môžete byť viac introvertní. To znamená, že vziať si priestor pre seba je nevyhnutné, aby ste sa cítili dobre. Nechajte si to!
- Vysvetlite svojmu priateľovi, že nie ste osamelý, plachý alebo v depresii. Povedzte im, že v skutočnosti ste niekedy radi sami a že to nie je nič osobné.
- Ak len poviete, že chcete byť sami, váš priateľ sa obáva, že sa niečo emocionálne deje. Možno nechápu, že sa práve takto máte.
- 3Požiadajte o miesto, pretože váš priateľ vyvoláva príliš veľa drámy. Mnohokrát potrebujeme priestor od priateľov, pretože do našich životov vnášajú stres. Ak máte priateľa, ktorý rozvíja drámu, dajte si povolenie vziať si miesto. Takmer vždy je dobré nechať veci vychladnúť.
- Ak sa radi rozprávate s týmto priateľom, stále to môžete urobiť, aj keď sa vody upokojia a nič dramatické sa nedeje.
- S týmito priateľmi je dôležité odrádzať od klebiet. To ich odradí od toho, aby vás vtiahli do drámy iných ľudí.
- 4Požiadajte o priestor, pretože váš priateľ je vločkovitý a ste z neho frustrovaní. Ste unavení plánovaním s priateľom len kvôli tomu, aby porušil plány alebo zmenil rozvrh? Môžete sa rozhodnúť prestať s týmto priateľom plánovať.
- To môže vášho priateľa motivovať, aby sa lepšie držal plánov a prestal byť vločkavý.
- 5Rozhodnite sa, aký priestor potrebujete. Než budete vedieť, ako požiadať o tento priestor, musíte určiť, aký priestor hľadáte. Ak potrebujete iba voľno, môžete sa rozhodnúť pre jemný prístup. Ak potrebujete prehodnotiť povahu svojho priateľstva, váš prístup by mal byť priamejší.
- Potrebujete len noc voľno?
- Už sa nechcete stretávať s týmto priateľom jeden na jedného, ale bolo by vám dobre v skupinách (alebo naopak)?
- Chcete zmeniť samotný vzťah (alebo ho dokonca ukončiť)?
Ak potrebujete viac času, môžete povedať: „Teraz toho veľa prežívam a skutočne potrebujem čas na prehodnotenie vecí.
- Prijmite, že nemôžete vždy potešiť všetkých ľudí.
- Byť úprimný je vždy najlepšia politika - dokonca aj ako posledná možnosť, keď sa takt nedostal cez cestu.
- Netlačte na svojich priateľov.
- Vždy si predstavte seba v koži toho druhého. Skúste byť ohľaduplní.
- Niekedy neviete, ako človek zareaguje. Buďte pripravení uraziť svojho priateľa.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť neistému priateľovi?
Otázky a odpovede
- Môj najlepší priateľ ma nazýval priemerným priateľom, čo veľmi bolelo moje pocity. Mám na chvíľu posedieť s ostatnými dobrými priateľmi na obede?Je dôležité byť v blízkosti ľudí, ktorí si vás vážia a podporujú vás, preto by ste mali sedieť s ľuďmi, o ktorých si myslíte, že to robia. Na druhej strane by mohlo byť dobré zistiť, čo podnietilo tvojho priateľa, aby to povedal. Možno to bolo dôsledok nedorozumenia, ktoré je možné ľahko objasniť, alebo niečo, čo ste urobili, o čom ste možno nevedeli.
- Môj priateľ ma nazýva najlepším a jediným priateľom, ale dusí ma až do bodu, kedy sa s ním desím rozprávať. Je veľmi citlivý a plače pre malé veci. Ako mám požiadať o miesto?Jednoducho mu povedzte, že si ho a jeho čas skutočne vážite, ale že môžete využiť iba malý osobný priestor. Povedzte, že nie ste až takí dobrí v tom, že ste skutočne spoločenskí a potrebujete nejaký čas pre seba. Povedzte mu, aby sa nehneval a že ho čoskoro uvidíte.
- Môj najlepší priateľ je k ľuďom skutočne zlý a rozvíja drámu. Ako jej mám povedať, aby ma nedusila bez toho, aby bola zlá?Buďte k nej úprimní a povedzte jej, ako sa cítite. Najlepší priatelia by mali byť schopní hovoriť spolu a mali by si rozumieť.
- Ako mám povedať svojmu najlepšiemu, že s ním už nechcem byť najlepší?Nebude to ľahké. Bez ohľadu na to, ako jej to poviete, s najväčšou pravdepodobnosťou jej spôsobíte, že sa bude cítiť naozaj zle. Skúste sa s ňou porozprávať o tom, čo cítite. Možno, ak to všetko otvoríte, môžete priateľstvo zachrániť.
- Stretávam sa s priateľom 6 mesiacov v kuse. Je v poriadku byť z nej unavený?Áno, a môžete sa pokúsiť pridať viac ľudí do svojej skupiny priateľov, alebo by ste jej mohli povedať, či rozumie.
- Toto dievča si myslí, že sme najlepší priatelia. Pravdou je, že sa s ňou ani nechcem kamarátiť. Je skutočne zlá k mojim skutočným priateľom a k sebe. Čo mám robiť?Choďte za ňou a povedzte: „Počúvaj. Musíš prestať byť na všetkých zlá, inak prestaneme hovoriť.“ Nebojte sa reakcie.
- Môj priateľ vždy očakáva, že sa s ňou budem hrať. Mám ďalších priateľov, ktorí mi skutočne rozumejú a ako sa cítim. Nerozumie, že sa v mojej triede veľa prestáva. Čo môžem urobiť?Skúste s nimi postupne stráviť menej času. Neodstrihnite ich hneď úplne. Uistite sa, že budete prísni, a ak sa s nimi nechcete stretávať, povedzte im to priamo. Nedávajte im žiadne otvory. Ale prosím, buď milý.
- Moja najlepšia priateľka ma zavinila, aby som s ňou išiel na dovolenku, pretože to boli špeciálne narodeniny. Teraz očakáva, že ju budem opäť sprevádzať, ale nechcem ísť. Čo môžem povedať bez toho, aby som zranil jej city?Stačí povedať, že potrebujete nejaký priestor. Povedzte, že tým nemyslíte byť hrubý alebo zlý, ale potrebujete len chvíľu osamote. Ak je dobrá priateľka, pochopí to.
- Moja najlepšia priateľka je veľmi milá a starostlivá, ale niekedy je nepríjemná, najmä keď so mnou vždy chce ísť na Facechat. Ako jej môžem povedať, že potrebujem pár dní voľna?Ber to zo dňa na deň. Ak je to jeden z tých dní, kedy si potrebujete oddýchnuť, povedzte jej, že ju milujete a ste tak radi, že ste priatelia, ale že sa na to dnes jednoducho necítite.
- Mám skutočne milého, ale prítulného priateľa. Nechcem ho rozčúliť a mám ho veľmi rád ako priateľa, ale celý deň sa stretávame každý deň a som vyčerpaný!Nemôžete vždy potešiť ľudí len preto, že ich nechcete rozrušiť. Buďte k nemu úprimní a povedzte mu, že potrebujete viac času pre seba, alebo len nesúhlaste s každým plánom, ktorý sa s vami pokúsi urobiť. Nechajte sa visieť raz alebo dvakrát týždenne, nie každý deň.
Komentáre (5)
- Teraz viem, že nie som jediný, kto svojho priateľa niekedy bez dôvodu nenávidí. Teraz viem, že riešením tohto problému bolo nechať si od nich trochu času. Ďakujem, pomohlo to!
- Povedal som jej, že potrebujem malý priestor. Vytvorili sme si plán a hrám s ňou každý druhý deň.
- Našiel som odvahu hovoriť.
- Pomohlo mi to, takže teraz jej môžem povedať, že na chvíľu potrebujem svoj priestor.
- Pomohlo mi to neospravedlňovať sa, ale hovoriť pravdu.
