Ako sa dostať z chlapa, ktorý vás používa na sex?
Aby ste sa dostali cez chlapa, ktorý vás používa na sex, prestaňte ho kontaktovať a prestanete ho sledovať na sociálnych sieťach, aby ste si ho nepripomínali. Ak vám pošle správy neskoro v noci, ignorujte ich alebo rázne odpovedajte niečím ako: „Tento vzťah už nechcem. Prestaň mi prosím písať správy.“ Po prerušení kontaktu s tým chlapcom sa nechajte prežívať emócie, ktoré sa objavia, aby ste sa mohli začať liečiť. Keď je ťažké spracovať, ako sa cítite, skúste si napísať denník alebo sa porozprávať s dôveryhodným priateľom. Okrem toho si pripomínajte, aby ste boli realistickí v tom, aký bol vzťah, a uznajte, že nie je vašou chybou, že sa skončil, pretože existuje veľa dôvodov, prečo sa niekto nemusí romanticky cítiť k inej osobe. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora, napríklad ako sa dostať z chlapa zaneprázdnením, čítajte ďalej!
Ak vás chlap používa na sex, môže vám napísať textovú správu alebo zavolať neskoro v noci.
Je ťažké dostať sa z niekoho, kto vás použil na sex. Je ťažké akceptovať, že city, ktoré ste k niekomu cítili, sa nemusia nevyhnutne vrátiť. Aby ste sa z chlapa dostali, začnite obmedzením kontaktu. Prestaňte telefonovať, písať správy a písať správy. Spravujte svoje emócie. Dovoľte si smútiť, ale pamätajte si, že nie je vašou chybou, ak niekto nechcel rovnaký typ vzťahu ako vy. Pravdepodobne ste chceli iba iné veci. Nakoniec zostaňte zaneprázdnení. Nové koníčky a ciele vám môžu zabrániť vrátiť sa do negatívnej situácie.
Časť 1 z 3: obmedzujúci kontakt
- 1Prestaňte ho kontaktovať. Ak vás niekto očividne používa iba na sex, nemali by ste ho stále oslovovať. Ak by sa rozvíjalo viac partnerského vzťahu, už by to tak bolo. Len čo si uvedomíte, že zo situácie nedostanete to, čo chcete, prestaňte kontaktovať dotyčnú osobu.
- Nevidieť osobu na spoločenských udalostiach, nepísať mu správy ani mu nevolať. Ak cítite pokušenie osloviť ho, urobte niečo pre seba alebo sa stretnite s iným priateľom. Môžete sa dohodnúť s iným priateľom, že kedykoľvek máte pocit, že by ste ho chceli kontaktovať, namiesto toho sa spojíte so svojim priateľom.
- V niektorých prípadoch nie je možné niekoho úplne odrezať. Ak s tým chlapom napríklad pracujete alebo chodíte do školy, možno ho budete musieť vidieť. Ak je to tak, udržujte interakcie krátke a k veci. Nepúšťajte sa do malých rečí.
- 2Ignorujte textové správy a telefonáty neskoro v noci. Ak vás chlap používa na sex, môže vám napísať textovú správu alebo zavolať neskoro v noci. Napríklad o 1:00 vám môže prísť textová správa s otázkou, či ste stále hore. Toto je znak, že ten chlap chce prísť na sex. Na tieto texty neodpovedajte. Situáciu len predĺžite, v dôsledku čoho sa budete viac zraniť. Začnite tento druh kontaktu jednoducho ignorovať.
- Ak ten chlap pokračuje v odosielaní týchto typov textov aj po tom, čo ste ich chvíľu ignorovali, napíšte mu niečo ako: „Tento vzťah už nechcem. Prestaň mi prosím písať správy.“
- Keď je niekto zvyknutý na určité správanie a dostáva určitú odmenu, a toto mu zrazu prestane fungovať, často sa chvíľu bude snažiť, kým to vzdá. Stojte pevne. Nakoniec pôjdu ďalej.
- 3Prerušte kontakt so sociálnymi médiami. Spojenie sociálnych médií môže byť ťažké oddeliť. Často sa zavesíme na minulých milencov prostredníctvom vecí, ako sú Facebook a Twitter; Výskum však naznačuje, že kontrola niekoho na internete iba predĺži vašu úzkosť. Blokujte ho alebo ho odstráňte na profiloch sociálnych médií alebo ho aspoň prestanete sledovať.
- Niekedy je veľmi lákavé skontrolovať bývalé sociálne siete; ak to však neurobíte, nebudete sa cítiť lepšie, urobte preto maximum, aby ste sa cvičeniu nedopriali. Zakaždým, keď budete v pokušení kliknúť na jeho profil, pripomeňte si, že to povedie iba k tomu, že sa budete cítiť zle, a znova vás to vráti vo vašom úsilí dostať sa z neho.
- Pokiaľ ide o kontrolu profilu vášho bývalého, pravdepodobne niekoľkokrát skĺznete. Ak sa to stane, neprebíjajte sa. Pamätajte si, že nikto nie je dokonalý.
- Zvážte úplnú prestávku od sociálnych médií, kým sa nebudete cítiť silnejší. To vám môže pomôcť zamerať sa na iné činnosti a cvičiť dobrú starostlivosť o seba.
- Ďalšou možnosťou je tieto aplikácie z telefónu jednoducho vymazať a ponechať tak iba menej pohodlnú možnosť používania počítača.
Ak vás niekto očividne používa iba na sex, nemali by ste ho stále oslovovať.
Časť 2 z 3: Ovládanie emócií
- 1Nechajte sa zažiť svoje pocity. Nikto nemá rád, keď sa po odmietnutí cíti zle; je však nemožné odraziť sa od zranenia bez toho, aby ste zažili nejakú negativitu. Po ukončení kontaktu s chlapcom si dovoľte namiesto toho cítiť svoje pocity alebo ich poprieť alebo sa ich pokúsiť pochovať.
- Pamätajte si, že byť smutný je niekedy bežnou súčasťou života. Ľudia vám môžu povedať, aby ste sa rozveselili alebo sa prebrali dlho predtým, ako budete pripravení.
- Je v poriadku byť chvíľu smutný. Skúste vypnúť televíziu a odstrániť ďalšie rušivé vplyvy. Každý deň si dajte pár minút, aby ste jednoducho zažili svoje pocity, dobré aj zlé. To vám umožní uzdraviť sa. Skúste si napísať denník alebo sa porozprávať s dôveryhodným priateľom, ktorý vám pomôže spracovať tieto emócie. Je dôležité ctiť si svoje pocity - pomôže vám to uzdraviť sa.
- 2Buďte realistickí v tom, aký bol vzťah. Z chlapa sa nebudete môcť dostať, pokiaľ neprijmete, aký bol váš vzťah. Ak sa stále oddávate predstave, že ho možno zaujímalo viac ako sex, iba predlžujete obdobie smútku. Vlastníte to, že ste boli zvyknutí, aj keď je to bolestivé, a toto nie je niekto, kto vám niekedy ponúkne vzťah.
- V dôsledku odmietnutia majú ľudia často nereálne myšlienky o dôležitosti vzťahu. Môžete si myslieť, že by bolo všetko jednoduchšie, keby vás neodmietol. Pripomeňte si, že nič také dokonalé neexistuje.
- Čo by sa stalo, keby ste sa dali dohromady v romantickejšom zmysle? Stále by tu boli ťažkosti a bitky a možno ste sa veľmi dobre rozišli. Faktom je, že toho chlapa nezaujímalo viac ako sex, a aj keby bol, možno si neurobil veľmi dobrého partnera.
- 3Uznajte, že to nie je vaša chyba. Po odmietnutí je ľahké stráviť čas premýšľaním o tom, čo ste urobili „zle“. Môžete si myslieť veci ako: „Prečo nechce byť so mnou? Čo mi je?“ Pokúste sa ignorovať tieto typy myšlienok. Faktom je, že existuje mnoho dôvodov, prečo niekto nemusí romanticky cítiť inú osobu. Pravdepodobne to s vami má málo spoločného.
- Existuje mnoho dôvodov, z ktorých väčšina nie je osobných, že chlap o vás nemal romantický záujem. Možno vás mal rád a priťahoval vás, ale cítil, že ste na rôznych životných cestách. Možno nie je na mieste, kde by zvládol romantický vzťah. Možno jednoducho dáva prednosť inému typu ženy pre romantiky než pre príležitostné stretnutia.
- Nech už je dôvod akýkoľvek, pravdepodobne to s vami ako s osobou nemá nič spoločné. Možno ste predtým odmietali ľudí a pravdepodobne to nebolo kvôli tomu, že s nimi nie je niečo v poriadku. Jednoducho to nebol váš typ.
- Môže byť užitočné myslieť na to ako na jednu skúsenosť na ceste životom - nie ako na niečo absolútne. Je jednoduchšie vyrovnať sa s pocitmi ľútosti, ak máte pocit, že slúžia svojmu účelu.
- 4Všimnite si jeho zlých vlastností. Niekedy môže byť užitočné zapamätať si veci, ktoré sa vám na niekom nepáčili, keď sa snažíte prekonať romantické odmietnutie. Aj objatie malých nedostatkov vám môže pripomenúť vzťah a ten chlap nebol dokonalý.
- Myslite na všetko, čo vás trápilo. Možno o sebe príliš rozprával. Možno vrátil texty pomocou krátkych, jednoslovných odpovedí. Možno sa vám nepáčili rovnaké knihy alebo filmy.
- Môžete sa tiež zamerať na malichernosti. Možno ste nenávideli jeho strih alebo si nikdy neprestrihal nechty na nohách.
- Zapíšte si ich a pravidelne ich kontrolujte. Môžete ich dokonca zavesiť na zrkadlo alebo na miesto, kde ich často uvidíte. Pomôže vám to idealizovať si vzťah.
Chodím s chlapom a nikdy som nebol v jeho dome, vždy máme sex v hoteli alebo u priateľov. - 5Preformulujte svoje pocity neutrálne. Keď začnete byť nahnevaní alebo zatrpknutí, vezmite na vedomie svoje pocity. Nechcete v sebe prechovávať pocity nevôle. Aj keď je v poriadku premýšľať o veciach, ktoré vás trápia, nenechajte tieto pocity preložiť do trpkých a zlých myšlienok. Takéto myšlienky by mali byť preložené do neutrálneho hodnotenia situácie.
- Myslíte si napríklad niečo ako: „Je to taký blbec. Bol som pre neho príliš dobrý.“ Preformulujte to neutrálne, aby ste realistickejšie vyhodnotili situáciu. Napríklad: „Jednoznačne sme chceli rôzne veci a boli sme na rôznych cestách.“
Časť 3 z 3: Zaneprázdnite sa
- 1Napíš svoje pocity. Ak chcete byť stále zaneprázdnení, môže to byť jednoduchšie, keď získate negatívne pocity z hlavy. Vezmite si pero a papier a každý deň si trochu zapíšte, čo cítite. Potom, keď sú vaše pocity vonku, môžete svoju energiu zamerať inde.
- Vytvorte si zoznam všetkého, čo urobil, aby vás sklamal. Napíšte napríklad veci ako: „Nikdy ma na verejnosti nedržal za ruku“ a „Nechcel ma nazývať svojou priateľkou“.
- Keď skončíte, odložte zoznam a pokúste sa svoju energiu zamerať niekam inam.
- 2Dajte si niečo urobiť. Po rozchode môžete prísť na to, že neustále premýšľate o tom, čo sa stalo a prečo. Môže byť užitočné mať nové ciele. Pomôže vám to byť zaneprázdnený a nebudete naňho myslieť.
- Je dôležité nájsť rovnováhu medzi aktivitou/rozptýlením a odpočinkom/reflexiou. Prílišné premýšľanie môže mať za následok depresiu, ale útek z nej vám môže zabrániť v uzdravení.
- Zamyslite sa nad niečím, čo ste vždy chceli robiť. Chceli ste napríklad vždy začať behať? Skúste si vytvoriť cvičebnú rutinu, ktorá vás naučí behať.
- Ľudia sú nad minulými milencami často obsedantní. Niekedy je najľahšie poraziť jednu posadnutosť náhradou za inú.
Aby ste sa dostali cez chlapa, ktorý vás používa na sex, prestaňte ho kontaktovať a prestanete ho sledovať na sociálnych sieťach, aby ste si ho nepripomínali. - 3Udržujte svoju myseľ v prítomnosti. Skúste ostať prítomný, namiesto toho, aby ste sa zdržiavali tým, čo sa stalo v minulosti. V každom danom okamihu neustále myslite na to, čo práve cítite a prežívate.
- Skúste si užívať každodenné maličkosti. Aj niečo také jednoduché, ako je skvelý obed, by ste si mali vychutnať.
- Ak zistíte, že myslíte na svojho bývalého, zastavte sa a pomyslite na niečo ako: „To bolo vtedy. Zameriam sa na to, čo robím a ako sa momentálne cítim.“
- Môžete použiť uzemňovacie techniky, aby ste sa dostali z kola škrečka, ktorý na neho myslíte, a voviedli vás do prítomnosti. Poobzerajte sa a pomenujte päť vecí, ktoré vidíte. Päť farieb. Päť textúr. Zatvorte oči a zistite, čo počujete alebo cítite.
- 4Dávaj na seba pozor. Starostlivosť o seba je dôležitá, najmä potom, čo vám niekto ublížil. Nezanedbávajte bežné rituály správneho stravovania, cvičenia a starostlivosti o seba ako celku.
- Držte krok s osobnou hygienou. Aj keď sa chcete celý deň zdržať v posteli, vstaňte, osprchujte sa a umyte si zuby.
- Zostaňte na dobrej ceste k cvičeniu, ako najlepšie viete. Ak sa cítite skutočne skľúčene, obmedzte rutinu. Choďte napríklad namiesto joggingu na rýchlu prechádzku.
- Správne jesť. Pochutnať si na nezdravom jedle môže byť lákavé, keď sa cítite na dne, ale je nepravdepodobné, že by ste sa cítili lepšie.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s kontrolným šialencom?
Otázky a odpovede
- Je lepšie nechať ho bez toho, aby som niečo povedal, alebo mám vyprázdniť emócie a povedať mu všetko, čo si o ňom myslím, a potom odísť?Ak nechcete, nemusíte nikomu vysvetľovať; pravdepodobne vás však bude naďalej prenasledovať, ak prestanete komunikovať bez akéhokoľvek dôvodu. Avšak ani vy nemusíte úplne vykladať všetko, čo cítite. Dajte mu dôvod, ale ponechajte ho stručný a otvorený diskusii alebo hádkam.
- Chlap, ktorý tvrdí, že ma má veľmi rád a je skutočne majetnícky, so mnou hovorí len vtedy, keď sa na to cíti. Naozaj mu ide o mňa?Nie a ano. Áno, má vás aspoň trochu rád, inak by sa stále nevracal, ale nie, nemá vás rád do takej miery, ako by ste si zaslúžili. Pravdepodobne tiež vidí inú ženu, a keď je zaneprázdnená, príde za vami. Môžete ho konfrontovať s jeho správaním, a ak vás má skutočne rád, vysvetlí mu svoje činy a vynaloží úsilie, aby bol lepší. Ak to neurobí, nestojí vám za to.
- Čo keď ma chlap požiada, aby som odišiel z jeho domu, pretože som odmietol mať sex?Opustite jeho dom a okamžite tohto chlapca vyraďte zo svojho života. Každý, kto by sa k vám choval tak neúctivo, si nezaslúži váš čas a pozornosť.
- Ako rozoznám, či ma miluje alebo nie? Nedáva mi veľa času, ale hovorí o sexe a povedal mi, že ma miluje.Chce len sex. Venuje vám nevyhnutné minimum pozornosti a hovorí vám, že vás miluje, aby vás sprevádzal v nádeji, že sa s ním rozhodnete mať sex.
- Je v poriadku zostať vo vzťahu, kde ma chlap používa iba na sex?Ak ste s tým usporiadaním spokojní, teda ak chcete zo vzťahu tiež len sex, potom to nie je žiadny problém. Obvykle sa to nazýva vzťah „priatelia s výhodami“. Ak však s ním zostávate v nádeji, že k vám nakoniec vyvinie city, nie. Toto sa asi nestane.
- Čo keby ste tohto chlapca videli viac ako rok a stále to nie je oficiálne? Dúfam len v niečo, čo sa pravdepodobne nikdy nestane?Ak je to rok a pol, je nepravdepodobné, že by sa to ďalej vyvíjalo. Prerušte vzťah a pokúste sa prenasledovať niekoho iného.
- Mám chlapovej manželke, s ktorou som chodil, priznať všetko? Viní ma zo svojej manželky, ale on je ten, kto prišiel ku mne.V prvom rade sa s chlapom prestaňte okamžite stretávať, ak ste to ešte neurobili. Za druhé, buďte zrelým človekom a nechajte jeho manželku na pokoji. On je jej problém. Ak mu chce odpustiť a vziať ho späť, je to jej voľba. Čokoľvek jej poviete, všetkým zúčastneným to len zhorší. Neutankujte žiadnu drámu, ale vyhnite sa tejto situácii.
- Chodím s chlapom a nikdy som nebol v jeho dome, vždy máme sex v hoteli alebo u priateľov. Neberie ma von. Miluje ma?Nie, nemiluje ťa. Chce ťa pre sexuálne potešenie. Na druhej strane, ak tohto človeka skutočne milujete, posaďte sa a povedzte mu, ako sa cítite, ale namiesto toho, aby ste mu povedali všetky veci, ktoré robí, čo sa vám nepáči, povedzte mu všetky veci, ktoré chcete, aby urobil.
- Som škaredý? Všetci chlapi, ktorých stretnem, chcú len moje telo.Nie. Pravdepodobne hľadáte nesprávnych ľudí. Skúste preskúmať svoje predchádzajúce vzťahy. Hľadaj dôvody, prečo ťa to ťahá k mužom, ktorých zaujíma len tvoj vzhľad.
- S týmto chalanom tvorím pár viac ako rok a nechce sa mi predvádzať a k iným dievčatám sa správa ako slobodný. Naozaj ma miluje alebo mám ísť ďalej?To neznie ako zdravý vzťah. Navrhoval by som ísť ďalej a nájsť niekoho lepšieho, s kým by ste skutočne strávili život. Ak vo vás nevyvoláva zvláštny pocit, nezaslúži si vás.
Komentáre (4)
- Naučil som sa, ako sa dostať cez chlapa, ktorý za to nestojí.
- Tento článok mi skutočne pomohol konečne sa naučiť prejsť od negatívnych ľudí, ktorí ma v minulosti používali na sexuálne účely. Vždy som ich chcel zo svojho života odrezať a vidieť tento článok bolo pre mňa osviežujúce a veľký pozitívny krok, aby som sa cítil lepšie a miloval sa taký, aký som. Tento článok mi tiež pomohol získať k sebe veľký rešpekt. Ďakujeme, že ste to vytvorili!
- Tento článok ma skutočne povzbudil ísť ďalej a s istotou vedieť, že si zaslúžim lepšie!
- Zaklincovali ste všetko, čo by pomohlo prekonať bývalého.
