Ako prekonať strach zo šoférovania prvýkrát?
Prvá jazda na vlastnej koži môže byť strašidelná, ale existujú spôsoby, ako si oddýchnuť a cítiť sa istejšie. Choďte sa prejsť mimo špičiek, aby ste sa museli starať o menšiu premávku. Naplánujte si krátku trasu v oblastiach, ktoré dobre poznáte, a ktorá by vám mala byť pohodlnejšia. Môžete tiež vziať niekoho, kto by s vami mohol jazdiť, aby vám mohol ponúknuť rady a pomôcť vám zostať v pokoji. Pred odchodom sa zhlboka nadýchnite a upravte si sedadlo a zrkadlá, aby ste si oddýchli a pripravili sa. Ďalšie tipy vrátane toho, ako sa pripraviť na možnosť rozpadu, čítajte ďalej.
Ako prekonám strach zo šoférovania po nevyhovení v teste vodiča?
Prvýkrát mať strach z jazdy nie je nič neobvyklé, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili sebavedomejšie. Pripravte sa na to, že sa naučíte, ako sa starať o veci, ktoré by sa mohli dostať na cestu, a dozviete sa viac o aute, ktoré budete riadiť. Pred jazdou upravte nastavenia auta a uistite sa, že vás nič nerozptyľuje. Uvoľnite sa tým, že budete mať so sebou podporného priateľa v aute, a jazdite počas dňa, aby ste mali najlepšiu viditeľnosť.
1. metóda z 3: získanie poznatkov o šoférovaní
- 1Naučte sa úlohy súvisiace s jazdou. Pred prvou jazdou sa uistite, že ste sa naučili všetky úlohy spojené s jazdou, ktoré by vás mohli čakať, keď ste za volantom. Ak sa pripravíte na tieto možnosti, zníži to časť starostí a neistoty z riadenia. Tieto úlohy by mali zahŕňať:
- Čerpanie plynu
- Výmena pneumatiky
- Skočte naštartovaním auta
- Doplnenie kvapaliny do ostrekovača
- 2Dozviete sa viac o svojom aute. Pred jazdou sa čo najviac naučte o vozidle, ktoré budete riadiť, aby ste sa cítili pod kontrolou. V príručke k automobilu sa dozviete viac o vlastnostiach vozidla, o tom, kde sa veci nachádzajú a ako sa dajú veci ovládať. Sadnite si na sedadlo vodiča a nájdite všetky základné ovládacie prvky, ako sú svetlá, smerové svetlo, klaksón a pedále.
- 3Požiadajte priateľov a rodinu o príbehy a rady. Aby ste znížili obavy z prvého šoférovania, požiadajte svojich priateľov a rodinu, aby vám povedali o prvom šoférovaní. Opýtajte sa ich, či sa cítili nervózni zo skúsenosti a ako sa s ňou vysporiadali. Požiadajte o radu, ako najlepšie zvládnuť svoju prvú jazdu.
- 4Naplánujte si trasu. Aby ste si počas jazdy ušetrili zbytočný stres, naplánujte si trasu skôr, ako si sadnete za volant. Vyberte si oblasti, ktoré vám vyhovujú a ktoré veľmi dobre poznáte. Zamerajte sa na ulice s minimálnou premávkou, aby ste mohli jazdiť opatrne bez toho, aby ste sa zaoberali netrpezlivými vodičmi.
Aby ste si počas jazdy ušetrili zbytočný stres, naplánujte si trasu skôr, ako si sadnete za volant.
Metóda 2 z 3: úprava vecí v aute
- 1Umiestnite sedadlo. Pred jazdou si nájdite čas a upravte sedadlo vodiča, aby vaše nohy pohodlne dosiahli na pedále. Sadnite si vzpriamene a uistite sa, že máte jeden opätok na podlahe a loptu druhej nohy tlačíte na pedále. Uistite sa, že ste s umiestnením sedadla pohodlne, aby ste jazdili sebavedome.
- Uistite sa, že vaše kolená nie sú nadmerne pokrčené, keď sedíte vzpriamene, čo môže mať vplyv na vašu schopnosť správne šliapať pedále počas jazdy.
- 2Upravte spätné zrkadlá. Je dôležité, aby ste si pred jazdou nastavili spätné zrkadlá. Pozerajte sa na stredové zrkadlo a nastavte ho tak, aby ste zo sedadla vodiča videli na celé spätné okno. Upravte každé bočné zrkadlo tak, aby ste na auto naklonili v smere zrkadla len sotva videli.
- Pred jazdou skontrolujte nastavenia zrkadiel tak, že si sadnete do zaparkovaného auta a sledujete, ako sa vo vašich zrkadlách objavujú okoloidúce autá.
- 3Odstráňte rušivé vplyvy. Vypnite telefón alebo ho ticho zapnite, aby vás hovory, textové správy alebo upozornenia nevystrašili. Vyhnite sa jazde s kýmkoľvek, kto by vás mohol rozptyľovať alebo rozrušovať. Nechajte rádio alebo iPod vypnuté, aby ste mali na cestách čistú hlavu.
- 4Nastavte teplotu. Pred jazdou upravte nastavenie teploty v aute. Ak je počas jazdy príliš teplo alebo klimatizácia, môže sa stať, že odvedú vašu pozornosť od cesty. Počas jazdy sa nehýbte s nastavením klímy, aby ste sa vyhli možnej nehode.
Zlyhal som v prvej vodičskej skúške a odvtedy nemám motiváciu a bojím sa viac ako predtým.
Metóda 3 z 3: znižovanie úzkosti
- 1Dlho sa uvoľňujte. Aby ste sa pred jazdou uvoľnili a lepšie sústredili, venujte chvíľu dychovému cvičeniu. Zhlboka sa pomaly nadýchnite a zadržte ho štyrikrát a potom pomaly uvoľnite vzduch ústami. Cvičenie opakujte štyrikrát, kým sa nebudete cítiť pokojnejšie.
- 2Majte so sebou v aute blízkeho priateľa alebo člena rodiny. Ak chcete zmierniť určitú úzkosť, pri prvej jazde si vyberte niekoho dôveryhodného, aby sa stal vašim spolujazdcom. Požiadajte blízkeho priateľa alebo člena rodiny, ktorý je dobrým vodičom, aby s vami jazdil, aby vás mohli sprevádzať týmto zážitkom. Vyhnite sa výberu niekoho, kto vám spôsobuje stres alebo je netrpezlivý, čo môže zážitok sťažiť.
- 3Vyhnite sa jazde v noci. Nočná jazda môže byť náročná kvôli zníženej viditeľnosti. Vyhýbajte sa nočnej jazde, keď si prvýkrát sadnete za volant a rozhodnete sa namiesto toho riadiť cez deň, keď sú ľudia, značky a ďalšie autá zreteľne viditeľné. Keď je vonku tmavá, počkajte, kým vám bude pohodlnejšie jazdiť.
- 4Jazdite mimo špičiek. Ak chcete znížiť stres, zvoľte si jazdu v dennej dobe a týždni, keď je minimálna premávka. Jazdite radšej uprostred týždňa ako cez víkend, keď je na ceste oveľa viac automobilov a je vyššie riziko nehôd. Pokiaľ je to možné, jazdite cez týždeň počas dňa, keď je nižšie riziko nehôd.
Prečítajte si tiež: Ako úspešne prejsť testom povolení?
Otázky a odpovede
- Ako sa nevystraším na medzištátnej ceste s rýchlymi autami a mnohými pruhmi?Zostaňte v jazdnom pruhu úplne vpravo (alebo úplne vľavo, v závislosti od toho, kde žijete), dodržujte rýchlostný limit a dodržujte bezpečnú vzdialenosť medzi vami a autom pred vami. Začnite tým, že prejdete na diaľnicu a odídete pri nasledujúcom výjazde. Zvyšujte vzdialenosť, keď sa stanete pohodlnejším.
- Zlyhal som v prvej vodičskej skúške a odvtedy nemám motiváciu a bojím sa viac ako predtým. Kvôli svojej práci však nevyhnutne potrebujem absolvovať vedenie vozidla, aby som získal preukaz. Čo robím?Len cvič, cvič, cvič. Takto si vybudujete sebavedomie. Nenechajte ich znervózniť. Na to, aby sa to podarilo, vyžaduje mnoho ľudí niekoľko pokusov. Nerobte si starosti - aj keď druhýkrát neprejdete, môžete to zvládnuť aj na tretinu.
- Čo musím urobiť ako prvé, keď nasadnem do auta?Mali by ste nastaviť svoje sedadlo, ako aj zrkadlá. Potom by ste mali položiť nohu na brzdu (a spojku, ak je vaše auto manuálna), naštartovať motor a dať auto do „D“, ak je automatické; ak je to manuálne, dajte ho do „1“ a uvoľnite parkovaciu brzdu.
- Vodičský test som úspešne zvládol. Ale po teste som necvičil a teraz sa bojím šoférovať. Bojím sa nehôd. Ako môžem prekonať tento strach?Vráťte sa späť do praktického režimu. Požiadajte člena rodiny alebo iného dospelého, aby sa s vami trochu zorientoval, kým sa zorientujete. Je úplne normálne byť úzkostlivý. Potom začnite sami jazdiť na krátke jazdy, postupne sa dopracujte k jazde stále dlhšie. Pamätajte, že v určitom okamihu budete mať nehodu. Robia to všetci a nie je to koniec sveta. Je to vlastne to, ako sa človek učí a stáva sa lepším vodičom.
- Aby som prestal, čo mám robiť?Stačí stlačiť brzdový pedál (najskôr jemne a podľa potreby silnejšie) a ovládať volant, aby ste predišli kolízii.
- Musím navštevovať autoškolu, aby som sa naučil šoférovať?To závisí od zákonov, kde žijete. V USA mnohé štáty požadujú, aby osoby mladšie ako 18 rokov museli získať vodičský preukaz. Aj keď si jazdu nacvičujete doma, budete musieť absolvovať kurz. Akonáhle však dovŕšite 18 rokov, budete pravdepodobne schopní získať licenciu jednoduchým zložením testu, kurz sa nevyžaduje.
- Ako urobím ľavú a pravú zákrutu?Choďte do príslušného jazdného pruhu a aktivujte príslušný bočný blikač. Pri prechádzaní križovatkou odbočte do najbližšieho jazdného pruhu. Dodržiavajte všetky dopravné značky a semafory a podriaďte sa protiidúcej premávke.
- Ako prekonám strach zo šoférovania po nevyhovení v teste vodiča?Prijmite skutočnosť, že ste v teste zlyhali, namiesto toho, aby ste sa kvôli zlyhaniu v teste cítili zle. Neúspech znamená, že sa musíte v niečom zlepšiť, porozumieť tomu, čo je potrebné zlepšiť a tiež sa uistiť, že začnete znova jazdiť na miestach, kde vám je príjemne.
Komentáre (8)
- Prišlo mi to múdre, hlavne odporúčanie šoférovať mimo špičiek.
- Myslím, že teraz mám odvahu šoférovať.
- Cítim sa teraz istejšia.
- To je veľmi užitočné.
- Jazdil som niekoľkokrát, ale stále som potreboval nejaké tipy a triky, aby som získal väčšiu dôveru na ceste, najmä keď idem cez rušné cesty. Určite precvičí všetky kroky a som si istý, že to bude veľmi užitočné. Vďaka.
- Väčšina vašich článkov mi dala veľa nápadov, ako riešiť konkrétne situácie. Doplnilo to zaujímavé fakty a poznatky, ktoré môžem použiť na zamyslenie sa nad konkrétnymi scenármi. Váš článok mi predovšetkým pomohol zvážiť veci, najmä ak som v určitých otázkach nerozhodný. Kudos!
- Je to veľmi užitočné pre študentov.
- To bolo naozaj užitočné.:)
