Ako si narásť fúzy rýchlejšie?
Ak chcete, aby vám fúzy rýchlejšie vyrastali, umývajte si tvár dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom a raz týždenne ich pílingom opláchnite, čo vám zbaví vlasové folikuly, aby vám ľahšie fúzy rástli. Môžete tiež vyskúšať masírovanie brady končekmi prstov dvakrát denne 10 minút, pretože masáže môžu stimulovať vaše vlasové folikuly a podporovať rýchlejší rast vlasov. Ďalej sa uistite, že konzumujete vyváženú stravu pozostávajúcu z ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a chudých bielkovín, aby ste získali všetky výživné látky potrebné pre zdravé vlasy. Zdravie fúzov môže zlepšiť aj pravidelné cvičenie, takže sa skúste prepracovať k 150 minútám cvičenia týždenne. Ak sa chcete dozvedieť, ako si upraviť fúzy, aby rástli rýchlejšie, posuňte sa nadol!
Ak chcete, aby vám fúzy rýchlejšie vyrastali, umývajte si tvár dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom a raz týždenne ich pílingom opláchnite, čo vám zbaví vlasové folikuly, aby vám ľahšie fúzy rástli.
Ak túžite po pestovaní slávnych fúzov, je ťažké prijať, že to jednoducho vyžaduje čas. V skutočnosti je váš genetický profil najdôležitejším (a nemenným) faktorom toho, ako rýchlo vám fúzy dorastú. Existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste tento proces trochu urýchlili. Starajte sa o svoje fúzy, ako rastú, dodržiavajte zdravý životný štýl fúzov a ak potrebujete ďalšiu pomoc, poraďte sa so svojím lekárom. A hlavne buďte trpezliví!
Metóda 1 z 3: starostlivosť o tvár a fúzy
- 1Buďte trpezliví a nechajte si narásť vlasy na tvári. Váš genetický profil je primárnym faktorom toho, ako rýchlo (a ako plne) vám fúzy rastú, a s tým nemôžete veľa urobiť. V priemere však väčšina ľudí uvidí, ako im chlpy na tvári úplne dorastú po 4 týždňoch od holenia. Aj keď môžete prijať opatrenia na podporu procesu a zvýšenie rastu, mali by ste tiež akceptovať, že vaša brada bude rásť svojim spôsobom a svojim vlastným tempom.
- Niektorí ľudia tvrdia, že pravidelné zastrihávanie fúzov stimuluje rýchlejší rast, ale neexistujú dôkazy, ktoré by to podporovali.
- Je možné, že časté holenie pred začatím rastu fúzov môže stimulovať rast vlasových folikulov rýchlejšie, ale dôkazy o tom sú tiež prinajlepšom obmedzené.
- Takže akonáhle vám začne rásť brada, nechajte ju rásť!
- 2Umyte si tvár dvakrát denne, aby ste odblokovali vlasové folikuly. Navlhčite si tvár teplou vodou. Ak ste si fúzy ešte nezačali, vmasírujte sa do jemného čističa tváre. Ak máte vousy, použite jemný šampón iba na vlasy na tvári. Opláchnite čistiaci prostriedok alebo šampón studenou čistou vodou a potom si tvár osušte mäkkým uterákom. Robte to každé ráno a večer.
- Pravidelné umývanie tváre pomôže odstrániť nečistoty a mastnotu z vlasových folikulov. To im uľahčuje rast.
- Ak chcete vyskúšať, či je čistiaci prostriedok dostatočne jemný pre vašu pokožku, naneste si malé množstvo na bradu a nechajte ju pôsobiť 10 minút. Ak nemáte žiadne príznaky reakcie (ako začervenanie alebo podráždenie), môžete skúsiť umyť tvár čistiacim prostriedkom.
- 3Masírujte si tvár dvakrát denne, aby ste stimulovali folikuly. Končeky prstov vyvíjajte pevný, ale nie bolestivý tlak na tvár a potom masírujte v malých kruhoch nad oblasťou zväčšujúcou fúzy. Masáž robte asi 10 minút, dvakrát denne.
Tip: Pravidelné masáže tváre môžu pomôcť stimulovať vlasové folikuly a podporiť rýchlejší rast fúzov. A určite sa cíti dobre!
Tip: Pravidelné masáže tváre môžu pomôcť stimulovať vlasové folikuly a podporiť rýchlejší rast fúzov. - 4Raz za týždeň si urobte píling. Ako obvykle si tvár umyte jemným čistiacim prostriedkom alebo šampónom, ale opláchnite teplou vodou a nechajte pokožku vlhkú. Jemne si vmasírujte píling na celú tvár (vrátane vlasov na tvári), potom ju úplne opláchnite čistou vodou a osušte si tvár.
- Píling pomôže vyčistiť odumreté bunky pokožky, ktoré môžu brzdiť vaše vlasové folikuly v dosiahnutí ich plného rastového potenciálu.
- Pred použitím pílingu na celú tvár si 5-10 minút vyskúšajte malú náplasť na brade. Ak necítite žiadne pálenie alebo podráždenie, mali by ste ísť.
- 5Rozmaznávajte svoje rastúce fúzy olejom alebo avivážou. Aj keď by ste si mali dávať pozor na akékoľvek tvrdenia týkajúce sa stimulácie rastu fúzov, oleje na fúzy a zjemňovače fúzov môžu v skutočnosti priniesť určité výhody. Udržiavanie fúzov mäkkých a hydratovaných môže podporiť mierne rýchlejší rast.
- Vyhnite sa však fúzovemu oleju, ak máte akné. Môže to zhoršiť vaše vyrážky.
- Vďaka použitiu výrobkov na fúzy bude vaša brada prinajmenšom vyzerať a cítiť sa lepšie bez ohľadu na to, ako rýchlo rastie.
Tip: Pokiaľ je to možné, vyberte si produkt na fúzy, ktorý obsahuje eukalyptus. Existujú dôkazy, že môže skutočne pomôcť stimulovať rast vlasov.
- 6Vyskúšajte domáce recepty stimulujúce fúzy. Ako pri väčšine domácich liekov, aj pri stimulátoroch fúzov sú podporné dôkazy v najlepšom prípade obmedzené. Nie je pravdepodobné, že by spôsobili škodu, preto zvážte vyskúšanie jedného alebo oboch z nasledujúcich riešení:
- Vytvorte tenkú pastu z 1 lyžice (15 ml) čerstvej lisovanej limetkovej šťavy a 1 lyžice (15 g) mletej škorice. Naneste si ho na fúzy v tenkej vrstve, nechajte pôsobiť 20 - 30 minút, potom ich opláchnite a použite bežný čistiaci prostriedok na tvár. Túto pastu používajte 1-2 krát denne, ale prestanete, ak spozorujete podráždenie.
- Zmiešajte 3 polievkové lyžice (45 g) sušených listov horčice s 2 fl oz (59 ml) oleja amla, kým nevznikne hladká pasta. Naneste si ho v tenkej vrstve na fúzy, nechajte pôsobiť 15 - 20 minút, potom ich opláchnite a umyte tvár bežným čistiacim prostriedkom. Zvyšnú pastu dajte do chladničky a používajte ju každý deň po dobu 2 - 3 dní.
Metóda 2 z 3: výber stravy a životného štýlu priaznivého pre fúzy
- 1Jedzte viac potravín s vitamínmi b3, b5, b7 a b9. Niekoľko vitamínov B podporuje zdravé vlasy, takže zvýšenie príjmu môže pomôcť vašim bradám rásť o niečo rýchlejšie a plnšie. Biotín (vitamín B7) sa javí ako obzvlášť prospešný, preto by ste sa mali poradiť so svojím lekárom aj o užívaní doplnku biotínu.
- Orechy sú skvelým zdrojom biotínu (vitamín B7).
- Vitamíny B3 a B5 nájdete v kuracích, hovädzích, rybích, mliečnych výrobkoch a avokáde.
- Vitamín B9 môžete získať z obilnín, orechov a listovej zeleniny.
- 2Zvýšte príjem vitamínov A, C a E. Rovnako ako vitamíny B, každý z týchto vitamínov podporuje zdravé vlasy určitým spôsobom. Sú tiež dôležité pre vaše celkové zdravie.
- Jesť mrkvu, brokolicu a listovú zeleninu pre vitamín A.
- Vyberte si zelenú papriku, paradajky a citrusy pre vitamín C.
- Vyberte si fazuľu, orechy a listovú zeleninu pre vitamín E.
Je možné, že časté holenie pred začatím rastu fúzov môže stimulovať rast vlasových folikulov rýchlejšie, ale dôkazy o tom sú tiež prinajlepšom obmedzené. - 3Konzumujte celkovo vyváženú stravu, aby ste podporili zdravie fúzov. Aj keď môže byť užitočné zamerať sa na kľúčové vitamíny, zamerajte sa na zdravú výživu, ktorá poskytuje širokú škálu výživných látok. Popremýšľajte o tom takto - všetko, čo je dobré pre vaše telo, je dobré pre vaše fúzy!
- Jedzte veľa zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, chudých bielkovín a zdravých tukov (napríklad avokádo a olivový olej).
- Znížte spotrebu spracovaných potravín, nadbytočného množstva soli a cukru a nezdravých tukov (ako sú nasýtené a trans-tuky v spracovaných potravinách).
- Pite vodu na hydratáciu tela a vlasových folikulov vousov.
- 4Pri cvičení a spánku dodržiavajte zdravotné pokyny. Rovnako ako zdravé stravovanie, dostatok pohybu a dostatok spánku sú prospešné pre vaše celkové zdravie a zdravie fúzov. Zamerajte sa na toto:
- Získajte aspoň 150 minút aeróbneho cvičenia strednej intenzity týždenne. Mierna intenzita znamená, že máte zvýšený srdcový rytmus a dýchate dosť tvrdo, aby ste mohli konverzovať.
- Robte 2-3 silové tréningy týždenne, každé po dobu 30-60 minút.
- Doprajte si v noci zhruba 8 hodín neprerušovaného spánku.
- 5Znížte stres, aby ste podporili rast fúzov. Určite ste už počuli, že nadmerný stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Nemalo by sa preto čudovať, že môže tiež spomaliť rast vlasov. To znamená, že čím menej si starosti s bradou robíte, tým lepšie by vám mohla rásť!
- Nájdite techniky znižovania stresu, ktoré vám vyhovujú najlepšie. Vyskúšajte napríklad jogu, meditáciu, hlboké dýchanie, progresívne uvoľňovanie svalov, prechádzky prírodou, počúvanie upokojujúcej hudby, rozhovory s priateľmi alebo čítanie dobrej knihy.
- Ak máte vážne ťažkosti so zvládaním stresu, spolupracujte so svojím lekárom a odborníkom na duševné zdravie.
- 6Prestaňte fajčiť pre svoje celkové (a možno aj fúzy) zdravie. Neexistujú priame dôkazy o tom, že fajčenie je zvlášť škodlivé pre zdravie fúzov. Fajčenie je však zjavne zlé pre toľko aspektov vášho celkového zdravia, že je nerozumné si myslieť, že môže brániť rastu fúzov. Či už sa snažíte o fúzy, alebo nie, zamerajte sa na ukončenie čo najskôr.
- V súčasnosti je k dispozícii veľa pomôcok na odvykanie od fajčenia. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste našli správnu metódu (alebo kombináciu metód) pre vás.
- Existujú dôkazy, že fajčenie môže spôsobiť, že vám fúzy rýchlejšie šednú.
Metóda 3 z 3: zváženie lekárskych možností
- 1Vyhľadajte lekársku pomoc ohľadom hladín testosterónu a DHT. Testosterón je možné rozdeliť na 2 typy, ktoré sa často označujú ako T a DHT. Úrovne DHT ovplyvňujú hustotu fúzov, zatiaľ čo T ovplyvňuje hrúbku fúzov. Správa hladín T a DHT pod lekárskym dohľadom môže zvýšiť rast vašich fúzov.
- Nepoužívajte pilulky, krémy, injekcie alebo iné výrobky na zvýšenie testosterónu bez rady a rady lekára. Môže existovať celý rad nežiaducich vedľajších účinkov a nakoniec by ste mohli brániť rastu fúzov.
- Váš lekár môže odporučiť pravidelné silové tréningy ako spôsob, ako prirodzene zvýšiť hladinu testosterónu.
Môžete tiež vyskúšať masírovanie fúzov končekmi prstov dvakrát denne 10 minút, pretože masáže môžu stimulovať vaše vlasové folikuly a podporovať rýchlejší rast vlasov. - 2Poraďte sa so svojím lekárom o používaní minoxidilu (rogainu) na tvár. Rogaine, najbežnejšia značka pre minoxidil, sa široko používa na spomalenie postupu plešatosti u mužov. Ak je správne aplikovaný na tvár, mal by stimulovať rast fúzov. Aj keď je Rogaine v mnohých oblastiach dostupný na voľnom predaji, pred použitím na tvár by ste sa mali vždy poradiť so svojím lekárom.
- Toto môže byť lepšia možnosť liečby, ak máte náplasti, pri ktorých vám fúzy nerastú dobre, na rozdiel od toho, že chcete, aby vám fúzy rástli rýchlejšie.
- Ak a kedy ukončíte liečbu, môže vypadnúť akýkoľvek nový rast vlasov.
- 3Požiadajte lekárskeho odborníka o mikropichanie na stimuláciu rastu vlasov. Mikroihly zahŕňajú rolovanie zariadenia na tvári, ktoré je podobné valčeku na vlákna, ibaže namiesto lepivého papiera na valci má stovky drobných ihiel. Niektorí zástancovia mikropichania veria, že drobné špendlíky stimulujú vlasové folikuly a zvyšujú rast fúzov.
- Niektorí dermatológovia a kozmetickí chirurgovia používajú mikro-vpichovanie v kancelárii na riešenie problémov, ako je akné. Predtým, ako podstúpite ošetrenie mikropichaním alebo si sami kúpite prístroj, porozprávajte sa s lekárom, ktorému dôverujete.
- Pri správnom použití by proces mal byť bezpečný a relatívne bezbolestný. Je však nevyhnutné, aby bolo zariadenie pred každým použitím správne dezinfikované podľa pokynov k produktu (zvyčajne namočením do alkoholu).
- 4Poslednou možnosťou je pozrieť sa na transplantácie vlasov na tvári. Ak sú miesta vo vašej brade, ktoré vám jednoducho nezrastú, transplantácia vlasov môže byť vašou jedinou voľbou. Rovnako ako pri transplantáciách vlasov na vrchu hlavy, aj jednotlivé vlasové folikuly sa premiestňujú z jednej oblasti (napríklad do zadnej časti krku) do druhej (ako je vaša tvár).
- Transplantácia vlasov si zvyčajne vyžaduje viac zákrokov, ktoré sú nákladné aj časovo náročné. Úplné výsledky môžu trvať až 2 roky a postup nemusí vždy fungovať.
- Transplantácie vám môžu pomôcť vyplniť medzery vo vašej brade, ale vaša brada nebude rásť rýchlejšie.
- Nezabudnite na trpezlivosť a vytrvalosť. Môžete povzbudiť fúzy, aby rástli rýchlejšie, ale vaša genetika bude hrať veľkú rolu v tom, ako rýchlo rastú vlasy na tvári. Pozri sa na fúzy, ktoré majú tvoji mužskí príbuzní; ktoré vám pomôžu zistiť, čo môžete očakávať.
Prečítajte si tiež: Ako si urobiť tenšie vlasy?
Otázky a odpovede
- Bude to fungovať pre 16-ročného?Závisí to veľa od genetiky. Niektorým mladým mužom začnú vlasy na tvári rásť už od 12 do 14 rokov. Ostatným sa možno nikdy nepodarí vypestovať si plnú bradu. Najlepšie urobíte, keď vyskúšate tipy v článku a zistíte, či pre vás fungujú.
- Existuje šanca, že pomalý rast fúzov je spôsobený nadmernou masturbáciou?Nie. Masturbácia na vás nijako fyzicky nepôsobí (pokiaľ si neubližujete prílišnou drsnosťou). Nebude to brzdiť váš rast, nespôsobí to slepotu ani nezabráni alebo nepodporí ochlpenie tela, ani žiaden z ďalších hlúpych mýtov, ktoré ľudia naznačujú.
- Ako dlho by trvalo vypestovanie fúzov?Skutočne záleží na vašej genetike. Niektorým chlapom sa za týždeň podarí vypestovať si plnú a hustú bradu. Ostatní muži budú potrebovať mesiace, aby si takúto bradu vypestovali.
- Existuje nejaký zvláštny ricínový olej na fúzy, alebo ho môžete použiť?Bude fungovať akýkoľvek prírodný ricínový alebo kokosový olej.
- Existuje nejaký doplnok, ktorý mi umožní rýchlejší rast fúzov?Pozerajte sa na biotín. Nezabúdajte však, že akýkoľvek vitamín / doplnok na rast vlasov sa nezameriava iba na vaše fúzy, ale VŠETKY vlasy vrátane nechtov.
- Čo robiť, ak som sa veľakrát oholil a stále nemám fúzy?Je to mýtus, že holenie fúzov spôsobí, že bude hustší a rýchlejší. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu tohto tvrdenia. Len počkajte a uvidíte, ako váš rast fúzov postupuje prirodzene. Majte tiež na pamäti, že vzorce rastu fúzov sú zväčša genetické - ak sa u mužov vo vašej rodine môžu pestovať hustejšie fúzy, pravdepodobne budete tiež schopní. Ak nie, potom môžete mať smolu.
- Ako často by som mal používať hydratačný krém a bolo by mi fúzy atraktívne?Používajte eukalyptové krémy tak často, ako chcete. Masírujte tvár. Podporuje prietok krvi / rast vlasov. Dajte tomu pár dní až týždeň, až uvidíte výsledky. Nehoľte sa, kým ho nenecháte rásť aspoň 4 týždne. Pokiaľ ide o dievčatá, niektoré majú rady fúzy a iné nie. Je to pre vás, je to vaša tvár. Buďte hrdí na to, čo máte, a buďte si istí. Nerobte si starosti s názormi ostatných.
- Čo môžem urobiť, ak sú moje fúzy biele?Môžete si ju zafarbiť alebo sa len naučiť akceptovať, že vaše fúzy sú biele.
- Môžem použiť eukalyptový olej namiesto eukalyptového krému alebo zvlhčovača?Áno, na eukalyptovej časti je všetko, na čom skutočne záleží. Je pravdepodobné, že ropa bude koncentrovanejšia.
- Moje fúzy majú dve farby. V mojich čiernych fúzoch je blond farba. Ako môžem dosiahnuť, aby sa vrátila celá čierna?Rozhodnite sa, ktorá farba vám vyhovuje. Kúpte si prírodné farbivo príslušnej farby. Najlepšie by bolo objať svoje dvojité fúzy ako šéf.
Komentáre (30)
- Teraz už naozaj viem, ako si vypestovať fúzy. Kedysi som veril mýtu, že ak si často oholíte plešinu, tak vám začnú ochabovať vlasy na tvári. Tento užitočný článok sprievodcu mi však ukázal opak. Veľká vďaka, všetci!
- Z tejto lekcie som sa veľa naučil.
- Všetky uvedené návrhy sú jednoduché a účinné. Aj tieto fungujú správne. Vďaka.
- Vitamíny veľmi pomohli!
- Dobre.
- Úžasný článok. Naozaj to pre mňa fungovalo a vyhovovalo mojej tvári.
- Pomohlo nám to vedieť, ako správne pestovať fúzy.
- Veľmi nápomocný. Môžem sa vyhnúť tradičným hlúpym vieram.
- Idem vyskúšať biotín a nechám ho rásť sám.
- Dozvedeli sa, že to má veľa spoločné s vašimi génmi, ale vhodná výživa určite pomôže.
- Naučený nechať svoje fúzy samé a udržiavať svoju tvár čistú. To je všetko, narastie!
- Biotín a doplnky sú skutočne užitočné.
- Všetko, čo je uvedené v tomto článku, mi pomohlo s rastom fúzov. Pomohla trpezlivosť s porozumením i skúšanie rôznych nápadov a metód. Arganový olej v balzame na fúzy, maslá na fúzy a eukalyptový olej vo zvlhčovači sú dobré.
- Nevedel som nechať fúzy rásť a že by som sa nemal oholiť, aby mi narástla plná brada.
- V pohode
- Všetky kroky sú veľmi užitočné.
- Milujem byť mužom, preto milujem svoju bradu. Ďakujeme za vaše tipy.
- Skvelý článok! Toto veľmi pomohlo, takže ďakujem!! =)
- Aplikácia ricínového a eukalyptového oleja a ponechanie fúzov na pokoji.
- Pomerne dobre mi to pomohlo.
- Užívanie vitamínov a doplnkov.
- To je vážne dobré.
- Návrh na čistenie tváre a použitie kokosového oleja bol užitočný.
- Teraz už viem, kde začať.
- Mám iba 13 rokov, ale teraz viem, ako dosiahnuť, aby moje „budúce fúzy“ rástli rýchlejšie!
- Pomohli tipy na pestovanie peknej brady.
- U niektorých ľudí skutočne záleží na genetike, aby si vypestovali hustú bradu!
- Dúfam, že mi to pomôže
- Naozaj všetko fungovalo.
- Veľká pomoc pri zdravých tipoch. Vďaka.
