Ako odľahčiť batoh?
Na odľahčenie batohu budete musieť obmedziť to najdôležitejšie, zorganizovať sa a zmeniť svoje zaužívané postupy.
Ruksaky a batohy sú veľmi obľúbené do školy a na rekreáciu: sú dostatočne veľké na to, aby sa do nich zmestili všetky školské potreby alebo potreby na koníčky, ako je napríklad turistika. Batoh vám síce môže pomôcť pri preprave ťažkého nákladu, ale môže byť aj škodlivý, ak je používaný alebo nesprávne nosený. Na odľahčenie batohu budete musieť obmedziť to najdôležitejšie, zorganizovať sa a zmeniť svoje zaužívané postupy.
Metóda 1 z 2: odľahčenie školského batohu
- 1Nájdite to pravé pre svoje telo. Navštívte obchod so športovými potrebami, kde vám profesionál vybaví batoh správnej veľkosti.
- Uistite sa, že batoh má dva široké, podporné ramenné popruhy a dostatočné polstrovanie chrbta a popruhu. Popruhy nastavte tak, aby batoh ležal na chrbte.
- Oba popruhy by ste mali nosiť súčasne, aby sa hmotnosť balenia rovnomerne rozložila. V prípade potreby sú k dispozícii ďalšie popruhy na hrudník a pás.
- 2Investujte do dobre padnúceho a kvalitného batohu. Zvážte dobré materiály a konštrukciu. Vysokokvalitný batoh môže celý deň viesť k dobrej kondícii a pohodliu. Vyššia kvalita znamená aj batohy s dlhšou životnosťou.
- 3Zvážte špeciálne funkcie, ako sú ľahké a priedušné materiály. Investujte do funkcií, ako je priedušná alebo ultraľahká tkanina. Niektoré balenia majú vodotesné alebo vodotesné materiály na ochranu pred dažďom. Tieto materiály z dlhodobého hľadiska pomôžu znížiť hmotnosť vášho balíka. Funkcie, ako sú držadlá a rolovacie kolesá, sú bežné, ale môžu prispieť k zvýšeniu hmotnosti.
- 4Vyberte všetko zo svojho balíčka, raz za týždeň. Odstráňte všetko zastarané, všetky odpadky a všetko, čo nie je súčasťou vašej rutiny. Upratovanie a usporiadanie batohu je jednou z najľahších vecí, ktoré môžete urobiť pre odľahčenie balíka a ktoré vám ukážu okamžité výsledky.
- 5Ak je to povolené, používajte elektronické knihy a elektronické plánovače. Nezabudnite sa opýtať svojho učiteľa, či je v triede povolená elektronika. Zvážte, ktoré učebnice by bolo možné vymeniť za elektronické knihy. Elektronické poznámky a plánovače sú tiež možnosťou a ušetria miesto vo vašom batohu.
- 6Obmedzte osobné potreby a písacie potreby. Zvážte nosenie cestovných predmetov alebo kondenzáciu objemnej tašky na make-up až na úplný základ. Vezmite si namiesto veľkej tašky písacích potrieb iba jednu alebo dve záložné ceruzky, perá a zvýrazňovače.
- 7Použite svoju skrinku alebo dostupné úložisko. Použite svoju skrinku, ak ju máte! Ak nie, zvážte, či máte nejaké alternatívy, napríklad osobnú skrinku v telocvični alebo auto, ak idete do školy autom. Prezrite si svoj rozvrh a uložte ťažké učebnice alebo zväzky do skrinky, keď ich nepotrebujete. Zastavte sa vo svojej skrinke medzi triedami alebo tak často, ako je to možné.
Ako urobím svoj batoh menej ťažkým, ak obsahuje iba veci, ktoré potrebujem?
Metóda 2 z 2: odľahčenie batohu na chrbte
- 1Vyberte si ten pravý balíček pre vaše dobrodružstvo. Vyberte si balíček, ktorý vyhovuje požiadavkám vašej cesty. V závislosti od dĺžky vašej túry alebo dobrodružstva budete možno potrebovať viac alebo menej úložného priestoru alebo dokonca podporu rámu. Čím je balenie a rám väčšie, tým väčšiu váhu pridávate, preto vyberajte opatrne.
- Denné balíčky by ste mali používať na výlety, ktoré nezahŕňajú prenocovanie. Tieto balenia majú menej ako 30 l.
- Víkendové balíčky pojmú zásoby na 1 až 3 noci a zvyčajne majú kapacitu 30 až 50 litrov.
- Viacdenné balenia pojmú 3 až 5 nocí zásob a zvyčajne majú kapacitu 50 až 80 litrov.
- Predĺžené výletné balíky pojmú viac ako 70 litrov a sú najväčšími dostupnými baleniami.
- 2Zvážte ultraľahký prístrešok, ako je hojdacia sieť alebo ultraľahký stan. Ak počasie vyzerá sľubne, spánok pod hviezdami je skvelá voľba, ale určite si prineste ľahkú plachtu pre prípad dažďa.
- 3Investujte do páperového spacieho vaku alebo paplónu na spanie. Obe tieto možnosti sú ľahké, ľahko stlačiteľné a veľmi teplé. Šetríte priestor bez obetovania tepla. Ak sa rozhodnete priniesť si podložku na spanie, pamätajte na to, že k dispozícii je tiež veľa možností nízkej hmotnosti a stlačiteľnosti.
- 4Zoraďte svoje zásoby podľa potreby, potreby a luxusu. Vyberte všetko, čo je v balíku, a zoraďte položky do týchto troch kategórií. Vykonaním tejto kritiky zistíte, že druhé dve kategórie je možné výrazne obmedziť alebo často odstrániť v závislosti od toho, koľko miesta máte k dispozícii.
Svoje veci tiež spravujte rovnomerne vo svojom batohu, aby ste predišli väčšej hmotnosti na jednej strane ako na druhej.
- Zvážte ľahké fľaše na vodu. V škole vyprázdnite fľašu s vodou, keď ju práve nepoužívate. Vždy ho môžete doplniť neskôr!
- Ak má vaša trieda semestrálne jednotky, zvážte rozdelenie stránok svojich učebníc na menšie sekcie, ktoré budú obsahovať iba kapitoly pre daný semester, a spojením ich vytvorte menšiu učebnicu, ktorá je polovičná oproti pôvodnej veľkosti. Vezmite do školy iba tú časť, ktorá je potrebná na semester. Na začiatku ďalšieho semestra si môžete vziať druhú časť.
- Ak vy alebo vaše dieťa pociťujete bolesť chrbta alebo inú fyzickú bolesť v súvislosti s ťažkým batohom, okamžite sa poraďte s lekárom alebo chiropraktikom. Nepokúšajte sa diagnostikovať alebo liečiť podozrivé zranenia.
Prečítajte si tiež: Ako nadchnúť deti pre tábor?
Otázky a odpovede
- Mám veľa kníh a v mojej škole nie sú žiadne skrinky. Batoh vždy poupratujem, ale aj tak je naozaj ťažký. Čo robím?Odstráňte všetko, čo nepotrebujete. Opýtajte sa svojich učiteľov, či vám môžu povedať, kedy budú v triede potrebné určité knihy, a podľa toho naplánujte. Ak musíte naozaj priniesť všetko, noste nejaké knihy v rukách a niektoré v batohu.
- Ako urobím svoj batoh menej ťažkým, ak obsahuje iba veci, ktoré potrebujem?Používajte batoh, ktorý má širšie popruhy, aby bola hmotnosť rovnomerne rozložená na vaše ramená, čo dáva pocit ľahkosti. Svoje veci tiež spravujte rovnomerne vo svojom batohu, aby nedošlo k väčšej záťaži na jednej strane ako na druhej.
- Čo môžem urobiť, aby som si zlepšil rannú rutinu?1. Večer si vždy všetko pripravte. 2. Jedzte raňajky. 3. Natiahnite sa alebo meditujte. 4. Počúvajte upokojujúcu hudbu. 5. Pite čaj. 6. Uložte si posteľ. 7. Vytvorte si zoznam úloh na daný deň. 8. Urobte si zdravý obedový balíček.
Komentáre (3)
- Pomohli ste mi s domácimi úlohami.
- Tento článok mi pomohol pri písaní eseje. Veľmi si vážim prácu, ktorú ste tu odviedli.
- Milujem časť, kde je napísané, že je rozložená rovnomerne, skutočne zmiernila problémy s chrbtom.
