Ako vytvoriť tabuľku úloh so stimulmi?
Môžete sa rozhodnúť, že napríklad nechcete minúť viac ako 3,70€ týždenne na stimuly pre grafy choreografií.
Môžete sa snažiť byť organizovanejší o domácich prácach. Možno sa snažíte naučiť svoje deti zodpovednosti, pomoci v rodine alebo zarábaniu peňazí. Alebo vás možno už len unavuje neustále sa rozdeľovať o prácu v domácnosti. Tabuľka úloh môže pomôcť so všetkými týmito vecami. Môžete dokonca vyvinúť systém odmeňovania, ktorý budete používať s tabuľkou, aby vám pomohol dokončiť prácu a prinútiť členov domácnosti mať záujem pomôcť.
Časť 1 z 3: rozhodovanie o domácich prácach
- 1Vytvorte si zoznam domácich prác. Práce v tabuľkách práce sú spravidla veci, ktoré je potrebné vykonať v dome denne alebo týždenne. Zamyslite sa nad potrebami svojho domova a nad tým, ktoré práce uprednostňujete viac ako ostatné.
- Môžete napríklad trpieť alergiou a potrebujete, aby bol dom každý týždeň dôkladne utretý prachom a vysatý, ale skladanie bielizne pre vás nie je veľkou prioritou. Uistite sa, že tabuľka vašich úloh odzrkadľuje potreby vašej domácnosti.
- Buďte realistickí vo svojich očakávaniach. Váš dom nebude vždy nepoškvrnený, nie všetky práce sa budú každý týždeň znižovať a pochopte, že ostatní môžu mať inú definíciu „čistého“ ako vy.
- 2Rozhodnite sa o denných a týždenných prácach. Zvážte, aké práce by ste chceli, aby ľudia robili každý deň, a ďalšie práce, ktoré chcete vykonávať každý týždeň. Môžete sa rozhodnúť vytvoriť tabuľku úloh iba pre denné práce, jednu pre týždenné práce alebo kombináciu oboch.
- Medzi niekoľko návrhov na každodenné práce patrí ustlanie postele, vynášanie odpadu, odkladanie hračiek alebo umývanie riadu.
- Niekoľko návrhov na týždenné práce patrí utieranie prachu, vysávanie, vytieranie podlahy alebo čistenie kúpeľne.
- 3Uistite sa, že práce sú primerané veku. Priraďte domáce práce primerane veku a/alebo vývojovej úrovni členov domácnosti. Nemali by ste napríklad dvojročnú žehličku. Ale deti všetkých vekových skupín môžu pomôcť s domácimi prácami. Tu je niekoľko príkladov pre rôzne vekové skupiny:
- Vek 2 až 3: Odložte hračky, dajte oblečenie do koša, utrite rozliatie, nakŕmte domáce zvieratá
- Veky 4 až 5: Uložte posteľ, prázdne odpadkové koše, umyte plastové riady pri dreze
- Od 6 do 7 rokov: Postavte stôl, pozametajte podlahy a zhrabte listy
- Od 8 do 9 rokov: Odložte potraviny, urobte si vlastné občerstvenie alebo raňajky, venčite psa
- Od 10 do 11 rokov: rozložte bielizeň, vyčistite kúpeľňu, vymeňte posteľnú bielizeň
- Od 12 rokov: Sledujte mladších súrodencov, mopnite podlahy, varte večeru
Dieťaťu by ste mohli dať príspevok nezávisle od tabuľky práce. - 4Priraďte domáce práce členom skupiny. Podľa pokynov primeraných veku priraďte úlohy každému členovi vašej domácnosti. Pokúste sa priradiť podobné množstvo úloh, pričom majte na pamäti vek a/alebo schopnosti. Zvážte aj čas, ktorý je potrebný na dokončenie každej práce.
- Napríklad upratovanie kúpeľne môže trvať dlhší čas, ako vysávanie rodinnej izby. Faktorové časové záväzky do svojich úloh.
- Zvážte zmenu práce z týždňa na týždeň, aby ste spestrili rutinu. Medzi členmi skupiny by sa napríklad mohlo striedať viac nechutných povinností.
- 5Uistite sa, že úlohám každý rozumie. Ujasnite si vo svojich očakávaniach, čo to znamená „upratať izbu“ alebo „vyčistiť jedálenský stôl“. V prípade mladších detí budete možno musieť úlohu rozdeliť krok za krokom.
- Dajte napríklad každému vedieť, že keď sa v tabuľke úloh objaví „Upratujte rodinnú izbu“, znamená to, že vyberiete a odložíte hračky, utierate prach a vysávate. Možno budete chcieť v grafe úloh naznačiť, čo každá úloha zahŕňa.
Časť 2 z 3: Vytvorenie grafu úloh
- 1Vyberte si najlepší formát grafu pre svoju rodinu. Chore grafy sú zvyčajne usporiadané podľa riadkov a stĺpcov. Do nadpisov riadkov a stĺpcov môžete vložiť zoznamy povinností, dni v týždni alebo mená ľudí vo vašej domácnosti. Vyhľadajte príklady grafov úloh online a rozhodnite sa, ktorý formát bude najlepšie vyhovovať vašim potrebám. Existuje veľa nápadov!
- Váš graf môže obsahovať stĺpec s názvom jednotlivých úloh, stĺpec, v ktorom sú uvedené odmeny súvisiace s prácami, a prázdne miesto, kde môžu ľudia po vykonaní týchto úloh napísať svoje mená alebo iniciály. Môžete sa rozhodnúť pridať stĺpce pre akékoľvek ďalšie potreby, napríklad pre stĺpec „uzávierka“ (deň, do ktorého je potrebné úlohu dokončiť).
- Váš graf môže obsahovať meno člena rodiny v prvom stĺpci. V nasledujúcich stĺpcoch alebo pod menom by ste mohli uviesť práce, za ktoré je zodpovedný rodinný príslušník. Vedľa úlohy môžete dať políčko, aby ste skontrolovali, kedy je akcia dokončená.
- Zvážte nakreslenie obrázkov z prác pre gramotné deti alebo ostatných, ktorí majú problémy s čítaním.
- 2Vytvorte si graf. Organizácia grafov sa bude líšiť podľa potrieb a členov vašej domácnosti. Tabuľka obvykle obsahuje stĺpce s dňami v týždni, riadky s jednotlivými úlohami a prázdne miesta, kde členovia domácnosti môžu uviesť, že úlohu dokončili. Vytvorte si graf tak, ako najlepšie vyhovuje vašim potrebám, alebo vyhľadajte príklady na internete.
- Na vytvorenie grafu možno budete chcieť použiť tabuľkový procesor.
- Zvážte vytvorenie vlastného grafu na tabuli. To vám umožní používať rovnakú tabuľku každý týždeň.
- Skúste zadať do vyhľadávača „online graf úloh pre tlač“ a nájsť príklady online. Jednu z týchto šablón môžete použiť na vývoj vlastného grafu.
- 3Vytlačte si graf. Neváhajte a ozdobte ho fixkami, farebnými ceruzkami a nálepkami. Ak máte deti, nechajte ich vyzdobiť ozdobou. Pomôže to vyvolať záujem a vzrušenie o nový systém.
- Ak máte malé deti, možno budete chcieť tabuľku zväčšiť, aby sa dala ľahšie čítať, a tiež dať deťom väčší priestor na písanie.
- Aby bola tabuľka opakovane použiteľná, zalaminujte ju a pomocou značiek na suché vymazanie označte práce.
Môžete sa rozhodnúť vytvoriť tabuľku úloh iba pre denné práce, jednu pre týždenné práce alebo kombináciu oboch. - 4Zaveste tabuľku tak, aby ju každý mohol vidieť. Možno ho budete chcieť zavesiť na chladničku alebo na iné centrálne miesto, kde ho ľudia ľahko nájdu. Majte blízko seba pero (alebo značku na suché mazanie, ak používate tabuľu), aby si ľudia mohli označiť práce, keď ich vykonajú.
- Pre deti zaveste tabuľku dostatočne nízko na miesto, kde sú schopní ju čítať a označte si ju.
- 5Nech je to zábava. Zamyslite sa nad tým, či by tabuľka úloh sústredená okolo hry, obľúbenej kreslenej postavičky vášho dieťaťa alebo priateľskej súťaže bola pre vašu rodinu vhodná. Hľadajte rôzne modely grafov úloh online pomocou stránok ako Pinterest.
- Graf môže byť napríklad s motívom princeznej Disney alebo s motívom superhrdinu od Marvelu.
Časť 3 z 3: odmeňovanie splnených úloh
- 1Skontrolujte, či je práca dokončená. Keď člen domácnosti oznámi, že svoju prácu dokončil, znova skontrolujte, či je vykonaná k vašej spokojnosti. Keď niekto dokončí úlohu, požiadajte ho, aby napísal svoje meno na príslušné miesto v tabuľke.
- Nedržte mladšie deti na rovnakej úrovni ako staršie dieťa. Napríklad štvorročné dieťa môže mať problém s upratovaním svojej izby, rovnako ako desaťročné dieťa.
- Ak pracujete s dieťaťom alebo osobou, ktorá nemôže napísať svoje meno, nechajte ho namiesto toho nakresliť X alebo nakresliť obrázok.
- 2Rozhodnite sa, ako chcete odmeňovať dokončené úlohy. Zamyslite sa nad tým, čo by bolo pre vašu domácnosť najlepšie. Môžete sa rozhodnúť prideľovať odmeny podľa úlohy alebo podľa člena rodiny. Môže to tiež závisieť od štruktúry vášho grafu.
- Majte na pamäti, pre koho sú tieto odmeny určené a akú prácu budú odmeňovať, a podľa toho ich prispôsobte. Menšie deti sa môžu uspokojiť s kúskom sladkosti, zatiaľ čo staršie deti môžu chcieť lepšie využiť čas na hranie videohier/ obrazovky.
- Odmeny nemusia byť nič veľké (ani by nemali byť). Tiež by nemali byť vždy založené na potravinách. Medzi stimuly môžu patriť veci, ako napríklad zostať hore cez víkendy, ďalší príbeh pred spaním alebo hrať obľúbenú hru alebo vykonávať obľúbenú aktivitu spoločne.
- 3O svojich odmenách nechajte rozhodnúť ostatných. Môžete mať väčšie nadšenie pre tabuľku úloh, ak sa členovia vašej domácnosti rozhodnú sami, pre čo by chceli pracovať. Môžete sa ich tiež opýtať, či by radšej zarobili menšie odmeny za každú splnenú úlohu, alebo by pracovali na vyššej odmene.
- Môžete sa rozhodnúť, že odmeňovanie za každú úlohu bude lepšie fungovať pre vašu rodinu. Dalo by sa povedať: "Ak tento týždeň každý deň ustláte svoju posteľ, dostanete cenu. Čo si myslíte, že by bola dobrá cena? Nová omaľovánka alebo balíček žuvačiek?"
- Nastavte limity hodnoty odmeny. Môžete sa rozhodnúť, že napríklad nechcete minúť viac ako 3,70€ týždenne na stimuly pre grafy choreografií. Môžete sa tiež rozhodnúť odmeniť splnené úlohy bezplatnými aktivitami, ako je hranie hier alebo spoločné pečenie.
- Ak ste sa rozhodli nechať ostatných pracovať na kumulatívnej odmene, stanovte peňažný limit ceny a nechajte osobu, aby sa rozhodla, na čom chce pracovať.
Môžete mať väčšie nadšenie pre tabuľku úloh, ak sa členovia vašej domácnosti rozhodnú sami, pre čo by chceli pracovať. - 4Uveďte, ktoré odmeny budú získané. Nechajte členov domácnosti vedieť, aké stimuly za vykonanie práce dostanú. Možno budete chcieť napísať stimul vedľa úlohy do grafu úloh, alebo bude lepšie fungovať, ak budú uvedené samostatne. Ten druhý môže fungovať lepšie, ak používate kumulatívny systém odmien, napríklad bodový systém.
- Ak používate kumulatívny systém odmien, môžete napísať niečo ako „Felipe pracuje na zarobení novej videohry “.
- Ak odmeňujete každú dokončenú úlohu, môžete to uviesť v tabuľke úloh. Vedľa položky „Pranie a skladanie bielizne“ môže napríklad znieť „30 minút času stráveného pred obrazovkou“.
- 5Vytvorte bodový systém. Označte určitý počet bodov za úlohu. Na konci týždňa spočítajte body pre každého člena domácnosti. Body je možné vymeniť za odmenu.
- Určte úrovne odmien. Môžete sa napríklad rozhodnúť, že pri 10 bodoch si účastník môže body uplatniť za filmový večer doma. Za 20 bodov mohli svoje body vymeniť za špeciálny obed. Hodnota odmeny by sa zvyšovala so zvyšovaním nazbieraných bodov. To by mohlo deťom pomôcť porozumieť myšlienke šetriť na dosiahnutie cieľa.
- Nepáčené, náročné alebo časovo náročné práce by mohli mať vyššie bodové hodnoty.
- Ak máte mladšie deti, môžete použiť vizuálne značky na zvýšenie hmatateľnosti systému, napríklad naplnenie nádoby remeselnými palicami alebo mramormi.
- 6Vyhnite sa používaniu peňazí ako odmeny. Deti sa musia naučiť, že domáce práce by nemali byť viazané na zarábanie peňazí. Nikto predsa neplatí svojim rodičom za prípravu večere alebo pranie. Naučte svoje deti, že každý pomáha podporovať fungujúcu domácnosť a že prácu na jeho zlepšení by ste nemali vykonávať samoúčelnými prostriedkami.
- Dieťaťu by ste mohli dať príspevok nezávisle od tabuľky práce. Nechajte ich naučiť sa spájať medzi zarábaním peňazí a prácou tým, že budú vykonávať ďalšie práce, o ktorých sa domnievate, že presahujú rámec ich každodenných povinností.
- 7Dajte odmenu. Ak ste sa rozhodli odmeniť člena stimulom po dokončení práce, ponechajte si koniec vyjednávania. Odmenu doručte rýchlo alebo v vopred dohodnutom čase.
- Ak je to malé dieťa, pripomeňte im, za čo je odmena, keď im ho dáte. Dalo by sa povedať: „Budeme robiť túto hádanku spoločne, pretože ste si vzali hračky!“
- Ak na získavanie odmien používate bodový systém, dajte mu vedieť, kedy si môže odmenu uplatniť. Napríklad: „Keďže ste získali dostatok bodov, v utorok si môžeme dať na večeru pizzu!“
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť batoľatám, aby sa vyzliekali?
Otázky a odpovede
- Väčšinu z nich robím a mám 8, ale nedostávam žiadnu odmenu.Každá rodina má iné pravidlá, pokiaľ ide o práce a príspevky a podobne. Niektoré veci by ste mali urobiť sami bez toho, aby ste od toho niečo očakávali, pretože každý musí urobiť svoj podiel okolo domu. To znamená, že by ste mohli skúsiť povedať svojim rodičom, že teraz trochu starnete a chceli by ste, keby ste mohli zarobiť príspevok na dokončenie svojich domácich povinností.
