Ako zostať hore celú noc sám (pre deti)?
Zostať celú noc hore sám môže byť skutočne zábava, ale budete musieť nájsť spôsoby, ako zostať zaneprázdnený a prebudiť sa, keď vás unaví, aby ste to zvládli. Skúste sa záchvatovo pozerať na televízny seriál, aby ste sa mali na čo zamerať. Môžete si tiež zahrať svoje obľúbené videohry a udržať tak mozog aktívny. Ak sú na tom aj vaši priatelia, napíšte im a pošlite im čas. Akonáhle sa začnete cítiť unavení, vypite niečo kofeínové, aby ste bdeli, alebo si pokvapkajte tvár studenou vodou. Tiež by ste mali jesť občerstvenie, ako napríklad čerstvé ovocie alebo trail mix, ktoré vám dodá energiu zostať hore. Vyhnite sa jedlu príliš sladkého občerstvenia, pretože v konečnom dôsledku budete mať krach cukru a zaspíte. Tipy, ako sa pripraviť cez deň na to, aby ste vydržali celú noc hore, čítajte ďalej!
Ak ste veľmi unavení, pravdepodobne nebudete schopní zostať hore celú noc.
Ak ste nočná sova, možno by ste radi zostali bdelí dlho do noci, aby ste si mohli zahrať hry, prečítať si alebo si len tak posedieť. Zostať celú noc hore môže byť zábava, ale ak ste sami, môže byť náročné udržať sa hore. Ak naozaj chcete zostať hore celú noc, ale neviete ako, skúste si najskôr zdriemnuť, hrať videohry, aby ste nespali, chodte na sociálne siete a jedzte zdravé občerstvenie, v ktorom nie je veľa cukru. ich.
Metóda 1 z 3: poznajte 4 časti noci
Tipy, ako sa pripraviť cez deň na to, aby ste vydržali celú noc hore, čítajte ďalej!
Poznať 4 časti noci vám pomôže. Je tu neskorá noc (9: 00-12: 00) neskorá noc (12: 00-2: 00) a polnoc (2: 00-4: 00) I
- 1Vopred si urobte plán
- zostavenie plánu vám pomôže a pomôže vám vedieť, čo budete robiť. Je ľahké vedieť, čo robíte, a potom nie, čo vás môže prinútiť viac zaspať.
Tip: Deň po večere sa uistite, že nemáte žiadne dôležité povinnosti, ako sú projekty, prezentácie alebo rodinné stretnutia. Pravdepodobne budete unavení a nebudete môcť robiť veci tak, ako by ste bežne robili.
- 2Vykonávajte činnosti počas celého dňa, ktoré vás neunavujú. Ak športujete alebo sa venujete pohybovým aktivitám ako koníčku, budete pravdepodobne v noci veľmi unavení. Skúste sa vyhýbať tomu, aby ste zostali celú noc v dňoch, keď ste odohrali zápas alebo zápas, kvôli ktorému ste sa cítili unavení. Vaše telo si potom bude musieť oddýchnuť a môžete byť príliš unavení, aby ste nespali.
Skúste si na začiatku noci vypiť 1 šálku kávy, aby ste zostali bdelí, ak sa cítite unavení.
Metóda 2 z 3: Zamestnajte sa
- 1Neustále sledujte televíznu reláciu alebo filmy. Ak zamestnáte mozog, pomôže vám to nezaspať. Vyberte si televíznu reláciu s veľkým počtom epizód, ktoré sa budete chcieť prehltnúť, alebo si vyberte pár filmov, ktoré ste chceli vidieť, a snažte sa ich udržať v bdelom stave. Znížte hlasitosť na minimum, aby ste vo svojom dome neprebudili nikoho iného. Medzi televízne relácie, ktoré si zaslúžia veľa zábavy, patria Riverdale a Stranger Things. Medzi hodnotné filmy patria Jurský park a Čierny panter.
- Ak máte streamovaciu službu ako Netflix alebo Hulu, môžete bez problémov sledovať veľa televíznych epizód.
- 2Hrajte videohry, aby bola vaša myseľ aktívna. Videohry zabavia váš mozog. Hrajte svoje obľúbené po celú noc, aby váš mozog nespal. Skúste hrať online, aby ste komunikovali s inými ľuďmi, pretože kvôli tomu bude ťažšie zaspať.
Tip: Ak môžete, vezmite si do miestnosti svoju hernú konzolu, aby ste nezobudili rodinu.
- 3Prehliadajte sociálne siete vo svojom telefóne alebo počítači. Ak sú bdelí, vaši priatelia môžu pridávať veci na Instagram, Twitter alebo Facebook dlho do noci. Môžete si tiež prezerať YouTube a sledovať rôzne videá, aby vás to bavilo. Znížte hlasitosť alebo používajte slúchadlá, aby ste neprebudili nikoho iného.
- 4Rozhovor s priateľmi prostredníctvom textových správ alebo videorozhovorov s nimi. Aj keď nie ste fyzicky so svojimi priateľmi, môže byť oveľa zábavnejšie zostať hore celú noc, ak sa máte s kým porozprávať.
- Pošlite textovú správu alebo videorozhovor so svojimi priateľmi, aby ste zistili, ako dlho môžu bdieť. Môžete dokonca urobiť súťaž o to, kto vydrží najdlhšie bdelý.
- Uistite sa, že máte v telefóne nízku hlasitosť, aby ste nikoho nezobudili vyzváňacím tónom.
- 5Zásobte sa občerstvením, ktoré budete jesť počas noci. Keďže zostanete hore celú noc, pravdepodobne v určitom okamihu vyhladnete. Prineste si do svojej izby občerstvenie, ktoré budete jesť celú noc. Vyhnite sa sladkému občerstveniu, pretože to môže spôsobiť, že sa zrútite na cukre a zaspíte.
- Čerstvé ovocie, krekry a mix cesta sú sýte občerstvenie, v ktorých nie je príliš veľa cukru.
Ak ste nočná sova, možno by ste radi zostali bdelí do noci, aby ste si mohli zahrať hry, prečítať si alebo si len tak posedieť.
Metóda 3 z 3: prebudenie sa, ak sa cítite unavení
- 1Pite kávu, aby ste zostali bdelí. Káva obsahuje kofeín, čo znamená, že vás udrží v pohode a pomôže vám vyhnúť sa pocitu únavy. Skúste si na začiatku noci vypiť 1 šálku kávy, aby ste zostali bdelí, ak sa cítite unavení.
- Ak bežne nepijete kávu, nepite viac ako 1 šálku. Ak príliš veľa pijete, môže vás to otriasť a cítiť sa unavenejšie.
- 2Vyhnite sa ležaniu v posteli alebo prílišnej pohode. Vaša posteľ sa môže zdať ako skvelé miesto na sedenie a relaxáciu, ale to môže vášmu telu signalizovať, že je čas zaspať. Držte sa ďalej od svojej postele alebo ležania na super pohodlnom gauči, kým skutočne nebudete chcieť zaspať. Skúste namiesto toho sedieť na stoličke s operadlom.
- Ak máte iba posteľ, na ktorú sa dá sedieť, skúste si na podlahu položiť vankúše, aby ste si vytvorili pohodlné sedadlo, ktoré vás však nenechá zaspať.
- 3Postriekajte si na tvár studenou vodou, aby ste sa zobudili. Ak sa začnete cítiť super unavení, choďte do kúpeľne a umývadlo umyte na najchladnejšie, aké môže byť.
- Do rúk nalejte trochu vody a kvapkajte si ju do tváre, kým sa znova nebudete prebúdzať. To bude šokovať vaše telo a bude vám ťažšie zaspať. Ak je to potrebné, môžete to urobiť niekoľkokrát za noc.
- Keď to robíte, snažte sa nestriekať vodou celú kúpeľňu.
- 4Cvičte, aby vaše telo nespalo. Cvičenie môže vášmu telu pomôcť myslieť si, že je načase nespať. Ak sa začnete cítiť unavení, urobte niekoľko jednoduchých skokov a výpadov, aby ste prebudili telo. Skúste cvičiť, kým sa vám trocha zadýcha, aby ste si zvýšili srdcový tep. Vďaka tomu bude vo vašom tele cirkulovať viac krvi a kyslíka, aby ste nespali.
Tip: Skákačky môžu byť hlasné. Ak máte obavy z prílišného hluku, skúste namiesto toho sedieť alebo kliky.
- 5Prezlečte sa z pyžama, aby ste nespali. Keď si oblečiete pyžamo, signalizujete svojmu telu, že je čas ísť spať. Oblečte si oblečenie, ktoré by ste bežne nosili počas dňa, napríklad rifle a tričko, aby ste si podprahovo povedali, že je čas zostať hore.
- Môžete si dokonca obuť topánky, ak chcete svojmu telu signalizovať, že je skutočne načase zostať hore a byť aktívny.
- 6Ak môžete, nechajte zapnuté svetlá. Zatemnenie miestnosti pravdepodobne spôsobí ospalosť. Pokiaľ môžete, nechajte si zapnuté a rozsvietené svetlá, aby ste nemohli ľahko zaspať. Ak nemôžete nechať zapnuté svetlá vo svojej izbe, pretože by ich mohli vidieť iní členovia vašej rodiny, vezmite si so sebou baterku a nechajte ju bdelú.
- Svetlá nad hlavou vás prebudia ešte viac ako žiarovky, pretože sú zvyčajne jasnejšie a silnejšie.
- Ak vás rodičia prebudia, povedzte, že ste nemohli spať alebo ste mali nočnú moru a zobudili ste sa.
- Na druhý deň sa uistite, že nemáte školu, pretože budete potrebovať spánok.
Prečítajte si tiež: Ako nabrúsiť ceruzku v škole bez orezávača?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem zobudiť skôr ako moji rodičia?V prvom rade musíte vedieť, kedy sa vaši rodičia zobudia. Potom si na hodinu a viac dajte budík, kým sa zobudia, a dajte si ho pod vankúš, aby vám pri vypnutí priamo do ucha. Ak máte súrodenca, ktorý vstal skôr ako vaši rodičia, môžete ich nechať zobudiť aj potom, čo vstanú z postele.
- Čo keď sú vaši rodičia ľahkými pražcami?Ak sú vaši rodičia ľahkými pražcami, môžete použiť slúchadlá s hrami a hudbou. Rozhlas a/alebo televízor nezapínajte príliš nahlas. Aby ste minimalizovali hluk, presuňte sa do miestnosti čo najďalej od rodičov.
- Čo keď nemáte čo robiť?Mali by ste si dopredu naplánovať, čo budete celú noc robiť. Ak vám dochádzajú veci, urobte si ďalší zoznam. Keď je dom tichý a temný, vyskočia všemožné nové možnosti.
- Bude to fungovať, ak budem mať nasledujúci deň školu?Môže to závisieť od toho, či majú vaši rodičia vo zvyku kontrolovať vás, či ste v posteli. Nie je to ani najlepší nápad, pretože v škole budete celý deň poriadne ospalí a budete mať problém sústrediť sa.
- Čo keď ste príliš unavení? Mali by ste to urobiť ďalšiu noc? Už dlhšiu dobu odkladám výzvu zostať hore celú noc. Mám sa o to pokúsiť, aj keď som taký unavený?Ak ste veľmi unavení, pravdepodobne nebudete schopní zostať hore celú noc. Navyše, vaše telo môže potrebovať zvyšok. Skúste zostať hore inú noc, keď nie ste tak unavení.
- Môže mi čítanie creepypasty pomôcť zostať hore?Určite! Ak vás čítanie nespí, môže zamestnať vašu myseľ natoľko, že nezaspíte. Navyše, desivý faktor creepypasty môže tiež spôsobiť, že nebudete bdelí.
- Ak vás chytia moji rodičia, čo by ste mali urobiť?Máte dve možnosti - povedať pravdu alebo im povedať, že ste jednoducho nemohli spať. Čo si vyberiete, je na vás, aj keď pravda je vždy jednoduchšia a lepšia možnosť.
- Čo urobíte, ak vám rodičia povedia, aby ste spali, keď sú v obývačke alebo v kuchyni?Choďte do svojej spálne a zamestnajte sa tam, kým nepôjdu do postele. Ak sú vaši rodičia silní spáči, môžete sa po spánku vydať do kuchyne alebo obývačky. V opačnom prípade sa držte svojej izby.
- Čo mám robiť, ak som na počítači vo veľkom otvorenom priestore bez dverí?Musíte sa pokúsiť stmaviť svetlo obrazovky a znížiť hlasitosť. Ak prídu vaši rodičia alebo súrodenci, choďte do postele. Správajte sa, akoby ste zabudli vypnúť počítač.
- Čo mám robiť, ak mi rodičia odnesú zariadenia, nemám televíziu a moja izba je vedľa nich? Sú to ľahké podvaly.Mam ten isty problem. Obvykle pripravím nejaké občerstvenie a studené nápoje a nechám ich na nočnom stolíku spolu s omaľovánkami a ceruzkami. Vezmite si knihu a baterku, aby ste si mohli čítať, a každú hodinu alebo dve vstaňte a ponaťahujte sa, aby ste nezaspali.
Komentáre (30)
- Toto je absolútne najlepší článok! Ďakujem veľmi pekne, sprievodca!
- Bolo to veľmi podrobné a pokrývalo to mnoho rôznych možností. Obsahuje mnoho dôležitých podrobností a informácií!
- Zostal som hore celú noc; Urobil som všetko, čo si mi povedal a fungovalo to.
- Ďakujem ti veľmi pekne! Teraz viem, ako tajne zostať neskoro hore!
- Toto mi veľmi pomohlo! Moji rodičia sa pozerajú aj na moju počítačovú históriu a keby ten tip nebol, možno by som sa nechal nachytať! Ďakujem ti za to.
- Veľmi užitočné, zostal som hore celú noc bez toho, aby som bol pokúšaný ísť spať.
- Ďakujem za vytvorenie tohto článku. Cez víkendy sa vždy nudím, tak prečo nezostať celú noc hore a naplánovať si, že to prejde.
- To mi pomohlo zostať neskoro hore a zakrádať sa. Prišlo mi to veľmi zábavné a zistil som, ako sa plížiť z kuchyne nomnom a pozerať veľa filmov. Cítim sa hlúpo, keď to robím. Som malý ninja!
- Dokázal som vydržať hore celú noc a mama alebo otec ma nechytili. Ak hráte na zariadení, nastavte ho na najnižšiu možnú úroveň jasu. Ak potom kráčajú v miestnosti, nevidia svetlo na stenu ani na strop.
- Pomohlo mi to nájsť spôsob, ako zostať celú noc hore a učiť sa.
- Všetko to pomohlo a ja nie som ani dieťa!
- Pomohlo mi to tým, že som mohol zostať hore neskôr, ako zvyčajne.
- Body v tomto článku, v ktorých vás varovali pred možným zaspaním, boli pekné a časti noci. Tento článok používam neustále so svojou malou sestrou! Pomoc pri videohrách.
- Nepozerať sa na čas bolo veľmi užitočné! Keď sa na to veľa pozriete, naozaj vám pôjde čas oveľa pomalšie.
- Vezmite si tablet, telefón alebo iný telefón a vyhľadajte obrázky na kreslenie, ktoré vás budú baviť.
- Páči sa mi časť, kde sa v pasáži hovorí, že má niečo urobiť o polnoci.
- Toto bolo veľmi nápomocné. Ďakujem, že ste mi to povedali, pretože plánujem experiment s celú noc so svojimi 2 nespavými priateľmi.
- bolo to úžasné! Stačil mi dobrý web, ktorý mi pomohol nespať (kvôli stávke), a vyhral som. Tiež sa mi páčilo, že ste vždy používali nejaký druh náhrady za PS4, jediné, čo mám, je Wii. Celkovo to bolo skutočne nápomocné a bolo to šéf!
- Bolo to užitočné, ale existuje pravdepodobnosť 50/50, že to bude fungovať. Zvuk sa niekedy niekedy dostane aj cez slúchadlá, ale ďakujem za návod.
- Sedím v posteli o 2:00 ráno, unavený z mysle, a to mi skutočne pomohlo zostať hore. Tiež som čítal článok o tom, ako predstierať, že som chorý, a budem to používať, keď sa mama prebudí.
- Sponge Bob Square Pants The Movie je úžasný akčný film, ktorý funguje skvele! Zostal som hore do 8:00 ráno.
- Keď som u priateľov a chceme zostať hore celú noc, pomôže mi to.
- Bavilo ma, ako nám to hovorí, čo máme robiť, ak nás chytia, a vymazať to z histórie v počítači, telefóne atď. Vďaka!
- Ukazuje, že ak deti zostanú celú noc hore, môžu byť nasledujúci deň poriadne unavené a bezdôvodne zaspať. Ich rodičia môžu byť podozrievaví.
- Bolo to skvelé. Uistite sa, že sladkosti beriete ako desiatu, pretože obsahujú veľa cukru a to vám pomôže nespať.
- Jeden z najlepších tipov bolo čítanie, pretože to milujem!
- Postupoval som podľa pokynov a urobil som to.
- Tento článok je skvelý. Plánoval som spánok pre mňa a pre nás, a chceli sme zostať hore celú noc, ale nemali sme tušenie ako. Vďaka tomuto článku sme mali fantastickú nocľah.
- Povedalo mi to niekoľko vecí, ktoré ma zamestnávali. Skúsil som to a funguje to!
- Čo mi v článku pomohlo je, ak sa unavíte, kvapnete si na tvár studenú vodu. sprievodca je najlepší zdroj vôbec! Vrelo odporúčam použiť tento zdroj. Informácií je veľa!
