Ako zladiť školské a mimoškolské aktivity?

Aktivity a rodinný život — Keď vyvažujete školu, aktivity a rodinný život, môžete byť poriadne vyčerpaní.

Vyrovnať školu a mimoškolské programy môže byť náročné. Stihnete školské povinnosti, ale zabudnite cvičiť svoje činnosti. Alebo cvičte, ale zaostávajte vo svojej školskej práci. Stáva sa to tým najlepším z nás. Ak potrebujete pomoc s vyvážením všetkého, ste na správnom mieste!

Metóda 1 z 5: prichytenie sa v škole

1
Stihnite svoju školskú úlohu. Ak meškáte s hodinami kvôli zaneprázdnenosti, vyberte si čas, ktorý máte voľno, a venujte ho stíhaniu. Vyberte si tiché a pohodlné miesto, kde budete môcť dohnať školu. Je to nevyhnutné, aby ste mohli rýchlo dohnať hodiny, ktoré ešte musíte urobiť. Vaša spálňa môže byť dobrým miestom. Uistite sa, že vaši rodičia a súrodenci (a ktokoľvek iný, kto je vo vašom dome) vedia, že vás neobťažujú. Pomôcť by mohlo umiestnenie nápisu „Nerušiť“.
- Ak ste všetci zaneprázdnení a napriek tomu máte viac voľného času, je najlepšou možnosťou pokračovať v školských úlohách, aby ste nezaostávali tak, ako minule. Získate tak viac času venovať sa svojim aktivitám.
- Môžete požiadať svoju školu o založenie študijného klubu alebo niečoho podobného, kde by ľudia, ktorí mohli zaostať, mohli dohnať učiteľský dozor a získať pomoc od učiteľov, najmä ak sa učia na dôležitý test. Ak si však myslíte, že vás bude rušiť rozprávanie, nepridávajte sa!
2
Prihláste sa so svojimi rodičmi a/alebo učiteľmi. Uistite sa, že ste neprišli o žiadnu školskú úlohu. Pokúste sa to urobiť čo najskôr, aby ste sa mohli stretnúť so svojimi spolužiakmi.
- Niekedy sa pomoc rodičov môže vyplatiť. Môžu vám dať pár tipov, ktoré používali, keď boli v škole.
- Vaši rodičia môžu mať prístup na webovú stránku, kde si môžu skontrolovať vaše známky a zistiť, či vám nechýbajú školské povinnosti. Preto je dobré sa ich opýtať, rovnako ako vašich učiteľov.
- Ak máte po registrácii ešte viac voľného času, skúste si upratať izbu alebo sa venovať iným povinnostiam. Je dobré robiť všetko, čo môžete, kým máte čas.
3
Urobte si prestávku ! Tak často musíte dať sebe a svojmu mozgu pauzu. Vášmu mozgu tak doprajete prestávku v práci a šancu oddýchnuť si.
- Naplánujte si krátke prestávky medzi štúdiami, aby ste mali motiváciu. 20 minút v kuse, napríklad po 1 hodine štúdia, je skvelé.

Metóda 2 z 5: Robte si dobre vo svojich aktivitách

1

Zostať zdravý. Musíte jesť zdravo, piť veľa vody po celý deň a viac spať. Vďaka tomu budete zdraví, aby ste neochoreli. Toto je prvý krok k tomu, aby ste sa uistili, že ste vo svojich aktivitách najlepší.
2
Cvičte doma sami. Ak je to napríklad klavír, cvičte na klavíri, ak ho máte doma. Ak je to šport, kúpte si primerané vybavenie alebo použite vybavenie, ktoré vlastníte doma, ak máte povolenie, aby ste mohli cvičiť. Pomôže to nielen zlepšiť vaše schopnosti, ale tiež to ukáže vašim rodičom a vedúcim aktivít, že vám skutočne záleží na tom, aby ste sa v danej veci zlepšili.
- Pomôže vám to vykonávať úlohy efektívne, namiesto toho, aby ste všetko robili v škole.
3

Cvičte so svojimi priateľmi. Ak máte priateľov, ktorí vykonávajú niektoré z rovnakých činností ako vy, skúste si ich zacvičiť! Môžete si navzájom poskytnúť spätnú väzbu a urobiť niekoľko skupinových cvičení. Navyše vám to dáva šancu zaradiť vašich priateľov do harmonogramu nabitého zápchami.
4

Uistite sa, že ste vždy pripravení na ďalšiu aktivitu. Pred odchodom sa uistite, že je vaša taška zabalená so všetkým, čo budete potrebovať, a že ste oblečená do vhodného oblečenia. Mali by ste sa začať pripravovať asi 15 minút pred odchodom, aj keď ak viete, že to trvá dlhšie, začnite vo vhodnom čase.
5

Uistite sa, že budete mať prehľad o svojich školských úlohách. Dobehli ste to a chcete zostať pri tom. Na úlohy v škole sa odporúča vyhradiť si aspoň 15 minút denne.

Že ste vo svojich aktivitách najlepší — Toto je prvý krok k tomu, aby ste sa uistili, že ste vo svojich aktivitách najlepší.

Metóda 3 z 5: Správa svojho času

1

Kúpte si alebo vytvorte plánovač. To vám pomôže zvládnuť čas. Plánovače si môžete kúpiť v mnohých rôznych obchodoch, alebo ak si chcete vytvoriť vlastný, prečítajte si tento článok.
2
Zapíšte si všetky svoje aktivity a úlohy do plánovača. Každý deň môžete skontrolovať, či niečo máte, a ak áno, môžete sa pripraviť čo najskôr.
- Je to veľmi užitočné pre ľudí, ktorí žonglujú s viacerými vecami naraz. Nemôžete si všetko pamätať!
3

Naplánujte si čas na domácu úlohu. Mali by ste sa ich pokúsiť naplánovať na dni, keď nemáte žiadne aktivity alebo keď ich nemáte toľko. Vyčlenenie času vyhradeného na domáce úlohy je dobré pre efektivitu.
4

Napíšte si do plánovača týždenný zoznam úloh. Malo by obsahovať veci, ktoré musíte urobiť do školy, domáce práce, o ktoré vás rodičia požiadali, veci, ktoré musíte urobiť vo svojej izbe, a čokoľvek iné, na čo si spomeniete.
5

Trávte čas múdro. Kedykoľvek máte dlhý blok voľného času, položte si otázku: „Mohol by som polovicu tohto času stráviť domácimi úlohami/upratovaním/cvičením?“ To tiež znamená vyhnúť sa rušeniu; štúdium sa nepočíta, keď celý čas strávite textovými správami alebo listovaním v sociálnych médiách.

Metóda 4 z 5: Organizácia

1

Vyhoďte všetky odpadky zo svojej spálne. Prejdite neporiadkom v komode, na stole, v skrini, v batohu, vysypte odpadkový kôš a vyhoďte čokoľvek iné. Iba dodržanie toho, čo potrebujete, zefektívni efektivitu (už žiadne pátranie po stratenom domácom papieri!).
2

Uvoľnite stôl alebo pracovný priestor. Pomáha vám to so školskými prácami, pretože budete mať jasný priestor na to, aby ste mohli školu vykonávať. Existuje niekoľko vecí, ktoré potrebujete, ale obmedzte ich na minimum.
3

Prejdite si oblečenie. Zbavte sa všetkých, ktoré sú príliš malé, alebo tých, ktoré sa vám nepáčia.
4

Uvoľnite všetky ploché priestory vo svojej miestnosti. To zahŕňa hornú časť vašej komody, nočný stolík a všetky ostatné povrchy, ktoré máte vo svojej izbe.
5

Prejdite si svoje knihy. Môžete mať veľa a teraz je načase sa niektorých zbaviť. Uchovávajte dôležité učebnice v blízkosti pracovného priestoru, aby ste k nim mali ľahký prístup.

Skúste ich vidieť aspoň raz týždenne mimo školy, aby ste si boli istí, že s nimi zostanete silní.

Metóda 5 z 5: Zostaňte uvoľnení

1
Doprajte si kvalitný spánok čo najviac. Keď vyvažujete školu, aktivity a rodinný život, môžete byť poriadne vyčerpaní. Skúste ísť spať o pol hodinu alebo dokonca o hodinu skôr. Vysvetlite svojim rodičom, že ste unavení, a opýtajte sa ich, či by vás nechali trochu zaspať neskôr cez víkendy.
- Odporúča sa pokúsiť sa vyhnúť elektronike asi hodinu pred spaním, pretože svetlo vám môže nedať spať.
2
Nájdite si chvíľu času. Možno ste už čítali veľa kníh, ktoré vám boli zverené do školy, ale teraz, keď vás to už všetkých chytilo, nájdite si chvíľu čas na prečítanie knihy, ktorú si chcete prečítať! Skúste si prečítať pol hodinu pred spaním. Je tiež dokázané, že vám pomôže relaxovať a rýchlejšie zaspať.
- Takto môžete dohnať hluché školy priradené knihy.
3

Stretnite sa so svojou rodinou. Možno sa ponáhľate od jednej činnosti k druhej, ale uistite sa, že stále trávite čas so svojou rodinou. Skúste raz za týždeň rodinný herný večer a môžete si dať aj spoločnú večeru bez akýchkoľvek zariadení.
4
Nájdite si čas na svojich priateľov. Ak nemáte čas sa s nimi stretnúť, určite im z času na čas zavolajte, aby ste všetko stihli. Skúste ich vidieť aspoň raz týždenne mimo školy, aby ste si boli istí, že s nimi budete mať silné puto.
- Váš spoločenský život by nemal trpieť. Môžete dokonca študovať so svojimi priateľmi za predpokladu, že z toho neurobíte chatovanie.

Prečítajte si tiež: Ako byť populárny na strednej škole (pre chlapcov)?

Tipy

Ak potrebuješ so svojimi školskými úlohami ďalšiu pomoc, vyskúšaj si lektora. Môžete si ho najať súkromne, ale vaša škola môže mať aj program.
Ak je váš program príliš zaneprázdnený, môžete prestať s aktivitami, ktoré sa vám veľmi nepáčia alebo ktoré nepotrebujete. Prijmite, že máte limit na to, čo môžete urobiť.
Nezúčastňujte sa vyučovania alebo aktivít, o ktorých viete, že ich nezvládate. Ak nie si taký dobrý v matematike, neber matematiku na vysokej škole, pokiaľ nevieš, že sa vopred zlepšíš. Je v poriadku byť v niečom slabší a preberanie nemožných vecí ťa môže premôcť.

Keď nemáte žiadne aktivity alebo keď ich nemáte toľko — Mali by ste sa ich pokúsiť naplánovať na dni, keď nemáte žiadne aktivity alebo keď ich nemáte toľko.

Varovania

Nebojte sa požiadať o pomoc. Ak máte vážne problémy s dokončením domácich úloh včas (alebo urobte čokoľvek iné dôležité), požiadajte niekoho o pomoc!
Naučte sa niektorým veciam povedať nie. Vaši priatelia vás požiadajú, aby ste prišli, alebo sa vám naskytne príležitosť stať sa dobrovoľníkom- nech je to čokoľvek, nebojte sa povedať nie. Ak je to príležitosť raz za život, choďte do toho! Ak by ste to boli schopní budúci víkend urobiť, možno budete chcieť povedať nie.