Ako si zbaliť tašku pred školskou športovou praxou (pre dievčatá)?
V tomto článku, ktorý je ideálny pre bežcov na bežkách alebo prakticky pre všetky športové typy, je uvedený zoznam základných prvkov pre predškolskú športovú prax a spôsobov, ako ich dať do tašky. Začnite prvým krokom nižšie!
- 1Nájdite tašku. Dúfajme, že vo svojej škole máte skrinku. Možno budete chcieť použiť stredne veľkú tašku na šnúrku od spoločnosti Puma, každá značka, ktorá sa vám páči, bude fungovať. Môžete tiež použiť malú tašku. Vyskúšajte značky ako Puma, Nike, Adidas alebo použite úplne dobrú neznačkovú tašku
- 2Zbaľte si tašku do športového oblečenia. Športovú podprsenku budete určite potrebovať, ak máte dostatočne vyvinuté prsia, spandex, tričko voľného strihu a športové šortky. Ak sa pred školou venujete gymnastike, plávaniu alebo iným športom, kde uvedené oblečenie nie je vhodné, zbaľte si to, čo skutočne budete potrebovať. Uistite sa, že oblečenie nie je príliš voľné a veľké, alebo príliš tesné a malé. Vlasy si oblečte do copu a na želanie s čelenkou. Nie je to povinné.
- 3Zbaľte si make-up, ak ho nosíte, a všetky vlasové nástroje, ktoré budete potrebovať. Nájdite kvalitnú tašku na kozmetiku, vyskúšajte obchody ako Walmart alebo nahliadnite do Icingu od Claire's, všetko je v poriadku. Vyberte si kabelku na vlasy a make-up, ktorá vám bude vyhovovať a bude roztomilá. Uistite sa, že je odolný a vodotesný, ak je to potrebné, a pevný. Do tašky na make-up vložte make-up, ktorý sa vám páči. Zvážte toner alebo blotovacie papiere, hydratačný krém, podkladový korektor, púder, maskaru, lesk na pery. Tiež vláčte pozdĺž pleťovej vody, držiakov chvosta, kefy na vlasy a žehličky, ak je to potrebné. Ak používate lak na vlasy alebo akýkoľvek iný stylingový prípravok, vhoďte ich tiež. NEZABUDNITE na svoj dezodorant, parfém, vložky alebo tampóny, ak je to potrebné, lieky proti bolesti alebo uterák. Možno by ste si chceli vziať dva uteráky, jeden na telo a druhý na vlasy, ak sa po predškolskej športovej praxi osprchujete.
- 4Prineste si oblečenie na celý deň. Podľa toho, koľko času máte na prípravu, si prineste: Každodennú podprsenku, spodnú bielizeň, rifle alebo iné spodné prádlo, roztomilé tričko a prípadne mikinu alebo svoju školskú uniformu. Ak máte na výber, namiesto komplikovaného outfitu je to niečo základné. Chcete, aby to bolo tak roztomilé, ale zároveň rýchle, aby ste ich vložili čo najrýchlejšie, aby ste mohli v prípade potreby tráviť viac času svojimi vlasmi a make-upom.
- 5Naučte sa, ako robiť účesy na mokrých vlasoch v prípade, že sa potrebujete osprchovať a meškáte. Vyskúšajte vrkôčiky, mokrý puf, scrubovanie atď. Krátky zostrih, ktorý nevyžaduje veľa stylingu, môže byť skvelým šetričom času.
- 6Zbaľte si fľašu s vodou, zdravotnícky materiál, neosporín, leukoplasty a uterák na ruky. Týmto spôsobom, ak sa zraníte alebo dostanete pľuzgiere, bude vás zakryté. Okamžite po skončení si so sebou prineste prezuvky, aby mohli vaše nohy vyvetrať.
- 7Ak je to potrebné, nezabudnite na bežecké topánky, vložky do topánok, chrániče kolien, chrániče holení atď. Všetko, čo potrebujete, si zbalte na vrch, aby ste si to pamätali.
- Ak musíte nosiť oblúkové podpery alebo iný druh vložky, nechajte v skrinke tiež záložný pár a základné veci, ako napríklad uterák a dezodorant.
- Vždy je jednoduchšie prísť už oblečený a odniesť si do tašky svoje každodenné oblečenie.
- Ak máte skrinku, nechajte tam všetky svoje objemné veci, ako sú potenie a pár cvičebného oblečenia a ponožiek, aby ste nikdy nemali priestor a na niečo nezabudli.
- Mobilný telefón a iPod, peniaze a ďalšie cenné veci majte v malej neviditeľnej priehľadnej taške na dne tašky.
- Vytvorte kontrolný zoznam toho, čo budete potrebovať. Kópiu kontrolného zoznamu nechajte vo svojej skrinke a jeden vo svojej miestnosti.
- Uistite sa, že máte nejaký liek proti bolesti v prípade, že vás bolia svaly, ale pamätajte, že by ste nemali cvičiť, kým nebudete mať toľko bolesti, aby ste pravidelne vyžadovali lieky.
- Vedzte, čo každý deň potrebujete. Celú noc to rozložte alebo zabaľte.
- Na nič nezabudni!
- Ak máte lieky na bolesť boľavých svalov, určite si ich nechajte v skrinke.
- Stredne veľká taška, vak alebo šnúrka na stiahnutie.
- Taška na kozmetiku - voliteľná
- Líčenie, ktoré v ten deň nosíte, rovnako ako blotovacie papiere alebo toner - voliteľné
- Vlasové nástroje, ako sú žehličky a extra držiaky na chvost, sú voliteľné
- Deodorant - voliteľný
- Parfém - voliteľný
- Uteráky
- Chrániče kolien, bežecké topánky, opierky klenby, chrániče holení atď.
- Extra pár cvičebného oblečenia a potu pre vašu skrinku.
- Školské oblečenie
Prečítajte si tiež: Ako si vyrobiť kabelku na mince v tvare baklažánu?