Ako urobiť bruško s novorodencom?
Správne načasovanie času bruška vášho dieťaťa pomôže znížiť pravdepodobnosť, že sa vaše dieťa počas bruška rozčúli alebo bude nepríjemne.
Brušný čas je zásadnou činnosťou pre vývoj vášho novorodenca. Pomáha im to vyvinúť svaly na krku a chrbte, ktoré im nakoniec umožnia plaziť sa a obracať sa. Tummy time tiež pomáha predchádzať tomu, aby sa hlavičke vášho dieťaťa vyvinulo ploché miesto kvôli príliš dlhému ležaniu na chrbte. Pokiaľ máte od detského lekára vášho dieťaťa v poriadku, môžete začať robiť bruško svojmu novorodencovi hneď, ako ho prinesiete domov z nemocnice.
Metóda 1 z 3: Počiatočný čas brucha
- 1Počkajte, kým nezaspíte, a vyhnite sa brušku po kŕmení. Najlepší čas na bruško je vtedy, keď je vaše dieťa bdelé a šťastné. Uistite sa, že majú oblečenú čistú a suchú plienku, a pokúste sa urobiť si bruško krátko po tom, ako sa vaše dieťa zobudilo z šlofíka. Nerobte si bruško bezprostredne po kŕmení, pretože tlak na bruško dieťaťa môže zvýšiť pravdepodobnosť, že bude pľuvať.
- Správne načasovanie času bruška vášho dieťaťa pomôže znížiť pravdepodobnosť, že sa vaše dieťa počas bruška rozčúli alebo bude nepríjemne. Majte však na pamäti, že niektoré deti na začiatku nemajú radi bruško bez ohľadu na to!
- 2Vyberte dieťaťu pevný, ale mäkký priestor na bezpečné ležanie. Čistý priestor na podlahe v obývacej izbe alebo na detskej podložke pre hranie je dobrou možnosťou pre bruško. Dieťa môžete tiež položiť na matrac do postieľky alebo na posteľ. Len sa uistite, že v oblasti nie sú žiadne nebezpečenstvá, ako sú drôty, ostré predmety alebo čokoľvek malé, čoho by sa vaše dieťa mohlo zadusiť, keby si to dalo na ústa.
- Priestor s kobercom funguje najlepšie, ak umiestnite dieťa na podlahu, ale môžete tiež položiť detskú prikrývku alebo koberec, ak máte podlahy z tvrdého dreva alebo linolea. Vyhnite sa hrubým prikrývkam, pretože by mohli brániť vášmu dieťaťu v dýchaní.
Byť na ich brušku bude najskôr pre vášho novorodenca asi nepríjemné. - 3Dieťa jemne položte a zostaňte hneď vedľa neho. Držte dieťa tak, aby bolo otočené nadol. Potom ich jemne spustite na povrch, ktorý používate na bruško. Uistite sa, že vaše dieťa je na brušku a nemá ruky a nohy pod ním. Potom, čo ich položíte, si sadnite alebo si ľahnite vedľa dieťaťa.
Tip: Ak je pekné počasie, môžete dokonca vziať svoje dieťa von a urobiť si bruško na deke alebo koberci na zemi. Uistite sa, že zostanete po celý čas hneď vedľa nich.
Metóda 2 z 3: Spríjemnenie času v brušku
- 1Urobte si čas na brucho 2-3 krát denne po dobu 3-5 minút. Väčšina detí je odolná voči brušku, pretože je im to nepríjemné. Sledujte svoje dieťa, aby ste videli, ako dobre to znáša, a nenechávajte ho na brušku viac ako 5 minút naraz. Cvičenie opakujte 2 až 3 krát denne v závislosti od toho, ako to dieťa toleruje.
- Naplánujte si ranné sedenie, napríklad potom, čo sa dieťa prebudí, a popoludňajšie sedenie, napríklad potom, čo si dieťa zdriemlo.
Tip: Vaším cieľom je postupne vypracovať zhruba 15 až 30 minút celkového času na brucho denne, kým budú mať vaše dieťa 3 mesiace.
- 2Choďte pomaly a urobte menej ako 3 minúty na sedenie, ak sa to vášmu dieťaťu nepáči. Ak vaše dieťa nemá rád čas v brušku, nemusíte hneď skočiť na 5-minútové sedenie. Je v poriadku začať iba 1 minútu a potom stavať.
- Ak napríklad vaše dieťa začne plakať okamžite a zdá sa mu to veľmi nepríjemné, zdvihnite ho po 1 minúte a prvé dni urobte iba 2 sedenia denne. Potom predĺžte čas na 2 minúty na 2 sedenia na niekoľko dní, potom na 3 minúty na 2 sedenia na niekoľko dní.
Čistý priestor na podlahe v obývacej izbe alebo na detskej podložke pre hranie je dobrou možnosťou pre bruško. - 3Potľapkajte svoje dieťa po chrbte, aby dalo najavo, že ste tam správne. Byť na ich brušku bude najskôr pre vášho novorodenca asi nepríjemné. Aby ste sa cítili bezpečnejšie, držte sa pri nich a dajte im vedieť, že ste s nimi. Rozprávajte sa so svojim dieťaťom, hladkajte ho po chrbte alebo ho nechajte držať za prst.
- Je tiež dobré ležať na podlahe s tvárou vedľa tváre dieťaťa, aby vás mohli vidieť celý čas.
- 4Hrajte sa so svojim dieťaťom, keď mu robí bruško. Hra s vašim dieťaťom počas bruška mu môže pomôcť spojiť ho so zábavou, a nie ho vnímať ako fušku. Vydajte von niektoré z obľúbených hračiek svojho dieťaťa a umiestnite ich pred seba, aby sa chceli pozerať hore. Medzi ďalšie zábavné spôsoby, ako si hrať s dieťaťom počas bruška, patria:
- Listujte s nimi stránky detskej knihy a rozprávajte sa o obrázkoch.
- Umiestnite nerozbitné zrkadlo na podlahu pred svoje dieťa, aby mohlo vidieť svoj odraz.
- Valí pred nimi loptu, aby to videli.
Metóda 3 z 3: vyskúšanie rôznych polôh
- 1Pokúste sa držať dieťa o hruď, keď ležíte na chrbte. Alternatívou k položeniu dieťaťa na podlahu je položenie na hrudník počas ležania. Opierajte sa o polohovacie kreslo alebo na pohovku alebo posteľ podložené vankúšmi. Potom si dieťa položte na hruď tak, aby bolo hrudníkom proti vám a mohlo sa pozrieť hore na vašu tvár.
- Uistite sa, že vaša vrchná časť tela je v tomto čase brucha v 45-stupňovom uhle.
- Táto metóda funguje najlepšie v prvých týždňoch života vášho dieťaťa, ale môžete v tom pokračovať, kým vaše dieťa rastie.
Nerobte si bruško bezprostredne po kŕmení, pretože tlak na bruško dieťaťa môže zvýšiť pravdepodobnosť, že bude pľuvať. - 2Držte dieťa tvárou nadol na kolenách, aby ste ho počas bruška upokojili. Posaďte sa na pevnú stoličku alebo na pohovku a položte dieťa na kolená tak, aby bolo kolmé na vaše telo. Uistite sa, že tvár vášho dieťaťa nie je zakrytá nohami a oblečením, a pri rozhliadaní sa držte bezpečne za boky.
- Je to skvelý spôsob, ako si vyskúšať bruško v prvých týždňoch života novorodenca.
- 3Noste svoje dieťa tvárou nadol a ukážte mu veci. Ak chcete urobiť bruško na cestách, môžete dieťa držať tak, aby smerovalo nadol. Uchopte telo dieťaťa predlaktím a nechajte ho položiť si hlavu ohyb lakťa. Druhou rukou stabilizujte dieťa cez ruku, napríklad držaním za bok. Ak je pekné počasie, choďte s dieťaťom po dome alebo von.
- Uistite sa, že vaše dieťa je odvrátené od vášho tela, aby mohlo vidieť veci, ktoré mu ukazujete.
- Táto možnosť funguje skvele pre novorodenca a môžete v tom pokračovať, kým vaše dieťa rastie.
- 4Na podoprenie hrudníka dieťaťa použite dojčiaci vankúš alebo vyhrnutý uterák. Ak vaše dieťa je má ťažko zdvíhal svoj hornej časti tela, aby sa rozhliadol, potom si môžete umiestniť dojčiace vankúš alebo zrolovaný uterák pod prsia vášho dieťaťa. Cieľom je podoprieť dieťa tak, aby jeho horná časť tela zvierala uhol 45 stupňov.
- Uistite sa, že dojčiaci vankúš alebo uterák nie sú v tvári vášho dieťaťa alebo pod krkom.
- Táto možnosť funguje najlepšie, keď má vaše dieťa nejaké skúsenosti s bruškom, napríklad asi po 2 týždňoch.
Tip: Nezabudnite, že žiadne dve deti nie sú rovnaké, takže to, čo funguje na jedno dieťa, nemusí fungovať na vaše! Vyskúšajte rôzne časové polohy bruška, aby ste zistili, čo má vaše dieťa najradšej.
Prečítajte si tiež: Ako zaobchádzať s novorodencom?
