Ako sa vyhnúť plytvaniu časom na facebooku?
Ak ho chcete použiť iba na udržanie kontaktu, obnovenie kontaktov so starými priateľmi a vytváranie sietí, existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť plytvaniu časom.
Facebook môže byť vynikajúcou metódou na udržanie kontaktu s priateľmi. Zdá sa však, že Facebook je nastavený tak, aby sa vás snažil vtiahnuť dovnútra a prinútiť vás tam strácať čas. Ak ho chcete použiť iba na udržanie kontaktu, obnovenie kontaktov so starými priateľmi a vytváranie sietí, existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť plytvaniu časom.
Metóda 1 z 3: Zjednodušenie používania Facebooku
- 1Blokujte svoj spravodajský kanál. Ak sa chcete prihlásiť a odoslať rýchlu aktualizáciu stavu alebo jednoducho kontrolovať svoje oznámenia bez toho, aby vás niekto nasával, môžete svoj spravodajský kanál úplne zablokovať. Bezplatný doplnok Google Chrome „Newsfeed Eradicator“ nahradí váš spravodajský kanál na Facebooku inšpiratívnym citátom.
- Vyhľadajte tento doplnok, potom kliknite na „Stiahnuť“ a nainštalujte ho podľa pokynov.
- 2Vyhnite sa hrám a aplikáciám (aplikáciám) tretích strán. Hranie hier, zdobenie profilového obrázku dvakrát alebo trikrát denne a hodnotenie priateľov vám ušetria čas, kým sa nazdáte. Tým, že sa vyhnete používaniu hier a iných aplikácií, budete svoj čas na Facebooku využívať efektívnejšie.
- 3Blokovať požiadavky na hru. Ak chcete ešte viac znížiť pokušenie hier na Facebooku, môžete blokovať žiadosti o hru od svojich priateľov. Keď dostanete žiadosť, jednoducho kliknutím na tlačidlo „x“ napravo od poľa s upozornením vypnete upozornenia z danej hry. K príslušnej hre už nebudete dostávať žiadne žiadosti ani oznámenia.
Aby ste tomu zabránili, kliknite na tlačidlo „Rozhovor“ v pravom dolnom rohu a zvoľte „Prejsť do režimu offline“. - 4Vypnite četové funkcie. Chystáte sa odhlásiť z Facebooku, potom vám dobrý priateľ pošle okamžitú správu. Chvíľu ostanete chatovať, a kým sa spamätáte, prejde ďalšia hodina. Aby ste tomu zabránili, kliknite na tlačidlo „Rozhovor“ v pravom dolnom rohu a zvoľte „Prejsť do režimu offline“.
- Môžete tiež odstrániť aplikáciu Facebook Messenger alebo jednoducho stlmiť upozornenia aplikácie Messenger.
- 5Ignorujte veľa žiadostí naraz. Na stránke „potvrdiť žiadosti“ nemusíte pri každej požiadavke jednotlivo kliknúť na „ignorovať“. Naskenujte stránku, zistite, či má nejakú hodnotu (napr. Starí priatelia, od ktorých sa tešíte) a schválte ich. Potom v pravom hornom rohu kliknite na položku „Ignorovať všetko“ a máte hotovo.
Metóda 2 z 3: obmedzenie upozornení
- 1Upravte upozornenia, ktoré sa vám zobrazujú na Facebooku. Tie malé červené čísla v hornej časti vášho profilu môžu byť strašne návykové. Obmedzte svoje nutkanie na klikanie obmedzením upozornení, ktoré dostanete z Facebooku. Kliknite na „Nastavenia“ (vpravo hore) a zvoľte Nastavenia účtu. Potom oznámenia. Vypnite niektoré z možností. Medzi dobré možnosti patrí „Narodeniny“, „V tento deň“ a „Aktivita blízkych priateľov“.
- 2Upravte upozornenia, ktoré sa budú odosielať na vašu plochu alebo telefón. Aj keď nie ste prihlásení na Facebooku, môže sa vám zobraziť vyskakovacie okno na pracovnej ploche alebo zvukové upozornenie na váš telefón. Ak vás to ťahá na Facebook viac, ako by ste chceli, prejdite na položku „Nastavenia účtu“, potom na položku „Upozornenia“ a upravte nastavenia pre počítače a mobilné zariadenia.
- 3Obmedzte e -maily na Facebooku. Rovnako ako môžete upravovať ďalšie formy upozornení, môžete tiež upravovať svoje nastavenia e -mailu prostredníctvom Facebooku (navštívte „Nastavenia účtu“ a potom „Upozornenia“). Ďalšou jednoduchou možnosťou je použiť e -mailový filter. Ak napríklad používate Gmail, jednoducho vytvorte filter a do poľa „Od“ zadajte „@facebook.com“. Potom vyberte „Vynechať doručenú poštu (archivovať ju)“.
Môžete tiež odstrániť aplikáciu Facebook Messenger alebo jednoducho stlmiť upozornenia aplikácie Messenger. - 4Vypnite mobilné dáta pre aplikáciu Facebook. Ak vás niekedy baví dostávať upozornenia na mobilné zariadenia, v iných nie, môžete jednoducho vypnúť prístup svojej aplikácie Facebook k mobilným dátam ako dočasnú možnosť „nerušiť“. Ak Facebook nemôže získať prístup k údajom, nemôže ho aktualizovať, a preto nemôže odosielať upozornenia push.
- Jednoducho navštívte v telefóne oblasť „Nastavenia“ a vyhľadajte kartu s názvom „Mobilné“ alebo „Mobilné údaje“. Tu budete môcť vypnúť mobilné dáta pre jednotlivé aplikácie alebo pre telefón, ktorý používate.
- 5Odstráňte aplikáciu z telefónu úplne. Drastickejším spôsobom, ako obmedziť svoj Facebook, je úplne odstrániť aplikáciu z telefónu. Na Facebook budete mať stále prístup z počítača (alebo technicky, dokonca aj prostredníctvom internetového prehliadača v telefóne), ale budete oveľa menej pokúšaní (alebo schopní) kontrolovať svoj Facebook každých 15 minút.
Metóda 3 z 3: porušenie návyku
- 1Použite časovač. Pri surfovaní na Facebooku je ľahké stratiť pojem o čase. Pomáha udržať vám čas k dispozícii nastavením časovača. Môžete použiť časovač v telefóne, kuchynský časovač alebo ľubovoľný počet online časovačov alebo aplikácií. Jednoducho sa rozhodnite, ako dlho by ste chceli stráviť na Facebooku, nastavte časovač a keď zazvoní, rýchlo sa odhláste.
- 2Zablokujte sa pomocou aplikácie. Existuje mnoho aplikácií, ktoré vám umožňujú úplne zablokovať používanie sociálnych médií alebo dokonca internetu. Niektoré z týchto aplikácií je možné kúpiť (napríklad Freedom alebo Anti-Social) a iné si môžete stiahnuť zadarmo (Self-control, iba Mac) a LeechBlock). Základným predpokladom je, že tieto aplikácie vám bránia navštevovať weby ako Facebook podľa plánu, ktorý navrhnete.
- 3Upravte svoju rutinu. Namiesto zvyčajného používania Facebooku, kedykoľvek si sadnete za počítač, používajte Facebook ako pochúťku alebo stimul. Je to dobrý nápad, ak sa ocitnete na Facebooku, keď by ste mali pracovať.
- Môžete sa napríklad rozhodnúť: „Nechám sa pokračovať 15 minút po dokončení tejto úlohy.“
- Alternatívne: „Po dokončení tejto úlohy sa pozriem na tie nové obrázky.“
Keď dostanete žiadosť, jednoducho kliknutím na tlačidlo „x“ napravo od poľa s upozornením vypnete upozornenia z danej hry. - 4Vytvorte si rozvrh na facebooku. Rozhodnite sa, koľkokrát denne povolíte návštevu Facebooku. Potom si stanovte rozvrh a riaďte sa ním. Môžete sa napríklad rozhodnúť navštíviť Facebook raz ráno a potom znova po večeri. Bude to vyžadovať veľkú dávku sebadisciplíny, ale ak si z toho urobíte zvyk, nakoniec to vydrží.
- 5Deaktivovať váš účet. Ak všetko ostatné zlyhá a máte pocit, že si potrebujete oddýchnuť, svoj účet na Facebooku môžete kedykoľvek deaktivovať. Je to len dočasné; svoju stránku na Facebooku môžete znova uviesť do prevádzky, kedykoľvek budete pripravení.
Prečítajte si tiež: Ako počúvať hlasovú schránku Google?
Otázky a odpovede
- Mám pocit, že som závislý na Facebooku. Čo mám robiť?Každý deň si vyhraďte čas na Facebook, ale nepozerajte sa na to mimo neho. V prípade potreby zvážte deaktiváciu svojho účtu.
Komentáre (3)
- Návrh na rozhovor bol dobrý.
- Máte niekoľko nových nápadov, ktoré vám ušetria čas!
- Toto mi naozaj veľmi pomohlo. Tak veľmi som sa zaujímal o memy. Vždy som si myslel, že tomu budem venovať 10-15 minút, ale predtým to trvalo 2-3 hodiny.
Súvisiace články
