Ako vytvoriť meditačnú záhradu?

Predstavte si, ako by pre vás vyzerala pokojná záhrada. Zamyslite sa nad tým, čo máte radi na záhrade, pokiaľ ide o relaxáciu a odbúranie stresu. Vezmite si tie spomienky a pocity a pretavte ich do praktických myšlienok, ako by ste chceli vidieť osobnú záhradu zameranú výlučne na relaxáciu a pokoj. Ak sa vyskytnú nejaké nápady (napríklad modro -žltý motív by bol pre vás atraktívny alebo drevená lavička v parku), začlente tieto veci do svojej predstavenej záhrady. Ak sa chystáte zdieľať túto záhradu s rodinou alebo inými, zoznámte sa aj s ich nápadmi a podnetmi. A vždy si pamätajte, že toto je vaša záhrada; je to tvojezámer, ktorý sa počíta pri vytváraní meditačnej záhrady. Neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako vytvoriť meditačnú záhradu; celým cieľom je urobiť záhradu, ktorá vás upokojí a inšpiruje, a keď otvoríte oči, inšpiruje vás ešte viac.

• Skúste túto záhradu vnímať ako „vonkajšiu miestnosť“. Je to miesto, kam budete chodiť relaxovať, odpočívať a odpočívať, takže v ňom budú musieť byť funkcie, ktoré vám budú vyhovovať, upokojovať a chrániť pred zvedavými očami.
• Najlepšie je začať svoju predstavivosť s podmienkami ako „musí sa zmestiť do môjho rozpočtu“, aby ste vedeli, že sa nebudete ponáhľať v honbe za drahými, a teda nedosiahnuteľnými snami.
• Prezrite si záhradné knihy s obrázkami záhrad iných ľudí. Aké prvky v týchto záhradách vás oslovujú ako mierové a pokojné nápady, ktoré by ste mohli začleniť do svojho vlastného priestoru?

Najprv urobte základné základy. Existuje niekoľko základov, ktoré budete musieť na začiatku zvážiť, aby ste čo najlepšie využili záhradný priestor, ktorý máte k dispozícii, a aby ste dodržali rozpočet a oblasti toho, čo sa dá v skutočnosti dosiahnuť. Napríklad:

• Veľkosť záhrady: Zistite, aká veľká je vaša záhrada, aby ste mohli pracovať podľa jej veľkosti. A pokiaľ nežijete sami, vašu záhradu budú využívať iní ľudia, takže je dobré naplánovať si, ako rozdelíte svoju meditačnú alebo pokojnú záhradu od pravidelného zhonu vo zvyšku záhrady. Zamyslite sa nad tým, ako urobíte zrejmé rozdelenie pomocou predmetov, ako sú črepníkové rastliny v radoch, živé ploty, veľké palmy, lavičky, oplotenie atď.
• Hladiny zvuku v záhrade: Zvážte, ako je už ticho, alebo či budete možno musieť vytvoriť nárazníky pomocou plotov, živých plotov, hrádzí alebo iných štruktúr tlmiacich zvuk. Vaša záhrada nemusí byť veľká, ale ak sa nachádzate v spoľahlivo tichom susedstve, pravdepodobne máte prirodzenú výhodu. Zvuk môže byť nepríjemnou prekážkou alebo predmetom koncentrácie pri meditácii.
• Terén: Je záhrada svahovitá, kopcovitá, plochá, trávnatá, výhradne pôda atď. To všetko vytvorí konkrétne potreby a problémy, s ktorými budete musieť pracovať, aby ste vytvorili pocit pokoja a pohodlia.
• Pohľady: Aké výhľady vo vašej záhrade existujú, ktoré by ste mohli chcieť využiť ako charakteristický bod a nájsť spôsoby, ako ich „zarámovať“. Výhľadom môže byť horizont, krásna skupina stromov alebo čokoľvek iné, čo vás inšpiruje. Ak nič z toho nemáte, zvážte zelený bambusový živý plot (hrudkovité formy), ktorý skryje nedostatok pohľadu, alebo všedné veci ako kompostovací kôš, susedova stena alebo škaredý plot.

Inšpirujte sa príkladmi záhrad v rôznych častiach sveta. Skutočne dobrú inšpiráciu môžete nájsť v tradičných záhradách z iných kútov sveta. Aj keď nie je potrebné riadiť sa určitou témou, poriadok a sústredenie môže u vás vzbudiť pocit pokoja. Existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť, aké typy záhrad sa pestujú inde: požičajte si knižničné knihy zobrazujúce záhrady na obrázkoch, vyhľadajte si obrázky online, navštívte otvorené záhrady s konkrétnymi príkladmi záhrad alebo navštívte svoju miestnu botanickú záhradu alebo špecializované verejné záhrady na inšpiráciu.. Zamyslite sa nad prvkami v týchto záhradách, ktoré vo vás vyvolávajú pocity pokoja a šťastnej samoty. Niektoré záhrady, ktoré je potrebné zvážiť, zahŕňajú:

• Japonská záhrada - to by mohlo zahŕňať piesku alebo jemného štrku vzory, zenovej prvky, Čerešňový kvet, japonský javor, a geometrické jednoduchosti.
• Čínska záhrada - mohla by zahŕňať rybník, prevísajúce stromy, mosty, malé pagody, sochy z prírodného kameňa (tj. Nevyrezávaný kameň) a chodníky.
• Juhozápadná Európa púšť záhrada - to by mohlo zahŕňať jednoduchosť, kaktusy, vode odolné rastliny (skvelé pre záhradu v oblasti s nízkym obsahom vody), a tienisté strom.
• Tradičné anglická záhrada - premýšľať o tom, obstavané záhrady v univerzitnom meste, ako je Oxford, Cambridge, alebo Durham ako príklad.
• Pôvodná austrálska záhrada - môže sem patriť gumovník, austrálsky domorodec (vyhľadajte voňavé rastliny, ktoré prebudia vaše zmysly) a veľa tieňovaných oblastí, ktoré zabránia slnečnému žiareniu. Eukalyptové stromy sú skvelé na počúvanie zvuku vánku, ako aj na ich vôňu.
• Severoeurópska záhrada - mohla by byť naplnená vyrezávanými drevenými predmetmi; javor, jedľa, breza a dub; veľa opadavých farieb na jeseň; veľa rastlín a krmítok, ktorými sa môžu vtáky živiť atď.
• Ostatné minimalistický typ záhradné plány zahŕňajúce "Stredného východu" alebo "islamský" záhrady a mnoho ďalších rôzne varianty sú ideálne formáty.

Začnite plán. Začleňte všetky výhody svojej existujúcej záhrady (napríklad už môžete mať príjemnú tichú oblasť alebo rybník, s ktorým môžete pracovať) a začnite plánovať požadované funkcie, ktoré ste ešte nedostali. Na veľký papier nakreslite obrys toho, ako vnímate svoju záhradu, vrátane funkcií, ktoré chcete pridať. Tento plán je možné priebežne aktualizovať a meniť, ale je dobré začať základným nápadom, z ktorého by ste mali vychádzať.

• Plán uchovávajte v priečinku alebo zväzku. Takýmto spôsobom môžete tiež vložiť výstrižky z časopisov, fotografie a brožúry o nápadoch, produktoch a službách, ktoré by ste chceli časom začleniť do svojej meditačnej záhrady.

Ako tvorcovia svätyne používajte štruktúry a stromoradia. V celej histórii ľudia používali malé záhradné stavby, ako sú letné domy, lodžie, pergoly a oblasti a vchody lemované stromami, na vytvorenie malých rajov pokoja alebo na upokojenie očí pri pohľade. Pridaním takýchto štruktúr (živých aj neživých) vytvoríte krásu a funkčnosť naraz:

• Vysaďte oblasť „hája “. Jedná sa v podstate o malú odľahlú malú časť stromov zoradených buď na konci trávnika, po ceste alebo v inej formácii, ktorá dobre funguje v záhradnom priestore. Háj je krásne miesto na relaxáciu alebo na zobrazenie a často dokáže odvrátiť zrak od akýchkoľvek veľkých rušivých vplyvov, akými sú dom, opaľovanie vášho suseda alebo chaotické oblasti atď.
• Altánky a pergoly sú krížom medzi záhradným priestorom a vnútorným priestorom. Môžu poskytnúť úkryt pred slnkom, vetrom a dažďom, ako aj dodať záhrade neuveriteľnú hĺbku a krásu.
• Zvážte nádvorie. Toto polouzavreté prostredie môže byť ideálne na jasné označenie vašej svätyne a na vytváranie prekážok proti vonkajšiemu pohybu a zvukom. Nádvoria vám umožňujú zvážiť strešnú záhradu, záhradu s chodníkmi a dokonca aj záhradu stlačenú v malom priestore medzi stenami za ďalšie možnosti umiestnenia vašej meditačnej záhrady.
• Pridajte letohrádok, lodžiu alebo uzavretý pavilón. Miesta, ktoré poskytujú úkryt pred slnkom a dažďom, sú ideálnym doplnkom meditačnej záhrady; Ak je vo vašej záhrade príliš hlučný, horúci, mokrý alebo studený, zvážte stavbu malého uzavretého pavilónu. Ak máte existujúci letný dom, využite výhody toho, čo už existuje. Krása štruktúry pavilónu alebo letného domu spočíva v tom, že ju môžete naplniť mäkkým nábytkom, ako je podložka, vankúše, vankúše atď., Aby sa stala pohodlnou svätyňou na ležanie a odpočívanie bez ohľadu na čas rok môže byť.

Myslite na povrchy. Ak sa chystáte relaxovať v tejto záhrade, na povrchu, po ktorom chodíte, sedíte, ležíte a relaxujete, veľmi záleží. Príliš horúce, studené alebo tvrdé povrchy vám zážitok pokazia, preto si túto časť naplánujte s veľkou opatrnosťou. Niektoré povrchy, ktoré je potrebné zvážiť, zahŕňajú:

• Mäkké, trávnaté povrchy - to môže byť spôsobené trávnikom, pôvodnými trávami, harmančekom, gombíkovou trávou atď.
• Tehly - krásne staré tehly vytvárajú nádherný slnkom teplý povrch. V priebehu času tehly prilákať mach, lišajníky, atď., Ktoré môžu alebo nemusia byť podľa vašich predstáv, ale to pridať charakter a vytvára pocit jednoty s prírodou.
• Dlaždice - môžu byť zasiahnuté a vynechané, ak sú zle vybrané. Staršie, ručne vyrábané sú pravdepodobne krásne. Betónové odliatky v nevýrazných farbách môžu byť hroznou voľbou, ak pôsobia lacno a škaredo. Buďte veľmi opatrní pri výbere dlažieb; môžu vyzerať fantasticky, ak s nimi vytvoríte vzory a zapletiete ich medzi ostatné povrchy a nebudete sa spoliehať iba na ne.
• Mozaiky - ak máte čas a peniaze na mozaiky, dajú sa z nich urobiť malé (alebo veľké!) Časti meditačnej záhrady. Vyberte si návrhy, ktoré sú pre vás zmysluplné.
• K ďalším možným povrchom patria kamienky, drevo, bridlica, štrk (veľmi jemný), piesok, dlažba so vzorom.
• Zložitosť je najlepšie použiť podľa charakteru osoby. Príliš veľa môže pre niekoho pôsobiť rušivo, naopak príliš málo pre ostatných. Veľmi zložitý obraz môže byť predmetom pozornosti, fungujúci podobne ako mandaly.

Investujte do predmetov, ktoré zvýšia pocit vyrovnanosti v záhrade. Existuje množstvo predmetov vhodných do záhrady, ktoré vám pomôžu skutočne vytvoriť „meditáciu“ alebo pokojný pocit z vašej záhrady. Ideálne doplnky zahŕňajú:

• Socha - hľadajte miestnych výtvarníkov, ktorých tvorba vás teší; je to skvelý spôsob, ako podporiť miestnych umelcov a zároveň získať niečo jedinečné a špeciálne pre vašu záhradu; môžete dokonca zvážiť uvedenie do prevádzky niečoho, čo má pre vás špeciálny význam, napríklad totem zvierat alebo pamätník milovanej osobe. A samozrejme, vždy si môžete vytvoriť vlastnú sochu!
• Vodné prvky - voda je upokojujúca a relaxačná, ako keď je usadená, tak aj keď sa pohybuje. Môžete zvážiť misky na vodu, rybníky, fontánu, prvok tečúcej vody alebo iné položky, ktoré používajú alebo zobrazujú vodu.
• Skaly - skalky, skalné sochy, Inukshuky a ďalšie spôsoby použitia hornín môžu prispieť k pevnosti a stabilite vašej pokojnej záhradnej zóny.
• Malé podstavce alebo oltáre - môžu to byť pre vás ideálne miesta na umiestnenie sviečky, vázy s kvetmi, vytvorenia malej svätyne alebo na opustenie kadidla, sviečok alebo iných duchovných darov, ak si to želáte. Komu ich ponúknete, nie je skutočne na dosah, záleží na zámere, ktorý je za tým, ale stále je najlepšie vybrať si taký, ktorý vo vás vzbudí pokoj.
• Sochy - so sochami je veľa možností; jednoducho si vyberte tie, ktoré vo vás vzbudzujú pocit pokoja. Obrázky alebo sochy Budhu alebo malé pagody sú dobré nápady, ale iba ak vám fungujú.
• Konkrétne prázdne miesta. Jedná sa o malé oblasti, ktoré sú prekvapivo pokojné, pretože ide o miesta, ktoré na ich vyplnenie nepotrebujú nič.

Vyberte si rastliny, ktoré vás inšpirujú. Anglické rastliny záhradného typu sú rovnako platné ako minimalistické záhrady, v ktorých je veľmi málo rastlín, ak vôbec nejaké. Rastliny, ktoré si vyberiete, môžu byť voňavé, kvitnúce, bylinné, tropické, pôvodné alebo dokonca púštne. Najdôležitejšie je, aby vo vás rastliny vyvolávali pokoj; takže ak sú to „vyberavé“ rastliny, ktoré vyžadujú veľa námahy, možno by ste ich radi vynechali zo svojej meditačnej záhrady alebo sa budete namiesto meditácie a odpočinku cítiť nútení burinieť a upratovať!

• Použite svojich päť zmyslov na to, aby ste zistili, ktoré rastliny vám budú v meditačnej záhrade robiť najväčšiu radosť. Ak ste napríklad človek, ktorý sa rád dotýka vecí, vyhľadajte rastliny s krásnou textúrou, ako sú napríklad zamatové baránkové uši. Ak patríte k milovníkom vizuálnej stimulácie, môžete zbožňovať pestrofarebné kvety. Alebo ak patríte k milovníkom vôní, vyberte si rad vonných rastlín, ktoré kvitnú v rôznych ročných obdobiach, aby ste zaistili, že po celej sezóne budú po záhrade vňať krásnou vôňou. Niektoré z rastlín kvitnúcich v noci majú nádhernú vôňu a za mesačných alebo hviezdnych nocí vytvárajú nebeský pocit.
• Rastlinné formy vás môžu inšpirovať. Pri výbere rastlín sa pozerajte na tvary, vzory, čiary a farby, ktoré vzbudzujú pocit pokoja a na niečo, na čo sa pri meditácii musíte sústrediť (ak sa tak rozhodnete).

Používajte ekologické záhradné riešenia a výrobky. Meditačná záhrada je miesto, kde je jednota s prírodou a Zemou; nemalo by zmysel topiť ho v chemikáliách, ako sú pesticídy (insekticídy), fungicídy, antimikrobiálne látky a rodenticídy. Ak praktizujete filozofiu neškodenia alebo systém cností, ako sú budhistické predpisy, používanie týchto toxínov môže ovplyvniť kvalitu meditácie a vašu pohodu. Namiesto toho hľadajte ekologické možnosti, ako udržať burinu a iných škodcov vo svojej záhrade pod kontrolou, a tiež používať ekologické možnosti výživy rastlín.

• Prečítajte si niekoľko tipov, ako bezpečne používať domáce záhradné spreje.
• Prečítajte si informácie o tom, ako používať kompost a ako pripraviť kompostový čaj, o nápadoch, ktoré sú priateľské k Zemi.
• Prečítajte si o sprievodných rastlinách, ktoré pomáhajú rastu iných rastlín a priťahujú užitočný hmyz.

Neustále aktualizujte a meňte svoju meditačnú záhradu, aby vyhovovala vašim potrebám. Rovnako ako pri samotnej meditácii, ktorá vám pomáha v priebehu času rásť a meniť sa, ani vaša záhrada by nemala uviaznuť v čase. Doplňte a zrekonštruujte svoju meditačnú záhradu podľa toho, ako sa vyvíjajú vaše vlastné potreby a priania.