Ako žiť organický životný štýl?

Ak chcete žiť ekologickým spôsobom, kupujte si potraviny, ktoré sú certifikované ako ekologické, čo znamená, že neboli ošetrené množstvom rôznych chemikálií.

Keď väčšine ľudí napadne žiť ekologicky, myslia na jedlo. To znamená, že kupujete potraviny bez hnojív a pesticídov. Organickejší životný štýl však môžete viesť aj inými spôsobmi. Môžete použiť čistiace prostriedky, ktoré sú vyrobené z ekologických produktov, môžete znížiť množstvo odpadu, ktorý vyprodukujete, a nachádzaním spôsobov, ako cestovať bez zanechávania obrovskej uhlíkovej stopy. Zjednodušene povedané, žiť ekologickým životným štýlom znamená urobiť maximum pre zdravý životný štýl a zároveň prispieť k starostlivosti o životné prostredie.

Časť 1 z 3: Jedzte ekologicky

1
Nakúpte organické potraviny. Konzumácia organických potravín je prospešná pre životné prostredie, ale tiež zlepšuje vaše zdravie. Konzumácia potravín, ktoré nie sú organické, znamená, že prijímate veľa rôznych chemikálií, ktoré sa môžu hromadiť vo vašom tele. Nielen to, ale organické potraviny sú zvyčajne výživnejšie a lepšie chutia.
- Pozrite sa na vajcia, ktoré sú minimálne certifikované organické. To znamená, že vtáky neboli kŕmené žiadnymi druhmi hormónov ani antibiotík. Ak vám však ide aj o dobré životné podmienky zvierat, hľadajte vajíčka, ktoré sú „certifikované humánne chované a manipulované“ alebo aspoň „voľný chov“. To znamená, že vtáky nie sú celý život držané v malých klietkach a je im poskytnutá aspoň príležitosť ísť von a žiť ako bežné kurčatá.
- Vyberte si mäso a mliečne výrobky, ktoré sú certifikované ako ekologické. To znamená, že zvieratám nie sú podávané žiadne syntetické hormóny ani antibiotiká určené na to, aby urýchlili cestu na bitúnok a zabránili ochoreniu v ich neľudských životných podmienkach. Tieto chemikálie sú často schopné prežiť proces varenia a skončiť vo vašom tele.
2
Nakupujte lokálne. V závislosti od toho, kde žijete, to môže obmedziť niektoré druhy ovocia a zeleniny, ku ktorým máte prístup, ale nákup na miestnej úrovni podporí vaše miestne hospodárstvo a tiež zníži množstvo plynov v skleníkoch tým, že eliminuje potrebu prepravovať potraviny z ďalekých krajín.
- Najlepším spôsobom, ako nájsť miestne produkty, je navštíviť miestny farmársky trh. Ak vo svojom okolí nemáte farmársky trh, vyhľadajte v okolí svojho bydliska malé organické obchody, pretože tie zvyčajne získavajú miestne produkty.
- Ďalšou možnosťou, ktorá je stále obľúbenejšia, sú škatule na ovocie a zeleninu doručené k vašim dverám. Tieto boxy sú k dispozícii v mnohých oblastiach a obsahujú čerstvé ovocie a zeleninu, zvyčajne od miestnych farmárov. Skvelé na tom je, že vás to povzbudí vyskúšať ovocie a zeleninu, ktoré by ste inak možno neskúsili.
- Uvedomte si však, že to, že ste niečo kúpili na farmárskom trhu alebo že to vyšlo zo zeleninovej škatule, neznamená, že je to organické. Pred kúpou niečoho sa opýtajte osoby, ktorej kupujete, odkiaľ pochádza a aké produkty boli použité na jeho pestovanie. Biopotraviny by mali byť pestované bez použitia hnojív alebo pesticídov.
- Pokiaľ ide o mäso a vajcia, môžete vo svojom okolí vyhľadať malé farmy, z ktorých vám niektoré môžu byť schopné predať čerstvé mäso a vajíčka priamo z farmy. Nezabudnite sa ich opýtať, ako sú zvieratá chované a či sú kŕmené antibiotikami alebo hormónmi.
3
Urobte si vlastné jedlá. Kým pribúda stále viac a viac organických reštaurácií, nikdy si nemôžete byť istí, odkiaľ suroviny na tanieri pochádzajú, pokiaľ ste si ich nekúpili a nepripravili sami. Ak naozaj chcete viesť úplne organický životný štýl, vyhýbajte sa čo najväčšiemu jedlu.
- To neznamená, že nikdy nemôžete jesť znova, pokiaľ žijete. Môžete, ale snažte sa to obmedziť na špeciálne príležitosti. Keď jete, skúste si vybrať miesta, ktoré podporujú používanie organických surovín. Skôr ako sa tam vyberiete, preskúmajte reštauráciu a uistite sa, že skutočne praktizujú to, čo kážu.
4
Zvážte založenie vlastnej ekologickej záhrady. Jeden zo spôsobov, ako znížiť množstvo odpadu, ktorý produkujete (napr. Prostredníctvom plastových vreciek a iných obalov, do ktorých sa môžu dostať vaše organické potraviny), je pestovanie vlastnej zeleniny. Založenie ekologickej záhrady vám ušetrí peniaze, pretože na založenie záhrady budete musieť kúpiť iba základné zásoby (hlavne semená) a poskytne vám veľa skvelého ovocia a zeleniny, ktoré vás udržia v zdraví.
- Záhradníctvo je tiež veľkým koníčkom. Mnohým ľuďom to pripadá veľmi relaxačné a obohacujúce.
- Na posteli s rozmerom 4 x 4 metre sa bude dať vypestovať všetka zelenina, ktorú môže jesť jedna osoba, a dokonca aj v malých okenných boxoch sa dá vypestovať niekoľko byliniek alebo zeleniny na doplnenie jedla.

Organickejší životný štýl však môžete viesť aj inými spôsobmi.

Časť 2 z 3: Začlenenie ekologických produktov do vášho domova

1
Hľadaj ekologické čistiace prostriedky. Bohužiaľ, neexistuje nič konkrétne, čo by čistiaci prostriedok robilo „organickým“ a čím viac prírodných produktov bude často drahších, než tradičnejších čistiacich prostriedkov. Ak si však chcete vybrať bezpečnejšie čistiace prostriedky, vyhľadajte výrobky, ktoré neobsahujú fosfáty a ftaláty.
- Dávajte si pozor na pranie zelene. Ekologické pranie označuje marketingové kampane, ktoré sa pokúšajú presvedčiť spotrebiteľov, že ich výrobky sú šetrné k životnému prostrediu, prírodné alebo ekologické. V mnohých prípadoch to nie je pravda. Mnoho „zelených“ čistiacich prostriedkov obsahuje palmový olej. Palmový olej má obrovský a veľmi negatívny vplyv na životné prostredie, pretože plantáže palmového oleja preberajú biotopy a vytláčajú voľne žijúce zvieratá. V zozname zložiek skontrolujte palmový olej.
- Môžete sa tiež držať prírodných čistiacich a dezinfekčných prostriedkov. Napríklad sódu bikarbónu, citrónovú šťavu, soľ a biely ocot môžete použiť na čistenie mnohých častí vášho domova rovnako efektívne a oveľa bezpečnejšie ako niektoré známejšie produkty.
2
Vyberajte si múdro hygienické a kozmetické výrobky. V kozmetickom priemysle nie sú pojmy „organické“ a „prírodné“ regulované tak, ako sú v potravinárskom priemysle. V súčasnej dobe teda neexistuje skutočne dobrý spôsob, ako zistiť, či sú výrobky, ktoré používate, ekologické alebo nie. Pracovná skupina pre životné prostredie (EWG) však ponúka webovú stránku, ktorá vám za malý poplatok umožní prečítať si o vplyve výrobkov, ktoré používate, na bezpečnosť a životné prostredie.
- Môžete sa však poobzerať aj po výrobkoch, ktoré sú zložené prevažne z prírodných surovín. Napríklad mydlá, ktoré sú vyrobené z čistých éterických olejov alebo iných prírodných olejov, ako je jojobový, olivový alebo kokosový olej.
3
Kúpte použité oblečenie. Mnoho obchodov so šetrnosťou predáva oblečenie, ktoré sa takmer nenosilo, a nájdete tam aj skvelé ponuky. Používanie oblečenia z druhej ruky je skvelý spôsob, ako znížiť vplyv na životné prostredie.
- Nakupovanie v šetrných obchodoch môže byť iný zážitok ako nakupovanie vo veľkom obchode. Zistite, čo hľadáte, keď pôjdete, a buďte pripravení na iný zážitok.
- Ak vám nemôže byť jasné, že nosíte použité oblečenie, skúste sa aspoň poobzerať po značkách, ktoré používajú organické materiály. Ako si ľudia začínajú viac uvedomovať environmentálne náklady nášho životného štýlu, pribúda stále viac obchodov s organickým oblečením. Ak vo svojom meste žiadneho nenájdete, skúste vyhľadať online.

Ak naozaj chcete viesť úplne organický životný štýl, vyhýbajte sa čo najväčšiemu jedlu.

Časť 3 z 3: cestovanie

1
Jazdite v aute s úsporou paliva. Nemusíte nutne vlastniť hybrid, ale zvážte prechod na auto s lepším počtom najazdených kilometrov. Aj keď získate vynikajúci kilometrový výkon, snažte sa vyhnúť zbytočným výletom. Skombinujte svoje záležitosti tak, aby ste v aute cestovali čo najmenej.
- Ak nepotrebujete často jazdiť, zvážte predaj auta a prihlásenie sa do programu zdieľania auta. Tieto programy vám za malý poplatok umožnia používať auto v danej oblasti, kedykoľvek budete potrebovať. Ak potrebujete jazdiť iba raz alebo dvakrát za mesiac, ušetrí vám to tony za poplatky za údržbu auta a poistenie a taktiež vám ušetrí starosti s hľadaním miesta, kde by ste zaparkovali svoje auto.
2
Hľadaj alternatívne spôsoby dopravy. Je miesto, kam chcete ísť, v pešej vzdialenosti alebo sa tam môžete bicyklovať? Kým šoférovanie zostáva najobľúbenejším spôsobom cestovania v krajinách, ako sú USA, chôdza alebo jazda na bicykli ponúka skvelý spôsob, ako sa dostať von, nadýchať sa čerstvého vzduchu a zároveň vykonávať ďalšie činnosti, ako napríklad nakupovanie jedla.
- Vaše vlastné nohy ponúkajú najekologickejší spôsob pohybu. Chôdza nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie a pomáha vám udržať si zdravie.
3
Choďte verejnou dopravou. Napriek tomu, že USA sú v oblasti verejnej dopravy ďaleko za mnohými inými krajinami, niektoré mestá sa pokúšajú zlepšiť možnosti hromadnej dopravy. Pozrite sa, čo ponúka vaše mesto. Na miestach, ktoré často navštevujete, sa presvedčte, či existuje autobusová trasa, ktorú môžete použiť namiesto jazdy.
- Na mieste, ako sú USA, kde verejná doprava nie je vo väčšine miest zvykom, sa nebojte ísť proti srsti. Ľuďom môže pripadať smiešne, že idete autobusom do obchodu s potravinami, keď šoférujú všetci ostatní, ale dúfajme, že môžete ísť príkladom a inšpirovať ostatných, aby si vyskúšali verejnú dopravu vo vašom meste.

Tipy

Nájdite spôsoby, ktoré vám pomôžu znížiť účet za potraviny. Organické potraviny sú najčastejšie drahšie, pretože náklady na získanie ekologickej certifikácie sa prenášajú na spotrebiteľa. Naučte sa, ako sa ekologicky stravovať skromnými prostriedkami.
Napriek tomu, že organický životný štýl často znamená minúť o niečo viac peňazí, ako by ste inak urobili, skúste sa na to pozrieť ako na investíciu. V konečnom dôsledku vám to môže ušetriť tisíce dolárov na účtoch za lekársku starostlivosť. Ak chcete hľadať spôsoby, ako znížiť náklady, skúste si radšej vyrobiť vlastné jedlo, ako kupovať už pripravené ekologické výrobky. Môžete si napríklad ľahko pripraviť vlastnú domácu majonézu z niekoľkých organických prísad.
Pred kúpou si výrobky preštudujte. Pred rozhodnutím o konkrétnej značke, či už ide o čistiace prostriedky, make -up alebo oblečenie, si prečítajte hodnoty spoločnosti. Nakupujte ekologické výrobky bez surovín čo najviac.
Len preto, že nemôžete z ekologizovať všetky oblasti svojho životného štýlu, neznamená to, že by ste to nemali robiť tam, kde môžete. Vaša práca napríklad vyžaduje, aby ste všade jazdili. Je to škoda, ale to neznamená, že nemôžete stále jesť ekologicky a začleniť do svojho domova organické produkty.
Aktívne vyhľadávajte výrobky spravodlivého obchodu. Certifikácia týchto výrobkov znamená, že výrobcom v krajinách tretieho sveta sa za výrobu výrobkov, ktoré prispievajú k udržateľnosti planéty, vypláca primeraná čiastka.

Žiť ekologickým životným štýlom znamená urobiť maximum pre zdravý životný štýl — Zjednodušene povedané, žiť ekologickým životným štýlom znamená urobiť maximum pre zdravý životný štýl a zároveň prispieť k starostlivosti o životné prostredie.

Varovania

Ak chcete inšpirovať ostatných, aby žili organickejšie, nebuďte jedným z ľudí, ktorí v každom, kto nežije organickým životným štýlom, vyvolávajú pocit, že sú nejakými menejcennými ľudskými bytosťami. Najlepší spôsob, ako inšpirovať ostatných, je ísť im dobrým príkladom a zostať pokorní. Žiť organicky je skvelé, ale neznamená to, že by si bol lepší.
Urob si domácu úlohu. Ak si nie ste istí konkrétnym výrobkom, preštudujte si spoločnosť a produkt. Stiahnite si alebo si objednajte kópiu príručky o akciách pre spotrebiteľa, vstúpte do spotrebiteľských zoznamov alebo podajte sťažnosť vládnym agentúram na webovej stránke USA o spotrebných výrobkoch.

Prečítajte si tiež: Ako natiahnuť hamstringy?