Ako pomôcť dieťaťu vrátiť sa do školy?
Ak škola vášho dieťaťa neponúka žiadne orientačné školenia, navštívte školu so svojim dieťaťom pred začiatkom školy a porozhliadnite sa.
Leto sa blíži ku koncu a škola bude čoskoro opäť fungovať. Dlhé letné dni užívania si neštruktúrovaného času mimo triedu sa pre vaše deti končia. Prechod späť do vysoko štruktúrovaného školského prostredia môže byť pre mnohé deti zdrvujúci, existujú však niektoré kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste zmenu uľahčili. Naučte sa, ako pomôcť svojmu dieťaťu vrátiť sa do školy, a to tak, že si zo zoznamu úloh odškrtnete dôležité úlohy, pomôžete svojmu dieťaťu znova sa zoznámiť s požiadavkami školy a bojujete so stresom zo školskej dochádzky.
Časť 1 z 3: Emocionálne pripravenie dieťaťa
- 1Choďte do školy nakupovať chladné oblečenie a zásoby. Nákupy do školy môžu byť pre rodičov úlohou, ale môžete ich použiť ako palivo, aby ste svoje dieťa nadchli pre budúci rok. Vezmite svoje deti so sebou na nákupy a doprajte im samostatnosť pri výbere oblečenia, obedových tašiek alebo batohov. Môžete si to tiež urobiť deň a vziať ich na obed na obľúbené miesto, a potom s nimi ísť do parku alebo na ihrisko. Pomôže to vytvoriť tradíciu, na ktorú sa budú každý rok tešiť.
- Aj keď má vaše dieťa školskú uniformu, môže sa v novom školskom roku rozprúdiť zábavnými a farebnými zošitmi, ceruzkami a inými školskými pomôckami.
- 2Zúčastnite sa orientácie. Bez ohľadu na to, či vaše dieťa navštevuje tento rok novú školu, alebo je trochu nervózne z návratu do známej školy, účasť na orientačnom sedení mu môže pomôcť zmierniť obavy. Orientácia dáva vášmu dieťaťu - a vám - predstavu o tom, čo môže v nasledujúcom školskom roku očakávať. Je to tiež dobrá príležitosť stretnúť sa s učiteľom vášho dieťaťa.
- Ak škola vášho dieťaťa neponúka žiadne orientačné školenia, navštívte školu so svojim dieťaťom pred začiatkom školy a porozhliadnite sa. Budovanie známosti v škole pomôže vášmu dieťaťu cítiť sa v prvý deň pohodlnejšie. Môžete si s nimi dokonca precvičiť trasu z auta do triedy alebo z triedy do triedy, aby ste im uľahčili nervy.
- 3Zoznámte sa s učiteľom. Je dôležité, aby sa vaše dieťa čo najskôr spojilo so svojim učiteľom. To platí najmä vtedy, ak je vaše dieťa malé a predtým netrvalo dlho od rodičov. Ak vaše dieťa pozná a má rád svojho učiteľa, bude menej pravdepodobné, že bude prvý deň v škole pociťovať separačnú úzkosť.
- Ak škola vášho dieťaťa neponúka orientačný program, opýtajte sa, či sa môžete na chvíľu zastaviť pred začiatkom vyučovania, aby sa vaše dieťa mohlo stretnúť so svojim učiteľom. Väčšina učiteľov sa rada zaviaže. Keď je vaše dieťa prítomné, povedzte učiteľovi trochu o svojom dieťati, aby ste uľahčili budovanie vzťahu. Dúfajme, že vám to učiteľ oplatí a povie vám a vášmu dieťaťu niečo o sebe.
Nemusíte vymýšľať najlepší spôsob, ako pomôcť svojmu dieťaťu vrátiť sa do školy samé. - 4Hranie rolí, ktoré vyvolávajú stres. Ak má vaše dieťa obavy z určitých vecí, ktoré sa v škole dejú, napríklad zo šikanovania alebo z toho, že nikoho z triedy nepozná, pomôžte mu zvládnuť svoje obavy hraním týchto situácií. Ak má vaše dieťa problémy s verbalizáciou svojich strachov, skúste myslieť na niečo traumatické v jeho minulosti, čo môže prispievať k jeho obavám.
- Ukážte svojmu dieťaťu príklady vecí, ktoré by mohlo urobiť, alebo povedzte, ak by k týmto udalostiam došlo. By cvičenie zvládanie situácie v bezpečnom prostredí, bude vaše dieťa cítiť menej strachu o tieto scenáre hrať v reálnom živote.
- Vaše dieťa by napríklad mohlo chcieť precvičiť si uvedenie do novej triedy. Nechajte ho alebo ju cvičiť pred vami, aby ste zmiernili motýle, ktoré môžu prísť prvý deň.
- Tiež by ste mohli chcieť svoje dieťa naučiť niektoré cvičenia na odbúranie stresu, ktoré im môžu pomôcť, ak sa stanú v strese, ako je hlboké dýchanie, progresívna svalová relaxácia alebo meditácia.
- 5Podporujte pozitívne myslenie. Návrat do školy môže byť pre malé deti a mladistvých trochu desivý. Pozitívne myslenie môže mať veľký vplyv na to, ako vaše dieťa spracováva stres a zvláda prvé dni v škole. Porozprávajte sa so svojim dieťaťom o vzrušujúcich častiach návratu do školy a pripomeňte mu všetky veci, ktoré ich budú baviť, ako napríklad opäť vidieť svojich priateľov.
- Môže to tiež pomôcť pomôcť vášmu dieťaťu vytvárať pozitívne potvrdenia, ktoré sa majú opakovať pri návrate do školy. Môžu to byť „Tento rok bude skvelý!“ alebo „Tento rok sa naučím veľa nových a zaujímavých vecí“.
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa k vám pripojilo v spomienkach na obľúbené časti školy v predchádzajúcom roku. Opýtajte sa ich na konkrétne veci, ktoré ich bavili, aby ich prinútili zamerať sa na všetky tie maličkosti, ktoré sa im na škole páčia.
- 6Nadchnite svoje dieťa pre novú aktivitu. Či už je to kapela, divadlo alebo futbal, začiatok novej mimoškolskej aktivity je vzrušujúci. Mimoškolské aktivity sú pre deti skvelým spôsobom, ako si nájsť nových priateľov a rozvíjať svoje schopnosti počas celého školského roka.
- Zábavná nová aktivita, na ktorú sa môžete tešiť, môže tiež pomôcť odbúrať myseľ vášho dieťaťa zo školskej nervozity.
- 7Dohodnite si termíny prehrávania. Ďalším spôsobom, ako nabádať svoje deti k návratu do školy, je začať a naplánovať si termíny hier. Deti môžu pociťovať obavy zo začiatku nového školského roka, keď sa cítia mimo kontaktu s priateľmi alebo v škole vôbec nemajú žiadnych priateľov. Opätovné spojenie so starými kamarátmi pred začiatkom školy alebo stretnutie s potenciálnymi novými priateľmi vám môže pomôcť zmierniť časť úzkosti.
- Naplánujte si malú párty do školy alebo prespanie a pozvite deti do triedy vášho dieťaťa. Je to skvelý spôsob, ako obnoviť staré vzťahy, vytvoriť nové a spoznať ostatných rodičov.
Časť 2 z 3: zoznámenie sa s rutinou
- 1Podporujte čítanie celé leto. Pre deti môže byť ťažké vrátiť sa do rutiny čítania a štúdia, ak celé leto nerozlúsknu knihu. Pomáhajte svojim deťom zmierniť sa s akademickými požiadavkami školského roka tým, že ich povzbudíte k tomu, aby si udržali návyk na čítanie, aj keď hodiny práve nechodia.
- Okrem toho, že vaše dieťa pripravíte na nový školský rok, pravidelné čítanie udrží detskú myseľ v dobrom, takže školské úlohy sa vám budú zdať menej náročné.
- Čítanie môžete stimulovať tým, že mu umožníte vymeniť čas za čítanie za iné veci, ktoré by chceli cez leto robiť, napríklad výlet na pláž, návštevu zábavného parku alebo účasť na podujatí.
Pomôcť môže aj to, ak svojmu dieťaťu vytvoríte pozitívne potvrdenia, ktoré sa budú opakovať pri návrate do školy. - 2Zdôraznite dôležitosť zdravého stravovania, cvičenia a spánku. Dobré návyky, ako je jesť výživné jedlá, cvičiť a dostatočne odpočívať, pomôžu vášmu dieťaťu prispôsobiť sa zmene návratu do školy.
- Deti, ktoré majú zdravé návyky, sa menej pravdepodobne budú cítiť vystresované počas veľkých prechodov, ako je návrat do triedy. Dostatok pohybu a spánku môže tiež pomôcť deťom lepšie sa sústrediť, keď je čas urobiť si domáce úlohy alebo venovať pozornosť triede.
- Uistite sa, že budete vyžadovať, aby vaše deti mali každý deň určitý čas vonku. Ak sú vaše deti staršie, môžete im umožniť vybrať si svoj obľúbený druh cvičenia a môžete im pomôcť ich udržať. Môžete ich tiež zahrnúť do prípravy jedál, aby boli aktívnejšie.
- 3Vytvorte si denný rozvrh alebo povzbudzujte svoje dieťa, aby používalo plánovač. Po lete dlhých neštruktúrovaných dní môže byť návrat k rozvrhu plnému povinností pre mnohé deti - a tiež pre rodičov - prudkou zmenou. Pomôžte svojmu dieťaťu prispôsobiť sa tým, že do jeho rutiny v priebehu dní alebo týždňov pred nástupom do školy pridá nejakú štruktúru. Priraďte svojmu dieťaťu každý deň prácu alebo čas na čítanie a pomocou plánovača alebo kalendára sledujte nadchádzajúce schôdzky, pretože sa váš plán začína opäť plniť.
- Ak si vaše deti zvykli na neskoré vstávanie, je načase im pomôcť opäť sa zaradiť do školského režimu spánku. Každý deň prebuďte svoje deti o 10 až 15 minút skôr ako predchádzajúci deň a posuňte svoj spánok o rovnaký čas.
- Ak sú vaše deti staršie, možno by ste ich chceli povzbudiť, aby v lete pracovali na čiastočný úväzok. To im môže pomôcť pri prechode na vysokú školu a/alebo v neskoršej práci.
- 4Dohliadajte na čas domácich úloh. Dokončenie domácich úloh je základnou súčasťou úspechu v škole. Pomôžte svojim deťom dostať sa do dobrej domácej rutiny tým, že im vytvoríte tiché, nerušivé miesto na štúdium. Zaistite, aby boli ceruzky, papier a ďalšie potrebné materiály ľahko dostupné. Spočiatku im budete pravdepodobne musieť veľmi pomôcť, ale oni postupne znižujú vašu angažovanosť, keď si zvyknú na domáce úlohy.
- Ak sa vaše dieťa zasekne v úlohe alebo potrebuje pomoc pri hľadaní zdrojov, pomôžte mu pri hľadaní vecí online alebo pri hľadaní materiálov v knižnici.
- Niektorí rodičia robia za svoje deti domáce úlohy. Nerobte to - vášmu dieťaťu to nepomôže a neskôr to môže poškodiť jeho porozumenie. Namiesto toho pomôžte svojmu dieťaťu premýšľať nad úlohou a prísť na vlastné odpovede.
Časť 3 z 3: Zaškrtnutie úloh
- 1Navštívte lekára na vyšetrenie. Je dobré urobiť z prehliadky do školy každoročnú tradíciu. Rýchla návšteva pediatra môže potvrdiť, že vaše dieťa je zdravé a pripravené začať nový školský rok. Návšteva lekára v škole je tiež dobrou príležitosťou, ako zaistiť, aby malo vaše dieťa všetky potrebné očkovania.
- Niektoré školy vyžadujú, aby boli deti zaočkované do určitého veku. Ich konkrétne požiadavky vám poskytne miestna školská rada.
- 2Zaistite, aby učiteľ vášho dieťaťa mal dôležité informácie. Ak má vaše dieťa zdravotné problémy, potravinové alergie, poruchu učenia-alebo iné špeciálne okolnosti, ktoré si môžu vyžadovať zvýšenú pozornosť učiteľa alebo iných školských úradníkov-uistite sa, že má tieto informácie na začiatku školského roka. Učiteľ ocení, ak má tieto znalosti vopred. Navyše to vášmu dieťaťu ponúka príležitosť užiť si optimálny učebný zážitok od prvého dňa.
Naučte sa, ako pomôcť svojmu dieťaťu vrátiť sa do školy, a to tak, že si zo zoznamu úloh odškrtnete dôležité úlohy, pomôžete svojmu dieťaťu znova sa zoznámiť s požiadavkami školy a bojujete so stresom zo školskej dochádzky. - 3Na zmiernenie stresu sa zorganizujte. Nový školský rok so sebou prináša množstvo nových povinností a vecí, ktoré je potrebné sledovať. Prijmite organizačný systém na začiatku, aby ste mohli spravovať všetky nové informácie, ktoré sa vám vyskytnú. Použite kalendár alebo plánovač na uchovávanie dôležitých dátumov a schôdzí na jednom mieste a zaobstarajte si špeciálny priečinok alebo zakladač na uloženie dôležitých dokumentov na neskoršie použitie.
- Nadviažte s dieťaťom jasnú komunikáciu o jeho rozvrhu, aby ste neskončili v panike na poslednú chvíľu kvôli schôdzke alebo schôdzke, o ktorej ste nevedeli. Vyberte si čas každý týždeň, aby ste sa s nimi mohli informovať o akýchkoľvek nadchádzajúcich projektoch alebo udalostiach.
- Majte na pamäti, že škola vášho dieťaťa môže mať online systém, v ktorom môžete kontrolovať jeho známky, domáce úlohy a nadchádzajúce testy. Ak je to tak, výrazne vám uľahčí sledovanie toho, čo sa deje.
- 4Využite zdroje. Nemusíte vymýšľať najlepší spôsob, ako pomôcť svojmu dieťaťu vrátiť sa do školy samé. Rodičia, ktorí chcú pomôcť svojim deťom úspešne začať školský rok, majú k dispozícii množstvo zdrojov. Dobrým miestom na začiatok je zoznam zdrojov Edutopie pre rodičov zo školy. Tento zoznam obsahuje rady týkajúce sa mnohých tém vrátane zdravia a bezpečnosti, komunikácie s učiteľmi a osvojovania si dobrých študijných návykov.
- Uvedomte si, že študijné návyky sa v škole často neučia, takže budete pravdepodobne musieť prevziať zodpovednosť za to, aby ste svoje dieťa naučili, ako to urobiť sami.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť ohyb kolena?
