Ako prekonať zradu priateľa?
Zbaviť sa zrady priateľa môže byť skutočne ťažké, ale ak sa sústredíte na seba a necháte si čas na uzdravenie, môžete sa začať cítiť lepšie. Nájdite si čas na relaxáciu a robte veci, ktoré vás bavia, aby ste sa rozptýlili od situácie. Môžete sa o tom porozprávať aj s priateľom alebo rodinným príslušníkom, ktorému dôverujete. Ak sa s danou osobou stále chcete priateliť, povedzte jej, ako sa cítite, keď ste sa upokojili, a dajte im šancu ospravedlniť sa. Alebo, ak si myslíte, že vám je lepšie bez nich, zamerajte sa na svoje ďalšie priateľstvá a nechajte ranu časom zahojiť. Ak chcete získať ďalšie tipy vrátane toho, ako vidieť zradu svojho priateľa z jeho perspektívy, čítajte ďalej.
Ako môžem prekonať zradu priateľky, ak ma ignoruje a odíde, keď sa s ňou o tom pokúsim porozprávať?
Nadviazať priateľstvo môže byť náročné a ešte ťažšie je im dôverovať. Pre niektorých ľudí môže byť tiež ťažké nájsť niekoho, kto vás skutočne miluje a záleží mu na vás. V ideálnom prípade dobrý priateľ ponúkne lásku a rešpekt a nikdy ťa nezradí. Ale bohužiaľ, nie každý je taký. Tvrdý Pravdou je, že niekedy ľudia - dokonca aj najlepší priatelia - zradiť seba. Ale je také dôležité, napriek tomu taký boj, naučiť sa odpúšťať a ísť ďalej. Našťastie to však nie je nemožné.
Metóda 1 z 3: Pochopenie toho, čo sa stalo
- 1Opýtajte sa sami seba, či išlo o nedorozumenie. Je ľahké rozčúliť sa, keď si myslíte, že vás zradil niekto blízky. Ako už bolo povedané, musíte si byť istí, že k zrade skutočne došlo. Pravdepodobne nebolo úmyslom tvojho priateľa správať sa nelojálne. Uistite sa, že skutočne urobil niečo zlé.
- Aká bola vaša úloha pri incidente? Mohli ste urobiť predpoklad, ktorý viedol k nedorozumeniu alebo rozrušeniu?
- Zistite, čo sa skutočne stalo. Bližšie informácie získate od tretích strán, ktoré môžu vedieť, čo sa stalo.
- Zvážte všetky informácie vrátane svojich. Ak váš priateľ skutočne urobil niečo zlé, priznal sa, že sa previnil?
- Priznanie samozrejme nie je jediným dôkazom viny, ale malo by sa s ním počítať. V opačnom prípade musíte zvážiť možnosť nedorozumenia. To neznamená, že sa všetci vinní priznajú. Mnohí nie. Zvážte teda všetky dôkazy a rozhodnite sa, čo robiť ďalej, ak dôjde k zrade.
- Ak ste napríklad povedali tajomstvo a zrazu každý pozná vaše tajomstvo, pravdepodobne budete podozrievať svojho priateľa, že vás zradil. Opýtajte sa svojho priateľa, či to niekomu úmyselne povedal. Bola to nehoda? Proste to vykĺzlo?
- 2Opýtajte sa sami seba, ako sa ten druhý cíti. Ak je váš priateľ rovnako rozrušený ako vy, možno by ste mali pochopiť perspektívu svojho priateľa. Skúste sa vžiť do kože svojho priateľa. Mohli ste povedať niečo, čo si váš priateľ nesprávne vyložil, alebo naopak?
- Musíte tiež pochopiť, že neviete, čo sa deje v živote človeka. Musíte sa teda pozrieť na incident z pohľadu druhej osoby. Ak je váš priateľ k tomu otvorený, opýtajte sa ho, ako sa cíti. Nikdy neviete, čo sa môže stať, takže sa na to musíte pokúsiť pozrieť z jeho pohľadu.
- Pokračujte vo vyššie uvedenom príklade a pochopte, ako sa váš priateľ cítil nesený vašim tajomstvom. Nebolo tajomstvo príliš veľkým bremenom? Tiež zvážte, či sa váš priateľ cíti zle.
- 3Dajte to na správnu mieru. Každý príbeh má dve strany a existuje mnoho prvkov, ktoré ovplyvňujú udalosti. Skúste sa na situáciu pozrieť objektívne. Ak sa zo situácie odstránite a budete o nej premýšľať, ako keby sa stala niekomu ďalšiemu, umožní vám to pozrieť sa na incident inak. Môžete situáciu vidieť a pochopiť ju v úplne inom svetle.
- To neznamená, že keď to urobíte, nebudete si myslieť, že došlo k nejakému previneniu. Stále môžete prísť k rovnakému záveru: Myslíte si, že vás váš priateľ zradil, či sa na to pozeráte objektívne alebo subjektívne. Ak je to tak, potom budete musieť zvážiť, ako chcete pokračovať.
- Keď objektívne zhodnotíte situáciu, pravdepodobne vyviniete so svojim priateľom súcit. To neznamená, že budete ospravedlňovať správanie svojho priateľa, ale keďže máte iný pohľad na situáciu, budete sa cítiť inak. Súcit so svojim priateľom, ktorý vás zradil, verte či neverte, vám pomôže posunúť sa ďalej.
- Môžete si tiež začať uvedomovať, ako ste mohli prispieť k situácii, ktorá viedla k zrade, alebo ako ste k tejto situácii mohli prispieť - či už privieraním očí alebo prehliadaním niečoho. Je to silná realizácia a budenie tvárou v tvár všetkému, čo bolo ignorované alebo prehliadané.
- Ak je váš priateľ blábol a miluje klebety, je najlepšie vyhnúť sa tomu, aby ste mu v budúcnosti dôverovali so svojimi tajomstvami.
Ako môžem prekonať zradu svojho najlepšieho priateľa, ak som sám a nemám žiadnych priateľov?
Metóda 2 z 3: pustenie
- 1Oddýchnite si a urobte si chvíľu osamote. Meditujte, nakupujte alebo tancujte. Robte niečo, čo vás baví, aby ste zo všetkého odstránili myseľ. Urobte čokoľvek, aby ste sa cítili lepšie. Väčšinou nájdete hodnotnejšie riešenie, keď robíte niečo, čo vás baví alebo baví. Znie to neintuitívne, ale kreatívne riešenia často vychádzajú z toho, že robíte niečo zábavné, aj keď to nesúvisí s danou úlohou.
- Pokiaľ ide o vyššie uvedený príklad, mali by ste sa zo situácie odstrániť. Nechcete byť medzi ľuďmi, ktorí poznajú vaše tajomstvo. Ustúpiť. Odstráňte sa zo situácie. Choďte robiť niečo relaxačné.
- 2Upokojiť. Vyhnite sa sebaobviňovaniu. Nepredpokladajte, že je všetko vaša vina a vždy niečo pokazíte. Skúste nepreháňať generalizáciou s vyhláseniami ako „Toto sa mi vždy stáva“. Nadmerná generalizácia vedie k depresii.
- Každý robí chyby a má nehody. Zlé veci sa stávajú každému. Obviňovanie sa zo všetkého, čo sa stalo, vás paralyzuje z pohybu vpred. Vďaka tomu je pre teba ťažšie pustiť sa a pokračovať vo svojom uzdravovaní.
- Ak budeme pokračovať v predchádzajúcom príklade, nemlátte sa za to, že ste svojmu priateľovi „s veľkými ústami“ povedali svoje tajomstvo. Namiesto myšlienky: „Som taký hlúpy. Prečo som to urobil?“ Zamyslite sa: "Urobil som chybu. Každý robí chyby. Budem si pamätať, že už nebudem s priateľom zdieľať žiadne tajomstvá".
- 3Zopakujte situáciu. Ak si myslíte, že vás váš priateľ zradil, a nedostali ste ospravedlnenie, zopakujte si incident tak, aby nebola vina na vás. Je nevyhnutné, aby ste svoje vlastné pocity zo situácie zvládli spôsobom, ktorý je pre vás zdravý, aby ste sa mohli pohnúť dopredu. Re-rámovanie vám tiež pomôže dopracovať sa k odpusteniu.
- Napríklad namiesto toho, aby ste si mysleli, že je to všetko vaša vina, zamyslite sa nad tým, ako si teraz uvedomíte, že váš priateľ veľa hovorí a nemôže tajiť. Aj keď to teraz viete, v čase, keď ste sa delili o svoje tajomstvo, ste to nevedeli. V tej chvíli ste urobili najlepšie rozhodnutie, aké ste mohli. Ak by ste si mohli znova vybrať, urobili by ste to inak.
- 4Vyvolať frustráciu. Pre mnohých ľudí je najlepší spôsob, ako zbaviť frustrácie, ventilovať sa. Vyberte si teda osobu, ktorej dôverujete a ktorej nevadí, keď vás bude počúvať, ako hovorí o zrade. Možno budete chcieť vybrať osobu, ktorá je situácii veľmi vzdialená, aby ste sa vyhli zaujatosti alebo akýmkoľvek ďalším konfliktom medzi priateľmi. Vetting vám pomôže uvoľniť svoje negatívne emócie zo situácie.
- Snažte sa nebyť príliš emocionálni alebo príliš negatívne zapletení do toho, čo sa stalo. Pretože ste uväznení v vyhýbaní sa alebo sebaobviňovaní, nebudete sa môcť dostatočne vyjadriť.
- Vyberte si osobu, ktorá s vami pravdepodobne „nezľutuje večierok“. Nechcete, aby vaša dôverníčka bola po vypočutí vášho príbehu smutná a beznádejná, najmä ak sa tak už cítite. Vyberte si osobu, ktorá zostane pozitívna a bude vám môcť ponúknuť dobré návrhy, čo robiť.
- Ak nie ste typom človeka, ktorý sa chce ventilovať pred ostatnými, potom existujú aj iné spôsoby, ako sa dostať z frustrácie, najmä ak ste aktívny človek alebo dokonca nie. Choďte na prechádzku alebo beh, aby ste uvoľnili niektoré z týchto negatívnych emócií. Ak športujete, hráte s priateľmi alebo si kopnete do lopty. Box, kickbox a dokonca aj joga môžu byť užitočnými spôsobmi, ako dostať stres z tela von.
- Porozprávajte sa s iným priateľom o svojich pocitoch zrady. Ak nemáte priateľa alebo člena rodiny, s ktorými by ste sa mohli porozprávať, napíšte o tom.
Ak chcete získať ďalšie tipy vrátane toho, ako vidieť zradu svojho priateľa z jeho perspektívy, čítajte ďalej.
Metóda 3 z 3: pokračovanie
- 1Odpustiť Alebo buďte aspoň otvorení odpusteniu. Aj keď nedostanete ospravedlnenie od osoby, ktorá vás zradila, stále musíte byť ochotní tejto osobe odpustiť, aby ste mohli pokračovať. Berte odpustenie svojmu priateľovi ako dar sebe, nie ako darček priateľovi, ktorý vás zradil.
- Ak odpustíte, môžete nechať incident ísť a ísť ďalej. Ak to neurobíte, potom vás to udrží v situácii - uviaznutej tam. Bez odpustenia budete pravdepodobne mať zášť a o niekoľko mesiacov alebo rokov neskôr budete možno ešte stále naštvaní, ako keby sa udalosť práve stala.
- V ideálnom prípade by sa mal priateľ, ktorý ťa zradil, ospravedlniť a tvoje ospravedlnenie bude vážené pri tvojom rozhodnutí odpustiť. Mnohokrát však neexistuje žiadne ospravedlnenie alebo neúprimné ospravedlnenie, pričom ani jedno nemožno vo vašom rozhodnutí zvážiť. Takže mnohokrát budete musieť prejsť fázou odpustenia bez ohľadu na to, čo urobil priateľ, ktorý vás zradil, pretože sa nemusí ospravedlniť.
- Skúste na to nemyslieť znova a znova. Keď odpustíte, zbaľte situáciu, vložte ju do škatule a pokračujte ďalej. Jeden zo spôsobov, ako sa prichytiť a prestať na to myslieť, je nosiť na zápästí gumičku. Potom zaklapnite kapelu zakaždým, keď o tom premýšľate.
- Odpustite si, že ste svojmu priateľovi povedali svoje tajomstvo. Nevedeli ste, že váš priateľ nemôže udržať tajomstvo.
- 2Rozhodnite sa, či chcete s danou osobou udržiavať vzťah. Priateľ, ktorý vás raz zradil, to mnohokrát urobí znova, ale to závisí od situácie a osoby. Musíte sa teda rozhodnúť, či chcete osobu vo svojom živote ako priateľa, spoločníka alebo nie.
- Ak sa rozhodnete, že osobu vo svojom živote stále chcete, ale v menšej miere, môžete danú osobu považovať za priateľa namiesto priateľa. Alebo, ak máte pocit, že je to najlepšie, možno nebudete chcieť s touto osobou žiadny vzťah.
- Ak zistíte, že s touto osobou už nechcete byť priatelia, prerušte s ňou všetky vzťahy. Na to nemusíš byť zlý. Za predpokladu, že ste sa o tom porozprávali so svojim priateľom, už vie, že ste na neho naštvaná, čo uľahčí ukončenie vášho priateľstva.
- Ak ťa tvoja najlepšia priateľka opustí kvôli iným priateľom, najlepší spôsob, ako sa cítiť lepšie, je urobiť zo seba lepšieho človeka a neklesnúť na jej úroveň. Myslite na to, čo vás zaujíma! Je niekto, komu na vás nezáleží, skutočne dôležitý! Alebo ste na prvom mieste. Ak napríklad obaja chodíte do tej istej školy, najlepšie je poraziť jej akademickú múdrosť. Skúste sa doma extra učiť, aby ste ich porazili. Jedného dňa bude ľutovať, že ťa opustil, pretože v hĺbke duše je iba užívateľom, ak ťa opustí pre ostatných.
- Ak zistíte, že chcete udržať svoje priateľstvo, uistite sa, že druhá osoba pochopí, že máte pocit, že urobil niečo zlé, ale odpustili ste mu a chcete byť aj naďalej priateľmi.
- Ak váš priateľ nemá výčitky ani sa neospravedlňuje a napriek tomu si s niekým chcete udržať vzťah, potom to poriadne zvážte. Možno sa chystáte na opakovanú akciu.
- S priateľom by ste mohli naďalej udržiavať vzťah, ale priateľovi už neprezradíte hlavné tajomstvá. Ak však máte pocit, že všetkým svojim priateľom poviete hlavné tajomstvá, budete musieť znova zvážiť svoje priateľstvo s touto osobou.
- 3Považujte túto udalosť za životnú lekciu. Berte to ako poučenie. Teraz poznáte znaky a príznaky zrady a môžete ich presne určiť v budúcnosti. To vám samozrejme zabráni v tom, aby ste znova urobili rovnakú chybu alebo by ste mohli byť znova zradení. Samozrejme, nemôžete ovládať, ak vás niekto zradí. Môžete však ovládať, či budete zaskočení a ako sa s tým vysporiadate, ak sa to stane.
- Teraz už viete, že niektorí ľudia nevedia udržať tajomstvo, aj keď je táto osoba váš najlepší priateľ. Nabudúce si dvakrát premyslíte, či niekomu poviete zásadné tajomstvo, najmä ak tento človek nemôže tajiť.
- Pri dôverovaní ľuďom sa riaďte svojim inštinktom a učte sa z minulých skúseností. Existujú ľudia, ktorým nikdy nebudete môcť dôverovať.
- Ak je to možné, zadržte o sebe niektoré informácie, aby ste neboli úplne otvorení pre všetkých. Potom je menšia pravdepodobnosť, že vás zradia.
- Uistite sa, že vyjadrujete svoje pocity, aj keď ste rozrušení. Dávajte si však pozor, aby ste nehovorili veci, ktoré tým nemyslíte.
- Neignorujte ich úplne! Ak vám položia otázku, netvárte sa, že ste nepočuli. Odpovedajte zdvorilo - - ak ich budete naďalej ignorovať, treete sa len v ich zranení.
- Vždy dajte sebe a svojmu priateľovi pár týždňov alebo mesiacov na vychladnutie, ak nie, skončí to jednoducho v ďalšej bitke alebo hádke.
Zbaviť sa zrady priateľa môže byť skutočne ťažké, ale ak sa sústredíte na seba a necháte si čas na uzdravenie, môžete sa začať cítiť lepšie.
- Väčšinu času, keď sú ľudia zradení, idú ďalej, takže sa nebuďte príliš rozrušení, ak cítite potrebu posunúť sa ďalej. Vždy je to však vaša voľba.
- Dávajte si pozor na ľudí, ktorí ľahko odhalia osobné údaje o sebe alebo o iných. S najväčšou pravdepodobnosťou nezachovajú žiadne z vašich tajomstiev.
- Ľudské bytosti sú od prírody spoločenské. Bez priateľov nemôžete žiť svoj život, buďte preto veľmi opatrní a neodcudzite všetkých svojich priateľov hádkou.
Prečítajte si tiež: Ako dočasne zablokovať prichádzajúce SMS?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zachovať pokoj po tom, ako ma rozhnevali priatelia, ktorí ma zradili?Niekedy nemôžete byť pokojný. A to je v poriadku. Len odíď. Nekričte na nich. Držte si odstup, kým nebudete mať príležitosť upokojiť sa, potom sa s nimi pokúste porozprávať o tom, čo sa stalo. Povedzte im, prečo ste naštvaní, a zistite, či sa s týmto problémom dokážete vyrovnať. Ak je to vážna zrada a nemyslíš si, že by si sa s nimi už mohol kamarátiť, povedz im to, pokojne. Vždy si môžeš nájsť nových priateľov a nepotrebuješ mať vo svojom živote niekoho, komu nemôžeš dôverovať alebo sa s tebou zle zaobchádza.
- Ak sa po roku mojej neprítomnosti (presťahoval som sa na iné miesto) moja najlepšia priateľka začne vyhýbať rozprávaniu so mnou a mne samotnému už nebude rozprávať sa s ňou viac, čo mám robiť?Len tak ďalej. Niektoré veci netrvajú večne. Je to znepokojujúce, ale tak to v živote chodí. Druhou možnosťou je skúsiť to prehovoriť prostredníctvom telefónu atď. Ak nič nepomôže, jednoducho sa nad tým nepozastavujte. Choďte ďalej a nájdite si niekoho iného, s kým by ste sa mohli kamarátiť.
- Čo mám robiť, ak nechcem zabudnúť, pretože sa to predtým stávalo tak často?Ak vás niekto opakovane zradil, nie je to dobrý priateľ. Pravdepodobne je načase pohnúť sa ďalej a nájsť si nových priateľov. Povedzte im, že priateľstvu je koniec.
- Čo môžem urobiť, ak som urobil chybu a môj priateľ mi nechce odpustiť?Ak ste sa ospravedlnili, urobili ste všetko, čo môžete. Dajte im priestor a nechajte ich premýšľať. Je veľká šanca, že vám to nakoniec odpustia, ale ak ich s tým budete naďalej obťažovať, budú sa len viac rozčuľovať.
- Čo mám robiť, ak ma priateľ zradí a mám z toho depresiu?Je v poriadku byť v depresii. Nesnažte sa to okamžite prekonať. Cítiť svoje pocity. Napíšte si o nich do denníka a/alebo sa porozprávajte s niekým, s kým máte blízky, čo sa stalo. Skúste si nájsť nových priateľov. Časom to bude jednoduchšie.
- Moja najlepšia priateľka predstiera, že som jej najlepšia priateľka, ale jej skutočným najlepším priateľom je niekto iný. Čo robím?Postavte sa jej (pokojne) a povedzte jej, ako sa cítite. Možno nemá pocit, že robí niečo zlé. Je v poriadku, ak má osoba viac ako jednu priateľku a dokonca viac ako jednu najlepšiu priateľku, ale ak máte pocit, že vás zanedbáva alebo sa k vám nespráva dobre, mali by ste sa s ňou porozprávať. Snad to vy dvaja vyriesite.
- Čo mám robiť, ak sa so mnou začne kamarátiť skupina priateľov a ja sa budem cítiť vynechaný?Nájdite si novú skupinu, s ktorou si posedíte. Stalo sa mi to tiež. Od tej skupiny som sa dištancoval a našiel som lepšiu skupinu, ktorá si ma vážila. Ak je pre vás skupina stále zlá, povedzte o tom niekomu, komu dôverujete, a pokúste sa skupinu ignorovať.
- Ako môžem prekonať zradu svojho najlepšieho priateľa, ak som sám a nemám žiadnych priateľov?Skúste si nájsť nových priateľov. Na zradu príliš nemyslite; namiesto toho sa zamerajte na stretnutie s novými ľuďmi. Zvážte vstup do klubu v škole alebo vyskúšanie si športu. Sú to skvelé spôsoby, ako spoznať ľudí. Tiež by ste sa mali porozprávať s rodinným príslušníkom alebo dospelým v škole (ako učiteľ poradcu) o tom, ako sa cítite.
- Nedávno som zradil veľmi blízkeho priateľa, ale stalo sa to omylom. Mám sa pokúsiť hovoriť so svojim priateľom?Áno. Požiadajte ju, aby vás vypočula. Ak odmietne, počkajte niekoľko dní a skúste to znova. Ak súhlasí, že s vami bude hovoriť, ospravedlňte sa za čokoľvek, čo sa stalo, a pokúste sa to vysvetliť bez toho, aby ste sa ospravedlňovali. Ak odmietne prijať vaše ospravedlnenie, budete aspoň vedieť, že ste urobili všetko pre to, aby ste sa pokúsili napraviť to.
- Ako môžem prekonať zradu priateľky, ak ma ignoruje a odíde, keď sa s ňou o tom pokúsim porozprávať?Niekedy je najlepšie to ignorovať a ísť ďalej. Ak si všimne, že sa vám to zdá byť jedno, môže sa cítiť horšie, ako by ste si mysleli.
Komentáre (19)
- To mi pomohlo posunúť sa od zrady priateľa. Bol najlepší, aký som kedy mal, ale nakoniec, po jeho sklamaní, som ho musel nechať ísť. Skutočne nápomocné!
- Článok bol veľmi prospešný a poskytol mi cestu, ako pokračovať ďalej.
- Veľmi nápomocný. Cítim sa lepšie.
- Pomohlo mi zistiť, že to nie je moja chyba.
- Moji priatelia ma zradili, snažím sa problém vyriešiť.
- Zabudol som, ale neodpustil som. Naozaj si nemyslím, že by sa moje priateľstvo z tohto dalo vrátiť.
- Veľmi si vážim váš článok, veľmi mi pomohol pochopiť, čo sa mi stalo, po prečítaní som pochopil, že to bola moja chyba. Vďaka!
- Pohybujúce sa na. Držte sa ďalej od negatívnych ľudí, ľudí s nízkou životnosťou.
- Je to veľmi užitočné, pretože som sa naučil odpúšťať niekomu, koho milujem.
- Tipy mi veľmi pomohli a priateľke som odpustil a neignoroval ju. Aj keď to nie je moja priateľka, veľmi mi to pomohlo.
- Naozaj som potreboval spôsob, ako prekonať kyslé priateľstvo.
- Pomohlo mi to pochopiť, že to nebola moja chyba.
- Mal som spolupracovníka, ktorý sa zdal milý, ale dal mi číslo mobilu a hovoril o svojich finančných problémoch ako študent. Tento článok mi pomohol nerozptyľovať sa tým, čo sa stalo jedovatému človeku, ktorému nemôžem nič povedať. Vidieť, ako nebyť otvorený, je v poriadku.
- Môj najlepší priateľ sa na mňa otočil a hovorí o mne klamstvá. Tento článok mi pomohol pohnúť sa ďalej!
- Páči sa mi tá časť, keď sa hovorí, že sa vžiješ do ich kože.
- Odpustenie je v poriadku a budem, ale s touto osobou si neudržím žiadne priateľstvo. Potrebujem sa viac rešpektovať, ako sa stať kopanou mačkou iného
- Bolo to nápomocné!
- Časť z lekcie života mi vynikala.
- Tento článok sa mi veľmi páčil, pretože môj priateľ sa správal rovnako, ako to popisuje, a som rád, že poznám spôsoby, ako naňho zabudnúť.
