Ako urýchliť školský rok?
Zamyslite sa nad tým, že škola práve prebieha a že škola bude prebiehať „dlho“.
Už od čias skutočných tabúľ sa študenti celý školský rok snažili udržať si koncentráciu a vyrovnanosť. Našťastie existuje množstvo opatrení, ktoré môžete urobiť, aby vám školský rok ubehol o niečo rýchlejšie, a dokonca sa počas neho naučíte poriadnu sumu. V zásade budete musieť vyvinúť značné úsilie, aby ste sa viac zapájali do svojich tried, a identifikovať všetky problémy, ktoré vám môžu brániť mať v škole pozitívne skúsenosti.
Metóda 1 zo 4: Stimulácia mozgu
- 1Vychutnajte si mozog. Aj keď je hodina jednoducho nudná, môžete svoj mozog doslova aspoň do určitej miery presvedčiť, že vás to baví. Znie to príliš dobre na to, aby to bola pravda, ale skúste to. Jednoducho si pomyslite: „Hej, vlastne sa na tieto veci veľmi zaujímam. Táto hodina ma začína veľmi baviť.“
- Verte či neverte, staré príslovie, že čas pri zábave letí, je v skutočnosti podporované tým, ako funguje váš mozog.
- V súlade s tým si povedzte, že sa bavíte, aj keď sa priznávate, že vás to nebaví, ak máte pocit, že čas plynie rýchlejšie.
- 2Posaďte sa na nové miesto. Bez ohľadu na to, ako to znie, zmena vizuálnej perspektívy sveta vám pomôže rýchlejšie plynúť čas, pretože vašu myseľ zamestnajú všetky nové informácie. Aj tá istá trieda bude z nového uhla pohľadu vyzerať úplne inak. Váš mozog bude monitorovať nové informácie bez toho, aby ste na to vôbec mysleli, takže čas plynie rýchlejšie.
- Novinka môže byť silným nástrojom, ktorý vám pomôže nájsť radosť z toho, čo robíte, a radosť vám môže pomôcť plynúť čas. Je ľahké uviaznuť v školskom roku, ale nájdenie aj malých nových podnetov vám môže pomôcť dostať sa z týchto koľají.
- 3Robte si poznámky v novom formáte. Alternatívny spôsob písania poznámok je ďalší spôsob stimulácie mozgu. To je tiež obzvlášť konštruktívne, pretože budete premýšľať o tom, ako zorganizovať materiál, o ktorom sa hovorí. Skúste si často uchovávať poznámky v odrážkach, krátkych odsekoch alebo dokonca v malých, relevantných kresbách a držte sa toho, čo vás baví.
- Keď zvažujete, ako si robiť poznámky inak, položte si otázku „Ako môžem tieto informácie sprostredkovať zaujímavejším, ale rovnako presným spôsobom?“
- 4Vyzvite sa, aby ste materiál sledovali podrobnejšie. Náročnosť voči konkrétnym úlohám zvyšuje energiu a vzrušenie, s akým k tejto úlohe pristupujeme. Funguje to ešte lepšie, keď má výzva v sebe zabudovanú trochu drámy. Ak chcete zvýšiť svoju vlastnú koncentráciu, predstavte si rýchly scenár, v ktorom musíte dokončiť náročnú úlohu úplnej koncentrácie alebo inak!
- Napríklad predstierajte, že učiteľka je vlkodlak, ale iba sa premení na beštiu s penivými ústami, keď vidí, ako sa študentom úplne zasmejú oči. V jej triede došlo každý rok k záhadným zmiznutiam. Môže byť vaša trieda tá, ktorá vyviazne bez zranení, s úplnou znalosťou hodín učiteľa?
- Vyzvite sa, aby ste splnili konkrétne úlohy. Ak ste zvyčajne tichí, porozprávajte sa o ďalšej triede. Ak prácu v triede zvyčajne rýchlo dokončíte, zistite, či môžete niečo zvládnuť s iným študentom, ktorý nedokončil.
Našťastie existuje množstvo opatrení, ktoré môžete urobiť, aby vám školský rok ubehol o niečo rýchlejšie, a dokonca sa počas neho naučíte poriadnu sumu.
Metóda 2 zo 4: využitie zábavných príležitostí
- 1Cez prestávky alebo prestávky sa dajte do pohybu. Medzi triedami alebo počas prestávky urobte niečo fyzické. Vaše prestávky budú obzvlášť prospešné, ak počas celého dňa prejdete z mozgu do tela. Pomôže to zbaviť sa mravcov v nohaviciach a omladí vašu myseľ na dôsledné učenie.
- Aj keď len na päť minút, nájdite si kútik, v ktorom sa môžete natiahnuť alebo urobiť pár jogových póz.
- Rozbúšte srdce tým, že urobíte 10 klikov a 20 skákacích zdvihákov.
- 2Víkendy využívajte tiež múdro. Víkendy vnímajte ako prestávky v škole. Aj keď budete možno musieť dohnať niektoré domáce úlohy, nedovoľte, aby cez víkend prevládali školské povinnosti, pretože týždne sa budú len naďalej tiahnuť. Naplánujte si každý víkend niečo zábavné a podľa možnosti aj fyzicky aktívne.
- Pozvite deti, s ktorými sa bežne nebavíte, aby sa zapojili do skupinových aktivít. Môžete skončiť s novým priateľom, novým študijným kamarátom alebo oboma!
- 3Zapojte sa do školských aktivít alebo krúžkov. Jeden zo spôsobov, ako zabezpečiť, aby ste boli vždy zaneprázdnení a sociálne zapojení, je využiť mimoškolské príležitosti, ktoré ponúka vaša škola. Pripojte sa k športovému tímu a získajte obzvlášť zábavný spôsob, ako sa stretávať s priateľmi, zostať zdravý a konštruktívne si užívať čas.
- Ďalšou skvelou možnosťou je pripojiť sa k školskej kapele. Schopnosť hrať na nástroj je pravdepodobne taká, ktorá si užiješ celý život, a na ľuďoch z kapely je niečo obzvlášť zábavné.
- Ďalšou možnosťou, ak je k dispozícii, je dramatický klub. Herectvo vás môže pripraviť na verejné vystúpenie alebo prezentácie a môže byť skvelým spôsobom, ako vyskúšať niečo nové.
- Vyzvite sa, aby ste našli aktivitu mimo svojej komfortnej zóny. Keď vám niečo vyhovuje, môže to byť predvídateľné alebo nudné. Hľadaj nové príležitosti na rast alebo hľadaj nových ľudí, aby bol rok zábavný a zaujímavý.
- 4Počas školského dňa buďte spoločenskí. Skúste aspoň pozdraviť ostatné deti na chodbe. Ďalším trikom, ako sa v škole viac zabaviť a byť spoločenskejší, je využiť hlúpe prázdniny alebo iné šance, ako obohatiť deň.
- Ak sa v niektorej z vašich tried koná špeciálna udalosť alebo sa vo vašej škole organizuje nejaký druh večere, oblečte časť.
- Obliekanie je nielen zábavnejšie, ako by ste si mohli myslieť, ale pevne vás zaradí do zábavného davu v škole.
Nielenže to, že budete svoje hodiny brať vážne, pomôže urýchliť školský rok, je dôležité si predovšetkým uvedomiť, prečo ste v škole.
Metóda 3 zo 4: Začnite sa viac zapájať do svojich tried
- 1Pripomeňte si svoje povinnosti ako študent. Ako študent je vašou najdôležitejšou zodpovednosťou naučiť sa materiál, ktorý vaše triedy pokrývajú. Nielenže to, že budete svoje hodiny brať vážne, pomôže urýchliť školský rok, je dôležité si predovšetkým uvedomiť, prečo ste v škole.
- Pripomenutie si zodpovednosti za seba ako študenta vás bude motivovať ukázať sa pripraveným a ochotným učiť sa vo svojich triedach.
- Ak sa vám myseľ začne počas hodiny túlať, zamyslite sa nad sebou „práve teraz je mojím najlepším postupom venovať pozornosť“.
- 2Počúvajte svojho učiteľa počas hodiny. Plné počúvanie vám pomôže lepšie porozumieť materiálu a pravdepodobne zvýši aj váš záujem o triedu. Pri počúvaní si robte poznámky o veciach, ktoré vás zaujímajú alebo ktorým úplne nerozumiete, a premýšľajte o akýchkoľvek otázkach, ktoré môžete mať.
- Ak vám niečo nie je jasné, zdvihnite ruku a opýtajte sa na to. Vedzte, že z vašej otázky budú mať prospech aj ostatní študenti.
- 3Interagujte viac so svojimi učiteľmi. Na to, aby ste so svojimi učiteľmi dobre vychádzali, nemusíte byť domácim miláčikom učiteľa. Ak sa v konkrétnej triede nudíte a nemôžete premýšľať o veciach mimo vyučovania, porozprávajte sa o tom so svojim učiteľom. Nezabudnite, že váš učiteľ bol kedysi tiež študentom!
- Po vyučovaní sa porozprávajte so svojim učiteľom. Dajte im vedieť, ako sa cítite.
- Povedzte veci ako „ťažko sa dostávam do učebných materiálov a zaujímalo by ma, či máš nejakú radu“.
- Opýtajte sa svojho učiteľa na to, čo ho zaujíma o predmete, ktorý vyučuje!
- 4Zamyslite sa nad tým, ako inak pristupovať k ťažkým triedam alebo nepríjemným učiteľom. Zamyslite sa nad tým, ako môžete počas obzvlášť náročných alebo nudných tried konať inak. Faktom je, že nie vždy sa vám bude páčiť každá trieda alebo každý učiteľ. Ale o každej triede a každom učiteľovi, z ktorého sa môžete učiť, môžete niečo nájsť. Nájdite si chvíľku a položte si otázku: „Čo sa môžem z tejto triedy naučiť?“
- Zistite, či je pre učiteľa, ktorý môže byť počas prednášky trochu suchý, zaujímavejšie hovoriť s jedným na jedného. Môžu dokonca veľa vedieť o niečom, čo vás zaujíma.
- 5Tiež viac komunikujte so svojimi spolužiakmi. Ak máte problémy alebo sa vám určitá trieda jednoducho nepáči, porozprávajte sa s ostatnými študentmi, ktorým sa zdá, že sa im darí alebo ich materiál zaujíma. Môžete ich dokonca požiadať o tipy. Spýtajte sa napríklad, ako pristupujú k myšlienkam, ktorým najskôr nerozumejú, alebo čo im pomáha s domácimi úlohami pre konkrétnu triedu.
- Vypočujte si aj otázky svojich spolužiakov.
- Aj keď si myslíte, že lekcii rozumiete, pripomienky vašich spolužiakov vás môžu prinútiť pozrieť sa na to zaujímavejším spôsobom.
- 6Plánovať vopred. Stanovte si konkrétne ciele alebo termíny a rozhodnite sa o konkrétnych krokoch, ktoré urobíte, aby ste sa ku každému z nich dopracovali. Ak napríklad viete, že váš projekt má byť v piatok, začnite na ňom pracovať víkend vopred a premýšľajte o spôsoboch, ako ho zlepšiť na začiatku týždňa.
- Plánovanie dopredu vám pomôže dokončiť konkrétne úlohy a dosiahnuť aj všeobecnejšie ciele.
- Vyhnite sa odkladaniu domácich úloh alebo štúdiu. To dodá vášmu životu stres a skončí s nižšími ročníkmi.
- Skúste použiť kalendár alebo plánovač dní, ktoré vám pomôžu udržať si organizáciu a usporiadať si myšlienky o tom, čo a kedy máte robiť. Lepšia organizácia času vám pomôže rýchlejšie to zvládnuť!
- 7Urobte si prestávky v štúdiu. Denné škola môžete pretiahnuť na niekedy, čiastočne preto, že je to celý deň! Verte či neverte, dokonca aj dospelý mozog sa môže sústrediť len prekvapivo krátku dobu. Či už medzi triedami alebo medzi domácimi úlohami, venujte pár minút niečomu zábavnému alebo dokonca len pokojnému odpočinku.
- Ak vstanete, môže to byť skvelý spôsob, ako si natiahnuť telo a pripraviť sa na ďalšiu sústredenú školskú hodinu, nenechajte sa rozptyľovať telefónom alebo televízorom, pretože bude pre vás ťažšie sústrediť sa na to, čo pokúšajú sa naučiť.
Niektoré z týchto rád, napríklad tie, ktoré zahŕňajú prestávku, sú zamerané na žiakov základných škôl, ale dajú sa ľahko previesť aj na tipy pre stredné školy.
Metóda 4 zo 4: identifikácia problémov a získanie pomoci
- 1Zistite, prečo vás škola nebaví. Iste, existujú domáce úlohy a každodenné mini-traumy z interakcie s inými rastúcimi ľuďmi. Napriek tomu by ste si mali školu väčšinu času užívať. Ak sa bojíte školy alebo sa vám zdá, že je to mučenie celý deň, každý deň, pravdepodobne máte dôvod, prečo sa tak cítite. Prvým krokom pri riešení týchto pocitov je identifikovať, odkiaľ pochádzajú.
- Položte si otázku, či existujú určití ľudia, ktorých by ste nechceli vidieť, a medzi nimi môžu byť aj iní študenti, ktorí sa k vám nesprávajú dobre, alebo učiteľ, ktorý je s vami netrpezlivý.
- Zvážte, či sa cítite stresovaní samotnou školou, vrátane vyučovania a školských povinností.
- 2Rozpoznať stres súvisiaci so školou. Ak je pre vás jeden predmet obzvlášť náročný alebo sa vám zdá, že zaostávate za svojimi spolužiakmi, môžete začať mať obavy alebo stres. Na druhej strane môže byť ťažšie sa sústrediť. Ďalej môže byť vaše telo negatívne ovplyvnené stresom, takže je ešte náročnejšie sa v škole sústrediť, nieto si ju užívať.
- Ak chcete začať identifikovať konkrétne veci, ktoré vás stresujú, urobte si zoznam vecí, ktoré vás v škole nebavia.
- Zahrňte do tohto zoznamu negatívov sociálne aj akademické veci.
- Ak je váš stres spôsobený šikanou alebo podpichovaním, vyhľadajte pomoc. Rovesnícka šikana je vážny problém, ktorý môže mať trvalé následky. Ak vám to vyhovuje, skúste sa porozprávať so školským poradcom alebo správcom. V opačnom prípade môžete zdroje hľadať na webových stránkach zameraných na boj proti šikanovaniu.
- 3Naplánujte si, ako budete riešiť aspekty školy, ktoré vás nebavia. Ste schopní zmeniť niektoré situácie, z ktorých by ste mohli mať strach zo školy. Vytvorte si zoznam všetkých vecí, ktoré vás bavia, a pripomeňte si, že škola nie je až taká zlá. Potom znova navštívte svoj zoznam negatívov a naplánujte si, ako zlepšiť svoju situáciu v súvislosti s každým z nich.
- Ak má veľa negatívov do činenia s konkrétnym predmetom alebo triedou, naplánujte si rozhovor s potrebným učiteľom a podeľte sa o to, že s materiálom zápasíte.
- Ak majú negatívy vo vašom zozname zvyčajne viac do činenia s ľuďmi, uznajte, že možno budete potrebovať pomoc pri riešení vašej schopnosti cítiť sa v škole príjemne.
- 4Pomôžte si užiť si školu! Keď ste zaneprázdnení dospievaním, škola môže byť náročná. A keď ste zaneprázdnení školou, dospievanie môže so sebou priniesť aj určité výzvy. Našťastie existujú ľudia, ktorým na vás záleží a ktorí vám radi pomôžu.
- Porozprávajte sa s niekým. Či už ide o staršieho súrodenca, rodiča, iného príbuzného alebo školského poradcu, všetci sa vo svojom živote pravdepodobne stretli s podobnými výzvami a prežili ich.
- 5Zoznámte sa so školským poradcom pre čokoľvek. Školskí poradcovia sú špeciálne vyškolení na to, aby pomáhali, a je to ich práca. Nikdy neváhajte a porozprávajte sa so školským poradcom o čomkoľvek, najmä ak sa k vám ostatní študenti konkrétneho učiteľa správajú zle.
- Ak si nie ste istí stretnutím s poradcom, pretože neviete, ako vyjadriť to, čo zo dňa na deň cítite, napíšte svoje pocity. Pomôže vám to usporiadať si myšlienky a zistiť, o čom by ste mohli hovoriť.
Prečítajte si tiež: Ako falošne chorý zostať doma zo školy?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zabudnúť na leto?Najlepším spôsobom, ako zabudnúť na leto, je myslieť na školu. Zamyslite sa nad tým, že škola práve prebieha a že škola bude prebiehať „dlho“. Dodržiavaním stanovenej školskej rutiny vás odpúta od myšlienok na leto.
- Pomáha byť skutočne zaneprázdnený po celý rok?Áno. Pomáha vám to vziať si čas, a preto sa zdá, že čas plynie rýchlejšie.
- Čo keď nemám v škole prestávku?Skúste nájsť spôsoby, ako sa zabaviť, napríklad čmáranie medzi povinnosťami v škole. Ak naozaj chcete, aby škola rýchlo prebehla, musíte sa naučiť ju to baviť.
- Funguje to aj so strednou školou?Áno. Niektoré z týchto rád, napríklad tie, ktoré zahŕňajú prestávku, sú zamerané na žiakov základných škôl, ale dajú sa ľahko previesť aj na tipy pre stredné školy.
- Ako si trávite čas mimo školy?Len sa bavte a robte to, čo vás baví. Zamyslite sa: „toto je môj čas na odpočinok a relaxáciu“.
- Prečo je škola taká nudná?Je to nudné iba vtedy, ak si myslíte, že je to nudné. Skúste nájsť spôsob, ako sa zabaviť po celý deň s čímkoľvek, čo robíte. Skúste ísť novou cestou do školy, rozprávať sa s novými ľuďmi alebo sa pýtať viac na témy, ktoré sa učíte.
- Ak chcete preletieť čas, musíte urobiť všetko, čo musíte urobiť?Možno stojí za to pokúsiť sa premýšľať o škole inak. Áno, škola je niečo, čo musíte urobiť, a bude to trvať rýchlejšie, ak budete tráviť čas tým, že budete robiť veci, ktoré musíte urobiť, aby ste boli úspešným študentom. To znamená, že si môžete zamiešať aj zábavu - a je to zábava, vďaka ktorej naozaj čas letí.
- Čo keď je môj učiteľ zlý?Niektorí učitelia sú, samozrejme, menej priateľskí ako ostatní. Zamyslite sa však nad tým, ako môžete zlepšiť svoj vzťah s učiteľom, ktorý nie je taký priateľský. Jednoduchým prejavom láskavosti - napríklad otázkou, aký bol víkend - pravdepodobne skončíte tým, že budete oba dni lepšie!
- Čo keď si smutný?Skúste si napísať konkrétne, čo vás robí smutným, a oslovte to priamo pomocou priateľa alebo dospelého, ktorému dôverujete. Ak zistíte, že smútok narúša každodenné úlohy, obráťte sa na školského poradcu.
- Ako zabezpečím rýchlejšie plynutie času v pondelok?Skúste zabudnúť, že je len pondelok a že máte pred sebou celý týždeň. Ak sa ku koncu týždňa deje niečo skutočne vzrušujúce, snažte sa na to príliš nemyslieť.
Komentáre (3)
- Vďaka obrázkom to bolo príťažlivejšie.
- Pomohlo mi to, pretože to hovorilo všetky tieto veci, napríklad počúvať svojho učiteľa v triede a byť spoločný počas školského dňa.
- Vďaka tomu mi roky ubehli ako blesky.
