Ako sa ospravedlniť svojmu najlepšiemu priateľovi?
Ospravedlnenie svojmu najlepšiemu priateľovi môže byť náročné, ale prevziať zodpovednosť za svoje činy a ospravedlniť sa je dôležitým prvým krokom k tomu, ako si veci medzi sebou napraviť. Povedzte svojmu priateľovi, že vám je ľúto, že ste mu ublížili, bez akýchkoľvek výhovoriek, aby videli, že ste úprimní. Môžete napríklad povedať: „Je mi naozaj ľúto, že som ti ublížil, Saša, je mi zle, že som ťa nepozval.“ Dajte svojmu priateľovi vedieť, že preberáte plnú zodpovednosť za to, čo ste urobili, a povedzte niečo ako: „Mýlil som sa, keď som predpokladal, že nechceš prísť na večierok. Najprv som sa ťa mal opýtať.“ Aby ste pomohli veci opäť napraviť, ponúknite sa, že v budúcnosti urobíte niečo inak, napríklad prísľubom: „Nabudúce sa s tebou určite porozprávam, než pôjdem na večierok.“ Môžete dokonca ponúknuť opravu niečoho o svojom vlastnom správaní,ako nerobiť predpoklady alebo sa naučiť byť presnejší. Pokračujte v čítaní a získajte ďalšie rady od nášho spoluautora vrátane toho, ako požiadať svojho priateľa o odpustenie.
Keď sa ospravedlníte svojmu najlepšiemu priateľovi, za každým vašim tvrdením by mala byť pravda.
Ospravedlnenie je ťažké-nikto rád nepriznáva, že sa mýlil; ospravedlniť sa ľuďom, na ktorých vám veľmi záleží, ako napríklad vášmu BFF, je ešte ťažšie. Prijať zodpovednosť za svoje zraňujúce činy vyžaduje odvahu. Postavte sa svojmu strachu a prejavte úprimnú ľútosť nad svojim zlým správaním.
Časť 1 z 3: Príprava na ospravedlnenie
- 1Prevezmite zodpovednosť za svoje činy. Predtým, ako sa budete môcť efektívne a úprimne ospravedlniť, musíte svojmu BFF odpustiť jeho úlohu v boji. Akonáhle odložíte svoje zranené pocity, môžete prestať ospravedlňovať svoje vlastné negatívne činy.
- Uvedomte si, že ste urobili chybu, uznajte, že vaše činy boli škodlivé a prevezmite zodpovednosť za svoje slová a skutky.
- 2Zhromaždite svoje myšlienky. Boj s najlepším priateľom je stresujúci-pravdepodobne zažívate množstvo emócií, od hnevu po ľútosť. Zapísanie myšlienok na papier vám môže pomôcť spracovať emócie. Po dokončení zoznamu si prečítajte svoje poznámky. Vyzdvihnite pozitívne komentáre, ktoré by ste mali zdieľať so svojimi priateľmi, a prečiarknite zákerné vyhlásenia.
Ako môžem ospravedlniť priateľku, ktorú som ignoroval z dôvodov, ktoré jej nemôžem povedať? - 3Napíšte a precvičte si ospravedlnenie. Nájdenie správnych slov na ospravedlnenie je veľmi náročné. Namiesto okrídlenia použite svoje ospravedlnenie na základe svojich poznámok-môžete napísať úplné vyhlásenie alebo napísať niekoľko odrážok. Nacvičte si pár krát ospravedlnenie, aby ste sa s materiálom cítili sebaisto a pohodlne.
- Zrevidujte všetky časti, ktoré pôsobia zlomyseľne alebo trápne. Po dokončení revízie si znova prečítajte svoje ospravedlnenie.
- Ospravedlnenie budete možno musieť napísať, prečítať, upraviť a znova prečítať viackrát, kým ho správne pochopíte.
- Ak je ešte niekto informovaný o situácii, zvážte požiadanie o radu, ale tiež to vezmite s rezervou. Nie všetky rady budú dobré.
- 4Požiadajte svojho BFF (navždy najlepšieho priateľa), aby sa s vami stretol. Pokiaľ je to možné, vždy je najlepšie sa niekomu osobne ospravedlniť. Keď ste tvárou v tvár, vy a váš BFF máte výhodu v tom, že si navzájom vidíte výrazy tváre a reč tela, čo zníži riziko nesprávnej interpretácie. Kontaktujte svojho BFF, vyjadrite sa, že sa chcete ospravedlniť, a dohodnite si čas, kedy sa obaja stretnú súkromne.
- Nečakajte dlho a kontaktujte svojho priateľa.
- Ak sa nechcú stretnúť, opýtajte sa znova o niekoľko dní. Ak naďalej odmietajú vaše pozvanie, pošlite e-mail alebo ručne napísaný list.
- Ak sa nemôžu stretnúť osobne, ale napriek tomu sa chcú porozprávať tvárou v tvár, zvážte videohovor.
Časť 2 z 3: Ospravedlnenie sa za vaše BFF
- 1Vyjadrite ľútosť nad svojimi činmi. Úprimné ospravedlnenie je založené na empatii. Keď sa ospravedlníte svojmu najlepšiemu priateľovi, za každým vašim tvrdením by mala byť pravda. Ak je váš prejav ľútosti prázdny, váš priateľ to nemusí prijať. Povedzte svojmu BFF, že je vám ľúto, že ste im ublížili alebo spôsobili nepríjemnosti.
- „Je mi ľúto, že som ti ublížil.“
- Cítim sa hrozne, že som využil vašu láskavosť.“
Čo mám robiť, ak som sa pohádal s mojím najlepším priateľom a oni mi to neodpustia? - 2Prijmite zodpovednosť za svoje činy. Oznámte svojmu BFF, že preberáte plnú zodpovednosť za svoje činy. Nehádžte vinu na nikoho iného, obzvlášť na svojho BFF. Neospravedlňujte svoje správanie.
- „Uznávam, že som sa k tebe správal zle.“
- „Uvedomujem si, že som podnietil našu hádku.“
- „Viem, že je to moja chyba.“
- 3Vykonajte náhradu za svoje činy. Uveďte, že máte v úmysle vynahradiť svoje činy. Vaše vyhlásenie o reštitúcii bude úplne závisieť od povahy vášho správania. Môžete svojmu BFF sľúbiť, že nikdy nebudete toto správanie opakovať alebo sa budete snažiť o reformu seba samého.
- „Už nikdy ___ nebudem.“
- „Začnem chodiť na terapiu.“
- 4Popros o odpustenie Po úprimnom ospravedlnení pokorne požiadajte svojho BFF o odpustenie. Dajte svojmu najlepšiemu priateľovi vedieť, že si vážite svoj vzťah s ním. Vyjadrite, že urobíte všetko pre to, aby ste svojmu priateľovi v budúcnosti neublížili.
- Možno bude pre vás užitočné zopakovať si kľúčové body svojho ospravedlnenia.
- "Prosím odpusť mi."
- „Dúfam, že mi dokážeš odpustiť, čo som urobil.“
- „Môžeme sa pohnúť dopredu, prosím?“
- „Je nejaká šanca, že sa dostaneme nad toto?“
Boj s najlepším priateľom je stresujúci-pravdepodobne zažívate množstvo emócií, od hnevu po ľútosť.
Časť 3 z 3: pohyb vpred
- 1Vypočujte si odpoveď svojho BFF. Po ospravedlnení dajte svojmu BFF príležitosť reagovať. Nechajte ich vyjadriť hnev a sklamanie, bolesť a nepohodlie. Neprerušujte ich obrannými komentármi; nenúťte ich, aby sa s vami podelili o vinu.
- Udržujte očný kontakt so svojim BFF.
- Predkloňte sa, aby ste signalizovali, že ste zapojení do konverzácie.
- Zrkadlite ich reč tela a ukážte, že s nimi sympatizujete.
- 2Nechaj to tak. Potom, čo poviete svoj pokoj a aktívne počúvate reakcie svojho najlepšieho priateľa, prestaňte sa konfliktom zaoberať. Aby vám váš BFF mohol odpustiť, musíte uznať, že ste urobili všetko pre to, aby ste situáciu napravili. Ak ste skutočne prijali zodpovednosť za svoje činy, konflikt už nevyvoláte.
- 3Dajte svojmu BFF čas, aby vám odpustil. Aj keď ste sa ospravedlnili za svoje činy, váš BFF nemusí byť pripravený konflikt ukončiť. Zostaňte s BFF trpezliví. Netlačte na nich, aby vám odpustili.
- Ak požiadajú o miesto, počkajte, kým vás kontaktujú. Buď trpezlivý; môže to trvať týždeň, mesiac alebo aj dlhšie.
- Ak na svojho priateľa prinútite hovoriť, kým nebude pripravený, môže byť v strese alebo frustrácii a môže vás zablokovať. Vďaka tomu bude ťažšie sa s nimi znova spojiť.
- Všeobecne platí, že čím tvrdší bol boj, tým dlhšie bude odpustenie trvať. Rozbitie ich hračky pravdepodobne nebude trvať tak dlho, ako výroba s priateľom alebo priateľkou.
- Neobviňujte a neposudzujte svoje BFF.
- Buďte úprimní a hovorte zo srdca.
- Potom, čo sa ospravedlníš, choď do objatia.
- Mali by ste sa držať bokom a nechať ich premýšľať, a nie sa pýtať ďalej, pretože sa cítia pod tlakom.
- Dajte im čas, aby vám odpustili.
- Vyhnite sa nedorozumeniu.
Prečítajte si tiež: Ako vymyslieť výhovorku, aby ste odišli z telefónu?
Otázky a odpovede
- Moja najlepšia priateľka ma zle pochopila, keď som jej dal list. Ako môžem urovnať veci medzi nami?Pristúpte k nej, povedzte jej o nedorozumení a vysvetlite jej, čo ste vlastne mysleli. Ak je stále naštvaná, dajte jej čas na spracovanie informácií a možno sa prekoná zo svojich zranených pocitov, potom sa k nej skúste znova obrátiť.
- Pohádal som sa s priateľom. Snažil som sa ospravedlniť, ale nie je ochotný odpovedať na moje telefonáty, správy alebo dokonca so mnou hovoriť v škole. Čo môžem urobiť?Musíte len počkať, kým sa s vami nebudú chcieť znova porozprávať. Netlačte na nich, buďte trpezliví. Ak sú dobrým priateľom a nebol to obrovský boj, pravdepodobne to pomerne rýchlo prevonia.
- Čo mám robiť, ak si môj priateľ myslí, že moje stretnutie s inými priateľmi ich vylučuje a ignorujú ma?Osobne som mal tento problém. Musíte vysvetliť, že nie ste len „ich“ priateľ, pokojne, ale rozhodne. Ak vám nedovolia tráviť čas s ostatnými bez nich, nie sú dobrým priateľom. Predtým, ako ich s týmto problémom konfrontujete, sa však uistite, že nie sú dobrými priateľmi s ľuďmi, s ktorými sa stretávate. Ak ste v úzkej skupine troch/štyroch atď. A vy a ďalšia osoba sa stretávate bez nich, majú právo byť naštvaní, pretože sú vynechaní. V takom prípade by som vám odporučil ospravedlniť sa, ale tiež im dať vedieť, že niekedy chcete stráviť čas s niekým iným a oni môžu urobiť to isté.
- Priateľke som opäť zlomil dôveru a teraz sa zbláznila. Ako ju prinútim uveriť, že som dôveryhodný?Najprv jej daj čas. Ak vám to v primeranom čase neodpustí, skúste jej dokázať, že môžete byť dôveryhodnými priateľmi. Začnite tým, že budete vo všetkom otvorení a úprimní. Len sa uistite, že ste pripravení túto dôveru už nikdy nezlomiť.
- Čo mám robiť, ak som sa pohádal s mojím najlepším priateľom a oni mi to neodpustia?Ak ste sa úprimne ospravedlnili, už naozaj nemôžete nič urobiť. Môže byť práve teraz rozrušený a neskôr sa môžu rozhodnúť vám odpustiť. Len im dajte priestor.
- Znamená to, že dať svojmu najlepšiemu priateľovi čas, aby som sa s ním prestal rozprávať?Nemusíte úplne prerušiť kontakt. Ak ho uvidíte, usmejte sa, pozdravte ho a uvidíte, ako zareaguje. Len na nich netlačte, aby prijali vaše ospravedlnenie, ak nie sú celkom pripravení. Buďte trpezliví a nechajte svojho priateľa nastaviť tón vašich interakcií.
- Čo mám robiť, ak som sa pohádal s priateľom a chcem s ním hovoriť, ale neviem, čo povedať?Ak ste sa dostali do rozsiahlej hádky a myslíte si, že je to trápne, začnite tak často ahoj. Potom im píšete častejšie, ale nie veľa, skoro tak, ako by ste chceli, aby ste im chýbali. Potom ich môžete udrieť a opýtať sa, či sa chcú stretnúť. Trvá to nejaký čas, takže musíte byť trpezliví. Uistite sa tiež, že udržiavate očný kontakt, ukazuje to, že vám to záleží.
- Je v poriadku plakať, ak sa ospravedlním priateľovi?Ak máte chuť plakať, plačte. Váš priateľ si pravdepodobne uvedomí, že vaše ospravedlnenie je úprimné.
- S mojím najlepším priateľom sme sa pohádali, čo bola moja chyba. Ospravedlnil som sa, ale nedostal som odpoved. Čo mám robiť?Nechajte ich trochu času na upokojenie a v prípade potreby sa znova ospravedlňte.
- Ako môžem ospravedlniť priateľku, ktorú som ignoroval z dôvodov, ktoré jej nemôžem povedať?Povedzte, že ste cítili celý rad emócií z niečoho, čo sa ich netýka, a zobrali ste to na nich. Ak sa pýtajú prečo, povedzte im niečo, čo vás trápi a nie to, čo sa snažíte utajiť.
Komentáre (6)
- Veľmi mi to pomohlo, teraz sme opäť priatelia a náš vzťah sa utužuje!
- To mi veľmi pomáha, pretože viem, čo urobím, aby som sa svojmu priateľovi ospravedlnil.
- Považoval som to za veľmi užitočné. Naozaj dúfam, že to funguje pre mňa. Dnes som zranil svojho najlepšieho priateľa a som v zlom. Mám obavy, a preto nemusím hovoriť, že sa cítim veľmi nízko.
- Bol som veľmi nerozumný a odstrčil som svojho najlepšieho priateľa. Viem, že som mu ublížil. Dúfam, že to pomôže, a dúfam, že mi to odpustí.
- Vďaka tomu sa ja a môj najlepší priateľ vrátili k sebe a teraz sme šťastní. Nepovedala mi, že má ešte jednu najlepšiu kamarátku, tak sme sa pohádali. Keď som nasledoval tieto užitočné kroky, vrátili sme sa spolu. Vďaka.
- Pomohlo mi to získať späť môjho najlepšieho priateľa a vďaka tomu sa z tyrana stal môj priateľ.
