Ako sa rozísť so svojim bývalým priateľom alebo priateľkou?
Rozchod so svojim bývalým priateľom alebo priateľkou môže byť náročný, ale malá príprava veci uľahčí. Keď im poviete, že sa chcete rozísť, úprimne sa porozprávajte o základných pravidlách a o tom, kto by kde mal žiť. Ak domov predtým patril jednému z vás, než ste sa dali dohromady, táto osoba by mala zostať. Prípadne sa budete musieť obaja odsťahovať, ak si to nemôžete dovoliť osobitne. V ideálnom prípade by 3-6 mesiacov mal byť primeraný čas na nájdenie nového miesta. Medzitým si stanovte niekoľko pravidiel pre spoločný život v rozchode, aby to bolo pre všetkých jednoduchšie. Pravdepodobne budete musieť spať v oddelených izbách alebo striedavo spať na gauči. Budete si tiež musieť navzájom poskytnúť viac priestoru, ako ste mali v minulosti. Ak sa chcete dozvedieť, ako rozdeliť svoje veci, prečítajte si viac od nášho spoluautora vzťahu.
Musíte byť schopná povedať, prečo sa chcete rozísť, a jasne to dať svojmu partnerovi.
Keď žijete so svojim priateľom alebo priateľkou, rozchod je o to komplikovanejší. Teraz sa musíte rozhodnúť, kto sa odsťahuje a ako si rozdelíte veci. Okrem toho môžete prísť na to, že musíte chvíľu žiť spolu, kým si jeden z vás nájde iné miesto, čo môže byť emocionálne náročné.
Časť 1 z 3: konverzácia
- 1Vytrieďte svoje pocity vopred. Je dôležité vopred si premyslieť, prečo sa chcete rozísť. Aj keď si váš partner uvedomí, že je čas sa rozísť, pravdepodobne bude mať stále otázky, na ktoré si musíte odpovedať. Musíte byť schopná povedať, prečo sa chcete rozísť, a jasne to dať svojmu partnerovi.
- Zamyslite sa nad tým, keď ste si začali všímať, že sa niečo deje. Čo vás viedlo k tomu, aby ste začali uvažovať o ukončení svojho vzťahu?
- Čo si myslíte, že nefunguje? Prečo si myslíte, že sa to nedá napraviť?
- Niekoľko konkrétnych vecí na zamyslenie patrí, či sa stále spolu smejete, či máte podobné ciele, aký bol váš sexuálny život, či dobre komunikujete a ako vyvážený je vzťah.
- 2Zamyslite sa nad svojou finančnou situáciou. Ak sa s niekým rozchádzate, musíte, samozrejme, vedieť žiť nezávisle. Napríklad, ak sa váš partner odsťahuje, budete sa musieť starať o všetky nájomné a účty u vás. Ak si nemôžete dovoliť žiť tam, kde ste sami, možno budete musieť nájsť nové miesto.
- Ak by ste sa potrebovali vysťahovať práve vy, možno budete chcieť pred konverzáciou nájsť nové miesto na život, aby ste mohli byť pripravení sa pohnúť.
- Možno sa budete musieť odsťahovať, napríklad sa na chvíľu presťahovať k členovi rodiny.
- 3Pripravte svojho partnera vopred. Je lepšie neútočiť na niekoho nečakanou zlou správou, keď to nečaká. Dajte preto svojmu partnerovi vedieť, že sa chcete o svojom vzťahu porozprávať, a vytvorte si na to vhodný čas.
- Vyberte si čas, kedy budete mať obaja dostatok času na rozhovor. Tiež sa uistite, že je všetka vaša pozornosť venovaná danej záležitosti.
- Uistite sa, že máte rozhovor na súkromnom mieste a osobne. Táto konverzácia nie je taká, akú by ste chceli viesť cez telefón alebo e -mail.
- 4Zbavte sa zlých správ vopred. Nesnažte sa zmierniť zlé správy tým, že budete viesť dobré správy. Ak sa vážne rozprávate, váš partner vie, že príde zlá správa. Môžete s tým tiež začať, aby ste sa mohli rýchlejšie dostať k podstate rozhovoru.
- Môžete začať tým, že „viem, že v poslednej dobe to s nami nie je dobré. Som v štádiu, keď si myslím, že rozchod je najlepšia voľba.“
- Ako už bolo povedané, nemusíte svojho partnera obťažovať. V skutočnosti povedanie toho, čo sa vám na danej osobe páči, po tom, čo ste urobili oznámenie, môže trochu pomôcť zbaviť sa bodnutia.
Keď žijete so svojim priateľom alebo priateľkou, rozchod je o to komplikovanejší. - 5Sústreďte sa na to, čo nefunguje. Namiesto toho, aby ste obviňovali druhého, diskutujte o tom, prečo si myslíte, že vzťah nefunguje. Nemusíte byť negatívny. V skutočnosti môžete zostať pozitívni počas celého rozchodu, pričom stále priznávate, že veci nefungujú.
- Napríklad by ste nechceli povedať: „Si emocionálne nedostupný a zničil si tento vzťah.“
- Skôr by ste mali povedať: „Mám pocit, že sa od seba emocionálne rozchádzame. Nemyslím si, že by sme si boli takí blízki ako kedysi.“
- 6Vypočujte si druhú osobu. Aj keď ste rozhodnutí rozísť sa, musíte dať svojmu partnerovi šancu zareagovať. Budú potrebovať chvíľu, aby spracovali to, čo hovoríte, a zistili, čo cítia, čo môžu urobiť nahlas. Dajte im šancu tak urobiť a pozorne počúvajte, čo hovoria.
- Uistite sa, že počujete, čo daná osoba hovorí, nielen premýšľate o tom, čo chcete povedať ďalej.
- Položte si otázky, ktoré svedčia o tom, že ste počuli, čo povedali, a chcete to ďalej skúmať. Môžete napríklad povedať: „To, čo si myslíte, že hovoríte, je vaše rozrušenie z toho, že to prinášam v čase, keď ste v strese. Ako môžem pomôcť zbaviť sa stresu zo situácie?
- Prikyvujte a používajte reč tela, aby ste ukázali, že počúvate, ako by ste sa pozreli osobe do očí.
- 7Porozprávajte sa o tom, aké plány ste si urobili. Ak ste už plánovali vysťahovanie sa, musíte to teraz povedať. Váš partner tak bude mať čas zvyknúť si na túto myšlienku a vytvoriť si finančné plány, ako žiť bez vás. Navyše to vášmu partnerovi odstráni stres z toho, že si musí nájsť bývanie.
- Môžete napríklad povedať: „Teraz nechcem, aby si si robil starosti s hľadaním nového miesta. Už som si našiel miesto na bývanie, takže môžeš zostať tu.“
- 8Sústreďte sa na cieľ. Vaším cieľom je rozísť sa a akonáhle budete partnera počúvať, možno budete musieť zopakovať skutočnosť, že sa chcete rozísť. Niekedy potrebuje človek niečo počuť viackrát, aby sa ponorilo a váš partner vás môže presvedčiť, že by ste mali zostať spolu.
- Ak sa váš partner háda, aby zostali spolu, povedzte mu jemne, ale rozhodne, že ste sa rozhodli: „Chápem, že máte pocit, že to dokážeme vyriešiť. Myslím si však, že nie. Chcem ísť ďalej.“
Časť 2 z 3: diskusia o životných podmienkach
- 1Rozhodnite, kto si ponechá dom alebo byt. Úprimne sa porozprávajte o tom, kto by kde mal žiť. Musíte sa napríklad rozhodnúť, kto zostane na vašom súčasnom mieste, a obaja musíte vyjadriť svoj názor.
- Ak dom alebo byt patril jednému z vás predtým, ako ste sa dali dohromady, potom by mal zostať s touto osobou.
- Ak ste to dostali, keď ste boli spolu, možno sa budete musieť obaja odsťahovať, najmä ak si to nemôžete dovoliť samostatne.
- 2Dohodnite sa o financiách. Niektoré páry jednoducho nemajú financie na to, aby sa okamžite odsťahovali. Musíte vážne diskutovať o tom, či je to pravda alebo nie. Ak musíte spolu nejaký čas zostať v byte, budete sa musieť rozhodnúť, ako sa o financie postará.
- Napríklad budete platiť účty rovnakým spôsobom? Budete mať teraz oddelené účty za jedlo?
- Ak si druhý človek nemôže dovoliť odsťahovať sa bez pomoci, môžete sa rozhodnúť, že mu chcete pomôcť prekonať počiatočné náklady, ale je to výlučne váš hovor.
- Nemajú zabudnúť na právne otázky. Ak napríklad spoločne prenajímate alebo máte účty, ste obaja právne zodpovední za tieto účty.
Napríklad, ak sa váš partner odsťahuje, budete sa musieť starať o všetky nájomné a účty u vás. - 3Nastavte časový limit. Rozišli ste sa, a preto musí existovať časový limit, dokedy jeden z vás odíde. Štyri až šesť mesiacov je primeraných na nájdenie nového miesta s podmienkou, že sa vy alebo druhá osoba pokúsite dostať von čo najskôr.
- 4Prediskutujte dohody o úschove. Ak máte spolu deti, budete sa musieť dohodnúť, kde budú žiť. Musíte sa tiež rozhodnúť, ako budú deti môcť s vami oboma tráviť čas, a tiež to, kto za čo zaplatí oblečenie, školu a zdravotnú starostlivosť.
- Ak nezapojíte právnikov, majte na pamäti, že každá dohoda o starostlivosti o dieťa, ktorú uzatvoríte, môže mať neskôr právne dôsledky.
- To znamená, že ak sa rozhodnete, že deti zostanú s jedným rodičom viac, sudca to môže neskôr vziať do úvahy.
- Ak sa nemôžete dohodnúť na väzbe, možno budete musieť najať právnika.
- 5Rozdeľte majetok. Keď žijete spolu, váš majetok sa zmieša a rozdelenie môže byť mätúce. Ak sa však vy dvaja zhodnete na niektorých jasných pravidlách, rozdelenie majetku môže byť jednoduchšie.
- Napríklad všetko, čo si ktorákoľvek osoba kúpila sama, jej patrí. To isté platí pre všetko, čo jedna osoba zdedila. Ak ste druhému dali darček, patrí to jemu.
- Ak ste ho kúpili spoločne, budete musieť buď súhlasiť s odberom určitých predmetov, alebo sa navzájom kúpiť z drahých predmetov, akými sú napríklad televízory.
Časť 3 z 3: Naučte sa žiť spolu
- 1Nastavte pravidlá sociálneho základu. Budete sa musieť rozhodnúť, kto bude kde spať. Ak sa rozhodnete, že je to možné, keď žijete spolu, budete musieť stanoviť pravidlá, kedy a kde spolu môžete randiť. Možno budete musieť stanoviť pravidlá o tom, kto môže kuchyňu používať, keď už naozaj nemôžete vydržať byť jeden okolo druhého.
- Ak je priestor obmedzený, možno budete musieť zdieľať niektoré komodity. Napríklad jedna osoba dostane posteľ jednu noc a potom ďalšiu noc prejde na gauč.
- 2Rešpektujte osobné hranice. Teraz, keď ste sa rozišli, budete potrebovať nové emocionálne a sociálne hranice. Obaja budete musieť vedieť povedať, kedy potrebujete súkromie, a obaja budete musieť toto súkromie rešpektovať.
- Nemusíte byť na to zlí, stačí byť pevný. Povedzte napríklad, že sa vás partner pýta, čo robíte dnes večer, a máte rande. Môžete jednoducho povedať: „Dnes večer budem vonku“, a nechajte to tak.
- Keď ste boli spolu, mali ste právo vedieť, kde bol váš partner väčšinu času. Teraz však musíte rešpektovať, že už na to nemáte právo.
- 3Vynechajte sex. Môže to byť lákavé upadnúť do starých návykov, keď stále žijete spolu. Teraz, keď ste sa rozišli, je dôležité stanoviť si jasné hranice. Ak máte spolu sex, vzbudzujete falošné nádeje, že sa môžete opäť dať dohromady.
Rozchod so svojim bývalým priateľom alebo priateľkou môže byť náročný, ale malá príprava veci uľahčí. - 4Rozhodnite sa podľa schémy úloh. Keď ste pár, môžete spolu pracovať na zvládnutí domácich povinností. Keď ste oddelení, musíte mať jasnejšie v názore, kto čo robí. Porozprávajte sa, rozdeľte si práce a uistite sa, že sú rovnomerné.
- Samozrejme, teraz by ste chceli oddeliť viac osobných povinností. Ak ste vždy robili jej alebo jeho bielizeň, nemali by ste to už robiť.
- Inými slovami, každý človek by mal byť zodpovedný za svoje vlastné práce, ako aj za rozdelenie domácich.
- 5Skúste vytvoriť priestor. To znamená, že sa snažte vytvoriť priestory, kde môžete každý mať svoje vlastné súkromie. Ak žijete v malom byte, nemusí to byť možné. Mali by ste sa však pokúsiť vybrať si oblasti, kde môžete byť každý sám. Napríklad, ak máte jednu noc posteľ, zostanete v spálni, zatiaľ čo váš partner dostane obývačku pre seba.
- 6Dajte si navzájom priestor na smútok. Rozchod bude pre vás oboch ťažký, aj keď sa rozchádzate. To znamená, že obaja môžete byť istý čas zranení a nahnevaní a musíte to voči druhému človeku rešpektovať.
- To znamená snažiť sa nezapájať sa do hádok s druhou osobou a pozerať sa na druhú stranu, keď emócie získajú to najlepšie od vás alebo od druhej osoby.
Prečítajte si tiež: Ako získať rešpekt od svojho priateľa alebo priateľa?
