Ako sa vyhnúť nadmernému zdieľaniu na sociálnych sieťach?
Aby ste sa vyhli nadmernému zdieľaniu na sociálnych médiách, ponechajte svoje profily ako súkromné, takže je menej pravdepodobné, že vaše osobné informácie uvidia ľudia, ktorých nepoznáte. Tiež sa snažte nekontrolovať, keď idete na miesta, pretože registrácia môže pomôcť ľuďom, ktorých nepoznáte, zistiť, kde sa nachádzate. Nadmernému zdieľaniu sa môžete vyhnúť aj zastavením a premýšľaním o možných dôsledkoch predtým, ako niečo zverejníte. Pred zverejnením obrázka sa napríklad môžete opýtať „Čo si bude moja rodina myslieť o tejto fotografii?“ alebo „Dostane ma to do problémov v škole alebo v práci?“ Ak sa chcete dozvedieť, ako sa vyhnúť zdieľaniu vecí na sociálnych médiách, ktoré by vám mohli spôsobiť problémy, posuňte sa nadol!
Vyhnete sa tiež zdieľaniu, pretože na sociálne siete pridávate o jeden príspevok menej.
Väčšina ľudí súhlasí s tým, že nadmerné zdieľanie je problém. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť zdieľaniu na sociálnych sieťach. Vyberajte múdro to, čo uverejňujete, a vyhnite sa uverejňovaniu vecí, ktoré by váš zamestnávateľ, priatelia alebo rodina ocenili. Pri používaní sociálnych médií majte na pamäti svoju bezpečnosť a vyhnite sa používaniu funkcií nahlásenia a automatického určovania polohy alebo zverejňovania akýchkoľvek osobných identifikačných údajov, ktoré by proti vám mohol použiť zlodej identity. Nakoniec si aspoň raz za týždeň dajte trochu času na sociálnych médiách a uverejňujte reakcie na spravodajské články a príspevky priateľov, od ktorých sa nevyžaduje, aby ste ponúkli veľa informácií o svojom vlastnom živote.
Metóda 1 zo 4: Múdry výber obsahu
- 1Vyhnite sa zdieľaniu o kontroverzných témach. Niektoré témy, ako politika, náboženstvo a polarizačné problémy, môžu spôsobiť vášnivé hádky a môžu niektorých vašich sledovateľov odcudziť. Ak sa nechcete zapájať do hádok alebo prichádzať o sledovateľov, vyhnite sa uverejňovaniu príspevkov o týchto témach alebo neutrálnych komentárov.
- 2Správajte sa, akoby ste sa delili s niekým, kto je hneď vedľa vás. Je ľahké zverejniť alebo reblogovať niečo okamžite, bez toho, aby ste o tom veľa premýšľali. Je však príbeh, obrázok alebo iný obsah, ktorý uverejňujete, skutočne potrebný? Obsahuje obsah, ktorý by ste považovali za vhodné oznámiť niekomu osobne? Ak nie, znova zvážte zdieľanie.
- Predstavte si, že vedľa vás sedí vaša mama, brat alebo najlepší priateľ, keď niečo zdieľate online. Nahnevalo by ich, čo píšete? Urazene? Vyrazené? Ak áno, nezverejňujte to.
- Použite svoj úsudok a skúste si predstaviť, ako by ste sa cítili, keby ste náhodne narazili na obsah, ktorý chcete uverejniť.
- 3Udržujte svoje zdieľanie pozitívne. Namiesto uverejňovania príspevkov o negatívnych interakciách s ostatnými uverejňujte iba informácie o svojich pozitívnych interakciách. Neuverejňujte napríklad obsah súvisiaci s nesprávnym správaním vášho dieťaťa alebo konfliktom, do ktorého ste sa so svojim manželom dostali. Namiesto toho uverejnite obsah, ktorý sa týka dobrých známok vášho dieťaťa alebo príjemného rande, s ktorým ste sa vydali so svojim partnerom.
- Uverejňovanie negatívneho obsahu je dosť osobné a mohlo by iným spôsobiť nepohodlie - aj keď nie sú priamo vo vašom príspevku uvedené.
- 4Zvážte, kto uvidí vaše príspevky. Ak v príspevku používate silné výrazy, možno ho budete chcieť obmedziť iba na určitých ľudí alebo upraviť nastavenia príspevku, aby váš príspevok nemohli vidieť niektorí jednotlivci. Alebo napríklad z úcty k svojim rodičom sa im môžete rozhodnúť zakázať zobrazovať vaše príspevky týkajúce sa určitej citlivej témy. Pred zdieľaním na sociálnych médiách si dobre premyslite svoje publikum.
- V ostatných prípadoch možno budete chcieť zdieľať vtip s priateľmi. Namiesto toho, aby ste otvorili príspevok všetkým svojim sledovateľom sociálnych médií, môžete namiesto toho poslať vtip ako skupinovú správu priamo svojim priateľom.
- 5Vyhnite sa zdieľaniu informácií o telesných funkciách a zmenách. Nikto nechce vedieť o vašom najnovšom vyprázdňovaní. Podobne sa vyhnite zdieľaniu informácií (vrátane snímok) o menštruácii, kolonoskopiách a močení. Pokiaľ nie ste tehotná, chudnete alebo nemáte nádchu, vyhýbajte sa zdieľaniu podrobností o svojom fyzickom stave a telesných návykoch.
- Vkusne môžete zdieľať niektoré fyzické stavy alebo udalosti. Môžete napríklad na sociálnych sieťach zverejniť, že ste porodili dieťa. Môžete dokonca zverejniť obrázok novorodenca tesne zabaleného v deke. Nebolo by však vhodné zverejniť obrázok, ako sa vaše dieťa narodí.
Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť spoločnému zdieľaniu na sociálnych sieťach.
Metóda 2 zo 4: Buďte v bezpečí na sociálnych médiách
- 1Osobné údaje si nechajte pre seba. Zdieľanie mien vašich domácich miláčikov, mena vašej babičky alebo vášho obľúbeného filmu by mohlo neskôr viesť k problémom. Tieto jedinečné identifikačné informácie často tvoria bezpečnostné otázky pre banky, kreditné karty a ďalšie finančné informácie. Nadmerné zdieľanie osobných údajov môže preto viesť k krádeži identity.
- Nezabudnite, že všetko, čo zverejníte na internete, je verejne dostupné, aj keď používate nastavenia ochrany osobných údajov. Aj keď sú sociálne médiá skvelým spôsobom, ako zostať v kontakte s priateľmi a rodinou, ostatní ľudia môžu tiež vidieť, čo uverejňujete.
- 2Udržujte svoje profily sociálnych médií v súkromí. Pokiaľ je to možné, zverejňujte informácie iba súkromne. Na platformách sociálnych médií, ktoré neumožňujú súkromné uverejňovanie príspevkov, uverejňujte príspevok čo najmenej. Skúste sa obmedziť na reposty existujúceho materiálu - napríklad odkazy na články alebo piesne, ktoré sa vám páčili.
- Zachovanie súkromia vášho profilu na sociálnych sieťach znamená, že budete zdieľať iba s vybranými ľuďmi (vašimi priateľmi alebo schválenými sledovateľmi).
- 3Vypnite automatické funkcie určovania polohy. Mnoho aplikácií má možnosti automatického nahlásenia, aby ľudia vedeli, kde sa nachádzate. To môže byť pre vás a vašu rodinu veľmi nebezpečné, pretože ľuďom to povie, kde sa práve nachádzate. Niekto, kto má zlý úmysel, môže tieto informácie použiť na vylúpenie vášho domu, keď ste preč. Vypnutím funkcie určovania polohy na telefóne alebo tablete budete môcť lepšie ovládať, kto vie, kde sa nachádzate, čo robíte a kedy to robíte.
- Ak potrebujete používať svoj GPS, znova zapnite funkciu určovania polohy.
- Ďalšie informácie o tom, ako vypnúť funkcie zdieľania polohy, nájdete v používateľskej príručke k telefónu alebo tabletu.
- 4Nenechajte sa odbaviť všade, kam idete. Väčšina ľudí nepotrebuje ani nechce vedieť, kde ste šli na nákupy v obchode s potravinami alebo akého psieho chlpáča ste vzali svojho domáceho miláčika. Vypnutím funkcií automatického určovania polohy sa môžete jednoducho vyhnúť zdieľaniu týchto nadbytočných podrobností svojho dňa.
- Okrem toho si dobre premyslite, kde sa prihlásite. Obmedzte prihlásenie na špeciálne akcie a výlety. Nenechajte sa odbaviť pri návšteve svojich priateľov, práčovne alebo iných miest, o ktoré nie je veľký záujem. Navyše sa neprihlasujte z miest ďaleko od domova, pretože to upozorní potenciálnych zločincov, že sa tak skoro nevrátite do svojho domova.
- 5Neohláste dovolenku alebo neprítomnosť z domu vopred. Ako väčšina ľudí, pravdepodobne máte na sociálnych sieťach mnoho „priateľov“, ktorí sú v skutočnosti o niečo viac ako známi. Dať týmto ľuďom vedieť, že budete určitý čas mimo domova, môže zvýšiť pravdepodobnosť, že tieto informácie použijú na vykradnutie alebo vandalizáciu vášho domu.
Aby ste sa vyhli nadmernému zdieľaniu na sociálnych médiách, ponechajte svoje profily ako súkromné, aby bolo menej pravdepodobné, že vaše osobné informácie uvidia ľudia, ktorých nepoznáte.
Metóda 3 zo 4: Vyhnite sa problémom
- 1Nezdieľajte obrázky ostatných bez súhlasu. Ak fotografujete priateľov alebo dokonca rodinných príslušníkov, obrázky sa im nemusia páčiť. A ak sa im obrázky nepáčia, pravdepodobne nebudú chcieť, aby boli k dispozícii celému svetu na sociálnych sieťach. Opýtajte sa priateľov a ostatných na snímkach, ktoré urobíte, či je v poriadku zverejniť ich na sociálnych sieťach.
- Na niektorých miestach je zverejňovanie fotografií detí - dokonca aj vašich vlastných - bez ich súhlasu nezákonné.
- Ak je vaše dieťa dostatočne staré na to, aby sa vás mohlo opýtať, či zverejňujete jeho fotografiu na internete, mali by ste sa ho opýtať, či je to pre vás v poriadku.
- Aj keď vám ostatní schvália zverejnenie fotografie, dvakrát si to rozmyslite. Nadmerné zdieľanie vašich fotografií s priateľmi alebo deťmi môže byť pre ľudí, ktorí konzumujú vaše sociálne siete, únavné.
- 2Nezverejňujte usvedčujúce informácie. Existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mohli povedať na sociálnych médiách, ktoré by mohli poškodiť vašu povesť alebo vás dokonca dostať do právnych problémov. Ak napríklad uverejníte, ako ste sa v noci opili (alebo opití ste v súčasnosti), tento príspevok môže v budúcom zamestnávateľovi alebo hodnotiteľovi prihlášky na vysokú školu vyvolať nesprávny dojem o tom, kto ste.
- Zamestnávatelia a vysoké školy často kontrolujú účty sociálnych médií, takže vás vaše kontroverzné príspevky môžu stáť prácu alebo vzdelanie.
- Rovnako tak, ak ste nelegálnym prisťahovalcom, nemali by ste zverejňovať informácie o tom, ako ste sa vo svojej súčasnej krajine dostali, ani by ste nemali uvádzať svoj súčasný právny stav.
- 3Neuverejňujte nič, čo súvisí s vašou prácou. Odosielanie kritických komentárov o vašich spolupracovníkoch, zamestnávateľoch alebo zamestnancoch by vás mohlo dostať do horúcej vody. Aj uverejnenie niečoho dobrého vám však môže spôsobiť problémy. Ak váš zamestnávateľ napríklad vidí, že namiesto práce používate sociálne siete, môže byť rozrušený. Vyhnite sa zdieľaniu čohokoľvek o svojich pracovných skúsenostiach na sociálnych médiách.
- Ak chcete, môžete sa podeliť o to, kde pracujete, ale nikdy nehovorte o príbehoch o svojom pracovnom dni na sociálnych médiách.
- Predpokladajte, že váš zamestnávateľ uvidí všetky vaše príspevky na sociálnych sieťach.
Odlúčenie od sociálnych médií zníži tlak, ktorý môžete niekedy pociťovať pri prispievaní nového obsahu do vašich streamov sociálnych médií, čo môže viesť k nadmernému zdieľaniu.
Metóda 4 zo 4: prijatie metód na obmedzenie zdieľania
- 1Porozprávajte sa so svojimi priateľmi mimo sociálnych médií. Namiesto zdieľania všetkého, čo chcete povedať svojim priateľom na sociálnych sieťach, sa s nimi stretnite neskôr a nadviazajte rozhovor o čomkoľvek, čo chcete komunikovať. Môžete komunikovať so svojimi priateľmi o online obsahu a situáciách alebo myšlienkach v reálnom svete. Ak napríklad máte zábavné video, ktoré by chceli vidieť vaši priatelia, dohodnite sa s ním a povedzte: „Mám zábavné video, ktoré by ste chceli vidieť. Pozrime sa na to spoločne.“
- Tak zaistíte, aby to videli, pretože mnohým ľuďom prichádza na sociálne siete toľko informácií, že nemajú čas to všetko skontrolovať.
- Vyhnete sa tiež zdieľaniu, pretože na sociálne siete pridávate o jeden príspevok menej.
- Nezabudnite na dôležitosť osobných a telefonických rozhovorov.
- 2Reagujte na ostatné príspevky. V sociálnych médiách je viac, než len zverejňovať vlastný obsah o svojom vlastnom živote. Obmedzte svoje riziko nadmerného zdieľania prehliadaním spravodajských článkov a komentovaním stránok priateľov. Skúste vložiť „sociálne“ do sociálnych médií.
- Je obzvlášť dôležité reagovať na príspevky vašich priateľov týkajúce sa úprimnej emocionálnej bolesti. Ešte lepšie je, ak im zavoláte alebo ich navštívite tiež.
- Reagovať na iné príspevky na niektorých platformách sociálnych médií sa dá najlepšie prostredníctvom vstavaných indikátorov schválenia alebo opätovným vysielaním príspevku, s ktorým ste sa identifikovali, ktorý sa vám páčil alebo ktorý vás považoval za zábavný.
- 3Na chvíľu odpojte. Strávte každý deň aspoň jeden alebo dva dni tam, kde vôbec nepoužívate sociálne siete. To vám poskytne čas na dekomprimáciu z preťaženia informáciami, ktoré môžu zabrať aj skúsených používateľov webu. Odlúčenie od sociálnych médií zníži tlak, ktorý môžete niekedy pociťovať pri prispievaní nového obsahu do vašich streamov sociálnych médií, čo môže viesť k nadmernému zdieľaniu.
- Ak zistíte, že kontrolujete sociálne médiá natoľko, že zasahujú do vášho pracovného, akademického alebo skutočného sociálneho života, implementujte strmšie obmedzenie používania sociálnych médií.
- Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť namiesto zdieľania na sociálnych sieťach. Môžete si napríklad zahrať so svojimi priateľmi baseball. Môžete pozvať svoju rodinu na túru do lesa.
- Ak dávate prednosť tomu, aby ste trávili čas osamote mimo sociálnych médií, mohli by ste dohnať čítanie alebo sa naučiť upiecť nový recept.
- Zamyslite sa nad niektorými svojimi obľúbenými koníčkami a venujte sa im namiesto zdieľania na sociálnych sieťach.
- 4Dávajte si pozor na príznaky závislosti na sociálnych sieťach alebo internete. Sociálne médiá a internet môžu odmeňovať váš mozog rovnakým spôsobom ako drogy a môžu spôsobiť, že sa budete nadmerne stimulovať, ak ich budete používať celý deň. Musíte sa uistiť, že máte život a záujmy mimo sociálnych médií. Ak sa vám zdá, že neustále kontrolujete svoje účty alebo zápasíte s nadmerným zdieľaním, vyhľadajte príznaky závislosti:
- Pocity viny
- Úzkosť
- Depresia
- Nečestnosť
- Euforické pocity, keď ste pred počítačom
- Nie je možné zachovať plány
- Žiadny zmysel pre čas
- Izolácia
Prečítajte si tiež: Ako používať Mashable?
