Ako hádzať šípky?
Ak chcete hádzať šípky, začnite tým, že sa postavíte dominantnou nohou dopredu a nakloníte sa do stredu terča, aby vám poskytla stabilitu. Potom držte hlaveň šípky zľahka medzi palcom a prstami a zdvihnite ju na úroveň očí. Potom nakloňte hrot šípky mierne nahor a pomocou dominantného oka zamierte na svoj cieľ. Keď ste pripravení hodiť, švihnite rukou dopredu v lakti a lusknutím zápästia uvoľnite šípku, aby ste hodili rýchlejšie a presnejšie. Potom, čo ste pustili šípku, pokračujte pažou a zápästím tak, aby vaše prsty smerovali na cieľ. Tipy, ako nájsť miesta na precvičovanie hádzania šípok, čítajte ďalej!
Ak chcete hádzať šípky, začnite tým, že sa postavíte dominantnou nohou dopredu a nakloníte sa do stredu terča, aby vám poskytla stabilitu.
Hádzanie šípok je skvelý šport, ktorý sa dá hrať v bare alebo u kamaráta. V zábave môžete tiež súťažiť v šípkach proti ostatným. Hádzanie šípok úspešne vyžaduje dobrý postoj a úchop šípky, po ktorom nasleduje plynulé a konzistentné uvoľnenie. Mali by ste tiež pravidelne cvičiť hádzanie šípok a zúčastňovať sa priateľských hier s inými hráčmi, aby ste si zdokonalili techniku.
Časť 1 zo 4: zaujatie postoja k hádzaniu
- 1Postavte sa s nohami na šírku bokov za čiaru hodu. Vrhacia šnúra, nazývaná aj očka, sa nemôže prekračovať kedykoľvek, keď hádžete šípkami.
- 2Otočte terč na bok dominantnou nohou dopredu. Vaše nohy by mali smerovať k strane miestnosti, nie k čiare na hádzanie. Ak ste pravák, pravá noha bude vpredu, s palcom na nohe tesne za čiarou hodu. Vaša ľavá noha bude na podlahe tesne za pravou nohou.
- Ak ste ľavák, ľavá noha bude vpredu a pravá za ľavou nohou.
- Vaša dominantná ruka by mala byť dopredu, voľná vedľa vašej dominantnej nohy. Ak ste teda pravák, vaša pravá ruka bude vpredu. Ak ste ľavák, ľavá ruka bude vpredu.
- Je v poriadku, ak sa vám v tomto postoji trochu zdvihne päta chrbta z podlahy. Nedvíhajte však zadnú nohu. Uistite sa, že na ňu stále priberáte.
- Vyhnite sa státiu s telom otočeným k terču čelom k hlave, pretože to nie je veľmi stabilný postoj. Tvárou v tvár šípke vám pomôže vyvinúť presnejší hod.
- 3Otočte prednú nohu do stredu terča. Nakreslite imaginárnu čiaru od stredu terča k podlahe. Uistite sa, že predná noha smeruje k imaginárnej čiare na podlahe. To pomôže, aby boli vaše šípkové hody rovné a presné.
- Druhú nohu držte otočenú do strany. Vaše telo by malo zostať otočené mierne do strany, aj keď máte prednú nohu sklonenú dopredu.
- Topánkou si môžete označiť miesto na podlahe, aby ste vedeli, kde si vystrieť prednú nohu pri každom hode.
- 4Udržujte rovné ramená a boky. Nepreháňajte sa a neprevaľujte boky dozadu. Ramená a boky majte uložené na sebe. Pri hádzaní šípok chcete mať ramená, boky a nohy stále rovné.
- Niektorí hráči šípok naklonia hornú časť tela mierne dopredu cez vrhaciu čiaru, aby sa cítili pohodlnejšie vo svojom postoji a dostali sa bližšie k doske. Môžete to urobiť tak dlho, kým vaše nohy alebo nohy neprekročia čiaru hádzania. Príliš veľký predklon však môže ohroziť váš postoj a hod.
Ako ďaleko doľava alebo doprava sa môžem pohybovať na vhadzovacej čiare?
Časť 2 zo 4: Uchopenie a zameranie šípky
- 1Uchopte hlaveň šípky najmenej tromi prstami. Hlaveň je vyvýšená časť na šípke, bližšie k stredu šípky. Uchopte hlaveň šípky palcom, ukazovákom a prostredníkom. Ak ho chcete mať stabilnejšie, potom ho môžete prstenníkom držať aj na konci hlavne.
- Nedržte šípku na špičke šípky alebo pri lete, ktorý je úplne vzadu v šípke.
- Pri uchopení šípky nekrčte prsty. Namiesto toho ich nechajte dlhé a otvorené.
- Majte na pamäti, že šípka s kratšou hlavňou bude zvyčajne potrebovať na uchopenie menej prstov. Šípka s dlhšou hlavňou môže vyžadovať viac prstov, aby si udržala dobrý úchop.
- 2Držte svoj úchop stabilný, ale nie príliš pevný. Nedržte šípku tak silno, aby vám prsty zbeleli alebo sa vám svaly na prstoch cítili napäté. Šípky sú skôr hrou než silou. Váš úchop by mal byť dostatočne pevný, aby udržal šípku na mieste a udržal si nad ňou kontrolu.
- V prípade pochybností choďte radšej za uvoľnený než pevný úchop. Potom môžete prispôsobiť úchop tak, aby bol podľa potreby o niečo prísnejší.
- 3Zdvihnite šípku na úroveň očí. Otočte prednú ruku dopredu a prstami uchopte šípku. Keď zdvihnete šípku na úroveň očí, len k boku oka, držte rameno v pokoji. Uistite sa, že lakeť smeruje na terč.
- Vaše rameno, lakeť a ruka by mali byť zarovnané, zvierať uhol 90 stupňov, s lakťom mierne hore.
- 4Nakloňte hrot šípky mierne nahor. Nechajte koniec šípky mierne naklonený nahor, smerom k terčom. Nenechajte hrot klesnúť nadol alebo do strany, pretože to ovplyvní váš cieľ.
- 5Zarovnajte hrot šípky s vašim cieľom na doske. Nemierte doprava ani doľava od svojho cieľa, pretože to zvyčajne povedie k zlému hodu.
- 6Pri mierení vám pomôže dominantné oko. Vaše dominantné oko je zvyčajne na tej istej strane ako dominantná ruka. Ak ste teda pravák, vaše pravé oko bude dominantné. Skúste sa pozrieť na tabuľu s otvoreným dominantným okom a so zavretým druhým okom, ktoré vám pomôže mieriť.
Vrhacia šnúra, nazývaná aj očka, nie je možné prekročiť kedykoľvek, keď hádzate šípkami.
Časť 3 zo 4: uvoľnenie šípky
- 1Hoďte šípku rukou a zápästím. Pri vhadzovaní potiahnite ruku mierne dozadu. Na rýchlosť používajte ruku, zápästie a lakeť. Rameno držte stále v pokoji. Pri vrhaní šípky priložte väčšiu váhu na prednú nohu.
- Nenakláňajte sa ani sa nekývajte do strany. Udržujte svoje telo nehybné a rovné. Keď hodíte šípku, mala by sa pohybovať iba vaša ruka.
- Keď hodíte šípku, môže sa vám lakť mierne zdvihnúť. To je v poriadku, pretože sa môže pohybovať smerom hore kvôli sile vášho hodu.
- 2Pri uvoľňovaní šípky si lusknite zápästie. Pri uvoľňovaní šípky nechajte zápästie vyraziť dopredu. Dbajte na to, aby vám zápästie neklapalo nadol, pretože to spôsobí, že šípka poletí nadol.
- Zlomenie zápästia často robia profesionálni hráči na zvýšenie zrýchlenia šípky. Výsledkom môže byť aj presnejšie a dôslednejšie hodenie.
- 3Postupujte na konci hodu. Akonáhle pustíte šípku, nechajte ruku pokračovať v hode, aby vaše prsty smerovali k vášmu cieľu alebo nadol na podlahu. Nechajte svoju ruku chvíľu visieť vo vzduchu, kým ju spustíte. Pomôže vám to udržať si dobrú formu na konci hodu.
Ak ste pravák, pravá noha bude vpred, s palcom na nohe tesne za čiarou hodu.
Časť 4 zo 4: Zlepšenie sa v šípkach
- 1Cvičte raz denne. Veľkou súčasťou toho, že ste dobrý v šípkach, je konzistencia. Vylepšite svoj hod cvičením šípok aspoň raz denne po dobu 30 minút až 1 hodiny. Zamierte na rôzne ciele na terči. Vyzvite sa, aby ste trafili ten istý cieľ za sebou. Čím viac budete cvičiť, tým lepšia bude vaša šípková hra.
- 2Zúčastnite sa verejných hier. Zahrajte si priateľskú hru šípok v miestnej krčme. Pozvite priateľov, aby si zahrali šípky vo vašom dome. Hrajte proti šípkarom rôznych úrovní znalostí a štýlov, aby ste zdokonalili svoju techniku.
- 3Pripojte sa k šípkarskej lige. Aby ste si zvykli pravidelne hrať šípky, vyhľadajte šípkarskú ligu vo svojom okolí. Opýtajte sa v miestnom bare alebo si vytvorte vlastnú ligu s priateľmi. Potom sa môžete zúčastniť miestnych šípkarských súťaží alebo súťaží a súťažiť proti ostatným ako tím.
Prečítajte si tiež: Ako hrať sochy?
Otázky a odpovede
- Rád hýbem nohami a posúvam telo hodom šípky, aby som potom skončil tvárou v tvár. Je to v skutočnej hre legálne?Pokiaľ neprekročíte čiaru hádzania, áno. Dávajte si pozor, aby to neovplyvnilo váš cieľ.
- Ak som slepý na pravé oko, môžem hrať šípky?Áno môžeš. Problémy s očami sa časom naučíte kompenzovať.
- Na čo je najlepšie mieriť, ak ste pravák, ale dominujete ľavému oku?Tvrdenie, že by ste mali mieriť iba dominantným okom, je úplne nepravdivé. Musíte mať obe oči otvorené. Neexistuje ani jeden profesionálny hráč, ktorý by mal zavreté oči. Nie je to tak, ako sa to učí. Rameno, s ktorým sa rozhodnete hádzať, je na vás.
- Ako ďaleko doľava alebo doprava sa môžem pohybovať na vhadzovacej čiare?Môžete sa pohybovať tak ďaleko doľava alebo doprava, ako len chcete, bez porušenia roviny čiary. V basketbale nie je zakrivená ako 3-bodová čiara, takže čím viac sa posuniete do strany, tým budete ďalej od cieľa.
- Keď hodím šípkami, vždy idú vľavo od cieľa. Čo je zle?Ak ste pravou rukou, môj prvý odhad je, že lakeť a predlaktie nie sú olovnice. Keď zistím, že nedávam gól tam, kde sa pozerám, začínam pri nohách a vypracujem sa s dobrým základom a základmi.
- Je v poriadku, keď pri hádzaní šípok spustím ruku na úroveň očí?Pri hádzaní šípky by mala byť vaša ruka okolo úrovne očí; lakeť v 90-stupňovom uhle, potom pri mierení vytiahnite šípku späť na úroveň očí.
- V ktorom rovnovážnom bode by som mal pri držaní šípky držať predný/zadný stred?Na prednú nohu by ste mali mať o niečo väčšiu váhu, ale nikdy nezdvíhajte zadnú.
- Hodím pravou rukou, ale moje ľavé oko je dominantné. Je to zlé?Tvrdenie, že by ste mali mieriť iba dominantným okom, je úplne nepravdivé. Musíte mať obe oči otvorené. Neexistuje ani jeden profesionálny hráč, ktorý hrá so zatvorenými očami. Nie je to tak, ako sa to učí. Hodiť môžete ktoroukoľvek rukou, ktorá vám najlepšie vyhovuje.
- Môžem pri hádzaní šípok sklopiť lakeť bez straty presnosti?Aby ste zaistili konzistenciu, lakte nikdy neklesajte.
- Záleží na výške, ak chcem na doske získať dobré skóre? Som nízky.Niektorí veľmi nízky hráči (často dámy), proti ktorým som hral, nikdy nemierili do 20. rokov a pokúšali sa urobiť väčšinu svojich skóre z T19 v spodnej časti dosky.
Komentáre (6)
- TOTO JE ČLÁNOK, KTORÝ MI POMOHL SPRAVOVAŤ OTOČNÚ NESÚHLASNOSŤ, KTORÁ SA PRIPOJILA DO MOJEJ HRY. ĎAKUJEM.
- Urobil som presne to, čo povedali inštrukcie a je mi oveľa lepšie. Chcem byť naozaj dobrý.
- Váš web mi pomohol, keď som mal obdobie PE. Pozrel som sa na webovú stránku, páči sa mi to!
- Teraz som si vo svojom hode veľmi istý a každým hodom dosahujem t20. Teraz vyhrávam viac ako predtým a som zaradený do nášho provinčného tímu, aby som si zahral na našom turnaji hrdinov tu v Zimbabwe. Ďakujem vám chlapci za pomoc.
- Dobré, jasné a výstižné vysvetlenie, ako hádzať šípkami. Vybral som z toho dva dobré tipy.
- Mému postoju a úchopu tento článok veľmi pomohol. Ďakujem, teraz cvič, cvič, cvič.
