Ako upokojiť nervy okolo muža, ktorého máte radi?
Je prirodzené cítiť sa nervózne okolo chlapa, ktorý sa vám páči, ale s trochou cviku budete schopní zostať pokojní a dokonca začať konverzáciu! Keď cítite, ako vám srdce rýchlo bije, zhlboka sa nadýchnite nosom a von ústami, aby ste telu pomohli relaxovať. Skúste sa sústrediť na to, čo sa deje okolo vás, a nie na svoju nervozitu. Ak môžete, trochu sa pohybujte alebo choďte na prechádzku, čo je skvelý spôsob, ako dostať nervovú energiu. Majte na pamäti, že čakanie na správnu chvíľu na pozdrav vás len prinúti veci premyslieť. Namiesto toho to dajte bokom a začnite konverzáciu! V konverzácii môžete pokračovať jednoduchým spôsobom, ako napríklad: „Páči sa mi tvoje tričko. Kde si ho zohnal?“ Ak ste stále nervózni, skúste sa usmiať.Úsmev vám môže pomôcť cítiť sa lepšie a tiež ho to upokojí. Ak sa chcete dozvedieť, ako si byť sebavedomejší, čítajte ďalej! Ak sa chcete dozvedieť, ako si byť sebavedomejší, čítajte ďalej!
Je úplne prirodzené cítiť sa nervózne okolo muža, ktorého máte radi, ale existuje mnoho spôsobov, ako sa môžete upokojiť.
Je úplne prirodzené cítiť sa nervózne okolo muža, ktorého máte radi, ale existuje mnoho spôsobov, ako sa môžete upokojiť. Či už vám rýchlo bije srdce alebo sa vám potia ruky, môžete použiť niekoľko trikov, aby ste mali všetko pod kontrolou a pôsobili chladne, pokojne a sústredene. Kombinácia týchto metód s jasnou predstavou o tom, ako začať konverzáciu a pozitívnym myslením, vás čoskoro vráti k normálnemu ja, čo znamená, že k nemu budete môcť ísť a ľahko sa zhovárať!
Metóda 1 z 3: Upokojte sa, keď je okolo
- 1Dýchaj! Keď cítite, ako vám srdce bije stále rýchlejšie, dávajte pozor na to, ako dýchate. Pamätajte si: čím rýchlejšie dýchate, tým menej vzduchu dostanú vaše pľúca. To znamená, že vaše srdce sa zrýchľuje, aby čerpalo málo kyslíka, ktoré máte, do zvyšku tela. Skúste teda zhlboka dýchať, aby ste upokojili telo i myseľ.
- Nadýchnite sa nosom a von ústami.
- Predstavte si, že máte pľúca dole v brušnej dutine.
- Zamyslite sa nad tým, ako namiesto hrudníka naplniť brušné svaly. Pomôže vám to predĺžiť dych.
- 2Sústreďte sa na neho. Sústreďte sa na to, čo sa deje mimo vás, a nie vnútri. Sústreďte všetku svoju pozornosť úplne na neho. Vyprázdnite svoju myseľ od všetkého ostatného. Ignorujte svoje vlastné vnútorné reakcie, starosti a starosti. Venujte pozornosť tomu, čo hovorí a robí, a reagujte na to.
- Očividne ste ľudská bytosť, ktorá dúfa, že tu budete mať rozhovor, takže nemôžete skutočne vyprázdniť svoju myseľ od všetkého. Cieľom je utíšiť všetky myšlienky, ktoré nemajú nič spoločné s bezprostrednou konverzáciou. Zamyslite sa nad tým, čo poviete v reakcii na to, čo hovorí, nie nad tým, ako sa cítite vo svojom vnútri. Napríklad:
- Ak sa vás opýta na niečo (napríklad na váš vkus v hudbe), hovorte z duše a povedzte pravdu bez ohľadu na to, aký môže mať názor. Pokračujte v konverzácii, namiesto toho, aby ste ju prerušili, a snažte sa hádať, čo si o vašej odpovedi myslí.
- Ak hovorí niečo, s čím nesúhlasíte, povedzte to. Nezačínajte si robiť starosti s tým, ako by mohol reagovať. Je lepšie vysporiadať sa s jeho reakciou, nech je akákoľvek, ako sa zaoberať stovkou rôznych scenárov, ktoré sa aj tak pravdepodobne nestanú.
- 3Upokojte sa hudbou. Ak máte poruke hudbu a zdá sa vám prirodzené ju hrať, skvelé! Zahrajte si niečo relaxačné a majte na to ucho. Ak nie, pustite si pesničku, ktorá vás zvyčajne upokojí v zátylku.
- Kľúčom je hrať niečo upokojujúce. Váš dych, srdcový tep a ďalšie telesné rytmy budú prirodzene synchronizované s rytmom hudby.
- Je to tiež vynikajúci lámač ľadu, ktorý rozprúdi konverzáciu a zistí jeho záujmy.
- V závislosti od toho, kde sa nachádzate, môžu byť jemné spôsoby, ako to zvládnuť, prehrávanie autorádia, prepínanie medzi hudobnými kanálmi v televízii, spustenie prehrávača iPod alebo iného zariadenia skôr, ako ho zapojíte, alebo sa ho opýtate, či si chce pozrieť tento jukebox v roh.
Zamyslite sa nad tým, čo poviete v reakcii na to, čo hovorí, nie nad tým, ako sa cítite vo svojom vnútri. - 4Prstami urobte znak „v poriadku“. Jednou rukou vytvorte „O“ spojením špičky ukazováka a špičky palca. Ostatné tri prsty nechajte vystreté, ale uvoľnené. Znie to zvláštne, ale toto je v skutočnosti trik jogy známy ako Gyan Mudra. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na všetky myšlienky a pocity, ktoré sa vo vás hromadia, sústreďte sa na to, aby ste končeky palca a indexu držali spolu.
- Ak si myslíte, že to bude vyzerať divne, držte ruky za chrbtom alebo použite čokoľvek, čo držíte (ako učebnicu), aby ste to skryli pred očami.
- 5Pohybujte nohami. Uvoľnite stres pohybom. Nechajte prúdiť krv a zbavte sa napätia, ktoré vo vás narastá. Úplné tancovanie je osvedčený spôsob, ako zmierniť úzkosť, ale aj keď by bolo asi príliš zvláštne, keby ste sa bezdôvodne rozbili v prípravku, trochu sa pohnúť predsa len pomôže.
- Jednoduchým riešením je začať konverzáciu na mobilnom zariadení navrhnutím chôdze a diskusie!
- Ak už hráte hudbu, nechajte sa pohnúť do rytmu.
- Pomalé vystupovanie a vystupovanie na chodníku alebo schodisku je tiež spôsob, ako spáliť nervovú energiu bez toho, aby ste vyzerali príliš zvláštne.
Metóda 2 z 3: začatie konverzácie
- 1Len do toho. Akonáhle ho uvidíte, choďte hore a začnite konverzáciu. Ukážte jeho záujem tým, že mu ukážete svoj! Ukážte, že ste si istí, hneď ho vyhľadajte, a nie večne čakajte na ten „perfektný okamih“, ktorý môže alebo nemusí prísť. Nebojte sa, že by ste hneď mohli vyznať svoju nehynúcu lásku. Jednoducho roztočte loptu a ukážte mu, že by ste ho chceli lepšie spoznať.
- Necítite sa zatiaľ super sebavedomo? To je o dôvod viac, prečo ísť priamo k nemu! Dawdling vám poskytne viac času na premyslenie vecí a stres.
- Tiež nechcete dať niekomu inému šancu, aby sa tam najskôr dostal a pritiahol jeho pozornosť.
- 2Otvorte niečo príležitostné. Nestresujte sa tým, že mu dáte podlahu tým najšikovnejším, čo by ste mohli povedať. Začnite radšej v malom a stavajte odtiaľ. Vtiahnite ho do rozhovoru s vami položením otázky alebo požiadaním o rýchlu láskavosť. Bez ohľadu na to, ktorý z nich si vyberiete, buďte si istí, že téma je niečo, čo namiesto jednoslovnej odpovede povedie k skutočnej konverzácii tam a späť. Otvorte niečo ako:
- „Je to nový iPhone? Môžem sa naň pozrieť? Potrebujem vymeniť telefón a nie som si istý, čo chcem získať.“
- „Máte pani Novakovú na prvé obdobie, však? Aký bol jej test? Musím to zobrať na ôsmu tretinu.“
- „Páči sa mi tvoje tričko Smiths. Naozaj rýchlo: aký je tvoj obľúbený album a prečo?“
- 3Pozri na neho. Keď sa priblížite, urobte priamy očný kontakt a udržiavajte ho. Aj keď ste nervózni, neprestaňte sa pozerať preč a pozerajte sa na svoje nohy alebo niečo v diaľke. Získajte jeho pozornosť a udržte si ju tým, že na neho budete mať svoju vlastnú od začiatku do konca!
- Usmej sa tiež! Keď sa priblížite, upokojte ho úškrnom. Pamätajte si: chcete, aby sa s vami rád rozprával, a tak mu ukážte, že tento rozhovor bude dobrý, otvorte ho s veľkým priateľským úsmevom.
Nemyslite si, že je všetko stratené len preto, že čas strávený s vysneným chlapcom nevyšiel úplne tak, ako ste si ho vysnívali. - 4Najprv ho prinútite hovoriť o sebe. Keď ho vtiahnete do konverzácie, zapojte ho tým, že sa bude držať predmetu, o ktorom vie: on sám! Keď prechádzate od témy k téme, ukážte mu, že vašim hlavným záujmom nie je samotná téma, ale to, čo si o nej myslí. Lichotte svojmu egu, aby sa cítil dychtivý zdieľať. Zároveň sa vyhnite stresu z toho, že ste v centre pozornosti, tým, že to budete mať na sebe vycvičené!
- Predstavte si seba ako anketára. Pýtaj sa veľa otázok Napríklad, ak má náhodou pri sebe knihu:
- Opýtajte sa ho, čo si o tom zatiaľ myslí.
- Potom sa opýtajte, akých ďalších autorov má rád.
- Otestujte sa ho: „Ktorých päť kníh by ste priniesli, keby ste uviazli na púštnom ostrove?“
- Potom sa opýtajte, či by mohol odporučiť iba jednu na prečítanie, ktorá by to bola.
- 5Ponúknite svoje vlastné postrehy. Nepreháňajte výsluchy a dajte mu pocítiť, že toto je výsluch! Začnite konverzáciu koreniť svojimi vlastnými názormi a anekdotami. Aj keď sa na začiatku cítite nervózne, podeľte sa o malý kúsok seba, keď sa s vami o niečo podelí. Keď sa stanete pohodlnejším, rozšírte ho a ponúknite mu širší pohľad, aby konverzácia rástla rovnako a dávajte aj berte.
- Ak je napríklad jedna z kníh, ktoré si vyberie so sebou na pustý ostrov, rovnaká ako jedna z vašich tipov, povedzte to!
- Potom pomocou tejto témy naňho nasmerujte ďalšie otázky: „S ktorou postavou sa najviac stotožňujete? Aká bola vaša obľúbená časť? Čo si myslíte o filme?"
- Keď sa s vami podelí o svoju odpoveď, vráťte mi láskavosť zodpovedaním vlastnej otázky.
- Kladením mnohých otázok a zdieľaním vlastných odpovedí môžete ovládať priebeh konverzácie a zdieľať presne to, čo zdieľať chcete.
- 6Nechajte tón svetlý. Ako sa konverzácia buduje, držte sa tém, ktoré vás oboch bavia. Aj keď môžete chcieť, aby vám tento chlap plakal, keď ho budete potrebovať, odložte si ho na neskôr. Ukážte mu zatiaľ, že vás baví byť tým, že budete bezstarostne konverzovať.
- Ak otvorí tému, ktorá vás stresuje, presmerujte pozornosť na niečo pozitívnejšie.
- Povedzme, že vyvolá povodeň, ktorá nedávno zasiahla mesto, v ktorom žije vaša obľúbená teta.
- Namiesto toho, aby ste sa sústredili na povodeň, použite ju ako sériu rozhovorov o šťastnej spomienke na svoju tetu alebo to mesto.
- Odtiaľ presuňte pozornosť späť na neho tým, že sa ho opýtate na jeho obľúbeného člena rodiny alebo mesto.
Metóda 3 z 3: Budovanie pozitívneho myslenia
- 1Buďte si istí svojim vzhľadom. Nebojte sa, čo si môže myslieť o vašom vzhľade. Buďte vo svojom tele pohodlná, aj keď jeho predchádzajúce priateľky patria k úplne inému „typu“. Buďte si istí, že chlapci reagujú viac na vaše sebavedomie ako na váš vzhľad. Takže namiesto toho, aby ste sa stresovali zrkadlením jeho typu, upravte sa, ako sa vám páči. Potom jednoducho vojdite do každej miestnosti, ako by ste ju vlastnili:
- Zdržte sa hrbenia alebo strčenia rúk do vreciek.
- Udržujte bradu hore s predĺženým krkom.
- Hádzanie ramien dozadu.
- Nechajte svoje ruky voľne sa hojdať.
- 2Mysli pozitívne. Dajte každej interakcii šancu, aby sa rozvinula do niečoho veľkého. Nestrieľajte si do nohy v domnienke, že sa všetko pokazí! Keď ste s ním, vyhnite sa prílišnej analýze situácie. Radosť z interakcie s ním má skôr to, že zostanete v prítomnom okamihu, než aby ste sa zaoberali minulosťou alebo sa pokúšali predpovedať budúcnosť. Reagujte na to, čo (alebo ktokoľvek iný vo vašej skupine) hovorí alebo robí priamo tu, práve teraz a nič viac.
- Vyvarujte sa všetkých predpojatých myšlienok o tom, čo môže znamenať s týmto komentárom alebo tým pohľadom.
- Zamerajte sa na to, čo je správne: vtip, ktorý mu príde vtipný; jeho ochota podeliť sa o svoje názory a osobné skúsenosti; jeho záujem o vaše vlastné názory a príbehy.
- Nechajte kĺzať nie práve správne časti. Rýchlo sa zotavte tým, že ich odmietnete prebývať! Napríklad, ak váš vtip padne, jednoducho si z toho urobte vtip tak, že vydáte zvuky kriketu a potom sa na tom zasmejete.
Je prirodzené cítiť sa nervózne okolo chlapa, ktorý sa vám páči, ale s trochou cviku budete schopní zostať pokojní a dokonca začať konverzáciu! - 3Nechajte svoju myseľ otvorenú všetkým možnostiam. Pamätajte si: neviete všetko! Ak teda máte pocit, že by práve teraz nemal záujem byť s vami alebo dokonca len chatovať, neberte to ako osobné obmedzenie. Urobte krok späť a myslite na každý dôvod, ktorý môže byť, než len predpokladať, že vás nemá rád. Ďalšie možnosti môžu byť:
- Je plachý vo všeobecnosti alebo (zalapal po dychu!) Nervózny, pretože ho priťahuje aj vás!
- Vo svojom živote ho môže rozptyľovať niečo iné, napríklad školská práca, práca alebo rodinná situácia.
- K konkrétnej téme, ktorú uvádzate, môže mať len málo čo povedať.
- 4Zostaňte aj potom otvorení. Nemyslite si, že je všetko stratené len preto, že čas strávený s vysneným chlapcom nevyšiel úplne tak, ako ste si ho vysnívali. Pamätajte si, čo sa stalo, a dajte všetko ostatné na svoje miesto. Vyhnite sa pripisovaniu prílišného významu drobným detailom.
- Ak mu, povedzme, nerozumie jeden z vašich vtipov alebo nesúhlasí s niektorým z vašich názorov, neberte to tak, že nie ste vtipný alebo máte dobrý zápas. Namiesto toho jednoducho akceptujte, že mu ten konkrétny vtip nebol vtipný, alebo nesúhlasíte s týmto konkrétnym názorom.
- Nepredpokladajte, že celý rozhovor bol úplnou katastrofou len preto, že nebol stopercentne dokonalý.
- Pamätajte si, že sa mohol úplne dobre baviť, aj keď si myslíte, že to mohlo dopadnúť lepšie.
Prečítajte si tiež: Ako prinútiť dievča zo šiestej triedy, aby si vás všimlo?
Otázky a odpovede
- Čo keď si myslí, že som divný, keď s ním hovorím náhodne?Nebojte sa. Väčšina ľudí sa cíti polichotená, keď sa k nim ľudia priblížia, aby sa porozprávali!
- Čo keď strápním seba?Ukážte svoj zmysel pre humor! Ukážte mu, že sa dokážete na sebe smiať a nebojíte sa vyzerať hlúpo.
Komentáre (4)
- Pomohla rada, ako byť dôverná vo svojom vzhľade.
- Pred niekoľkými mesiacmi som bol nervózny hovoriť s týmto mužom, ale čítal som tento článok ako deň, keď som sa s ním stretol a pomohol mi relaxovať a byť sám sebou. Už sú to dva mesiace, čo s ním chodíme a máme boli si navzájom pohodlní!:)
- Tento článok mi skutočne pomáha prúdiť a byť v poriadku a prirodzený. Vždy buďte sami sebou, bez ohľadu na to!
- Jednoduché tipy a varovania sú úžasné.
Súvisiace články
