Ako prinútiť psa, aby schudol 5 kg?
Ak chcete, aby váš pes schudol 5 kg, začnite vyhľadaním online kalkulačky kalórií, ktorá zistí, koľko váš pes potrebuje na to, aby schudol. Potom použite odmerku vždy, keď kŕmite svojho psa, aby ste sa uistili, že mu nedávate príliš veľa. Okrem toho sa vyhnite tomu, aby ste svojmu psovi dávali ľudskú výživu, ktorá má viac kalórií a chýbajú mu živiny. Psa by ste mali cvičiť aj tým, že ho budete chodiť na prechádzky alebo hrať hry, ako je aport. Dajte však svojmu psovi pokoj, kedykoľvek spozorujete známky vyčerpania, a dajte mu dostatok vody, aby ste predišli dehydratácii. Tipy, ako odmeniť svojho psa bez toho, aby ste mu darovali dobroty, čítajte ďalej!
Ak chcete, aby váš pes schudol 5 kg, začnite vyhľadaním online kalkulačky kalórií, ktorá zistí, koľko váš pes potrebuje na to, aby schudol.
Vydržal by váš pes „stratiť niekoľko?“ Nie ste sami - úrady pre domáce zvieratá teraz odhadujú, že 45% psov v USA sa kvalifikuje ako obéznych alebo s nadváhou. Tieto zdravotné problémy môžu bohužiaľ viesť k kratšej dĺžke života a vyššej pravdepodobnosti chorôb. Nádeje je však veľa. So zdravou diétou a cvičením môžu takmer všetky psy schudnúť pre šťastnejší a zdravší život.
Časť 1 z 3: Identifikácia obezity u vášho psa
Aby váš pes schudol, je to o kontrole jedla, ktoré konzumuje.
Už ste si istí, že váš pes má nadváhu alebo obezitu? Kliknutím sem prejdete priamo na tipy pre fitness.
- 1Skontrolujte vonkajšie znaky. Začnite tým, že sa zblízka pozriete na rebrá psa a jeho stavce (kosti mu behajú po chrbte). Potom tieto kosti jemne nahmatajte. Pozrite sa na tvar tela psa zhora a zboku. Porovnajte svoje zistenia s nižšie uvedenými informáciami:
- Psy so zdravou hmotnosťou majú rebrá, ktoré môžete ľahko vidieť a cítiť, ale nezdá sa, že by ostro „vyčnievali“ (je to znak podváhy). Na stavcoch by mala ísť o sériu jemných hrbolčekov. Pri pohľade zhora by mal mať pes mierny tvar „presýpacích hodín“ (pás by mal byť tenší ako boky a ramená). Pri pohľade zboku by mal mať pes „brucho“ (hrudník by mal byť bližšie k podlahe ako brucho).
- Psy s nadváhou majú rebrá, ktoré nie je ľahké vidieť ani cítiť pod vrstvou tuku. Tukové usadeniny okolo spodnej časti chvosta a pása môžu tiež sťažovať videnie alebo cítenie niektorých stavcov. Psovi bude pri pohľade zhora chýbať citeľný „pás“ a jeho žalúdok môže visieť tak nízko (alebo nižšie) ako hrudník.
- 2Porovnajte hmotnosť svojho psa s „ideálnou“ hmotnosťou pre vaše plemeno. Rovnako ako ľudia majú rôzne typy tiel, niektorí psi rovnakého plemena budú prirodzene väčší alebo menší ako ostatní. Existujú však určité „všeobecné pravidlá“ pre hmotnosti rôznych plemien psov, ktoré vám môžu pomôcť posúdiť, či je váš pes obézny. Vynikajúci tabuľka priemerných psov váh podľa plemena je k dispozícii tu.
- Poznámka: Tento graf nebude fungovať perfektne pre psov zmiešaných plemien alebo muttov. Môžete skúsiť porovnať hmotnosť vášho psa s podobným plemenom alebo použiť vyššie uvedený fyzický test.
- 3Vezmite svojho psa k veterinárovi, aby vylúčil zdravotné príčiny obezity. Rovnako ako ľudia, existuje niekoľko legitímnych zdravotných problémov, ktoré môžu spôsobiť, že pes je obézny, aj keď žije zdravým životným štýlom. Aj keď sú tieto zriedkavejšie ako „normálna“ obezita, stoja za zváženie. Veterinárny lekár vám povie, či má váš pes jeden z týchto problémov.
- Problémy súvisiace s obezitou môžu zahŕňať poruchy štítnej žľazy, Cushingovu chorobu a cukrovku.
- Aj keď váš pes nemá jeden z týchto problémov, je dobré vziať ho k veterinárovi, ak má nadváhu. Váš veterinár bude môcť ponúknuť odborné rady, aby sa váš pes dostal späť do formy.
Zabrániť psovi v plnení jeho prirodzených cvičebných potrieb nie je len nezdravé - je to voči psovi nefér.
Časť 2 z 3: zlepšenie stravovacích návykov
- 1Pomocou kalkulačky kalórií zistite ideálny príjem vášho psa. Chudnutie nemusí byť jednoduché, ale je ľahké to pochopiť: váš pes potrebuje každý deň spáliť viac kalórií, ako zje, a časom schudne. Čím väčšia je táto kalorická diéta, tým rýchlejšie schudne. Ak chcete zistiť, koľko by mal váš pes jesť, použite kalkulačku kalórií, ako je táto. Pokyny nájdete nižšie:
- Máte dve možnosti ideálnej hmotnosti vášho psa - môžete buď zadať výsledok z tabuľky, na ktorú sa odkazuje v sekcii vyššie, alebo, ak chcete, aby schudol presne 5 kg, zadajte iba o 5 kg menej, ako je jeho aktuálna hmotnosť.
- Ďalej zadajte úroveň aktivity zo zoznamu možností.
- Nakoniec zadajte kalórie na porciu krmiva pre psov, ktoré používate. Nájdete to na štítku Nutričné fakty.
- Odpoveď, ktorú dostanete, bude, koľko by ste mali svojho psa kŕmiť denne, nie jedlom. Ak kŕmite svojho psa dvakrát denne, vydelte toto číslo dvoma. Ak ho budete kŕmiť trikrát denne, podeľte sa o tri.
- 2Starostlivo sledujte príjem kalórií vášho psa. Aby váš pes schudol, je to o kontrole jedla, ktoré konzumuje. Keď pomocou kalkulačky vyššie určíte, koľko by ste toho mali denne zjesť, držte sa tohto výživového plánu. Odmerku používajte pri každom kŕmení psa, aby ste sa uistili, že podávate presne to správne množstvo jedla.
- 3Vyhnite sa „voľnému kŕmeniu.“ Niektorí majitelia majú pre svojho psa politiku „bezplatného kŕmenia“ - inými slovami, pes má prístup k jedlu, kedykoľvek to chce. Bohužiaľ, vďaka tomu bude chudnutie takmer nemožné. Pes s neobmedzeným prístupom k jedlu bude môcť jesť, akonáhle pocíti prvé záchvaty hladu z novej stravy, takže nikdy nenahromadí kalorický deficit a nezačne chudnúť.
- Navyše, voľne kŕmené psy môžu mať vo zvyku jesť z nudy, aj keď nie sú hladné (rovnako ako ľudia).
- Prechod z bezplatného kŕmenia na lepšie kŕmne postupy je jednoduchý. Jeden veterinárny zdroj odporúča určiť, koľko jedla pes potrebuje pri každom jedle (pozri vyššie), a potom presne toto množstvo vydať pri každom jedle. Ak to pes nedokončí do 15 minút, odneste ho a do ďalšieho jedla neponúkajte ďalšie jedlo. Rýchlo sa naučí jesť jedlá, ktoré dostáva.
- 4Vyhnite sa používaniu občerstvenia a pochúťok ako odmeny. Ak ste zvyknutí dávať svojim psom dobroty po celý deň, zastaviť sa môže zdať kruté. Môže to mať pocit, že svojho psa pripravujete o zdroj šťastia. V skutočnosti však robíte pravý opak - tým, že svojmu psovi pomôžete schudnúť, mu z dlhodobého hľadiska doprajete šťastnejší a zdravší život. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete použiť ako odmenu za dobré správanie namiesto jedla:
- Hracia doba
- Cvičenie
- Hladkanie
- Maznanie
- Ak máte robiť potrebu zaobchádza použitia, používajú veľmi malé porcie. Väčšinu psov jednoducho láka dráždivá vôňa maškrty - nepotrebujú ich používať ako hlavný zdroj kalórií.
- 5Zvážte prechod na vysokokvalitné krmivo pre psov. Nie je všetko o tom, koľko váš pes zje - je to aj o tom, čo jesť. Najlepšie krmivá pre psov poskytujú dostatok bielkovín a zároveň ponúkajú nižšie ako priemerné sacharidy a kalórie. Tieto krmivá pre psov pomáhajú psovi zostať dlhšie sýtymi a uľahčujú mu prispôsobenie sa strave. Tiež presnejšie odrážajú prirodzenú stravu psa.
- K dispozícii je tu dobrý výber dobre hodnotených krmív pre psov.
- Ak má vaše nové krmivo pre psov iný obsah kalórií ako vaše staré jedlo, nezabudnite znova použiť kalkulačku kalórií na určenie nových veľkostí porcií vášho psa.
- Psy môžu mať zažívacie ťažkosti, ak sa zrazu zmení celá ich strava. Aby ste tomu zabránili, skúste nové jedlo zavádzať postupne. Na začiatku môžete skúsiť ponúknuť časté malé jedlá alebo ich zmiešať so starým jedlom psa a potom prejsť na dve alebo tri jedlá z nového jedla denne.
- 6Vyhýbajte sa ľudskému jedlu. Až na niekoľko výnimiek jedlo, ktoré je určené na konzumáciu ľuďmi, nie je zvyčajne dobré pre vášho psa. Tieto potraviny (najmä ľudské občerstvenie) môžu byť kalorické a neobsahujú živiny, ktoré psy potrebujú na to, aby boli zdravé.
- Navyše, pretože tieto potraviny neboli súčasťou prirodzenej stravy psov, môžu spôsobiť neočakávané tráviace účinky. Najmä čokoláda, kofeín, alkohol, avokádo, niektoré orechy, hrozno a hrozienka, surové mäso a vajíčka, mliečne výrobky, cibuľa, cesnak a pažítka môžu mať vedľajšie účinky, ktoré sa pohybujú od miernych po závažné.
- 7Odolajte nutkaniu ustúpiť „očiam šteniatka “. Napriek tomu, že sú psy roztomilí a verní spoločníci, sú tiež sebeckí. Necítia ani gram hanby, keď vás budú prosiť alebo obťažovať za „zlé“ jedlá, na ktoré si zvykli. Ignorujte prosby svojho psa a ponúkajte mu iba vhodné, výživné krmivo pre psy v schválených časoch jedla. Ak toto jedlo nezje, nedávajte mu nič iné. Žiadny zdravý pes nebude hladovať - čoskoro bude jesť jedlo, ktoré mu dáte.
- Tu je dôležitá dôslednosť. Uistite sa, že poučíte ľudí, s ktorými žijete, aby nekŕmili psa nevhodným jedlom. Ak tak urobia, pes sa rýchlo naučí, kto je „mäkký“ a nestratí svoje zlé návyky. Tiež sa budete chcieť vyhýbať ponechaniu jedla na miestach, kde ho váš pes môže dostať, kým sa prispôsobuje novej strave.
Časť 3 z 3: zlepšenie cvičebných návykov
- 1Skúste svoje cvičebné potreby svojho plemena. Niektoré plemená psov sú spokojné s príležitostnou krátkou prechádzkou, zatiaľ čo iné potrebujú namáhavé cvičenia denne. Ak si nie ste istí, koľko cvičenia váš pes potrebuje, skúste sa pozrieť online, kde sú tieto informácie voľne dostupné. Tu je dobrá stránka, ktorá ponúka špecifiká cvičenia pre mnohé plemená.
- Zabrániť psovi v plnení jeho prirodzených cvičebných potrieb nie je len nezdravé - je to voči psovi nefér. Nedostatok pohybu môže spôsobiť, že pes bude nešťastný a hyperaktívny, čo môže viesť k početným poruchám správania. Patria sem nadmerné štekanie, deštruktívne žuvanie, abnormálne plány spánku, hrubé hranie a ďalšie.
- 2Nájdite si cvičebné príležitosti, ktoré vám vyhovujú. Ak váš pes nemá dostatok pohybu, nebojte sa - existuje mnoho spôsobov, ako ho dostať k cvičeniu, ktoré potrebuje. Najlepšie zo všetkého je, mnoho z nich môže dať vám cvičenie rovnako. Medzi dobré nápady na cvičenie patrí:
- Dobré pre takmer všetky plemená: Fetch, prechádzky po okolí, prenasledovanie, preťahovanie lanom, zápasenie, hra s laserovým ukazovateľom, hra s inými psami.
- Dobré pre plemená s vysokými cvičebnými potrebami: Beh alebo beh, túry, predĺžené hry v štýle futbalu, plávanie (najlepšie pre prírodné vodné psy - nedovoľte psom plávať bez dozoru).
- 3Vedieť, ako motivovať lenivého psa. Nie všetky psy „skočia“ pri príležitosti začať cvičiť. To platí najmä vtedy, ak je váš pes už obézny. Ak je pre vás ťažké prinútiť vášho psa začať cvičiť (alebo ho prinútiť pokračovať v cvičení, akonáhle bude mimo domu), vyskúšajte tieto triky:
- Niekoľkokrát krúžte okolo svojho psa, rozprávajte povzbudzujúcim hlasom a potom sa začnite pohybovať smerom, ktorým chcete, aby sa vydal. To často spôsobí, že psy budú chcieť ísť za vami.
- Naučte svojho psa príkaz „Poďme“. Ďalšie informácie nájdete tu.
- Dajte psovi šancu oddýchnuť si, potom, keď sám vstane, ponúknite mu malú dobrotu (alebo nejakú náklonnosť, ak drží prísnu diétu). Nepoužívajte maškrtu, aby v prvom rade vstalo - tým sa len odmení jeho lenivosť.
- Ak sa zdá, že váš pes nemá chuť cvičiť, prineste ho k veterinárovi, aby vylúčil zdravotné problémy.
- 4Dávajte si pozor na známky vyčerpania. Rovnako ako ľudia, ani psy nemôžu cvičiť večne bez prestávky. Ak má váš pes nadváhu alebo obezitu, môže byť schopný trochu cvičiť, kým sa neunaví. Necvičte svojho psa za bodom vyčerpania - nie je to bezpečné. Poskytnite svojmu psovi dostatok príležitostí na odpočinok v tieni (najmä ak je horúco) a doprajte svojmu psovi dostatok vody, aby nedošlo k dehydratácii.
- Ak má váš pes zdravotný stav, o ktorom viete, porozprávajte sa s veterinárom pred začatím cvičebného programu. Niektoré problémy, ako mnohé srdcové choroby, sa môžu cvičením zhoršiť.
- 5Ak je to potrebné, urobte opatrenia s pomocou zvonku. Ak váš rozvrh neumožňuje vášmu psovi cvičiť toľko, koľko potrebuje, zvážte najatie služby starostlivosti o domáce zvieratá, aby vyplnila medzery za vás. Mnoho oblastí má miestne agentúry, ktoré za rozumný poplatok môžu venčiť vášho psa, hrať sa s ním a ďalšie - ideálne pre niekoho s náročnou prácou.
- Jedna agentúra pre starostlivosť o domáce zvieratá so širokým dosahom je Fetch! Pet Care, ktorá má služby vo väčšine (ale nie vo všetkých) štátoch USA. Môžete sa pokúsiť nájsť miesto vo svojom okolí pomocou lokalizátora služieb, ktorý je k dispozícii tu. Nie ten Fetch! je franšízový obchod, takže kvalita sa môže líšiť od miesta k miestu.
- Môžete tiež nájsť miestne malé podniky, ktoré sú ochotné poskytovať podobné služby. Nezabudnite hľadať recenzie alebo referencie na stránkach ako Yelp! aby ste sa uistili, že vami zvolená firma je renomovaná.
- 6Nezabudnite tomu prispôsobiť aj príjem potravy. Keď pes cvičí, jeho telo spaľuje viac energie vo forme kalórií ako obvykle. Pomôže to schudnúť, ale spaľovať príliš veľa kalórií bez ich nahradenia môže byť nezdravé. Z tohto dôvodu, ak váš pes zrazu začne s novou, intenzívnejšou cvičebnou rutinou, pomocou kalkulačky kalórií v predchádzajúcej časti znova vypočítajte jeho ideálny príjem potravy. Existuje veľká šanca, že ho budete musieť nakŕmiť o niečo viac, ako keby držal diétu bez cvičenia.
V skutočnosti však robíte pravý opak - tým, že svojmu psovi pomôžete schudnúť, mu z dlhodobého hľadiska doprajete šťastnejší a zdravší život.
- Vyhnite sa intenzívnemu cvičeniu, ktoré zaťažuje kĺby (ako beh a skákanie), ak je váš pes obézny alebo ešte nie je dospelý. Kĺby obéznych psov môžu mať problémy s udržaním svojej nadváhy, zatiaľ čo kosti mladých psov nie sú úplne tvarované a môžu byť poškodené ďalším stresom.
- Psy s krátkym nosom (ako bostonské teriéry a mopslíky) je potrebné počas cvičenia starostlivo sledovať. Ich krátke dýchacie cesty im môžu uľahčiť stratu dychu, čo ich vedie k rýchlej únave. Dajte im šancu odpočinúť si na slnku, ak spozorujete silné dýchanie alebo sipot.
Prečítajte si tiež: Ako identifikovať poľného španiela?
