Ako používať éterické oleje na pokožku?
Ak chcete použiť na pokožku éterický olej, najskôr ho zmiešajte s nosným olejom, ako je avokádový alebo olivový olej, pretože aplikácia nezriedeného éterického oleja na pokožku môže spôsobiť podráždenie. Zmiešajte asi 12 kvapiek éterického oleja do 30 mililitrov vášho nosného oleja. Potom naneste 1-2 kvapky zmesi na vnútornú stranu zápästia, aby ste na ňu nereagovali. Ak po niekoľkých hodinách nebudete mať reakciu, končekmi prstov si ho olejom mierne potierajte. Zacielte na oblasti, ako je vaša tvár a hrudník, aby sa zvýšila cirkulácia. Určite sa vyhýbajte svojim očiam a ústam, aby ste ich nedráždili. Tipy, ako si do kúpeľa pridať éterické oleje, čítajte ďalej!
Ak chcete použiť na pokožku éterický olej, najskôr ho zmiešajte s nosným olejom, ako je avokádový alebo olivový olej, pretože aplikácia nezriedeného éterického oleja na pokožku môže spôsobiť podráždenie.
Pred aplikáciou priamo na pokožku éterické oleje vždy zrieďte nosným olejom. Čisté éterické oleje majú vysoké riziko závažnej alergickej reakcie. Po rozriedení a vykonaní testu náplasti si ho môžete bezpečne natrieť na pokožku. Čítajte ďalej a pripravte sa na relaxáciu.
Časť 1 z 3: Bezpečná príprava oleja
- 1Opýtajte sa lekára, ak ste tehotná, máte menej ako desať rokov alebo máte vážny zdravotný stav. Mnoho éterických olejov je potenciálne nebezpečných pre deti alebo plody. Môžu tiež poškodiť ľudí so srdcom, obličkami, autoimunitných alebo pľúcnych chorôb (vrátane astmy) alebo ľudí s rizikom trombózy. Poraďte sa s lekárom, aby ste zistili viac o vašej situácii a o tom, ako súvisí s konkrétnymi éterickými olejmi.
- Vylúhované oleje sú oveľa menej koncentrované ako éterické oleje. V týchto situáciách sú zvyčajne bezpečné, aj keď sa odporúča vyhľadať konkrétnu bylinu alebo rastlinu.
- 2Vyberte nosný olej. Éterické oleje sú vysoko koncentrované. Ak sa aplikujú priamo na pokožku, môžu spôsobiť vyrážky, ťažkosti s dýchaním alebo dokonca anafylaktický šok. Namiesto toho vyberte bezpečný nosičový olej, aby sa účinok zriedil. Ako nosný olej môžete použiť akýkoľvek rastlinný olej, aj keď niektoré môžu byť na vašej pokožke príjemnejšie ako iné.
- Sladký mandľový olej, avokádový olej a hroznový olej sú populárnymi alternatívami. Olivový olej tiež dobre funguje, ale niektorým ľuďom sa nepáči vôňa alebo hustá textúra.
- Ako nosný olej môžete použiť krém. Základné hydratačný krém za studena je najlepšie, bez príliš veľa prísad.
- 3Esenciálny olej primiešajte do nosného oleja. Vaša fľaša éterického oleja môže obsahovať pokyny, ktoré odporúčajú určité zriedenie. Ak máte pochybnosti, choďte s 2% zriedením, ktoré vypracuje asi 12 kvapiek éterického oleja v 30 ml nosného oleja.
- Ak je používateľom oleja dieťa alebo staršia osoba, urobte namiesto toho 1% riedenie (6 kvapiek do 30 ml nosného oleja).
- 4Poznajte svoje bezpečnostné postupy. Esenciálne oleje sú po zriedení oveľa bezpečnejšie. Pred ich použitím je potrebné sa naučiť niekoľko bezpečnostných pokynov:
- Ak pocítite akékoľvek svrbenie alebo bolesť, utrite olej nosným olejom alebo maslom, nie vodou.
- Niektoré citrusové éterické oleje môžu spôsobiť citlivosť na slnko. Počas nosenia sa vyhýbajte priamemu slnečnému žiareniu a soláriám, inak by ste mohli mať bolestivú vyrážku.
- Éterické oleje sú horľavé. Nepoužívajte ich v blízkosti otvoreného ohňa.
- Niektoré éterické oleje sú toxické pre domáce zvieratá (napríklad čajovníkový olej je toxický pre mačky). Pred dotykom zvieraťa si nechajte olej na rukách úplne vyschnúť.
- 5Vykonajte test opravy (odporúčané). Ak ste doteraz nepoužívali konkrétny éterický olej, testom náplasti zistíte, či je vaša pokožka na tento olej príliš citlivá alebo nie. Naneste jednu alebo dve kvapky zriedeného oleja na vnútornú stranu zápästia. Ak ste na tento olej citliví, vaša pokožka zvyčajne sčervenie, bude svrbieť alebo bolieť do niekoľkých hodín, hoci niektorí aromaterapeuti a alergici odporúčajú testovať 24 hodín. Ak spozorujete jeden z týchto príznakov, utrite oblasť nosným olejom a vyhnite sa takémuto druhu oleja.
- Ostatné príznaky sú oveľa zriedkavejšie, ale vyžadujú okamžitú liečbu. Akékoľvek zmeny srdcového rytmu, dýchania alebo úst alebo hrdla si vyžadujú okamžité použitie EpiPenu alebo návštevu nemocnice.
- Keď zistíte, že nie ste citliví, nemusíte test náplasti zakaždým opakovať. Alergie sa však môžu vyvinúť v priebehu času, takže nový test na náplasť môže byť dobrý nápad, ak ste tento olej v poslednej dobe nepoužívali.
Ako zistím, či je éterický olej pre moju pokožku bezpečný?
Časť 2 z 3: Aplikácia oleja na pokožku
- 1Vyčistite pokožku (voliteľné). Umývanie pokožky vám otvára póry a zanecháva vo vás sviežosť. Mnoho ľudí z tohto dôvodu rád používa éterický olej po rannom alebo večernom umývaní.
- Hydratačný krém nie je pri aplikácii éterických olejov nevyhnutný, môžete ho však podľa potreby nanášať striedmo.
- 2Ľahko potierajte olejom. Naneste malé množstvo zriedeného oleja na prsty a jemne ho votrite po oblasti, ktorú chcete ošetriť. Akékoľvek ošetrenie olejom funguje dobre na ošetrenie suchej pokožky a vôňa éterického oleja môže zvýšiť vašu náladu. Aj keď iné spôsoby použitia nie sú vždy dobre preštudované, veľa ľudí používa éterické oleje na liečbu akné a bolesti svalov.
- Existujú desiatky bežných éterických olejov, každý s inou vôňou a niekedy s iným účinkom na vaše telo. Ak sa vám nepáči, môžete uprednostniť taký, ktorý je vyrobený z rastlín z inej rodiny. Nezabudnite opakovať test opravy pre každý nový typ.
- 3Udržujte olej mimo otvorov. Nikdy si nedávajte éterický olej do očí, nosa alebo úst. Opatrné nanášanie na iné miesta na tvári môže fungovať, ale začnite malým tampónom, aby ste zistili, či nespôsobuje pálenie alebo slzenie v očiach.
- 4Opakujte podľa potreby. Najlepšie je používať éterický olej, iba ak je to potrebné, aby sa znížila pravdepodobnosť podráždenia. Skúste si natrieť éterický olej asi trikrát týždenne. Zvyšujte frekvenciu iba vtedy, ak je pokožka suchá a nespozorujete vyrážky ani svrbenie.
Pred aplikáciou priamo na pokožku éterické oleje vždy zrieďte nosným olejom.
Časť 3 z 3: Ostatné ošetrenie éterickým olejom
- 1Dodajte svojej vani arómu. Levanduľa, eukalyptus a ďalšie upokojujúce vône sa v horúcom kúpeli cítia nádherne. Po naplnení kúpeľa nakvapkajte asi tri až štyri kvapky éterického oleja do vody a zamiešajte ho.
- Ak máte citlivú pokožku, pred pridaním kvapky zmiešajte s trochou šampónu alebo s nosným olejom.
- 2Vyčistite si upchaté nosy. Eukalyptové a mätové éterické oleje sú bežnou liečbou upchatých nosov a iných príznakov chrípky a nachladnutia. Mávnite otvorenou fľašou pod nosom minútu; nie je potrebné inhalovať. Môžete tiež zriediť olej na 1 alebo 2% nosným olejom a položiť malý tampón nad hornú peru, vyhýbajte sa nosným dierkam.
- Nie je dostatok vedeckých dôkazov o tom, či je to účinná liečba.
- 3Na odpudzovanie hmyzu používajte určité oleje. Existujú dôkazy, že niektoré éterické oleje, najmä eukalyptový olej, môžu odpudzovať kliešte alebo iný hmyz. To je zvyčajne menej účinné ako najsilnejší komerčný produkt, ale môže byť tiež menej toxické.
Pokiaľ ste nepoužili vyrobené éterické oleje s parnou destiláciou, nebudú to pravé éterické oleje.
- Olej skladujte v zapečatenej nádobe, najlepšie z nepriehľadného skla. Slnečné svetlo môže spôsobiť rozklad oleja.
- Niektorí sprievodcovia po domácej výrobe olejov používajú výraz „éterický olej“ voľne. Pokiaľ ste nepoužili vyrobené éterické oleje s parnou destiláciou, nebudú to pravé éterické oleje. Rastlinné oleje naplnené kvetmi alebo bylinami sa dajú bezpečne aplikovať priamo na pokožku za predpokladu, že je rastlina bezpečná.
- Pozor na orechové oleje, ak máte alergiu na orechy.
Prečítajte si tiež: Ako nanášať farbu na pery?
Otázky a odpovede
- Môžem zriediť éterické oleje maslom?Nie, ale éterické oleje môžete zriediť olivovým olejom.
- Ako zistím, či je éterický olej pre moju pokožku bezpečný?Existujú webové stránky, ktoré vám to povedia! Jeden, ktorý milujem, je Bylinková akadémia! Majú veľa článkov o tom, aké éterické oleje sa majú používať na aké účely. Ak máte obavy z alergií, stačí trochu potrieť relatívne skrytou oblasťou a predtým, ako ju celú pretriete, uvidíte, ako vaša pokožka reaguje.
- Môžem zriediť éterický olej kalamínovým krémom?Nie. Kalamínové mlieko je tekutina na báze oxidu zinočnatého, takže pridaním oleja by sa to oddelilo a pokazilo by sa to.
- Môžem zmiešať éterický olej s hydratačným krémom?Závisí to od vášho zvlhčovača; ak má vône, povedal by som, že nie, pretože chemikálie z voňavého hydratačného krému môžu pri zmiešaní s éterickým olejom podráždiť vašu pokožku.
- Môžem šípkový olej použiť ako nosič pre éterický olej z kadidla? Ak áno, aký je pomer, ak ho chcem použiť na svoju extrémne suchú tvár?Šípkový olej je vhodný pre všetky typy pleti, či už je citlivá, suchá, mastná alebo poškodená slnkom. Môžete zmiešať 1 polievkovú lyžicu šípkového nosného oleja s 3 kvapkami éterického oleja z kadidla a aplikovať ho.
- Mám neuropatiu a chcem použiť éterický olej, ktorý je najlepšie použiť?Odporúčam upokojujúce, upokojujúce a na zmiernenie stresu oleje ako levanduľa, harmanček a bergamot. Napriek tomu, že ide o dobré oleje, nemali by ste ich používať, kým neoznámite svojmu lekárovi, čo a ako hodláte používať, aby mohli potvrdiť, že je to pre vás bezpečné.
- Mám obavy, pretože môj éterický olej z levandule je stopercentne čistý. Ako to mám použiť?Je to v poriadku, je to bezpečný olej pre pokožku. Skúste dať pár kvapiek levanduľového oleja do rozprašovača plného vody a pomocou spreja na pokožku to funguje dobre.
- Môžete mi povedať, aký nosný olej je najlepší pre môj zázvorový éterický olej?Tu je niekoľko vhodných olejov: kokosový olej (Cocus nucifera); olej zo semien čierneho kmínu (Nigella sativa); jojobový olej (Simmondsia chinensis); pupalkový olej (Oenothera biennis); šípkový olej (Rosa mosqueta); hroznový olej (Vitus vinifera).
- Môžem použiť kokosový olej ako nosný olej?Áno. Najlepšie funguje frakcionovaný kokosový olej. Predávajú ho na webe doTERRA spolu s mnohými ďalšími olejmi.
Komentáre (1)
- Tento článok podrobne vysvetľuje, čo hľadám v éterických olejoch, ako používať atď.
