Ako si zbaliť telocvičňu?
Toto bude vaša fitnes taška, takže sa uistite, že je dostatočne veľká na to, aby unesla všetky vaše veci.
Hodina telocviku môže byť katastrofou, ak neprinesiete základné veci. V tomto článku nájdete informácie o tom, čo by ste si mali nachystať na prípravu na hodinu telocviku.
- 1Zaobstarajte si peknú robustnú tašku. Toto bude vaša fitnes taška, takže sa uistite, že je dostatočne veľká na to, aby unesla všetky vaše veci
- 2Pridajte športovú fľašu. Naplňte fľašu vodou - budete ju potrebovať. Počas cvičenia sa stráca voda, takže hydratácia je dôležitá!
- 3Majte v taške malé občerstvenie, napríklad jablko, granolovú tyčinku alebo mleté orechy. Po cvičení budete pravdepodobne hladní kvôli použitiu energie.
- 4Ponechajte si malý uterák na tvár. To znamená, že si môžete po telocvični umyť tvár a zbaviť sa potu.
- Ak sa potom chystáte sprchovať, majte pri sebe trochu mydla. Môžete si tiež nechať šampón, ale bude to trvať dlhšie a na ďalšiu hodinu by ste mohli byť neskoro.
- 5Majte pri sebe deodorant alebo parfum. Nechcete nepríjemne zapáchať, takže je dôležité, aby ste použili tieto dve kozmetické prípravky.
Uložte si igelitovú tašku na špinavé oblečenie z posilňovne. - 6Uložte si igelitovú tašku na špinavé oblečenie z posilňovne.
- 7Pridajte oblečenie, ktoré môžete nosiť po telocvični. Nechajte si niečo voľné, pretože práve idete upútať pozornosť tesným oblečením.
- 8Ak si želáte, nechajte si veľký kúsok látky na ochranu súkromia. Nechajte svojho priateľa, aby vás zakryl, kým sa prezliekate, ale urobte to isté aj pre neho!
- 9Ponechajte si krém, aby ste si ho mohli nanášať na tvár a ruky.
- 10Ponechajte si ľahké topánky, napríklad topánky. Nechcete celý deň nosiť tie prepotené a páchnuce topánky do posilňovne.
- 11Nechajte si hrebeň a nejaké vlasové doplnky. Najjednoduchšie to urobíte, ak si uchováte vlasovú kravatu, sponky do vlasov a kefu na vlasy, aby ste si vlasy mohli rýchlo zafixovať do strapatého drdolu alebo elegantného chvosta.
Prečítajte si tiež: Ako ušiť kabelku na mince so zipsom?
Otázky a odpovede
- Ako môžem prispôsobiť šaty v mojej malej PE taške?Nie je potrebné, aby ste všetko zmestili do jednej tašky, skúste použiť väčšiu alebo si šaty pri cvičení uložte do skrinky alebo niekam zavesili. Nesnažte sa to do nej vtesnať, pretože by to mohlo spôsobiť, že vám šaty zaškrípu.
- Čo sa stane, keď v škole stratím svoju telocvičňu?Ak ho máte, hľadajte ho v stratených nálezoch. Spýtajte sa učiteľov a ostatných študentov, či to videli. Ak to nenájdete a musíte sa obliecť do telocvične, jednoducho povedzte učiteľovi, čo sa stalo. Buď nájdu niečo, čo by ste si mohli obliecť, alebo vám dovolia sadnúť si na deň.
- A čo pohotovostná súprava pre dievčatá?V pohotovostnej súprave by ste mali mať všetko, čo potrebujete. V súprave si nechajte niekoľko vložiek alebo tampónov a nejaký deodorant, prípadne parfum alebo sprej na telo. Kefku na vlasy si nechajte na cvičenie a pripnite si ich pre prípad, že by ste si ich zabudli alebo zlomili. Nezabudnite tiež na prezlečenie.
