Ako pestovať kotlety?
Aby ste si bokombrady nechali narásť prirodzene, začnite s rozrastaním chĺpkov na tvári, až kým nebudú dlhé približne 2,50 cm. Potom vlasy rozčešte a ohoľte všetko okrem prúžku po boku uší. Ak máte problémy s rastom chĺpkov na tvári, môžete zvýšiť hladinu testosterónu, čo povedie k ich rastu. Ak to chcete urobiť, pridajte do svojej rutiny každý deň pravidelné kardio cvičenie, napríklad 30 minút chôdze alebo jazda na bicykli. Okrem toho sa zamerajte na 7 hodín spánku v noci a zvládajte svoje úrovne stresu pomocou aktivít, ako je jóga alebo meditácia. Ak sa chcete dozvedieť, ako si vypaľovať kotlety pomocou špeciálnych kúr, ako je minoxidil, čítajte ďalej!
Transplantácia vlasov na tvári vám môže zmeniť tvár a umožní vám dorásť kotlety alebo dokonca celú bradu.
Kotlety sú častým štýlom vlasov na tvári, tak pomenovaným po európskej občianskej vojne Ambrose Burnside, ktorý ich nosil po celý svoj život. Odvtedy sa stali trvalým symbolom mužnosti. Pestovanie vlasov na tvári pre kotlety môže trvať niekoľko týždňov. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste podporili rast vlasov na tvári. Ak vám vlasy rastú v škvrnách alebo sa zdá, že vám vôbec nerastú, môžete sa porozprávať so svojím lekárom a zistiť, aké možnosti liečby máte k dispozícii.
Časť 1 z 3: Príjemné kotlety
- 1Nechajte si narásť vlasy na tvári najmenej 4 týždne. Vaše vlasy na tvári budú musieť byť asi centimeter dlhé, aby ste mohli športovať plné kotlety. Ak túžite po krovinatejších kotletách, bude možno potrebné, aby ste si nechali narásť vlasy ešte dlhšie. Každému ochlpenie na tvári rastie iným tempom, takže vášmu dorastaniu tej správnej dĺžky pre bokombrady môže trvať dlhšie.
- Skúste si vlasy najskôr nechať narásť do brady, aby ste získali požadovanú dĺžku, a potom si môžete vlasy na tvári oholiť do bokombradov.
- Ak chcete krátke kotlety s krátkym strniskom, môžete si ich zaobstarať v priebehu niekoľkých dní až týždňa. Nechajte si narásť vlasy na tvári, až kým nedosiahnu požadovanú dĺžku.
- Pamätajte, že ak ste mladí, napríklad v dospievaní alebo v dvadsiatich rokoch, potom vám dorastanie chĺpkov na tvári môže trvať ešte dlhšie. Snažte sa byť trpezliví na počkanie.
- 2Na zvlhčenie pokožky a vlasov na tvári naneste fúzový olej. Ak budete mať vlasy na tvári a pokožku navlhčenú, keď ju necháte rásť, môže to mať za následok lepšie vyzerajúce kotlety. Počas rastu si skúste na vlasy tváre naniesť niekoľko kvapiek fúzového oleja.
- Ak nemáte olej na fúzy, môže stačiť iba použitie hydratačného krému na tvár alebo niekoľko kvapiek olivového oleja na udržanie hydratácie fúzov a pokožky.
- Vmasírujte olej do oblasti, kde vám budú bokombrady rásť, aby ste tam podporili rast vlasov.
- 3Hrebeň vlasov. Keď sa vlasy na tvári začnú predlžovať, budete ich musieť začať česať, aby vyzerali úhľadne. Vlasy na tvári si počas rastu upravujte hrebeňom na fúzy alebo kefou z prírodných štetín. Skúste to česať alebo kefovať raz denne.
Vmasírujte olej do oblasti, kde vám budú bokombrady rásť, aby ste tam podporili rast vlasov. - 4Keď máte dostatok vlasov, ohoďte si ich na bokombrady. Kotlety sú zreteľné prúžky chlpov na tvári po stranách vlasov na tvári, ktoré sa spájajú s vlasmi na hlave. Keď vaše vlasy na tvári dosiahnu požadovanú dĺžku, môžete si oholiť vlasy na brade a na väčšine líca, aby ste si vytvorili bokombrady.
- Aby ste si dali bokombrady, ohoľte si vlasy z brady a zo spodnej časti tváre.
- Potom sa ohoľte okolo vlasov, ktoré sa tiahnu od oblasti okolo uší, aby ste vytvorili pásik. Tento pás môžete vyrobiť tenký alebo hrubý, ako sa vám páči. Niektorí ľudia dokonca vytvárajú dizajny so svojimi bokombradami, ale toto je pokročilejšie, takže ak budete mať záujem, možno budete musieť vidieť holiča.
- Keď skončíte, mali by ste mať na oboch stranách tváre pásiky, ktoré sa tiahnu od vlasov nad uchom približne do stredu tváre.
- 5Orezajte a upravte svoje bokombrady. Ak orezáte svoje bokombrady, zostane vám dostatok priestoru na experimentovanie a individuálny prejav. Hľadáte huňaté kotlety alebo niečo moderné a upravené? Hľadáte rovné alebo zúžené dno? Ak máte na mysli model, vezmite si presný zastrihávač a zastrihnite ho podľa podoby vášho príkladu. Vzhľad svojich bokombradov môžete dokonca prispôsobiť tvaru svojej vlastnej tváre.
- U dlhších a tenších tvárí vám bokovité bokombrady pomôžu zmierniť uhly vášho tvaru tváre.
- Zaobleným tváram môžu viac prospieť kratšie kotlety.
- 6Dodržiavajte pravidelný harmonogram údržby. Ak ste si našli štýl kotlety, ktorý sa vám skutočne páči, budete si musieť zachovať svoj vzhľad. Snažte sa orezávať miesta okolo bokombradov aspoň raz za tri dni. Môžete použiť žiletku alebo elektrický holiaci strojček na orezanie bokombradov.
- Budete tiež musieť orezať dĺžku svojich bokombrad, aby ste zabránili tomu, aby boli príliš dlhé. Mnoho elektrických holiacich strojčekov má nastaviteľné nastavenie dĺžky vlasov na zastrihávanie chĺpkov na tvári bez toho, aby ste ich celé holili.
Časť 2 z 3: Zvyšovanie testosterónu pre lepší rast vlasov na tvári
- 1Pravidelne cvičte. Pravidelné cvičenie môže pomôcť prirodzene zvýšiť hladinu testosterónu, čo môže viesť k lepšiemu rastu vlasov na tvári. Snažte sa každý deň aspoň 30 minút cvičiť kardiovaskulárne cvičenie a pár dní v týždni začleňte do svojej rutiny aj nejaké zdvíhanie závažia.
- Pokiaľ ide o kardio, môžete behať, chodiť, bicyklovať, plávať, tancovať alebo používať cvičebný stroj, napríklad eliptické chodítko.
- Nájdite niečo, čo vás skutočne baví, aby ste to ľahšie držali.
- 2Držte sa zdravej výživy. Aj keď konzumácia určitých potravín nebude mať za následok, že vám fúzy nebudú rásť rýchlejšie, vyvážená a zdravá strava môže pomôcť zabezpečiť potrebné živiny pre zdravé vlasy na tvári. Dodržiavanie zdravej výživy vám môže tiež pomôcť pri chudnutí, čo môže pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu a zlepšiť vašu schopnosť rásť vlasy na tvári.
- Zahrňte do stravy dostatok ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a chudých bielkovín.
- Vyhýbajte sa mastným, mastným, vyprážaným a sladkým jedlám.
- Vezmite si každý deň multivitamín, aby ste si zaistili ďalšie výživové poistenie.
- Každý deň by ste mali tiež piť veľa vody, aby ste boli hydratovaní, čo je dôležité pre rast vlasov na tvári.
Aby ste si bokombrady nechali narásť prirodzene, začnite s rozrastaním chĺpkov na tvári, až kým nebudú dlhé približne 2,50 cm. - 3Doprajte si dostatok odpočinku. Uistenie, že ste dobre odpočinutí, je dôležité pre vašu celkovú pohodu, ale môže tiež pomôcť zlepšiť hladinu testosterónu. Snažte sa každú noc aspoň o sedem hodín spánku.
- Aby ste sa lepšie vyspali, snažte sa ísť každú noc spať v rovnakom čase a každé ráno sa budiť v rovnakom čase.
- Môžete tiež vyskúšať relaxačnú rutinu pred spaním, ako je kúpanie, šálka bylinného čaju alebo počúvanie relaxačnej hudby.
- Nepoužívajte telefón, nepozerajte sa na televíziu alebo nepoužívajte počítač aspoň jednu hodinu pred spaním. Svetlo z týchto obrazoviek môže narušiť vašu schopnosť zaspávať a zaspávať.
- 4Zvládajte stres. Stres môže tiež ovplyvniť hladinu testosterónu, čo môže interferovať s rastom vlasov a dokonca spôsobiť ich vypadávanie. Uistite sa, že máte hladinu stresu pod kontrolou, aby ste zabezpečili optimálny rast vlasov. Môžete to urobiť tak, že do svojej dennej rutiny zaradíte relaxačnú techniku. Na zvládanie stresu môžete urobiť niekoľko vecí:
Časť 3 z 3: Vyskúšajte špeciálne ošetrenie, ak vlasy na tvári nerastú
- 1Navštívte svojho lekára. Ak sa obávate, že vaše hladiny testosterónu sú príliš nízke, možno budete chcieť navštíviť svojho lekára. Váš lekár môže vykonať jednoduchý krvný test na stanovenie hladiny testosterónu.
- V niektorých prípadoch nemusí mierne nízka hladina testosterónu spôsobovať žiadne príznaky a nemusí byť nevyhnutná jeho liečba. Ak sú vaše hladiny dostatočne nízke na to, aby spôsobili príznaky, ako napríklad nedostatok chĺpkov na tvári, potom vám lekár môže odporučiť liečbu, ktorá vám zvýši hladinu.
- Váš lekár môže tiež odporučiť niektoré zmeny životného štýlu na zvýšenie testosterónu, ako napríklad chudnutie alebo prestanie fajčiť.
- 2Opýtajte sa svojho lekára na minoxidil. Ak sa zdá, že čakanie na rast chĺpkov na tvári a zmena životného štýlu nemá žiadny vplyv, potom by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom o používaní prípravku na rast vlasov, ako je minoxidil. Najčastejšie sa tento produkt odporúča používať na vašu hlavu, avšak niektorým ľuďom sa po použití minoxidilu na ich tvári darilo úspešne pestovať vlasy na tvári.
- Majte na pamäti, že minoxidil má niektoré vedľajšie účinky a musíte ho používať dlho, aby fungoval. Než sa dostavia nejaké výsledky, môže to trvať mesiace.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako sa rozhodnete vyskúšať minoxidil na rast vlasov na tvári.
- Nepokúšajte sa používať minoxidil na pestovanie chĺpkov na tvári, ak ste im chĺpky na tvári ešte nezačali, napríklad ak ste tínedžer alebo v dvadsiatich rokoch. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte obavy z nedostatku vlasov na tvári.
- 3Prezrite si terapiu testosterónom. Pre tých, ktorí majú výrazne nízky testosterón, alebo pre mužov, ktorí prechádzajú zo ženského na mužského pohlavia, môže byť liečba testosterónom jediným spôsobom, ako si nechať narásť vlasy na tvári. Ak máte podozrenie, že máte nízku hladinu testosterónu, alebo viete, že vám nemôžu dorásť ochlpenie na tvári, poraďte sa so svojím lekárom a opýtajte sa na liečbu testosterónom.
Ak vlasy a pokožku necháte navlhčenú, keď ju necháte rásť, môže to mať za následok lepšie vyzerajúce kotlety. - 4Zvážte transplantáciu vlasov na tvári. Ďalšou možnosťou pre tých, ktorí nemôžu pestovať vlasy na tvári, je nechať si transplantovať vlasy z hlavy na tvár. Transplantácia vlasov na tvári vám môže zmeniť tvár a umožní vám dorásť kotlety alebo dokonca celú bradu. Pamätajte však, že táto možnosť je dosť drahá. Je to tiež chirurgický zákrok, takže by malo ísť o poslednú možnosť.
- Ak uvažujete o transplantácii chĺpkov na tvári, poraďte sa so svojím lekárom.
- Majte na pamäti, že kotlety nebudú fungovať pre každú osobu alebo módny štýl. Ak z akýchkoľvek dôvodov nie sú vaše kotlety uspokojivé, vždy sa môžete oholiť a skúsiť to znova o dva týždne.
Prečítajte si tiež: Ako dosiahnuť trvalé vyrovnanie vlasov?
Otázky a odpovede
- Mám naďalej orezávať svoje bokombrady, ak rastú v škvrnách?Mali by ste tak urobiť podľa vlastného uváženia. Zastrihávanie nemusí nevyhnutne znamenať, že vlasy dorastú a budú hrubšie a plnšie bez akýchkoľvek náplastí. Orezaním odstránite rozštiepené končeky, ak nejaké máte, a dá vám to čistý štít.
- Ako si vypestujem hustejšie kotlety?Môžete vyskúšať nanášať jojobový olej alebo ricínový olej na svoje bokombrady každý deň.
- Ako môžem dosiahnuť, aby mi bokombrady narástli?Masírujte olivovým olejom a eukalyptovým olejom asi 15 minút, niekoľkokrát týždenne a potom opláchnite. Môže to chvíľu trvať, ale malo by to fungovať.
- Kde by mali končiť moje bokombrady?Vaše ucho má vo vnútri malý, kruhový zárez, smerom dole. Vaše bokombrady by mali končiť na spodnej časti tohto zárezu.
- Ako mi dorastú bokombrady?Zvážte použitie fúzového oleja, ako je uvedené vyššie v článku, alebo dokonca vyskúšajte jojobový olej. Jojobový olej môže udržiavať vaše bokombrady hydratované a hydratované.
- Čo môžem použiť na to, aby mi narástli vlasy na tvári / vousy?Môže vám pomôcť olej na fúzy. Hľadajte krémy s eukalyptom.
- Naozaj vitamíny pre fúzy fungujú?Záleží akým spôsobom. Nebudú vám magicky dávať husté bujné kotlety cez noc, ale môžu pomôcť povzbudiť rýchlejší a silnejší rast vlasov po dlhšiu dobu. Vitamíny na fúzy považujte skôr za pomocníkov ako za zázračné produkty.
- Pestujú sa bokombrady alebo fúzy ľahšie?Závisí to od vašich génov. Niektorým sa ľahšie pestuje jedna, ako druhej, ale každý je iný.
- Čo ak nemám vlasy bokombrady?Buď trpezlivý. Môže vám to len pomaly rásť.
