Ako urobiť všetkých päť pozícií baletu?

V ktorých sa začne väčšina baletných kombinácií (najmä v bare) — Toto sú základné pozície v balete, v ktorých sa začne väčšina baletných kombinácií (najmä v bare).

Ak s baletom len začínate alebo sa len chcete v ňom vyznať, pokračujte v čítaní a naučte sa 5 základných pozícií baletu. Toto sú základné pozície v balete, v ktorých sa začne väčšina baletných kombinácií (najmä v bare).

Metóda 1 zo 6: prvá pozícia

1

Spojte päty a roztiahnite prsty od seba. Vaše päty by mali mať tvar písmena „V“. Uistite sa, že sa zameriate na otáčanie bokov. Ak však máte nadmerne predĺžené nohy, môžete sa dotknúť kolien a otvoriť členky na niekoľko centimetrov od seba. Ak odbíjate 1. miesto, mali by ste sa uistiť, že sa neprevraciate dopredu. To povedie k vážnym zraneniam.
2
S rukami predstierajte, že držíte plážovú loptu s rukami okolo nej. Vaše ruky by mali tvoriť kruh a mali by odpočívať asi 8 centimetrov (7,6 cm) od vášho tela.
- Zastrčte palce a nechajte prsty a ruky dlhé.

Metóda 2 zo 6: druhá poloha

1

Ak chcete urobiť druhú pozíciu s nohami, zaujmite prvú pozíciu a nohy trochu rozkročte, aby sa päty nedotýkali. Otvorte chodidlá do vzdialenosti bokov tak, aby kolená smerovali na stranu a prsty na nohách boli vytočené.
2
Predstierajte, že vaše ruky držia obrovský cent. Predstierajte, že penny sa oveľa zväčšil, takže aby ste sa ho pokúsili dostať do náručia, musíte ho dokorán otvoriť tak, aby boli nad nohami.
- Ruky by mali byť po stranách, dlane smerovať dopredu, lakte mierne uvoľnené a palce vtiahnuté.

Metóda 3 zo 6: tretia pozícia

1
Pre tretiu polohu chodidiel položte jednu nohu pred druhú. Predná noha by sa mala dotýkať stredného bodu zadnej nohy.
- Jedna noha by mala byť pred druhou, pričom päta prednej nohy sa dotýka klenby zadnej nohy.
2
Jednu ruku dajte do polohy na mince, ale tentoraz trochu pod pupkom. Druhú ruku dajte do druhej polohy.
- Držte rovnakú ruku chodidla, ktorá je spredu do strany. Druhá ruka je zaoblená pred pupkom, lakte sú zaoblené a uvoľnené.

Metóda 4 zo 6: štvrtá pozícia

1
Začnite z piatej pozície. Z piatej polohy mierne vysuňte prednú nohu asi o stopu medzi nimi.
- Štvrtá pozícia s nohami je jednou z hlavných príprav na otočku piruety alebo baletu.
2
Ruku držte bokom rovnakú. Zaoblené rameno držte v rovnakom tvare a zdvihnite ho nad hlavu.
- Paže v štvrtej pozícii sú jednou rukou v pozícii mince, ale tesne pod pupkom a druhou nad hlavou, ale dostatočne dopredu, aby ste to stále videli. Vysoké rameno by malo byť tiež v pozícii na mince.

Metóda 5 zo 6: piata pozícia

1
Položte palec prednej nohy na pätu zadnej nohy. Položte prst zadnej nohy na pätu prednej nohy. Kolená držte po stranách miestnosti a vychádzajte zo stehien.
- Piata pozícia s nohami je rovnaká ako tretia, ale predná noha sa viac prekríži, takže sa dotýkajú predné prsty na nohách a zadná časť chodidla.
2
Druhú ruku zdvihnite tak, aby sa stretla s vysokou rukou, pričom ich nechajte zaoblené s lakťami uvoľnenými a so zasunutými palcami.
- Ramená piatej polohy sú rovnaké ako vysoké rameno vo štvrtej polohe (krok 8), ale tentokrát sú obe ramená vysoko.

Prečítajte si tiež: Ako preniesť svoje telo cez list papiera?

Metóda 6 zo 6: prekročenie základných piatich pozícií

1

Skúste šiestu (paralelnú) pozíciu. Aj keď sa nepoužíva často, šiestu pozíciu možno najlepšie opísať ako prvú pozíciu, ale dotýkajúcu sa prstami na nohách. Šiesta pozícia je tiež známa ako paralelná poloha. Ramená sa môžu líšiť od triedy k triede, od štúdia k štúdiu a podobne.
2

Vykonajte prípravnú pozíciu. Otočte jednu nohu tak, aby vyzerala ako v prvej polohe, a druhú v tendu chrbte, ale s pokrčeným kolenom tendu a dotýkaním sa kolien. Ramená sú zvyčajne paže prvej polohy.