Ako by ste opísali svoju osobnosť?

Či už vypĺňate životopis, pripravujete sa na pracovný pohovor alebo sa len pokúšate nájsť si nových priateľov, vedieť, ako sa charakterizovať, je užitočná zručnosť. To, ako sa charakterizujete, je spôsob, akým sa reprezentujete pred ostatnými. Aby ste sa mohli správne reprezentovať, je dôležité byť v kontakte s tým, kým ste.

Časť 1 z 3: opis vašej osobnosti

1
Vybudujte si slovnú zásobu. Testy osobnosti a prečítanie si typov osobnosti vám pomôžu vytvoriť si slovník slov, ktoré opisujú, kto ste. Ak ste bez slova, môžete si tiež vyhľadať zoznamy prídavných mien osobnosti.
- Internetové vyhľadávanie „prídavných mien osobnosti“ vráti rôzne webové stránky, z ktorých môžete čerpať nápady.
2
Vedieť, akým slovám sa vyhnúť. Niektoré slová môžu znieť skvele, keď ich iní používajú na to, aby vás charakterizovali, ale keď ich použijete na opis seba, možno budete pôsobiť namyslene alebo inak. Slová, ktorým sa treba vyhnúť:
- Charizmatický - Keď sa takto budete volať, budete pôsobiť len seba.
- Veľkorysé - nechajte to na ostatných, aby sa rozhodli na základe vášho správania.
- Pokorný - Nazývať sa pokorným je niečo, čo by pokorný človek pravdepodobne neurobil.
- Witty - Ľudia, ktorí si myslia, že sú vtipní, sú len zriedka. Aj tí najzábavnejší ľudia sú plní pochybností o sebe.
- Empatický - Empatia je ďalší deskriptor, ktorý je najlepšie ukázať prostredníctvom akcie. Opisovať sa ako empatický je ako chváliť sa pokorou.
- Nebojácny - všetci máme strach. Povedať, že ste nebojácni, vás pravdepodobne bude zdať prehnane sebaistých a dokonca vám môže sťažiť vzťah.
- Inteligentný - Ľudia môžu zistiť, či ste múdri. Nemusíš im to hovoriť.
- Páči sa vám - komu ste sympatický? Všetci? Povedať, že ste milí, môže dokonca viesť ľudí k tomu, že nevedome hľadajú dôvody, prečo vás nemajú radi.
3
Ukáž, nehovor. Bezpečný spôsob, ako sa charakterizovať, je použiť príbehy na to, aby ste ukázali, kto ste, a nie jednoducho uvádzať prídavné mená. Bežnou mantrou medzi spisovateľmi je „neukazuj hovoriť“. To isté platí pre opis vašej osobnosti, najmä na pracovných pohovoroch.
- Ako príklad, namiesto toho, aby ste povedali, že ste milí a trpezliví, môžete povedať príbeh, v ktorom ste pomohli zákazníkovi alebo deeskalovali ťažkú situáciu v predchádzajúcom zamestnaní.
- Namiesto toho, aby ste priateľom hovorili, že ste dobrodružní, povedzte im, že radi robíte dobrodružstvá, a potom popíšte jednu zo svojich obľúbených - napríklad, že ste sa vybrali na náročnú 7 -dňovú túru alebo že ste mesiac strávili turistikou Ázii.
4
Zamerajte sa na fakty. Ak sa pokúšate nájsť slová, ktoré by vás charakterizovali v životopise, je lepšie zamerať sa na fakty, namiesto toho, aby ste sa opisovali prídavnými menami. Prídavné mená hovoria zamestnávateľovi iba o tom, ako sa vidíte, zatiaľ čo skutočnosti o vašej predchádzajúcej práci a úspechoch budú hovoriť samy za seba.
- Ak sa napríklad uchádzate o prácu zástupcu zákazníckych služieb, uveďte príklady situácií, v ktorých ste boli trpezliví a proaktívni pri styku s ľuďmi.
Ak ste bez slova, môžete si tiež vyhľadať zoznamy prídavných mien osobnosti.
5
Prispôsobte svoj jazyk kontextu. Opisovať sa priateľom alebo rodine sa bude líšiť od toho, ako sa popisujete na pracovnom pohovore. V oboch prípadoch chcete byť k sebe úprimní, ale na pracovnom pohovore by ste mali popísať svoju najlepšiu verziu.
- Urobte to o krok ďalej, prispôsobte svoje slová aktuálnej situácii. Je dôležité byť úprimný vo svojich silných a slabých stránkach, ale ktoré z nich odhalíte, bude závisieť od kontextu, v ktorom ich zdieľate.
- Ako príklad si predstavte, že sa uchádzate o prácu, v ktorej budete pracovať s ľuďmi. Aj keď vám to ide s ľuďmi, ak hovoríte, že ste introvert, ktorý rád trávi čas sám, váš zamestnávateľ nemusí mať pocit, že vás zamestnáva.
6
Hovorte o svojich záujmoch a skúsenostiach. Namiesto toho, aby ste sa charakterizovali prídavnými menami, porozprávajte sa o svojich záujmoch a skúsenostiach. Predstavte si, že by ste sa iba postavili pred niekoho a opisovali by ste sa prídavnými menami. Bolo by to celkom zábavné (a trápne):
- „Dobrý deň, volám sa Doe a som uprataný, nervózny, zameraný na detaily, empatický a rád vás spoznávam.“ Možno keby ste písali profil pre zoznamku, dalo by sa z toho vyviaznuť, ale aj tak by to bolo trochu zvláštne.
- Skúste namiesto toho: „Volám sa Doe. Som barista, čo je skvelé, pretože milujem kávu, jazz, tvorbu návrhov s mliekom a nosenie záster. Tiež ma baví filmy (najmä sci-fi a dokumenty) a turistika... "
7

Nehovor len o sebe. Ak sa chcete popýšiť priateľom alebo romantickým záujmom, nezabudnite im položiť otázky aj o sebe. Byť dobrým poslucháčom je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby vás ľudia mali radi.
8
Nikdy neklamte o svojej osobnosti. Keď spoznáte samého seba, pochopíte, že existujú určité veci, ktoré môžete a nemôžete robiť, a to je v poriadku. Buďte úprimní o svojich silných a slabých stránkach, o sebe aj o ostatných.
- Neúprimnosť voči svojim silným a slabým stránkam vás môže priviesť k práci, v ktorej ste hrozný alebo k priateľom, s ktorými nekliknete.

Časť 2 z 3: zistenie vašej osobnosti

1
Veďte si denník. Ak je pre vás ťažké formulovať, kto ste, môže byť pre vás užitočné začať písať denník. Pravidelné zaznamenávanie svojich myšlienok a pocitov do denníka vám pomôže zvýšiť sebavedomie. Svoj denník môžete dokonca použiť aj na to, aby ste zistili, čo vás robí.
- Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí píšu časopisy, sú fyzicky aj psychicky zdravší. Zamerajte sa na 15 až 20 minút denne. Pomôcť môže dokonca aj denník iba pár dní v mesiaci.
2

Začnite písať knihu „ja“. Ak sa snažíte zistiť, kto ste, mohlo by vám pomôcť označenie knihy alebo spojiva pre všetky materiály, ktoré použijete pri svojom úsilí zistiť, kto ste. To môže zahŕňať záznamy do denníka, osobnostné testy, kreatívne písanie, kresby - čokoľvek, čo doň chcete vložiť.

Odborníci rýchlo poznamenávajú, že so všetkými znakmi Veľkej päťky sú spojené pozitívne aj negatívne variácie osobnosti.
3
Urobte si zoznamy. Vytváranie zoznamov vecí, ktoré sú pre vás dôležité, vám pomôže lepšie sa zoznámiť s tým, kým ste. Tu je niekoľko príkladov typov zoznamov, ktoré môžete vytvoriť:
- Páči sa mi a nepáči - Preložte list papiera na polovicu. Na vrch jednej polovice napíšte „Páči sa mi to“ a na druhú polovicu „Nepáči sa mi“. Mohlo by ísť o potenciálne rozsiahly projekt, preto obmedzte svoje sympatie a nepáči sa im na jednu kategóriu v zozname: filmy, knihy, potraviny, hry, ľudia.
- Čo by som robil, keby som mal neobmedzené množstvo peňazí - z tohto by ste dokonca mohli urobiť brainstorming alebo kresbu. Stačí uviesť zoznam vecí, ktoré by ste si kúpili, alebo ciele, ktoré by ste sledovali, keby peniaze neboli problémom.
- Veci, z ktorých mám najväčší strach - z čoho máte najväčší strach? Pavúky? Smrť? Osamelosť? Napíšte tieto.
- Čo ma robí šťastným? - Vytvorte si zoznam vecí, ktoré vás robia šťastnými. Môžete dokonca popísať konkrétne scenáre, v ktorých ste sa cítili šťastní alebo v ktorých si myslíte, že by ste boli šťastní.
4

Polož si otázku prečo. Vytváranie zoznamov je len prvým krokom. Ďalším krokom je kriticky sa zamyslieť nad tým, prečo sa vám niektoré veci páčia alebo nepáčia, alebo prečo vás niektoré veci desia, zatiaľ čo iné vám robia radosť. Keď sa prinútite odpovedať na otázku „prečo“, lepšie sa spoznáte.
5

Skúmajte osobnostné vlastnosti online alebo v knihe. Kariéry a knihy o psychológii budú často obsahovať popisy osobnostných vlastností a tiež vlastné testy, pomocou ktorých môžete zistiť, aká je vaša osobnosť.
6
Vykonajte testy osobnosti. Nájdete ich v knihách o kariére a psychológii alebo online. Existuje nespočetné množstvo webových stránok, ktoré ponúkajú bezplatné testy osobnosti. Len sa uistite, že si vyberiete renomovaného.
- Vyhýbanie sa testovaniu na webových stránkach popkultúry, pretože tieto budú pravdepodobne vytvárať neprofesionáli, ktorí v skutočnosti nie sú vyškolení v psychologickom hodnotení. Stránky ako Buzzfeed sú obľúbené pre tieto druhy testov, ktoré sú zábavné, ale nie sú vedecky presné.
- Ak skončíte na webe, ktorý vás požiada o zadanie osobných údajov, ktoré presahujú vašu e-mailovú adresu, vek a pohlavie, možno budete chcieť znova skontrolovať, či je tento web bezpečný. Bezplatný web nemá dôvod žiadať od vás údaje o kreditnej karte, presný dátum narodenia, celé meno alebo adresu.
7
Priraďte svoje záujmy k osobnostným črtám. Keď porozumiete rôznym typom osobnostných vlastností, prejdite si zoznamy a záznamy do denníka, aby ste zistili, či poznáte nejaké znaky konkrétnych vlastností.
- Ak robíte nebezpečné veci alebo často hovoríte o tom, že by ste sa chceli vydať na dobrodružstvo, mohli by ste sa charakterizovať ako dobrodružný riskant alebo odvážlivec.
- Ak si myslíte, že sa často pokúšate pomáhať ľuďom, môžete byť veľkorysí alebo lojálni, alebo, naopak, rohožka (poteší ľudí).
- Ak často rozosmievate ľudí, dalo by sa povedať, že ste vtipní. To môže byť tiež znakom toho, že svoju úzkosť alebo nervozitu maskujete humorom, ale budete vedieť, že je to tak, ak si často robíte žarty, keď sa cítite nervózny.
8
Opýtajte sa svojich priateľov a rodiny. Ak vás zaujíma, ako vás vnímajú ostatní, opýtajte sa svojich priateľov a rodiny, ako by vás charakterizovali ako osobu. Pamätajte si, že v konečnom dôsledku vás nikto nepozná lepšie, ako sa poznáte vy sami.
- Je dôležité zvážiť, čo hovoria vaši priatelia a rodina, ale pozerajú sa na vás prostredníctvom svojich vlastných životných skúseností, ktoré sú všetky odlišné. Vaša mama by mohla povedať, že ste rozcuchané, hyper dieťa, zatiaľ čo vaši priatelia hovoria, že vyzeráte dobre poskladaní a uvoľnení.
- Vezmite do úvahy všetko, čo hovoria vaši priatelia a rodina, a potom si urobte vlastné závery. Ak každý hovorí, že niekedy môžete byť trochu zlí, môže to byť niečo, čo by ste chceli preskúmať (a napraviť).
Kariéry a knihy o psychológii budú často obsahovať popisy osobnostných vlastností a tiež vlastné testy, pomocou ktorých môžete zistiť, aká je vaša osobnosť.
9

Vedzte, že vaša osobnosť nie je vytesaná do kameňa. Ľudia sa časom a skúsenosťami menia. Kto si teraz, je pravdepodobne veľmi odlišný od toho, kým budeš o desať rokov. Pri určovaní toho, kto ste, buďte flexibilní a nechajte si priestor na to, aby ste sa zmenili.

ODBORNÁ TIP

Učenie sa o sebe môže tiež chvíľu trvať. Skutočne spoznať samého seba môže byť veľmi ťažké, takže ak vám to práve teraz nie je jasné, je to v poriadku. Sústreďte sa na to, aby ste boli zvedavé a otvorene čítané knihy, vydávajte sa na dobrodružstvá, meditujte a trávte čas s ľuďmi, ktorí vás inšpirujú. Tiež sa nebojte zlyhať a neberte veci príliš vážne. Ak to urobíte, časom objavíte svoju cestu a vášne.
10
Buďte so sebou spokojní. Budete mať silné a slabé stránky a pozitívne a negatívne prvky svojej osobnosti. Prijmite všetky svoje časti. Oslávte časti, ktoré sa vám páčia, a pracujte na zmene tých, ktoré sa vám nepáčia, ale nikdy sa neporazte za to, kým ste.
- Iste, máte slabé stránky, ale máte aj silné stránky - a na svojich slabých stránkach môžete zapracovať. Sakra, slabosti môžu byť dokonca skryté stránky.

Časť 3 z 3: Čerpanie inšpirácie z „veľkej päťky“

1

Zistite, aké sú osobnostné vlastnosti „veľkej päťky“. Medzikultúrne štúdie naznačujú, že väčšinu variácií osobnosti je možné redukovať na skóre v piatich typoch znakov. Hovorí sa o nich o Veľkej päťke: extraverzia, neurotizmus, svedomitosť, ústretovosť a otvorenosť.
2
Vykonajte online test osobnosti. Ak chcete zistiť, ako skórujete vo vlastnostiach Veľkej päťky, online vyhľadajte „Test osobnosti Veľkej päťky“ a vyberte si niekoľko, ktoré vás oslovia. Testy sa môžu líšiť, preto vyskúšajte niekoľko, aby ste zistili, či pri každom z nich dosiahnete rovnaké výsledky.
- Niektoré testy, ktoré je potrebné vyskúšať, môžu zahŕňať test osobnosti z projektu Big Five poskytovaný mimo prevádzky alebo test osobnosti z programu Big Five poskytovaný spoločnosťou Psychology Today.
3
Zistite, ako skórujete v extraverzii. Vysokí strelci (alias extroverti) hľadajú zábavu, sú veselí, ambiciózni a pracovití. Milujú byť stredobodom pozornosti. Osoby s nízkym skóre (aka introverti) budú pravdepodobne viac odtrhnuté a menej poháňané úspechom, potešením a chválou.
- Môžete byť extrovert, ak ste veselí a spoločenskí a cítite sa energicky v davoch.
- Môžete byť introvert, ak dávate prednosť tomu, aby ste boli sami, a zistili ste, že sociálne situácie vysávajú vašu energiu.
- Hranica medzi nimi nie je nevyhnutne ostrá: introverti si stále užívajú sociálne situácie, ale tankujú tým, že trávia čas sami, zatiaľ čo extroverti spravidla tankujú socializáciou.
4
Zistite svoje skóre v neurotizme. Ľudia, ktorí dosahujú vysoké skóre v neurotizme, majú tendenciu sa veľmi znepokojovať a trpia chronickou úzkosťou, zatiaľ čo osoby s nízkym skóre sú v živote emocionálne stabilnejšie a spokojnejšie.
- Ak ste často nervózni, aj keď sa všetko darí, je pravdepodobné, že ste najlepším strelcom neurotizmu. Horšou stránkou veci je, že môžete mať tiež veľký dôraz na detaily a schopnosť nad vecami hlboko premýšľať.
- Ak nie ste veľmi zameraní na detaily a zistíte, že si s ničím nerobíte starosti, je pravdepodobné, že ste nízkym skóre v oblasti neurotizmu. Horšou stránkou veci je, že ste bezstarostní, no nevýhodou je, že o veciach nemusíte dostatočne hlboko premýšľať.
Tipy na zistenie svojich osobnostných vlastností čítajte ďalej!
5
Vedzte, ako skórujete vo svedomitosti. Dobré skóre vo svedomitosti znamená, že ste disciplinovaní, efektívni a systematickí. Ak skórujete málo, môže byť pre vás jednoduchšie byť spontánny, ale ťažšie dosiahnuť ciele, ktoré si urobíte sami.
- Ak sa vám v škole darí a snažíte sa dosiahnuť svoje ciele, ale ťažko sa prispôsobujete zmenám, pravdepodobne budete najlepším strelcom. Ľudia, ktorí trpia obsedantno-kompulzívnou poruchou osobnosti, vysoko hodnotia svedomitosť.
- Ak máte veľa nedokončených projektov a vidíte sa skôr ako spontánny a intuitívny človek, je pravdepodobné, že budete slabým strelcom svedomitosti.
6
Zistite, kde príjemne skórujete. Schopnosť súhlasiť s tým, ako ste vrúcni a milí. Veľmi príjemní ľudia sú dôverčiví, nápomocní a súcitní, zatiaľ čo nepríjemní ľudia sú chladní, podozrievaví voči iným a je menej pravdepodobné, že budú spolupracovať.
- Ak zistíte, že sa často vciťujete do iných ľudí a pomaly sa hneváte, pravdepodobne ste veľmi príjemná osoba. Temnejšou stránkou veci je, že môžete zostať v urážlivých alebo nezdravých vzťahoch, aj keď ste nešťastní.
- Ak ste nepríjemní, pravdepodobne máte krátkeho pokušiteľa a všeobecnú nedôveru k ľuďom. Úspešní umelci a obchodní manažéri spravidla dosahujú nízke skóre v oblasti príjemnosti, pretože ich profesie vyžadujú úroveň tvrdej hlavy.
7
Zistite, ako skórujete v otvorenosti. Otvorenosť meria predstavivosť. Ľudia, ktorí vysoko hodnotia otvorenosť, sa spravidla zaujímajú o umenie a ezoterické nápady. Nízke skóre môžu mať väčší záujem o praktické a rozpustné záležitosti.
- Ak zistíte, že často hľadáte dobrodružstvo a nové skúsenosti, súvisiace najmä s umeleckým a duchovným úsilím, ste pravdepodobne veľmi otvorení. Temnejšou stránkou veci je, že nemusíte byť príliš zdatní v riešení praktických problémov.
- Ak ste nízkym strelcom, môžete byť bez predstavivosti, ale to nemusí byť nevyhnutne zlé. To neznamená, že nie ste inteligentní a môžete byť oveľa schopnejší zvládnuť každodenné potreby ako tí, ktorí dosahujú vysoké skóre v otvorenosti.
8
Nerobte hodnotné súdy na základe svojich skóre. Odborníci rýchlo poznamenávajú, že so všetkými znakmi Veľkej päťky sú spojené pozitívne aj negatívne variácie osobnosti. Z tohto dôvodu by sa ľudia mali zdržať hodnotového posudzovania na základe toho, ako vysoko alebo nízko niekto dosahuje konkrétnu vlastnosť.
- Ak si myslíte, že by ste mohli trpieť príliš vysokým alebo nízkym skóre v jednej z vlastností Veľkej päťky, môžete zapracovať na posilnení sa tam, kde veríte, že ste slabí. Poznanie svojich slabostí vás môže posilniť.

Prečítajte si tiež: Ako naučiť pravopis?

Ako by ste opísali svoju osobnosť?

Kroky

Časť 1 z 3: opis vašej osobnosti

Časť 2 z 3: zistenie vašej osobnosti

Časť 3 z 3: Čerpanie inšpirácie z „veľkej päťky“

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: