Ako vybudovať psovi svaly?
Ak si nie ste istí, ako rýchlo zvýšiť aktivitu svojho psa, opýtajte sa veterinára vášho psa.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste chceli, aby váš pes nabral svaly. Napríklad je dôležité kondicionovať psa, ktorý bude pracovať ako poľovný alebo športový pes, predtým, ako na neho budete klásť veľké fyzické nároky. Ďalšie situácie, kedy budete chcieť, aby Váš pes získať svalovú hmotu, ak je to sa zotavuje zo zranenia a je potrebné stavať chrbtom svoju silu. Bez ohľadu na základný dôvod existujú účinné a bezpečné spôsoby, ako môžete svojmu psovi pomôcť pri budovaní svalov.
Metóda 1 z 3: Budovanie svalov cvičením
- 1Robte ťahové aktivity pre budovanie svalov. Ak sa váš pes rád hrá tug-o-war alebo ťahá ťažké predmety po vašom dvore, môžete tento sklon využiť na posilnenie svalov. Podporou týchto typov ťahových aktivít nútite psa používať svaly spôsobom, ktorý je podobný silovému tréningu.
- Ak sa chcete venovať sústredenej kondícii a tréningu, môžete si dokonca zaobstarať postroj na ťahanie vyrobený špeciálne pre psov. Tieto postroje sú vyrobené tak, aby rovnomerne rozložili hmotnosť na telo psa, aby sa nezranil.
- Aby ste svojho psa povzbudili k preťahovaniu, aj keď nie ste nablízku, vyrobte si pružinovú tyč. Jedná sa o lano priviazané o strom alebo inú vysokú pevnú konštrukciu, na ktorej konci je pripevnená hračka.
- 2Dajte svojmu psovi príležitosť kúpať sa. Plávanie je vynikajúce cvičenie bez zaťaženia pre psov, ktoré je aeróbne aj buduje svaly. Vďaka tomu je ideálny pre psov s artritídou alebo bolestivými kĺbmi a títo psi ťažia z extra svalov okolo kĺbov, pretože im pomáha podporovať. Poskytuje tiež lepšie cvičenie predným nohám psa ako chôdza alebo beh, takže je skvelé na budovanie týchto svalov.
- Napríklad 10-minútové plávanie spotrebuje toľko energie ako hodinová prechádzka.
- Sledujte svojho psa, keď pláva. To je obzvlášť dôležité, ak je pes unavený, pretože existuje riziko, že bude mať problém udržať hlavu nad vodou.
- 3Vykonajte silové cvičenia 3 krát týždenne. Na to, aby váš pes nabral svalovú hmotu, potrebuje medzi cvičeniami správne prestávky. Doprajte svojmu psovi deň medzi veľmi vyčerpávajúcimi aktivitami, ako sú dlhé plávania, aby sa svaly zotavili a pripravili sa na ďalšie kolo cvičenia.
- Ak svojho psa príliš cvičíte, môžete ho vyčerpať alebo poškodiť svaly.
Tip: V dňoch odpočinku váš pes nemusí len tak ležať. Pokračujte v tom, aby ste to robili na prechádzkach, a hrajte sa s tým, len to nepracujte tvrdo.
Váš pes potrebuje veľa cvičenia, aby spálil kalórie a vybudoval si svaly.
Metóda 2 z 3: zvýšenie svalovej hmoty diétou
- 1Kŕmte svojho psa vyváženým krmivom, ktoré obsahuje málo prísad. Lacné krmivo pre psov má tendenciu obsahovať veľa plnív, ako je kukurica. Vysoké množstvo plniva je menej ako ideálne, pokiaľ ide o to, aby váš pes mal optimálnu rovnováhu bielkovín, tukov, uhľohydrátov, vitamínov a minerálov. Bez správnej rovnováhy je schopnosť vášho psa nabrať svaly znížená.
- Pred nákupom krmiva pre psov sa pozrite na prísady. Ak sú v prvých troch zložkách kukurica, pšenica alebo iné zrná, vyhľadajte iné jedlo.
- 2Doprajte svojmu psovi krmivo, ktoré obsahuje vysokokvalitné bielkoviny. Pri vyberaní krmiva pre psov sa uistite, že všetky živočíšne bielkoviny nie sú všetky nazývané „vedľajšie produkty“. Pozrite sa na štítok svojho jedla a uistite sa, že tri najlepšie proteínové zložky sú celé proteíny. Mali by byť napríklad označené jednoducho ako hydina, hovädzie mäso alebo iný bežný zdroj bielkovín.
- Vedľajšie produkty sú zvyčajne extra kusy zvierat, ktoré spracovatelia nevedia predať po porážke zvieraťa. Niektoré vedľajšie produkty sú pre psov úplne dobrým krmivom, napríklad orgánmi, ktoré ľudia veľa nejedia, ale sú plné živín. Avšak z označenia „vedľajší produkt“ nebudete presne vedieť, čo váš pes získava a zložka nemusí mať taký obsah bielkovín, ako by ste chceli v krmive pre vášho psa.
- Zamerajte sa tiež na to, aby ste svojmu psovi dali pamlsky s vysokým obsahom bielkovín. Balené dobroty si môžete kúpiť v miestnom obchode s domácimi zvieratami alebo si môžete dať jednoduché pochúťky z potravín, ktoré máte doma, ako sú malé kúsky vareného kuracieho alebo hovädzieho mäsa.
- Ak má váš pes zdravotný stav, kvôli ktorému je konzumácia veľkého množstva bielkovín zlým nápadom, poraďte sa so svojim veterinárom, aké potraviny sú na to najlepšie, zatiaľ čo sa ho snažíte nabrať na svalovej hmote. Napríklad psy s obličkovými alebo pečeňovými problémami by nemali jesť veľa bielkovín.
Tip: Krmivo s vysokým obsahom bielkovín môže spôsobiť, že pes veľmi rýchlo priberie na váhe, ak nie je fyzicky aktívny. Váš pes potrebuje veľa cvičenia, aby spálil kalórie a vybudoval si svaly. Tiež by ste sa mali vyhýbať podávaniu jedla s vysokým obsahom bielkovín svojmu psovi, ak je starší alebo má problémy s obličkami.
- 3Zvýšte množstvo tuku, ktoré váš pes zje, ak veľa cvičí. Psy potrebujú veľa energie, keď vykonávajú veľa aktivít, a tuk je pre nich v skutočnosti najlepším palivom na spaľovanie. Zamerajte sa na to, aby ste svojmu psovi dali krmivo, ktoré uvádza, že je na jeho štítku vysoký obsah omega-3 mastných kyselín. Tento druh tuku spôsobuje u psa menší zápal ako iné druhy tukov, ako sú omega-6 mastné kyseliny.
- Okrem toho je vo väčšine obchodov s domácimi zvieratami k dispozícii množstvo komerčne vyrábaných mastičiek s vysokým obsahom tuku. Psovi môžete dopriať dobroty s vysokým obsahom tuku, ktoré máte doma, napríklad arašidové maslo.
- Tuk je lepší ako dávať im sacharidy navyše, ktoré by od nich vyžadovali veľa jedla navyše a ktoré môžu spôsobiť problémy s kĺbmi a zápaly.
- Uvedomte si, že niektorí psi sú náchylnejší na pankreatitídu a môžu to spôsobiť jedlá s vysokým obsahom tuku. Vyhnite sa podávaniu vysokotučných jedál vysokorizikovým plemenám, ako sú boxeri a miniatúrne knírače, a psom, ktorí mali v minulosti epizódu pankreatitídy.
- 4Nedávajte svojmu psovi doplnky na budovanie svalov vyrobené pre ľudí. Telá psov spracovávajú živiny inak ako ostatné zvieratá vrátane ľudí. To znamená, že by ste svojmu psovi nemali dávať kolagén ani iné doplnky, ktoré sú určené na budovanie svalov u ľudí.
Poskytuje tiež lepšie cvičenie predným nohám psa ako chôdza alebo beh, takže je skvelé na budovanie týchto svalov. - 5Poraďte sa so svojim veterinárom o zmenách, ktoré chcete urobiť v strave vášho psa. Keď sa pokúšate zdokonaliť diétu svojho psa s cieľom zvýšiť svalovú hmotu zvierat, je dôležité, aby ste pred vykonaním akýchkoľvek zmien konzultovali s veterinárnym lekárom. Budú vám môcť povedať, či jedlo, ktoré chcete dať, prinesie požadované výsledky a či bude súčasne spĺňať všeobecné výživové potreby vášho psa.
- Niektorí veterinári sa špecializujú na výživu zvierat. Poraďte sa s týmto typom veterinára, ak máte konkrétne otázky, na ktoré váš všeobecný veterinár nemôže odpovedať.
Metóda 3 z 3: budovanie svalov po období vynúteného odpočinku
- 1Porozprávajte sa s veterinárom svojho psa predtým, ako psa odstavíte z odpočinku. Na obdobie núteného odpočinku sa riaďte odporúčaniami svojho veterinárneho lekára. Nevyberajte psa z odpočinku, kým vám nepovie, že je to v poriadku. Keď vezmete svojho psa z odpočinku, postupujte podľa odporúčaní veterinárneho lekára, ako uľahčiť psovi návrat do cvičenia.
- 2Začnite s malým množstvom každodenného jemného cvičenia. Ak váš pes nedávno absolvoval nútený odpočinok kvôli chirurgickému zákroku alebo artritíde, bude musieť uvoľniť cvičenie. Začnite tým, že svojho psa vezmete na krátke prechádzky po okolí, napríklad na 5 -minútovú prechádzku dvakrát denne. Povzbudzujte svojho psa, aby chodil pomaly a robil prestávky, napríklad pomalým chodením a zastavovaním každých pár blokov alebo po niekoľkých minútach chôdze.
- Dávajte pozor na to, ako sa váš pes počas prechádzky správa. Ak pokrivkáva, nohavice alebo sa vám zdá unavený alebo nepríjemný, možno budete chcieť prechádzku ukončiť.
- 3Zahrejte svojho psa na začiatku každého cvičenia. Pohyb končatín vášho psa pomocou pasívnych pohybových cvičení (PROM) je skvelý spôsob, ako zahriať svaly vášho psa a znížiť pravdepodobnosť zranenia počas jeho cvičenia.
- Napríklad, keď váš pes leží na boku, pomaly a jemne ohýbajte a ohýbajte každý jeho kĺb, začínajúc od prstov na nohách a pohybujúc sa smerom k bedrovým a ramenným kĺbom.
- Opýtajte sa veterinárneho lekára vášho psa, aké cvičenia PROM môžu byť pre vášho psa užitočné.
Pohyb končatín vášho psa pomocou pasívnych pohybových cvičení (PROM) je skvelý spôsob, ako zahriať svaly vášho psa a znížiť pravdepodobnosť zranenia počas jeho cvičenia. - 4Postupne predlžujte prechádzky svojho psa. Nedovoľte svojmu psovi, aby skočil rovno z nulovej aktivity na 30 minút a viac denného cvičenia. Začnite v malom a zvyšujte denný súčet po 5 minútach v priebehu týždňov.
- Napríklad, ak váš pes začne chodiť 5 minút 2 krát denne v 1. týždni, potom ho zrazte až na 10 minút dvakrát denne v 2. týždni, potom 15 minút dvakrát denne v 3. týždni.
- Ak si nie ste istí, ako rýchlo zvýšiť aktivitu svojho psa, opýtajte sa veterinára vášho psa.
- 5Začleňte do vychádzok svojho psa kopce kvôli tréningu odolnosti. Keď sa váš pes bez problémov prejde na dlhšie vzdialenosti, pridanie niekoľkých kopcov do trasy vašej chôdze môže pomôcť zvýšiť jeho silu.
- Môžete napríklad začať s 1 malým kopcom a každý týždeň ho pridať o niečo viac, kým váš pes nebude môcť bez problémov chodiť do kopcov.
- 6Poraďte sa s veterinárnym fyzioterapeutom, aby ste pre svojho psa vytvorili rutinu. Ak si nie ste istí, aké cvičenia môžu byť pre vášho psa vhodné po období núteného odpočinku, porozprávajte sa so svojím veterinárom. Môžu vám poradiť a odporučiť vás k veterinárnemu fyzioterapeutovi, ktorý môže pracovať s vašim psom.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť psovi kopať pod plotom?
