Ako sa orientovať?
Ak vás zaujíma orientačný beh, pozrite sa online a nájdite vo svojom okolí kurz orientačného behu na začiatočníkoch. Tieto trate sú hodnotené ako biele alebo žlté a sú zvyčajne asi 2–3,5 km dlhé. Keď sa zaregistrujete, dostanete mapu kurzu, čas a pokyny k pretekom. Keď začnú preteky, venujte pár minút štúdiu matematiky a potom sa podľa mapy a kompasu navigujte do cieľa. Ako začiatočník sa pravdepodobne budete môcť vydať na cestu, aj keď pokročilé kurzy sú spravidla mimo trasy. Tipy na prípravu na preteky, ako je výber správnych topánok, čítajte ďalej!
Potom dostanete mapu kurzu, popisy ovládacích prvkov a možno dostanete aj elektronický úder.
Stretli ste sa niekedy s tým, že by ste sa chceli vydať na konkurenčný lov dravcov? Orientačný beh môže byť to, čo hľadáte. Kombinuje pretekanie s ostatnými účastníkmi pri navigácii medzi bodmi na mape. Aj keď to môže znieť jednoducho, vyžaduje to zručnosť s kompasom, presnosť a technické znalosti o tomto športe. Pripravte sa, vyberte si kurz a začnite sa baviť!
Časť 1 z 3: príprava na orientačný beh
- 1Primerane sa oblečte. Mali by ste sa cítiť pohodlne, ale majte na pamäti, že pravdepodobne budete behať po častiach kurzu. Noste turistickú alebo trailovú obuv, nezabúdajte však, že turistickú obuv je ťažké zabehať. Ak sa pravidelne orientujete, možno si budete chcieť kúpiť špeciálne bežecké topánky alebo bežecké topánky od značiek ako Inov8 a VJ Sport. Košele a nohavice s dlhým rukávom pomôžu obmedziť uštipnutie hmyzom.
- Pred orientáciou si skontrolujte miestne poveternostné podmienky. Pomôže vám to obliecť sa na akékoľvek potenciálne scenáre počasia.
- 2Zhromaždite svoje zásoby. Pri registrácii si musíte priniesť kompas alebo si ho kúpiť. Ak zablúdite, píšťalka sa vám bude hodiť. Väčšina podujatí v orientačnom behu používa karty SI alebo EMIT, ak plánujete veľa orientačného behu, možno si ho budete chcieť kúpiť, ale bežne sú k dispozícii na prenájom pri registrácii. Vezmite si so sebou trochu vody, najmä ak budete veľa behať.
- Dostanete mapu kurzu, preto si so sebou neberte žiadne mapy oblasti.
- 3Zaregistrujte sa na kurz. Budete vyzvaní, aby ste zadali úroveň zručností. Ako začiatočník by ste mali začať s bielym alebo žltým kurzom. Bežia asi 2 až 3,5 kilometra a zvyčajne idú po chodníkoch. Potom dostanete mapu kurzu, popisy ovládacích prvkov a možno dostanete aj elektronický úder.
- Pokročilejšie kurzy prebiehajú od 3,5 do 10 kilometrov a sú prevažne mimo trate.
Pred orientáciou si skontrolujte miestne poveternostné podmienky.
Časť 2 z 3: účasť na základnom orientačnom kurze
- 1Študujte svoju mapu. Na začiatku pretekov sa chvíľu pozrite na topografickú mapu, ktorá bude pozostávať zo štartu, série kontrolných miest spojených čiarami a číslovaných v poradí, v akom sa majú navštíviť, a cieľa.
- Váš začiatok bude červený alebo ružový trojuholník. Kontrolné stránky sú kruhy spojené čiarami. Nemusíte sa striktne držať riadkov, ale musíte navštíviť kruhy v uvedenom poradí. Cieľ je označený dvoma sústrednými kruhmi.
- 2Orientujte svoj kompas s mapou. Vaša mapa bude mať šípku označujúcu sever. Môže mať aj severné čiary. Sú to tenké čiary nad mapou, ktoré smerujú na sever. Zarovnajte šípku kompasu so šípkou na mape alebo severnými čiarami.
- Vaša mapa bude topografická. Topografické mapy zobrazujú obrysy, ktoré vám ukazujú terén trate. Tiež ukazuje vegetáciu a ďalšie menej dôležité vlastnosti ako stopy. Napríklad biela je otvorený les, zelená je huňatý podrast, oranžová sú otvorené polia a svetlo hnedá alebo opálená farba ukazuje spevnené plochy.
- 3Vyhľadajte svoju prvú kontrolnú stránku. To je na vašej mape naznačené kruhom s 1. Váš list s popismi ovládacích prvkov tiež stručne popíše ovládací prvok. Niekedy sa im hovorí aj indície. Na kontrolnom mieste uvidíte oranžovú a bielu kontrolnú vlajku.
- Ak sa dostanete k ovládaciemu prvku a zistíte, že popis sa nezhoduje s popisom ovládacieho prvku, pravdepodobne ste na nesprávnom ovládacom prvku. Ak napríklad v popise je uvedené, že ovládací prvok je na príspevku, ale vy ste na lavičke, ste na zlej kontrole.
- 4Dierujte svoju kartu alebo elektronické dibber. Keď dosiahnete správnu kontrolu, musíte dokázať, že ste tam boli. Kontrolná vlajka bude mať jedinečný plastový dierovač alebo elektronickú škatuľu, pomocou ktorej budete môcť dibovať.
- Je dôležité ihneď opustiť kontrolné miesto, pretože príliš dlhé státie vedľa ovládania rozdá pozíciu všetkým nasledujúcim bežcom. Ničíte ich zábavu a mohli by ste im omylom dovoliť dohnať vás, ak súťažíte.
- 5Uháňajte na ďalšie kontrolné miesto. Pred prechodom na ďalší web si skontrolujte mapu. Pred pokračovaním sa uistite, že je váš kompas zarovnaný so šípkou na mape. V poriadku navštívte všetky kontrolné stránky.
- Na začiatku si urobte čas. Beh z kontrolných stránok bez spoliehania sa na mapu môže spôsobiť stratu. Akonáhle sa zorientujete v hľadaní kontrolných stránok, skúste zvýšiť rýchlosť. Keď sa stanete pohodlnejším, budete môcť ísť rýchlejšie a byť konkurencieschopnejší.
- 6Nájdite cieľ. Keď ste v poriadku navštívili všetky kontrolné stránky, vyhľadajte na mape sústredné kruhy. Pomocou kompasu sa uistite, že smerujete týmto smerom.
- Ak sa rozhodnete kurz prerušiť, MUSÍTE sa odhlásiť pri cieľovom stole. Uvedomte si, že inak znepokojení ľudia strávia noc hľadaním vás v lese!
Vyhnite sa jednoduchému behu z bodu útoku na kontrolné miesto.
Časť 3 z 3: naučenie sa pokročilej techniky: bod útoku
- 1Rozhodnite o bode útoku. Keď prejdete na stredne pokročilé alebo pokročilé úrovne, ovládacie prvky nebudú viditeľné ani na ne prístupné iba z chodníkov. Musíte premýšľať o tom, ako chcete nájsť konkrétny ovládací prvok. Útočné body vám umožňujú priblížiť sa k miestu ovládania bez toho, aby ste polohu poskytli svojim súperom.
- Útočný bod je bod, ktorý je ľahko dosiahnuteľný a identifikovateľný (takže sa nebudete mýliť v tom, kde sa momentálne nachádzate), ale je čo najbližšie k ovládaniu, ktoré hľadáte. Útočný bod je napríklad často na stope, priamo vo výraznom zákrute alebo tam, kde stezka prerušuje hranicu vegetácie. Môže to byť aj čokoľvek iné, čo môžete ľahko identifikovať.
- 2Pozrite sa na mapu, či neobsahuje nejaké chytľavé funkcie. Chytľavá funkcia je niečo, čo je za vašim cieľom, ľahko rozpoznateľné a dostatočne široké, aby ste to nemohli minúť. Typickým príkladom je nasledujúci chodník, ale môže to byť rieka, elektrické vedenie alebo vysoký hrebeň. Keď narazíte na túto funkciu chytenia, viete, že vám chýba ovládanie, zastavte sa a naplánujte nový útok.
- 3Dostaňte sa do bodu útoku. Než sa pohnete ďalej, uistite sa, že určite viete, kde ste. Do bodu útoku môžete cestovať rýchlejšie.
- Váš bod útoku by mal byť viditeľnou črtou, takže by ste ho nemali potrebovať neustále používať pomocou kompasu. Ak je napríklad vašim útočným bodom stena útesu, mali by ste byť schopní bežať po nastavenej ceste a uvedomiť si, keď ste dosiahli čelo útesu.
- 4Pomocou kompasu vyhľadajte kontrolné miesto. Na mape si pozrite, ako ďaleko a akým smerom sa máte z miesta útoku vydať.
- V tomto mieste by ste mali dávať pozor na to, aby ste svoju pozíciu (a pozíciu kontrolného miesta) poskytli blízkym protivníkom. Vyhnite sa jednoduchému behu z bodu útoku na kontrolné miesto.
- Prineste píšťalku. Na zavolanie pomoci použite tri krátke údery.
- Poznáte smer zabezpečenia (smer kompasu pre istú cestu von). Spravidla je vytlačený alebo uvedený na začiatku.
- Ak ste skutočne stratení a príliš vyčerpaní na to, aby ste išli veľmi ďaleko, zostaňte pod kontrolou alebo na stope. Vyhľadávanie a záchrana vás tak bude jednoduchšie nájsť.
- Pri plánovaní dlhších nôh si dajte pozor na rôzne rýchlosti, ktorých môžete dosiahnuť z rôznych dôvodov. Na dobrej ceste ste vždy rýchlejší ako v lese a šanca zablúdiť je nulová. Dobre naplánovaný (pokročilý) kurz spôsobí, že používanie chodníkov bude neúčinné.
- Všetko potrebné vybavenie si môžete kúpiť v internetových obchodoch, ako je Compass Point alebo Ultrasport. Tieto spoločnosti majú tiež stánky na veľkých podujatiach.
Váš útočný bod by mal byť viditeľnou vlastnosťou, takže by ste ho nemali potrebovať neustále vyhľadávať kompasom.
- Píšťalka
- Voda - prineste viac, ak budete absolvovať pokročilejší kurz alebo behať v horúcom počasí.
- Mapa kurzu a kontrolná karta z registrácie
- Kompas (najlepšie správny orientačný kompas alebo palcový kompas)
- Karta SI alebo EMIT (zvyčajne sú k dispozícii na prenájom, ak nemáte vlastnú)
- Možno budete chcieť držiak ovládača, ale nie sú potrebné. Držiaky ovládačov sú pripevnené k vášmu rukávu a obsahujú voľne dostupné popisy ovládačov, ktoré vám môžu ušetriť čas, pretože ich nemusíte kontrolovať na mape, ale sú zbytočné, ak nesúťažíte.
- Ak chcete priniesť GPS na zaznamenávanie vašich potuliek, je to v poriadku; ale používanie GPS kedykoľvek je PODVODNÉ. Opäť to môže byť užitočné, keď ste stratení.
Prečítajte si tiež: Ako čítať povodňovú mapu FEMA?
Otázky a odpovede
- Aký typ plavidla by sa mal používať na orientačný beh vo vode?Najlepšia je stabilná nekovová nádoba.
- Čo myslíte 'bodom útoku'? Myslel som si, že je to honba za pokladom.Orientačný beh môže byť veľmi konkurencieschopný, takže útok na mieste vám ušetrí čas a potenciálne aj energiu. Je to „honba za pokladom“, ale primiešava sa aj k bežkám. Nie všetky akcie sú veľmi súťaživé, pravdepodobne nájdete takú, ktorá je uvoľnenejšia.
Komentáre (2)
- Som pravidelný bežec - behám asi 50 km týždenne a rátam s tým, že orientačný beh by mohol byť pre moju manželku a mňa ideálny, nie som však rýchly bežec. Vyskúša to.
- Pomohlo objasnenie v podrobnom popise.
