Ako udržiavať čistú zubnú kefku?

Aby ste udržali čistú zubnú kefku, skladujte ju vo zvislej polohe v otvorenej nádobe, aby mohla voda odtiecť zo štetín. Nádobu, do ktorej ukladáte zubnú kefku, by ste mali tiež čistiť raz týždenne mydlom a vodou, aby nezhromažďovala baktérie. Po každom použití zubnú kefku navyše opláchnite horúcou vodou, aby ste sa zbavili akejkoľvek zubnej pasty a zvyškov. Potom ho pretrepte dosucha, aby štetiny nenasiakli mokro, čo zabráni množeniu baktérií na nich. Spravidla sa snažte každé 3 mesiace vymeniť zubnú kefku za novú. Tipy od nášho spoluautora zubného lekárstva, napríklad ako udržiavať čistú zubnú kefku, keď ste chorí, sa posuňte nadol!

Ing. Monika Murčová
Ing. Monika Murčová
• 8 min čítanie
Ktorú používate každú noc na udržanie čistoty úst
Ak ste ako väčšina ľudí, zubná kefka, ktorú používate každú noc na udržanie čistoty úst, nemusí byť čistá sama.

Ak ste ako väčšina ľudí, zubná kefka, ktorú používate každú noc na udržanie čistoty úst, nemusí byť čistá sama. Podľa Centra pre kontrolu chorôb v skutočnosti „obmedzený výskum naznačuje, že aj po viditeľnom čistení môžu byť zubné kefky kontaminované potenciálne patogénnymi organizmami.“ Našťastie, pri správnych návykoch pri čistení a skladovaní môžu byť vaše obavy zo udržiavania čistej zubnej kefky „odhrnuté“ bokom.

Časť 1 z 3: Správne uskladnenie zubnej kefky

  1. 1
    Neuchovávajte svoju zubnú kefku doma v uzavretej nádobe. Väčšia vlhkosť v uzavretej nádobe vytvára dobré prostredie pre množenie baktérií.
    • Keď cestujete, majte zubnú kefku v nádobe, aby nezachytávala nečistoty alebo baktérie. Pred vložením do chrániča alebo puzdra sa uistite, že je zubná kefka suchá.
    • Nezabudnite tiež pravidelne čistiť chránič zubnej kefky. Chlórhexidín (nachádzajúci sa v ústnej vode) je najlepšou antibakteriálnou látkou na čistenie nádoby.
  2. 2
    Uchovávajte zubnú kefku vo zvislej polohe. To umožňuje odtok vody zo štetín. Tiež ich <udržuje mimo baktérií, ktoré rastú v stopových množstvách vody. Ak zubnú kefku skladujete v nádobe ako pohár, mohli ste si všimnúť, že sa spodina zhromažďuje spodina. Ak si zubnú kefku uložíte na bok alebo kefkou smerom nadol, bude ležať v tej spodine. Ref> https://onhealth.com/content/1/toothbrush_germs_facts </ref>
  3. 3
    Uložte si zubnú kefku najmenej 2 metre (0,61 m) od toalety. Pri spláchnutí uniknú z toalety drobné čiastočky vody obsahujúce fekálne látky a môžu byť usadené na zubnej kefke, ak je príliš blízko toalety. Aj keď neexistujú dostatočné dôkazy o tom, že tieto stopové množstvá baktérií spôsobujú choroby, je najlepšie byť v bezpečí.
    Napríklad ako udržiavať čistú zubnú kefku
    Tipy od nášho spoluautora zubného lekárstva, napríklad ako udržiavať čistú zubnú kefku, keď ste chorí, sa posuňte nadol!
  4. 4
    Držiak na zubnú kefku čistite raz týždenne. Baktérie, ktoré sa hromadia na držiaku zubnej kefky, sa môžu prenášať na kefku a potom do vašich úst. Je obzvlášť dôležité pravidelne čistiť držiak, ak má uzavreté dno, napríklad ako šálka.
    • Držiak na zubnú kefku alebo pohár umyte vodou a mydlom. Nepretekajte ho umývačkou riadu, pokiaľ neuvádza, že je vhodný do umývačky riadu. Samotnú elektrickú zubnú kefku nikdy nedávajte do umývačky riadu.
  5. 5
    Zabráňte vzájomnému kontaktu zubných kefiek. Ak skladujete viac zubných kefiek v jednej nádobe, dbajte na to, aby sa ich nedotýkali, pretože to umožní prenos baktérií a telesných tekutín z jednej kefky do druhej.

Časť 2 z 3: Čistenie zubnej kefky pri používaní

  1. 1
    Nezdieľajte zubné kefky. Ak zdieľate zubnú kefku, zdieľate tiež telesné tekutiny a mikróby, ktoré by mohli viesť k infekcii.
  2. 2
    Pred manipuláciou so zubnou kefkou si umyte ruky. Zdá sa to celkom zrejmé, ale až príliš často si ľudia pred umývaním rúk siahnu priamo po hadičke so zubnou pastou.
    Aby ste udržali čistú zubnú kefku
    Aby ste udržali čistú zubnú kefku, skladujte ju vo zvislej polohe v otvorenej nádobe, aby mohla voda odtiecť zo štetín.
  3. 3
    Po každom použití si umyte zubnú kefku. Po umytí zubov kefku opláchnite horúcou vodou z vodovodu. Uistite sa, že ste odstránili všetky zubné pasty a zvyšky.
  4. 4
    Po umytí zubnú kefku pretrepte dosucha. Čím je vaša zubná kefka vlhšia, tým príjemnejšie bude prostredie pre baktérie.
  5. 5
    Nenamáčajte si zubnú kefku do ústnej vody ani do dezinfekčného roztoku. Podľa Európskej zubnej asociácie neexistujú žiadne klinické dôkazy o tom, že by namočenie zubnej kefky do antibakteriálnej ústnej vody malo nejaký vplyv na vaše zdravie ústnej dutiny.
    • Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dodáva, že namočenie zubnej kefky by mohlo viesť ku krížovej kontaminácii, ak budete určitý čas používať rovnaký dezinfekčný prostriedok alebo budete dezinfekčný prostriedok zdieľať medzi používateľmi.
  6. 6
    Zubnú kefku vymeňte každé tri až štyri mesiace. Ak je elektrická, vymieňajte hlavicu každé tri až štyri mesiace. Urobte tak skôr, ak spozorujete, že sú štetiny ohnuté alebo rozstrapkané, alebo či vyblednuté farebné štetiny.
    • Možno bude treba detské zubné kefky vymieňať častejšie ako zubné kefky pre dospelých, pretože deti sa často nenaučili, ako sa najlepšie starať o svoje zuby, a môžu príliš tlačiť.
Do ktorej ukladáte zubnú kefku
Nádobu, do ktorej ukladáte zubnú kefku, by ste mali tiež čistiť raz týždenne mydlom a vodou, aby nezhromažďovala baktérie.

Časť 3 z 3: Za zvláštnych okolností prijímajte mimoriadne preventívne opatrenia

  1. 1
    Ak je niekto vo vašej domácnosti chorý, urobte ďalšie preventívne opatrenia. Vyhoďte ich zubnú kefku a všetky ďalšie kefky, s ktorými prišli do styku, aby sa zabránilo šíreniu choroby.
    • Ponorenie zubnej kefky do antibakteriálnej ústnej vody na desať minút po skončení choroby môže zabiť choroboplodné zárodky, ktoré by mohli spôsobiť návrat choroby, je však lepšie zubnú kefku jednoducho vymeniť.
    • Ak ste boli chorí a nechcete sa zbaviť zubnej kefky, pretože je stále v dobrom stave, skúste ju vydezinfikovať vyvarením.
  2. 2
    Buďte zvlášť opatrní, ak máte poškodený imunitný systém alebo ste obzvlášť náchylní na ochorenie. Aj stopové množstvá baktérií môžu byť nebezpečné pre tých, ktorí majú narušený imunitný systém, preto sa odporúča nechať si dezinfikovať zubnú kefku.
    • Pred vyčistením zubov použite antibakteriálnu ústnu vodu. To môže pomôcť znížiť množstvo baktérií, ktoré sa dostanú na vašu zubnú kefku pri čistení zubov.
    • Pred čistením zubnú kefku opláchnite antibakteriálnym ústnym roztokom. To môže znížiť množstvo baktérií usadených na zubnej kefke.
    • Zubnú kefku vymeňte častejšie ako každé tri až štyri mesiace. To môže pomôcť znížiť vašu expozíciu baktériám v priebehu času.
    • Zvážte dezinfekciu zubnej kefky. Aj keď štúdie neukazujú na tieto zariadenia nijaký zvláštny prínos, môžete si kúpiť zariadenie, ktoré schválila FDA. Dezinfekčné prostriedky na zubnú kefku zabíjajú až 99,9% baktérií na kefke. (Sterilizácia znamená, že 100% baktérií a živých organizmov bolo zabitých, a to nemôže tvrdiť žiadny komerčný čistič zubných kefiek.)
  3. 3
    Ak máte rovnátka alebo iné prístroje, urobte ďalšie bezpečnostné opatrenia. Štúdie ukazujú, že ľudia nosiaci na zuboch prístroje zhromažďujú na svojej zubnej kefke viac choroboplodných zárodkov. Opláchnite pred čistením antibakteriálnym ústnym roztokom, aby ste znížili množstvo baktérií usadených na zubnej kefke.
    • Ak máte rovnátka, môže vám tiež pomôcť, ak medzi zubnými rovnátkami a zubami vyčistíte aj vodnú niť alebo vodný špic.
Prečítajte si tiež: Ako vložiť tampón bez bolesti?

Otázky a odpovede

  • Udržuje moja zubná kefka v chladničke zabránenie množeniu baktérií?
    Nie naozaj. Teplota v chladničke nebude mať veľký rozdiel alebo zničí akýkoľvek typ baktérií, ktoré sa môžu nachádzať v zubnej kefke, ale naopak môže spôsobiť citlivosť, ak ju použijete okamžite. Nie je hygienické udržiavať zubnú kefku pri jedle.
  • Mám si umyť zubnú kefku po prvom otvorení?
    Nie. Vo väčšine prípadov je vaša zubná kefka bezpečná po otvorení bez umývania.
  • Je dobré umývať si zubnú kefku bielidlom?
    Nie je to dobrý nápad, ak to prehltnete.
  • Kedy by malo dieťa vymeniť zubnú kefku?
    Detské zubné kefky majú mäkké štetiny a majú tendenciu sa rýchlo šúchať. Skontrolujte, či sú štetiny vôbec ohnuté alebo zmenené od svojho normálneho tvaru. Ak sú, vymeňte zubnú kefku. Deti zvyčajne potrebujú novú zubnú kefku po mesiaci a pol.
  • Mám si vymeniť zubnú kefku po chorobe?
    Áno, výmena zubnej kefky po chorobe je vždy dobrý nápad. Ak však nechcete zubnou kefkou plytvať, môžete ju skúsiť vyvariť a pomôcť tak dezinfikovať.
  • Môžem na čistenie zubnej kefky použiť peroxid a horúcu vodu?
    Nie, neodporúčal by som na čistenie zubnej kefky používať peroxid.
  • Môžem na čistenie držiaka zubnej kefky použiť mydlo na riad?
    Áno, len sa uistite, že ste ho po umytí naozaj dobre opláchli.
  • Koľko stojí dezinfekčný prostriedok na zubné kefky?
    Niektoré prenosné môžu stáť len päť dolárov, iné môžu stáť od 15 do 37€
  • Ako dezinfikujem zubnú kefku?
    Stačí ho opláchnuť horúcou vodou, ako sa hovorí.
  • Ako dlho zvyčajne trvá vyčistenie zvislej zubnej kefky po vyčistení zubov?
    Za predpokladu, že sa skladuje niekde na suchu, nie viac ako hodinu.
Nezodpovedané otázky
  • Ako môžem uložiť svoju zubnú kefku tak, aby bola bezpečná?

Komentáre (2)

  • cturner
    Informácie boli informatívne a užitočné.
  • vonalia
    Poskytnuté priame informácie o spôsoboch, ako udržiavať moju zubnú kefku čistú a hygienickú.

Prečítajte si tiež:

  1. Ako si umývať zuby?
  2. Ako si vybrať zubnú kefku?
  3. Ako skladovať hlavy elektrických zubných kefiek?
Súvisiace články
  1. Ako umývať vlasy v umývadle?Vilma Vícenová
  2. Ako sa po sprche osušiť?Drahomíra Svobodová
  3. Ako sa sprchovať v námorníctve?Ing. Danica Holubová Th.D.
  4. Ako čistiť elektrickú zubnú kefku?Ing. Danica Holubová Th.D.
  5. Ako používať elektrickú zubnú kefku?Ing. Monika Murčová
  6. Ako si vybrať elektrickú zubnú kefku?Svetlana Sadloňová
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail