Ako používať tretinoínový krém?
S najväčšou pravdepodobnosťou uvidíte výsledky pri použití tretinoínového krému s nízkou koncentráciou.
Tretinoínový krém sa môže použiť na liečbu akné a na zníženie výskytu jemných vrások, rozšírených pórov a tmavých škvŕn. Funguje to tak, že vyprázdňuje póry a udržuje ich priezračné a podporuje rýchlejšiu premenu kožných buniek. Ak chcete použiť tretinoínový krém na akné alebo vrásky, opýtajte sa dermatológa, aká koncentrácia by bola pre vašu pokožku najlepšia. Držte sa rutiny, najskôr nanášajte krém 2-3 krát týždenne pred spaním a potom pokračujte až do denného používania. Majte na pamäti, že vaša pokožka bude pravdepodobne červenšia a šupinatejšia počas prvých 2 - 6 týždňov po použití tretinoínu, skôr ako sa zlepší. Môže trvať 8 až 24 týždňov, kým sa dostavia výsledky.
Metóda 1 z 2: nanášanie krému
- 1Navštívte dermatológa, požiadajte o recept a opýtajte sa. U väčšiny tretinoínových krémov budete potrebovať lekársky predpis, v obchode (iba v Európe) je k dispozícii iba Differin. Stále je však dobrý nápad porozprávať sa s dermatológom o účinkoch, rizikách a výhodách tretinoínového krému, ak ho chcete použiť na pult.
- Povedzte svojmu lekárovi, ak si myslíte, že by ste mohli byť alergický na tretinoínový krém. Povedzte tiež svojmu lekárovi, ak máte alergiu na ryby, pretože Altreno môže spôsobiť reakciu.
- Uveďte, či máte iné kožné ochorenia ako ekzém, keratóza alebo rakovina kože. Uveďte tiež, či ste tehotná.
- Slabšie retinoidy si môžete kúpiť aj na pulte.
- 2Začnite krémom s nižšou koncentráciou, aby ste zistili, ako vaša pokožka reaguje. Tretinoínový krém je dostupný v koncentráciách od 0,01% do 0,1%. Začnite s koncentráciou na slabšej strane (0,01% alebo 0,025%), aby ste zistili, ako vaša pokožka reaguje v priebehu niekoľkých týždňov.
- Ak vaša pokožka reaguje dobre, môžete požiadať svojho lekára o silnejšiu koncentráciu.
- Jedna štúdia naznačuje, že neexistuje žiadny významný rozdiel medzi nižšími a vyššími koncentráciami, s výnimkou väčšieho podráždenia z vyšších koncentrácií. S najväčšou pravdepodobnosťou uvidíte výsledky pri použití tretinoínového krému s nízkou koncentráciou. Začnite s nízkou koncentráciou a v prípade potreby ju postupne zvyšujte.
- 3Umyte si tvár jemnými čistiacimi prostriedkami a zvlhčovačmi. Pred nanesením krému by mala byť vaša tvár očistená. Používajte jemný čistiaci prostriedok bez alkoholu. Vyhnite sa exfoliácii pokožky.
- Pri používaní tretinoínu môžete použiť aj inú liečbu akné, ako sú napríklad čistiace prostriedky a toniká na kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid.
- Diskutuje sa o tom, či by ste si mali krém nanášať pred alebo po tretinoínovom kréme. Skúste oboje a choďte s čímkoľvek, v čom sa cítite najlepšie.
Počas používania tretinoínového krému bude vaša pokožka náchylnejšia na poškodenie slnkom. - 4Pred nanesením krému nechajte tvár úplne suchú. V ideálnom prípade doprajte svojej pokožke najmenej 20 - 30 minút po umytí a zvlhčení. Ak je vaša pokožka vlhká, absorbuje viac krému a bude podráždená.
- 5Naneste množstvo veľkosti hrášku v tenkej vrstve na celú tvár. Nepoužívajte viac ako veľkosť hrášku, pretože príliš veľká dávka bude mimoriadne dráždiť vašu pokožku. Končekmi prstov rozotrite krém v tenkej vrstve na celú tvár.
- Dávajte pozor, aby sa vám nedostal krém do očí, uší, nosa, úst alebo na iné miesta, ktoré sú spálené od slnka.
- 6Krém používajte prvé 2 - 6 týždňov každý druhý deň. Aj keď sa pre dosiahnutie najlepších výsledkov odporúča denná aplikácia, môže byť prospešné nechať pokožku prispôsobiť sa tomuto lieku tak, že ho začnete nanášať každý druhý deň iba pred spaním. Čím menej budete svoju pokožku dráždiť, tým účinnejší bude tretinoínový krém, takže je lepšie nechať ju postupne upravovať.
- Ak má vaša pokožka zlú reakciu na tretinoín alebo tretinoín v kombinácii s iným produktom, znížte používanie na každé 3 dni alebo ho prestaňte celý týždeň používať.
- 7Umyte si ruky teplou mydlovou vodou. Po nanesení krému všetky zvyšky opláchnite. Takto zabezpečíte, že krém nebude dráždiť pokožku prstov ani sa nikam inam na tele nedostávať.
Potom, čo sa vaša pokožka úplne prispôsobí tretinoínovému krému, môžete skúsiť znova použiť podkladovú bázu. - 8V prvých týždňoch očakávajte suchosť, podráždenie a odlupovanie pokožky. Po 1 - 2 týždňoch užívania tretinoínu sa u 85% ľudí vyskytnú dráždivé vedľajšie účinky. Môžete ich minimalizovať nanášaním zvlhčovača a krému na opaľovanie po celý deň.
- Aj keď môžu byť vedľajšie účinky dráždivé, nie sú nebezpečné.
Metóda 2 z 2: úprava rutiny starostlivosti o pleť a líčenia
- 1Vyhýbajte sa iným miestnym liekom a drsným produktom starostlivosti o pleť. Aj keď sú čistiace prostriedky na akné v poriadku, je dôležité nemiešať tretinoín s inými topickými liekmi na akné, pretože to môže spôsobiť zlú reakciu s vyrážkami a bolesťou. Mali by ste sa tiež vyhnúť výrobkom starostlivosti o pleť, ktoré v nich obsahujú alkohol, korenie, vápno alebo mentol, pretože tieto môžu pri používaní tretinoínu dráždiť vašu pokožku.
- Taktiež sa vyhýbajte produktom, o ktorých viete, že ich vysušujú alebo dráždia.
- 2Počas používania tretinoínového krému noste opaľovací krém každý deň. Počas používania tretinoínového krému bude vaša pokožka náchylnejšia na poškodenie slnkom. Použite dostatočné množstvo krémového opaľovacieho krému na zdvojnásobenie hydratačného krému a zároveň chráňte svoju pokožku pred poškodením slnečným žiarením. Uistite sa, že ste celú vrstvu pokožky na tvári, krku a ušiach pokrytá vrstvou opaľovacieho krému.
- Použite aspoň SPF 15.
- 3Počas prvých 6 mesiacov trávte menej času na slnku, vetre alebo chladnom počasí. Pobyt vonku sa môže cítiť na suchej, odlupujúcej sa pokožke veľmi nepríjemne, najmä v prvých týždňoch. Po úprave pokožky sa stále vyhýbajte dlhodobému vystaveniu škodlivým UV lúčom zo slnka.
- Klobúk a ochranný odev môžu tiež pomôcť chrániť pokožku.
- Počas prvých 2-3 týždňov je pokožka obzvlášť citlivá. Zostaňte väčšinou vo vnútri, aby ste čo najviac chránili svoju pokožku.
Ak chcete použiť tretinoínový krém na akné alebo vrásky, opýtajte sa dermatológa, aká koncentrácia by bola pre vašu pokožku najlepšia. - 4Nepoužívajte krémy na odstránenie chĺpkov a trvalé krémy. Chemikálie v roztokoch na odstraňovanie chĺpkov a perm sa nemiešajú dobre s tretinoínom. Budú reagovať a mohli by potenciálne spôsobiť bolestivé vyrážky alebo vyrážky. Najlepšie je vyhnúť sa im úplne počas používania tretinoínového krému.
- Mali by ste sa tiež vyhnúť voskovaniu tváre, aby ste minimalizovali podráždenie.
- 5Nepoužívajte podkladovú bázu po dobu 6-8 týždňov. Make-up, ktorý pokrýva celú pokožku na tvári, môže zhoršiť podráždenie a spôsobiť vyrážky. Namiesto toho skúste použiť korektor na konkrétne miesta, ktoré chcete zakryť. Potom, čo sa vaša pokožka úplne prispôsobí tretinoínovému krému, môžete skúsiť znova použiť podkladovú bázu.
- Okamžite prestaňte používať akýkoľvek make-up, ktorý spôsobí zlú reakciu.
- Pred začatím používania tretinoínového krému nezabudnite informovať svojho dermatológa o všetkých liekoch, ktoré užívate. Možno budete musieť upraviť niektoré dávky.
- Ak ste tehotná, môžete otehotnieť alebo dojčíte, povedzte to svojmu lekárovi, pretože môžu existovať ďalšie riziká.
Prečítajte si tiež: Ako ľahko nanášať lícenku?
