Ako sa starať o starnúcu milovanú osobu?
Možnosti, ktoré môžu vášmu blízkemu pomôcť zostať doma, zahŕňajú služby domácej starostlivosti, stravovacie a dopravné služby, starostlivosť o odpočinok a starostlivosť o dospelých.
Vaša rodina, či už vzdialená alebo blízka, je pre vás dôležitá. Starnutie blízkeho príbuzného si môže vyžiadať daň na každom naokolo. Keď sa stretne so starnúcim príbuzným, mnoho ľudí sa rozhodne vziať starostlivosť o svojich príbuzných do vlastných rúk. Existuje veľa možností a zdrojov starostlivosti o staršieho príbuzného. Je dôležité urobiť rozhodnutie, ktoré vyhovuje potrebám vás aj vášho blízkeho.
Metóda 1 zo 4: posúdenie situácie
- 1Hľadaj akékoľvek zmeny v správaní. Ako váš milovaný starne, môžete si všimnúť niektoré normálne zmeny, ako napríklad dlhšie trvanie na dokončenie niektorých úloh alebo zabúdanie. Niektoré zmeny však môžu byť škodlivé pre bezpečnosť vašich príbuzných. Váš milovaný môže potrebovať pomoc, ak spozorujete ktorýkoľvek z nasledujúcich problémov, pretože to môžu byť príznaky demencie, depresie alebo iných zdravotných problémov:
- Neotvorená alebo nezaplatená pošta a účty
- Zlá osobná hygiena
- Pachy (napr. Pokazené jedlo, špinavý domov, nahromadený odpad atď.) V ich domácnosti
- Známky bezpečnostných rizík (napr. Spálené hrnce, dymové škvrny)
- Známky toho, že lieky nie sú užívané alebo nie sú užívané správne
- Zmeškané schôdzky
- Stratiť sa na miestach, ktoré dobre poznajú
- Viditeľná zmena hmotnosti (prírastok alebo strata)
- Ťažkosti s chôdzou, státím alebo sedením
- Extrémny smäd
- Nadmerná únava
- Izolácia a viac času stráveného osamote
- Popáleniny alebo stopy po zranení
- Akékoľvek netypické správanie
- 2Pýtajte sa na akékoľvek správanie, ktoré pozorujete. Váš milovaný vám môže prejaviť obavy alebo problémy. Ak sa vám problémy nedostanú, môžete začať konverzáciu položením niekoľkých otázok. Keď položíte otázku, vypočujte si odpoveď svojho milovaného. Požiadajte svojho blízkeho o navrhované riešenie problému. Zahrnutím milovanej osoby do rozhodovania neohrozíte ich nezávislosť.
- Ak si všimnete, že kôš na bielizeň preteká, možno si poviete: „Zdá sa, že ste na bielizni trochu zálohovaní? Potrebujete pomoc?“
- Pýtajte sa, aby ste sa dostali k podstate problému. Nepredpokladajte, že poznáte dôvod tohto správania.
- Pokiaľ problém bezprostredne neohrozuje bezpečnosť vášho blízkeho, nepokúšajte sa ihneď zaskočiť a opraviť ho. Skúste najskôr urobiť niekoľko konverzácií.
- 3Rozhovor s priateľmi a ostatnými členmi rodiny. Ak si všimnete nejaké zmeny, pravdepodobne si ich všimnú aj ostatní členovia rodiny. Rozhovor s inými ľuďmi môže tiež poskytnúť viacero perspektív a riešení.
- Toto je obzvlášť dôležité, ak svojho milovaného nevidíte pravidelne alebo žijete v inom meste.
- Je užitočné hovoriť s ľuďmi, ktorí poznajú vášho rodinného príslušníka, a s ľuďmi, ktorí ho nepoznajú. Externá osoba môže ponúknuť objektívny názor, pretože nemá žiadne emocionálne väzby na vášho blízkeho.
- 4Porozprávajte sa s profesionálom. Po rozhovore so svojim blízkym, rodinou a priateľmi môžete stále potrebovať pomoc pri niektorých rozhodnutiach. Porozprávajte sa s lekárom primárnej starostlivosti, gerontológom alebo špecialistom na seniorskú starostlivosť. Môžu ponúknuť profesionálny prehľad a pomôcť vám nájsť riešenia. Nezabudnite, že tieto rozhodnutia nemusíte robiť sami.
- Buďte pripravení odpovedať na otázky o kognitívnych funkciách vášho blízkeho (napr. Schopnosti pamäte a rozhodovania) a aktivitách denného života/ADL (napr. Jedenie, používanie kúpeľne, obliekanie, kúpanie atď.)
- Nezabudnite, že tieto rozhodnutia nemusíte robiť sami. Pred vykonaním akcie získajte podporu a vstup z viacerých zdrojov.
Niekoľkokrát do týždňa môžete vziať svojho blízkeho do starostlivosti o dospelých, alebo si potrebujete oddýchnuť, keď potrebujete prestávku.
Metóda 2 zo 4: Vytvorenie plánu
- 1Identifikujte oblasti, ktoré potrebujú podporu. Váš milovaný môže byť v jednej oblasti v poriadku, ale v inej má problémy. Vytvorte si zoznam konkrétnych oblastí, ktorým je potrebné venovať pozornosť. Väčšina potrieb bude spadať do 5 hlavných kategórií.
- Upratovanie domácnosti- práčovňa, nakupovanie (napr. Potraviny, toaletné potreby, domáce potreby), práce na dvore a upratovanie
- Príprava jedla
- Zdravotná starostlivosť
- Činnosti každodenného života
- Sociálne potreby - doprava a interakcia s inými ľuďmi
- 2Zistite, kto môže poskytnúť podporu v jednotlivých oblastiach. Keď si vytvoríte zoznam oblastí, ktorým je potrebné venovať pozornosť, napíšte, kto bude za každú oblasť zodpovedný. Budete to vy, priateľ, člen rodiny, domáci zdravotnícky pracovník alebo komunitná organizácia? Ak sa spoliehate na priateľa alebo člena rodiny, uistite sa, že dostanete konkrétny záväzok od osoby a služieb, s ktorými súhlasil s pomocou.
- Podpora bude pravdepodobne pochádzať z viacerých zdrojov. Môžete napríklad prísť upratať dom raz za týždeň a ďalší príbuzný môže nakúpiť v obchode s potravinami a pripraviť si rýchle jedlo.
- Ak chcete nájsť zdroje miestnej komunity vo vašej oblasti, zavolajte na číslo 411 a povedzte zadanú firmu, ktorú hľadáte. Môžete tiež požiadať svojho lekára primárnej starostlivosti o odporučenie služieb vo vašej oblasti.
- V závislosti od situácie môžu starší ľudia niekedy mať nárok na domáce služby, ako napríklad fyzickú terapiu alebo návštevy ošetrovateľa.
- 3Usporiadajte dôležité dokumenty. Opýtajte sa svojho blízkeho, či zorganizoval svoje dôležité dokumenty a lekárske informácie. Ak nie, povzbuďte ich k tomu a ponúknite im pomoc. Ak už majú svoje dokumenty usporiadané, pozrite sa, či je všetko úplné. Medzi dôležité dokumenty patria:
- Zdravotné poistenie a/alebo karta Medicare
- Preukaz sociálneho poistenia
- Rodný list
- Zoznam zdravotných stavov, liekov a alergií
- Starostlivosť na konci života, vôľa, živá vôľa a plná moc
- Poistné zmluvy (napr. Životné poistenie, poistenie dlhodobej starostlivosti atď.)
- Finančné informácie (daňové dokumenty, finančný poradca, účtovník, bankové informácie atď.)
- Meno a kontaktné informácie na lekárov a lekárne
- 4Upravte plán podľa potreby. Potreby vášho blízkeho sa budú časom meniť v dôsledku mnohých rôznych faktorov. Váš milovaný môže mať zdravotnú krízu, ktorá si vyžaduje akútnu starostlivosť. Môžu nastať zmeny vo vás alebo vo finančnom stave vášho blízkeho. Môžu sa vyskytnúť aj zmeny, ktoré ovplyvnia vašu dostupnosť.
- Možno budete chcieť svoj plán vyhodnocovať v pravidelných intervaloch (napr. 3 mesiace, 6 mesiacov atď.). Pozrite sa, čo funguje a čo nefunguje.
- Do týchto hodnotení nezabudnite zahrnúť svojich rodinných príslušníkov, opatrovateľov a milovaného človeka.
- Vykonajte plánované i neplánované návštevy v rezidencii svojho blízkeho, aby ste získali predstavu o tom, ako sa všetko deje.
Ak posielate svojho blízkeho do centra dennej starostlivosti o dospelých, povedzte svojmu blízkemu, že sa chystá dobrovoľne alebo pomôcť v centre.
Metóda 3 zo 4: zváženie rôznych možností bývania
- 1Pomôžte svojmu blízkemu zostať vo svojom dome. Váš milovaný chce s najväčšou pravdepodobnosťou zostať vo svojom dome, ak je to možné. Pobyt v ich dome udržuje ich nezávislosť a dáva im pocit známosti. Tiež bude starnutie pohodlnejšie. Možnosti, ktoré môžu vášmu blízkemu pomôcť zostať doma, zahŕňajú služby domácej starostlivosti, stravovacie a dopravné služby, odkladnú starostlivosť a dennú starostlivosť o dospelých.
- Centrá dennej starostlivosti o deti fungujú rovnako ako centrá dennej starostlivosti o deti. Váš blízky by párkrát do týždňa chodil do centra a mal prístup k rôznym plánovaným aktivitám. Je to tiež dobrý spôsob, ako sa váš milovaný stať priateľom a viesť aktívny spoločenský život.
- Oddychová starostlivosť je dočasnou úľavou pre opatrovateľa na plný úväzok. Príde pracovník, aby dal opatrovateľke pokoj. Respiračná starostlivosť môže trvať niekoľko hodín alebo dokonca niekoľko týždňov.
- 2Pozrite sa na komunity dôchodcov. Možnosti komunity v dôchodku zahŕňajú komunity asistovaného života, spoločenské komunity pre dospelých, komunity prenajatých dôchodcov, dotované bývanie a komunity pokračujúcej starostlivosti. Komunity môžu ubytovať nezávislých seniorov a tých, ktorí potrebujú pomoc. Typ komunity, ktorú si vyberiete, bude závisieť od potrieb vášho blízkeho a vašej finančnej situácie.
- Fakulty pre kongregáciu dospelých a asistovaný život sú pre nezávislých seniorov.
- Pri skúmaní komunity určite pochopte náklady, ponúkané služby a požiadavky na obyvateľov.
- 3Zamyslite sa nad domovom dôchodcov. Dom ošetrovateľskej starostlivosti je najlepší, ak váš drahý nedokáže žiť sám a žiadny člen rodiny sa o neho nedokáže postarať. Domy s opatrovateľskou službou môžu byť buď kvalifikované ošetrovateľské zariadenia, alebo zariadenia strednej starostlivosti. Zručný dojčiace zariadenie ponúka 24 hodinovú starostlivosť, zatiaľ čo medziľahlé priestory ponúkajú podobné služby, ale nie 24 hodín denne.
- Väčšina domovov pre seniorov bude ponúkať obidve úrovne starostlivosti.
- Medicare neplatí za opatrovateľskú domácu starostlivosť, ale Medicaid môže byť možnosťou, ak váš blízky spĺňa požiadavky. Poistenie dlhodobej starostlivosti je potrebné uzavrieť súkromne na pokrytie nákladov.
- 4Presuňte svojho milovaného do svojho domu. Ak máte čas a zdroje, možno budete chcieť presťahovať svojho milovaného do svojho domova. Stať sa opatrovateľom ovplyvní každého, kto žije vo vašom dome, preto o tom diskutujte. Budete pokračovať v práci, alebo dáte výpoveď v zamestnaní kvôli starostlivosti na plný úväzok?
- Byť opatrovateľom je extrémne stresujúce a ťažké. Nezanedbávajte seba, ak prevezmete túto úlohu. Je dôležité, aby ste sa dobre najedli, oddýchli si a oddýchli si od svojich povinností.
- Zvážte využitie ďalších zdrojov, ktoré vám pomôžu odľahčiť záťaž. Niekoľkokrát do týždňa môžete vziať svojho blízkeho do starostlivosti o dospelých, alebo si potrebujete oddýchnuť, keď potrebujete prestávku.
Ak váš plán starostlivosti zahŕňa komunitné zdroje a poskytovateľov domácej zdravotnej starostlivosti, zarámujte tieto zdroje v pozitívnom svetle, aby bol váš milovaný vnímavejší.
Metóda 4 zo 4: Komunikácia so svojim blízkym
- 1Vyjadrite svoje pocity. Diskutovať o týchto typoch problémov môže byť ťažké. Je dôležité, aby ste o svojich pocitoch hovorili úprimne. Dajte svojmu blízkemu najavo, že ho chcete podporovať a pomôcť mu s akýmikoľvek problémami, ktoré majú.
- Buďte realistickí o tom, koľko času a energie môžete venovať a o ďalších povinnostiach, ktoré máte.
- Ak ste zdrvení alebo máte problém hovoriť so svojim blízkym, zvážte rozhovor s poradcom, ktorý vám pomôže zvládnuť vaše pocity.
- 2Rešpektujte priania svojich blízkych. Váš milovaný pravdepodobne žil nezávisle a chce si udržať kontrolu. Je dôležité, aby ste ctili priania svojich blízkych, aj keď s nimi nesúhlasíte. Buďte trpezliví so svojim blízkym a premýšľajte o tom, ako by ste chceli, aby sa k vám správali, keby ste boli na ich mieste.
- Navrhnite malé zmeny, aby sa váš milovaný lepšie prispôsobil.
- Skúste sa zamerať na veľké, dôležité problémy a nenechajte sa pohltiť malými detailmi.
- Ak túžby vášho milovaného nie sú realistické alebo uskutočniteľné, možno budete musieť urobiť niekoľko rozhodnutí bez nich. Napríklad, ak váš milovaný trvá na šoférovaní, ale mal niekoľko dopravných nehôd, možno budete musieť vziať ich kľúče, kým neurobíte iné opatrenia prepravy.
- 3Na opis starostlivosti používajte pozitívny jazyk. Ak váš plán starostlivosti zahŕňa komunitné zdroje a poskytovateľov domácej zdravotnej starostlivosti, zarámujte tieto zdroje v pozitívnom svetle, aby bol váš milovaný vnímavejší. Zavolajte poskytovateľa domácej zdravotnej starostlivosti „priateľa“. Ak posielate svojho blízkeho do centra dennej starostlivosti o dospelých, povedzte svojmu blízkemu, že sa chystá dobrovoľne alebo pomôcť v centre. Centrum môžete tiež označiť za klub alebo sociálnu organizáciu.
- Pripomeňte svojim blízkym, že prijatie pomoci teraz im pomôže zostať nezávislými čo najdlhšie.
- 4Buď priamy. Aj keď je dôležité brať ohľad na pocity milovaného človeka, vyhýbajte sa situácii, keď by ste ho poťahovali cukrom. Buďte úprimní a prezentujte aj negatívne informácie. Ak bude pre vášho blízkeho ťažké zostať vo svojom dome alebo vykonávať každodenné činnosti bez pomoci, dajte im vedieť.
- Pripomeňte svojmu blízkemu, že vie, že týmito zmenami neprechádza sám a že hovoríte z miesta skutočnej starostlivosti a záujmu.
- Nezabudnite sa o seba postarať, akonáhle sa stanete opatrovateľkou.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s emocionálnym vplyvom starnúcich rodičov?
Otázky a odpovede
- Ako môžem pomôcť starším ľuďom pri zábavných aktivitách?Zistite, aký druh aktivít človek robí rád a urobte maximum pre to, aby sa do toho zapojili. Činnosti nemusia byť zložité ani komplikované. Môžete ísť na prechádzku, prečítať si knihu, hrať stolové hry, počúvať hudbu alebo denník. Môžete sa tiež pozrieť do komunitných centier pre seniorov a nájsť si zábavné aktivity.
- Moja stará mama potrebuje starostlivosťDajte svojim rodičom vedieť, že si myslíte, že vaša stará mama potrebuje starostlivosť. Ak ste si všimli niečo konkrétne, dajte rodičom vedieť, čo ste pozorovali. Môžete sa tiež spýtať svojej babičky, či existuje nejaký spôsob, akým by ste jej mohli pomôcť.
Súvisiace články
