Ako si vypestovať hrubšiu bradu?
Na pestovanie hustejšej brady si dajte každý deň doplnok biotínu, ktorý obsahuje vitamíny, ktoré podporia rast fúzov. Mali by ste tiež jesť veľa potravín bohatých na bielkoviny, ako sú ryby a chudé mäso, pretože bielkoviny sú jedným zo stavebných kameňov vlasov. Snažte sa pravidelne cvičiť, čo pomôže vášmu telu produkovať viac testosterónu, takže vám dorastú ďalšie vlasy. Tiež si doprajte 7-8 hodín spánku každú noc, pretože spánok môže mať vplyv na rast vlasov. Ďalšie tipy, ako sa starať o fúzy, keď im dorastáte, čítajte ďalej!
Na pestovanie hustejšej brady si dajte každý deň doplnok biotínu, ktorý obsahuje vitamíny, ktoré podporia rast fúzov.
Nie je väčšie potvrdenie mužnej mužnosti ako schopnosť pestovať hustú a plnú bradu. Je v tom niečo jedinečného, čo vás oprávňuje - máte pocit, že by ste mohli zápasiť s medveďom, chytiť rybu holými rukami alebo sa venovať iným mužným činnostiam. Avšak pestovanie fúzov spočíva v tom, že musíte jednoducho odhodiť žiletku - vyžaduje to čas, odhodlanie a nadľudskú schopnosť odolávať nutkaniu poškriabať. Tu je niekoľko užitočných rád, ako si vypestovať hustú, lesklú bradu hodnú Gandalfa Šedého.
1. metóda z 3: tvarovanie a udržiavanie hustej brady
- 1Vyvarujte sa nutkania tvarovať si fúzy príliš skoro. Mali by ste sa vyhýbať tomu, aby ste sa blížili k svojej novo vypestovanej brady nožnicami alebo zastrihávačmi fúzov, kým vám nerastie minimálne štyri týždne. Jednotlivé chĺpky rastú rôznou rýchlosťou, takže rastu niektorých častí vlasov na tvári môže trvať dlhšie ako iným. Pred tvarovaním a orezávaním majte trpezlivosť a počkajte, kým dorastiete. Čím viac vlasov máte, tým ľahšie sa s nimi pracuje.
- 2Vyberte si fúzy. Keď ste nechali prírodu voľne bežať a fúzy ste si pestovali 4 až 6 týždňov, môžete začať uvažovať o tom, aký štýl fúzov si chcete osvojiť. Môžete to nechať tak, ako to je - divoké, drsné a nepopierateľne mužné. Alebo by ste mohli ísť na niečo trochu vyleštenejšie, ako napríklad kombináciu kozej bradky a fúzov alebo vycibrený pásik na brade alebo náplasť na dušu. Potom máte k dispozícii menej časté, ale napriek tomu mužné barančeky a záclony na bradu. Výber je na tebe.
- 3Zastrihnite si fúzy. Keď sa rozhodnete pre štýl, môžete podstúpiť jemný proces zastrihávania fúzov. Ak ste prvýkrát, možno budete chcieť zvážiť návštevu holiča, aby ste si to nechali urobiť profesionálne, aj keď hľadanie holiča s významnými skúsenosťami s manipuláciou s bradami je v dnešnej dobe čoraz ťažšie.
- Ak si fúzy sami zastrihávate, použite dobrý zastrihávač na vymedzenie svojho výstrihu a až potom si vytvarujte zvyšok brady. Zvyčajne je najlepšie nechať líniu tváre prirodzenú, vyhnúť sa tak podivne tvarovaným fúzom.
- 4Šampón a pravidelne kondicionujte. Vaše brady budú vyžadovať pravidelnú lásku a pozornosť, aby ste ich udržali v špičkovom stave. Vyskúšajte ich šampónovať každý deň (alebo takmer každý deň) jemným šampónom, aby boli vlasy čisté a odstránili všetky stratené kúsky jedla (stane sa to). Z času na čas použite trochu kondicionéru, ktorý vlasy posilní a zaistí ich plný vzhľad. a hustý.
Ako si rýchlo vypestujem fúzy? - 5Použite ochranný olej. Ak sú vaše fúzy vystavené pôsobeniu agresívnych látok alebo chemikálií - napríklad pri lyžovaní alebo plávaní v bazéne s obsahom chlóru, mali by ste si naniesť ľahkú vrstvu oleja, napríklad jojobový alebo hroznový olej, ktorý ochráni vaše fúzy. zaistenie vlhkosti a zabránenie strate prírodných olejov.
- 6Ak zlyhajú iné možnosti, počkajte pár rokov. Ak vám fúzy nevychádzajú až tak dobre, ako ste čakali a rozhodli ste sa ich nechať pustené, nestrácajte nádej. Môžete to skúsiť znova o niekoľko rokov, pretože vývoj ochlpenia na tvári sa časom neustále zvyšuje. To je dôvod, prečo na starších mužoch zvyčajne vidíte najplnšie fúzy.
Metóda 2 z 3: maximalizácia rastu fúzov
- 1Dobre najesť. Starostlivosť o telo správnym stravovaním môže priaznivo ovplyvniť rast fúzov. Pretože vlasy pozostávajú hlavne z bielkovín, vaša brada bude mať prospech z potravín bohatých na bielkoviny, ako sú mastné ryby, chudé hovädzie mäso a kuracie mäso. Mali by ste sa tiež pokúsiť zvýšiť príjem zdravých nasýtených tukov, ako sú napríklad orechy, ryby a vajcia. Tie podporia zvýšenú hladinu testosterónu, ktorý je nevyhnutný pre silné a zdravé fúzy.
- Zelená listová zelenina, ako je špenát a kel, je tiež dobrým doplnkom vašej stravy, pretože pomáha vášmu telu metabolizovať estrogén (ženský hormón) a zanecháva vo vašom systéme vyššiu hladinu testosterónu.
- Mali by ste sa vyhnúť nezdravým potravinám s vysokým obsahom cukru, pretože neobsahujú žiadny výživový obsah a prispejú k oslabeniu krehkých vlasov.
- 2Vezmite si vitamínový doplnok. Vitamínové doplnky môžu byť skvelým spôsobom, ako optimalizovať zdravie vlasov a stimulovať rast fúzov. Možno najlepším doplnkom na maximalizáciu rastu vlasov je biotín, doplnok výživy, ktorý sa nachádza v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou. Dermatológovia odporúčajú pre dosiahnutie najlepších výsledkov užiť 2,5 mg biotínu každý deň.
- Medzi ďalšie vitamínové doplnky, o ktorých sa hovorí, že zlepšujú rast fúzov, patria vitamín B1, B6 a B12 spolu s betakaroténom, ľanovým olejom a žihľavovým olejom.
- Existuje aj multivitamín VitaBeard, ktorý je špeciálne navrhnutý na podporu zdravých vlasov na tvári a umožňuje rýchlejší a silnejší rast fúzov. Pomáha tiež minimalizovať svrbenie, pretože reguluje produkciu kožného mazu. VitaBeard je možné kúpiť online na beardvitamin.com.
- 3Cvičenie. Pravidelné, mierne až intenzívne cvičenie môže prispieť k hustej a zdravej brade, pretože pomáha stimulovať produkciu testosterónu a zlepšuje cirkuláciu. Dobrý obeh je dôležitý, pretože prenáša potrebné vitamíny a živiny do pokožky a vlasov cez krvný obeh. Pre čo najlepšie výsledky skúste do tréningu kombinovať kardiovaskulárne aj budovanie svalov.
- 4Doprajte si dostatok odpočinku a relaxácie. Spánok je dôležitý, pretože umožňuje bunkám opravy a regeneráciu - čo je nevyhnutné pre zdravý rast vlasov. Vaše celkové zdravie a pohoda závisí od dostatku spánku, preto by ste sa mali snažiť, aby ste každú noc dosiahli 7-8 hodín kvalitného spánku. Mali by ste sa tiež pokúsiť čo najviac minimalizovať hladinu stresu, pretože vysoká úroveň stresu bola spojená s vypadávaním vlasov.
Spravidla bude trvať 4 až 6 týždňov, kým vám vlasy na tvári dorastú do poriadnej brady. - 5Zostaňte hydratovaní. Vaše fúzy nie sú ako rastlina - pitie väčšieho množstva vody nebude mať za následok rýchlejší rast. Udržiavanie hydratácie je však nevyhnutné pre optimálnu funkciu tela, ktorá zlepší vaše celkové zdravie. Voda vyplavuje toxíny z tela a udržuje pokožku hydratovanú zvnútra - a ani jedna z týchto vecí nemôže ublížiť vašim šanciam na zdravé fúzy.
Metóda 3 z 3: Základy pestovania fúzov
- 1Vyberte si bradatý vzor. Pestovanie fúzov je záväzok. Bude to vyžadovať čas a odhodlanie. Môžu byť dni, keď budete mať chuť podvoliť sa a opäť si zobrať žiletku. V takýchto prípadoch vám môže byť užitočné mať na pamäti obraz fúzatého vzoru. Pomysli na muža so slávne plnou hustou bradou, ktorého podoba ti poskytne inšpiráciu a motiváciu, keď to najviac potrebuješ. Odfoťte tohto muža a zaveste si ho do svojej kúpeľne. Poskytne vám potrebnú silu, aby ste vytrvali a dosiahli mužnú bradu, o ktorej ste vždy snívali.
- Medzi dobré príklady rozprávkových mužov s plnou bradou patria: hudobníci ako John Lennon a Jim Morrison, filozofi ako Karl Marx a Sigmund Freud, bývalí európski prezidenti Abraham Lincoln a Ulysses S. Grant a bájni bohovia ako Zeus a Poseidon.
- 2Ignorujte mýtus, že keď si holíte fúzy, narastie ich hustosť. Pravdepodobne ste už počuli radu, že holenie fúzov spôsobí, že vám dorastie dvakrát silnejšia ako predtým, ale na tejto teórii neexistuje skutočná pravda. Po holení fúzov vaše vlasy zažijú mierny počiatočný rastový prúd, ale rýchlo sa vrátia k rýchlosti rastu, ktorá je ešte pomalšia ako predtým, a preto sú výhody holenia pre rast zanedbateľné.
- Okrem toho sa vaše fúzy môžu javiť ako silnejšie, keď začnú znova rásť, ale je to len preto, že vlasy najbližšie ku koreňu sú tmavšie a hrubšie ako končeky. Akonáhle sa dĺžka chĺpkov zvýši, rozdiel už nezistíte.
- Výsledkom je, že najlepším riešením je nechať si vlasy na tvári pokojné. Zamknite žiletku do zásuvky a nechajte prírodu naberať smer.
- 3Rastú 4-6 týždňov. Spravidla bude trvať 4 až 6 týždňov, kým vám vlasy na tvári dorastú do poriadnej brady. Najťažšie to bude na začiatku, keď môžu byť vlasy na tvári nepravidelné a nerovnomerné a budete sa musieť vyrovnať s úškrnom a nepríjemnými komentármi priateľov a rodiny, ktorí nechápu vašu snahu o fúzatú slávu.
- Z tohto dôvodu môže byť najlepšie začať si fúzy pestovať na dovolenke alebo prestávke v práci. To vám dá rozbeh, keď si budete pestovať fúzy, mimo kritických očí ostatných.
- 4Naučte sa vyrovnať sa so svrbením. Najdôležitejšou prekážkou, na ktorú padá väčšina ašpirantov na fúzy, je svrbenie. Svrbivá, podráždená pokožka môže byť hlavným problémom, zatiaľ čo vám fúzy narastajú, ale nenechajte ich, aby z vás dostali to najlepšie - bojujte! Tvár si umývajte každý deň jemným čistiacim prostriedkom, aby bola pokožka čistá. Na upokojenie suchej, šupinatej pokožky a zníženie začervenania použite upokojujúci hydratačný krém.
- Ak vám svrbenie naozaj lezie na nervy, dajte si do rúk 1% hydrokortizónový krém, ktorý by vám mal výrazne uľaviť od poškriabania.
- Pamätajte, že svrbenie je dočasné - zmizne, akonáhle vaša brada dosiahne určitú dĺžku - buďte preto silní!
Nepoužívajte na rast fúzov ošetrenie ako Rogaine, pretože to nie je FDA schválené pre vlasy na tvári. - 5Umyte si fúzy šampónom proti lupinám. Umývanie fúzov dvakrát týždenne šampónom proti lupinám môže tiež pomôcť zmierniť svrbenie a zbaviť sa akejkoľvek suchej odlupujúcej sa pokožky, ktorá môže spôsobiť, že fúzy budú nepekné. Ak chcete, môžete tiež použiť malé množstvo kondicionéra, aby vaše nové fúzy zostali jemné a zdravé.
- 6Uvedomte si, že rýchlosť rastu a hrúbky vašich fúzov bude do značnej miery závisieť od genetiky. Bohužiaľ, neexistuje žiadne čarovné sérum, ktoré by vám umožnilo vypestovať si nádherne hustú, plnú bradu. Typ fúzov, ktoré si budete môcť vypestovať, bude závisieť do značnej miery od genetiky (vďaka otcovi!) A prirodzenej hladiny testosterónu, ktorú vaše telo produkuje. Vo výsledku budete musieť pracovať s vlasmi na tvári, ktoré ste dostali, a robiť všetko pre to, aby ste maximalizovali ich zdravie a podporili rast.
- Nepoužívajte na rast fúzov ošetrenie ako Rogaine, pretože to nie je FDA schválené pre vlasy na tvári. Ak sa použije, môže spôsobiť podráždenie pokožky a akné.
Prečítajte si tiež: Ako kúpiť predĺženie vlasov?
Otázky a odpovede
- Čo môžem urobiť pre nepravidelné fúzy?Môžete ho nechať rásť a nakoniec by sa mal vyplniť.
- Vlasy na lícach nie sú také husté ako zvyšok vlasov na tvári. Existuje prirodzený spôsob, ako to dosiahnuť?Nechajte ho rásť osem mesiacov. Nerob nič. Pokiaľ budete rásť, bude silnejšia.
- Ako si rýchlo vypestujem fúzy?Na rast vlasov funguje iba čas. Užívajte biotínové doplnky.
- Mám fúzy, ale sú to nerovnomerné a nerovnomerné. Bolo by lepšie oholiť sa žiletkou alebo zastrihávačom?Nemyslím si, že samotný nástroj je taký dôležitý ako pravidelné holenie. Holiť by ste sa mali podľa toho, ktoré náradie uprednostňujete.
- Vlastne mám fúzy úplne zakryté, ale nie sú silné. Čo môžem urobiť, aby som si fúzy zahustil?Typ fúzy, ktorú môžete pestovať, závisí vo veľkej miere od genetiky a prirodzenej hladiny testosterónu, ktorú vaše telo produkuje. Vo výsledku budete musieť pracovať s vlasmi na tvári, ktoré ste dostali, a robiť všetko pre to, aby ste maximalizovali ich zdravie a podporili rast. Možno oceníte, že ste počas nosenia fúzov úplne zakrytí?
- Čo mám robiť, ak si chcem fúzy dlho nechať narýchlo, ale hanbím sa za malé množstvo bielych vlasov, ktoré mám?Nehanbite sa - s pribúdajúcim vekom budete mať aj tak biele vlasy a akceptovanie bielych a sivých vlasov je opäť v móde. Je to vaša jedinečná značka a vyzerá to vynikajúco, tak ju prijmite. Ak naozaj musíte, môžete si ho nechať zafarbiť v ktoromkoľvek kaderníckom salóne, ale to je viac údržby a menej jedinečné. Choďte za bielou vo vousy, je to dobrá vec.
- Moje fúzy nerastú rovnomerne; v niektorých častiach je úplne prázdny. Čo robím? Navyše sa jedna strana mojich fúzov skoro dotkne mojich fúzov (brady), ale druhá strana je odtiaľ ďaleko. Čo robím?Ako kozmetička by som povedala, že orezám dlhšiu stranu a urobím ich rovnomerne a mali by začať rovnomerne rásť.
- Je pravda, že fúzy už nerastú, keď dovŕšiš 20 rokov?Nie, samozrejme, že nie. Mužom rastú fúzy v každom veku.
- Prečo sa mi fúzy lepia na pokožku?Snažte sa ho udržiavať vlhký a umývajte ho každý deň. To pomôže udržať vaše fúzy jemné a čisté. Môžete tiež použiť alma olej. Je možné, že vaše fúzy nevyzerajú dobre, pretože nie sú dostatočne čisté.
- Čo mám robiť, ak mám biele vlasy, ktoré vyzerajú ako malá brada pre začiatočníkov?Použite Minoxidil 5% alebo ricínový olej: tie pomôžu vlasom dorásť do konečnej fázy.
Nezodpovedané otázky
- Som dievča. Mohol by som si narásť fúzy bez použitia testosterónu?
