Ako prelomiť zlé návyky v kráse?
Ľudia s vlasmi po plecia by si mali umývať vlasy každý druhý deň; tí, ktorí majú vlasy dlhšie, by si mali vlasy umývať každý tretí deň.
Jednoduché zmeny môžu váš vzhľad povzbudiť. Nasledovanie týchto krokov pomôže exponenciálne vylepšiť váš vzhľad!
Metóda 1 z 3: porušovanie zlých návykov na tvári
- 1Nedotýkajte sa svojej tváre. Ruky používate každý deň a dotýkate sa všetkého možného. Čokoľvek sa dotknete, sa rozšíri na vašu tvár, takže si vždy, keď je to potrebné, umyte ruky.
- Ak ste si zvykli dotýkať sa svojej tváre, vyhnite sa akémukoľvek pokušeniu. Ak máte napríklad svrbenie, použite radšej vnútornú časť oblečenia - len sa uistite, že je čisté!
- 2Neolizujte si pery. Vysychajúce sliny nakoniec spôsobujú popraskané pery. Balzam na pery a pravidelná konzumácia vody napravia popraskané pery.
- Aby ste zabránili tomu, aby sa vaše pery nadobro lúpali a praskali, natierajte si každú noc pred spaním silnú vrstvu vazelíny (vazelína je dobrá voľba). To je skutočne užitočné (najmä pre tých, ktorí v noci spia so zapnutou klimatizáciou), pretože vazelína zadržiava vlhkosť, ktorá je vo vašich perách, a chráni vaše pery pred vysušením.
- Môžete si tiež pílingovať pery. Raz týždenne si jemnými krúživými pohybmi trieť jemný cukor na perách. Nechajte pôsobiť asi dve minúty a potom ho umyte. Najlepšie je urobiť to v noci tesne pred nanesením vazelíny.
- 3Nemas si oci. Koža okolo očí je veľmi jemná a tenká, takže trenie očí môže spôsobiť zápal a vo vážnych prípadoch ružové oko. Jemným prostriedkom na zmiernenie podráždenia použite vreckovku alebo špičku prsta - zaistite čistotu.
Používanie inhibítora hrýzť vám časom môže pomôcť nadobro zlomiť zvyk hryzenia nechtov. - 4Nechajte pupienky na pokoji! Pupienky sú upchaté póry plné baktérií, takže ich dotýkanie bude dráždiť vašu pokožku a môže spôsobiť jazvy na tvári.
- Voľnopredajné výrobky môžu fungovať, ale najlepším spôsobom, ako vyčistiť pupienky bez syntetických látok, je namočiť si na pupienok malé množstvo oleja z čajovníkového oleja každý deň. To môže výrazne znížiť zápal; takže pupienok je menej nápadný.
- Ak zvyčajne spíte v nízkych teplotách, zvýšte teplotu každý deň o niekoľko stupňov, alebo kým si nezvyknete na pribúdajúce teploty. Ak stále potrebujete zimu, nezabudnite každú noc potľapkať po telovom mlieku a každý druhý deň pred spánkom nosiť ponožky na nohách.
Metóda 2 z 3: Lámanie zlých návykov na vlasy
- 1Na zopnutie vlasov použite gumičky do vlasov pokryté látkou. Obyčajné gumičky vám trhajú a štiepia vlasy.
- 2Vyhýbajte sa vyhrievanej kozmetike. Použitie tepla silno vysuší vaše vlasy, čo môže spôsobiť ich štiepenie alebo krepovatenie.
- Vysušte vlasy vždy, keď je to možné.
- Pred použitím akejkoľvek zahriatej kozmetiky by ste si mali na vlasy naniesť sérum na ochranu pred teplom. Sérum na ochranu pred teplom ochráni nielen vaše vlasové kutikuly, ale môže vlasom dodať zdravý lesk.
- 3Neumývajte si vlasy každý deň. Toto je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako skončiť so suchými krepovitými vlasmi, pretože ich neustále umývanie môže vlasy zbaviť prírodných olejov.
- Aj keď je v poriadku, ak si vlasy s krátkymi účesmi umývajú každý deň, ľudia s dlhšími vlasmi by mali zvážiť umývanie vlasov menej často. Ľudia s vlasmi po plecia by si mali umývať vlasy každý druhý deň; tí, ktorí majú vlasy dlhšie, by si mali vlasy umývať každý tretí deň.
Toto je dobrá technika, keď sedíte večer doma alebo v noci spíte doma.
Metóda 3 z 3: porušovanie návykov hryzenia nechtov
- 1Použite nibble inhibítor. Aspoň raz denne naneste na nechty nejaký inhibítor chrumkavej chuti.
- Teraz, keď si budete hrýzť nechty, bude to mať nepríjemnú chuť a dvakrát si rozmyslíte, či to urobíte znova. Používanie inhibítora hrýzť vám časom môže pomôcť nadobro zlomiť zvyk hryzenia nechtov.
- Ak sa nechcete trápiť so špecifickým produktom inhibítora okusovania, skúste namiesto toho použiť nejaký dezinfekčný prostriedok na ruky alebo krém, ktorý nechutí tak dobre. Budete to však musieť aplikovať pomerne často.
- 2Zakryte si nechty. Zakrytie nechtov môže poskytnúť fyzickú bariéru medzi zubami a končekmi prstov a zabrániť vám v hryzení.
- Noste rukavice. Ak je chladné počasie, nosenie rukavíc je vynikajúci spôsob, ako si skryť nechty a zároveň zostať v teple a štýle.
- Omotajte prsty lepiacimi obväzmi. Ak sú vaše nechty takto zakryté, nedostanete sa k nim! Toto je dobrá technika, keď sedíte večer doma alebo v noci spíte doma.
- 3Rozptyľuj sa. Pokúste sa nájsť nové aktivity, ktoré nahradia váš zvyk hryzenia nechtov, keď ste nervózni alebo sa nudíte. Napríklad:
- Pokúste sa žuť žuvačku bez cukru zakaždým, keď si chcete zahryznúť nechty. Toto dá vašim ústam ešte niečo iné - a bude chutiť oveľa lepšie!
- Nájdite niečo, s čím si môžete zahrať ako mincu alebo guľu s tmelom - vaše ruky tak budú zaneprázdnené a nebudú v ústach! Toto je dobrá technika do auta alebo pri sledovaní televízie.
- Jedzte alebo pite niečo. Skúste so sebou nosiť fľašu vody alebo vrecúško s mrkvou - potom, kedykoľvek pocítite nutkanie na uhryznutie, môžete si jednoducho vziať drink alebo okusovať mrkvu.
Udržiavanie nechtov v dobrom stave spôsobí, že budú silnejšie a vyzerajú krajšie, takže sa budú menej lámať a budú sa lámať ťažšie. - 4Nechajte svoje nechty pekne vyzerať. Ďalším spôsobom, ako zabrániť tomu, aby ste si hrýzli, je dať si krásnu manikúru - vaše nechty budú vyzerať tak pekne, budete nenávidieť, aby ste si ich hrýzli!
- Vyberte výrazné farby ako tmavo ružová a červená, kde bude veľmi zrejmé, či boli nechty ohryzené alebo štiepané.
- Naneste falošné nechty alebo si nechajte urobiť gélové nechty profesionálne v salóne. Tieto zakryjú vaše prirodzené nechty a dajú im šancu vyrásť, zatiaľ čo si ich nemôžete hrýzť.
- 5Nechajte svoje nechty zdravé. Udržiavanie nechtov v dobrom stave spôsobí, že budú silnejšie a vyzerajú krajšie, takže sa budú menej lámať a budú sa lámať ťažšie. Postupujte podľa týchto tipov na zdravšie nechty:
- Stravujte sa zdravo. Strava bohatá na živiny, vitamíny a minerály, ako je vápnik, horčík a mastné kyseliny, je pre nechty prospešná. Skúste jesť veľa vajec, mastných rýb, ovocia, zelenej listovej zeleniny a orechov. Môžete tiež vyskúšať vziať doplnok na zdravé vlasy, pokožku a nechty.
- Nechty majte krátke. Ak budete mať svoje nechty skrátené, zabránite im lámanie a príliš dlhé alebo slabé. Tiež to minimalizuje vaše pokušenie uhryznúť ich. To, ako často si musíte nechty strihať, sa líši od človeka k človeku, pre väčšinu ľudí to však bude niekde okolo každého jedného alebo dvoch týždňov.
- Naneste krémy na nechty a kutikulu. Suché a dehydrované nechty sú náchylnejšie na lámavosť a lámavosť. Udržujte svoje pazúriky v špičkovej forme tým, že si každý večer vmasírujete do každého končeka prsta trochu krému na nechty. Keď si kožičky natriete trochu kožtičkového oleja, urobí to tiež zázraky.
- Ak ste príliš mladí, požiadajte o pomoc rodičov s tepelnými spotrebičmi.
- Namiesto drsných používajte jemné čistiace prostriedky na tvár plné chemikálií.
Prečítajte si tiež: Ako čistiť štetce na nechty po použití?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak si vyberám nechty?Možno vám budú užitočné niektoré z techník uvedených v časti Prestaňte si hrýzť nechty.
Prečítajte si tiež:
Súvisiace články
