Ako sa zmeniť z neporiadneho na úhľadný?

Začať riešiť všetky existujúce neporiadky — Potom môžete svoje chaotické návyky vymeniť za úhľadné a začať riešiť všetky existujúce neporiadky, ktoré vám napĺňajú život, neporiadok.

Chaotické prostredie môže spôsobiť, že stratíte prehľad o svojich veciach, je často nehygienické a môže dokonca narušiť vašu schopnosť relaxovať a koncentrovať sa. Jedinci, ktorí chcú prejsť z neporiadku na úhľadný, to môžu efektívne dosiahnuť prostredníctvom série postupných zmien životného štýlu. Upravte svoje chaotické myslenie, aby ste si vytvorili organizovanejšie myšlienkové vzorce, a prekonajte všetky mentálne a sociálne bariéry, ktoré vám bránia v úhľadnejšom životnom štýle. Potom môžete svoje chaotické návyky vymeniť za úhľadné a začať riešiť všetky existujúce neporiadky, ktoré vám napĺňajú život, neporiadok.

Časť 1 zo 4: upratovanie chaotického myslenia

1
Zistite, či má neporiadok negatívny vplyv na váš život. Nie je na svojej podstate nič zlého byť chaotickým človekom; niektoré štúdie v skutočnosti naznačujú, že trávenie času v chaotickom prostredí môže stimulovať mozog a zvýšiť kreativitu. Na druhej strane byť neporiadny je toxický a nezdravý, ak vám narúša život, spôsobuje stres a zasahuje do vášho zdravia a celkovej pohody.
- Zvážte vplyv, ktorý môže mať vaša neporiadnosť na vašu produktivitu a celkový profesionálny alebo akademický život. Niektoré správy naznačujú, že preplnený alebo chaotický pracovný priestor môže znížiť motiváciu a efektivitu pri štruktúrovanej (nie kreatívnej) práci. Navyše, keď ste v práci, vaši spolupracovníci, nadriadení a klienti/zákazníci budú častejšie vnímať vašu pracovnú morálku a schopnosti negatívne, ak uvidia neupravený pracovný priestor.
2
Stanovte si osobné ciele, ktoré vám pomôžu zostať v poriadku. „Stať sa úhľadným“, keď ste v súčasnej dobe chaotický človek, môže byť obdivuhodný cieľ, ale keď to necháte tak, je asi príliš vágne, aby ste sa k nemu efektívne dopracovali. Dobrý cieľ by mal byť konkrétny aj pozitívny a mal by zahŕňať aj jasný akčný plán, ktorý vám umožní dosiahnuť ho.
- Definujte svoj cieľ tak, aby sa zameriaval na pozitívne: namiesto toho, aby ste povedali: „Chcem byť menej chaotický“, čo sa zameriava na negatívne, povedzte „Chcem byť krajší a organizovanejší“, ktorý sa zameriava na pozitívne.
- Budete tiež musieť definovať, čo pre vás znamenajú pojmy ako „úhľadné“ a „organizované“. Položte si otázku, či chcete iba čistejšie a prehľadnejšie prostredie, alebo si tiež chcete lepšie zorganizovať čas, ciele a návyky.
- Po stanovení jasnejšieho cieľa zistite, čo budete musieť urobiť, aby ste ho dosiahli. To sa môže líšiť podľa osoby, ale vo všeobecnosti budete musieť nastaviť vzorce a návyky, vďaka ktorým sa budete cítiť a zostať úhľadní, a okrem toho, že odstránite všetok existujúci neporiadok zo svojho obytného a pracovného priestoru.
3
Zapisuj si veci. Zapisovanie informácií, ktoré si musíte pamätať neskôr, je jedným z najjednoduchších, ale najefektívnejších spôsobov, ako organizovať preplnené myšlienky. So všetkými informáciami, ktoré sú na vás pravidelne hádzané, pokus o zapamätanie si všetkého povedie iba k chaosu a zábudlivosti.
- Môžete použiť telefón, počítač alebo pero a papier. Len sa uistite, že ste v súlade s metódou, ktorú si vyberiete, a tiež máte spôsob, ako udržať organizované písomné informácie.
- Zapíšte si „veľké“ aj „malé“ podrobnosti. Medzi veľké detaily patria napríklad poznámky o školských hodinách a pokyny k projektom v práci. Malé detaily zahŕňajú veci ako nákupné zoznamy, mená nových známych a narodeniny.
Časť 3 zo 4: Výmena chaotických návykov za úhľadné návyky.
4
Stanovte si termíny, ale veci urobte čo najskôr. Tieto dve myšlienky sa v skutočnosti prirodzene spájajú. Pri osobných projektoch, ktoré nemajú žiadne termíny, si dajte termíny podľa toho, ako rýchlo sa dá odôvodnene očakávať, že ich dokončíte. Ak budete mať tento termín na pamäti, budete menej náchylní k otáľaniu.
- To znamená, že ak budete mať vo zvyku robiť to často, môže to stále vyžadovať určité vedomé úsilie, aby ste prestali odkladať. Jednoducho sa zamerajte na splnenie úloh hneď, ako prídu, alebo hneď, ako sa k nim budete môcť dostať.
- Keď si nestanovíte termíny, bude ťažšie sa vymaniť z vašej bežnej dezorganizácie. Keď odkladáte, pravdepodobne sa dostanete do chaotických situácií, v ktorých je potrebné dokončiť niekoľko vecí v krátkom čase.
5
Sústreďte sa na svoje priority. Aj keď sa to môže zdať v rozpore s myšlienkou úhľadnosti, musíte akceptovať, že niektoré projekty budú nedokonalé. To nie je výsledkom je chaotický - to je presne tak, ako je život.
- Kľúčom je tu dostatočne dobre zorganizovať svoje priority, aby ste vedeli, ktoré veci sú pre vás najdôležitejšie. Zásadným projektom (napr. Projekt do školy alebo do práce) by sa malo venovať viac úsilia a pozornosti. Pri menej dôležitých úlohách je v poriadku odložiť úlohu alebo ju dokončiť menej než dokonalým spôsobom (napr. Jednoducho zoradenie zbierky filmov tak, aby bolo všetko na jednom mieste bez starostí s organizovaním podľa názvu, žánru atď.).
- Ak sa necháte trochu neporiadok, keď na tom nezáleží, ušetríte viac mozgovej energie na úhľadnosti, keď na tom záleží.

Časť 2 zo 4: prekonávanie prekážok organizácie

1
Spríjemnite si upratovanie a upratovanie. Upratovanie nie je žiadna práca, ak sa bavíte! Namiesto toho, aby ste sa pozerali na úhľadnosť ako na prácu alebo výzvu, nájdite spôsoby, ako to urobiť zábavnejším a príjemnejším. Počkajte napríklad, kým budete upratovať, a potom sa pustite do počúvania nového disku CD alebo audioknihy, alebo si dajte čas, aby ste zistili, ako rýchlo dokážete dokončiť niektoré práce a odmeňujte sa podľa rýchlosti.
- Všetko je to o vnímaní. Mnoho ľudí sa upratovaniu vyhýba, pretože ho môžu vnímať iba ako fušku, ktorá zafarbuje proces negatívnym odtieňom. Ak dokážete tento proces zmeniť na hru alebo odmenu, pozitívne naladíte vec, ktorej ste sa predtým obávali, a uľahčíte tak jej dokončenie.
2
Uľahčite si organizáciu. Upratať je niekedy ťažké z hmatateľných dôvodov namiesto psychologických. Možno si to vedome neuvedomujete, ale ak prístup k vašej kartotéke vyžaduje, aby ste z neporiadnej zásuvky na stole vykopali kľúč a premiestnili niekoľko krabíc, ktoré tlačia priestor pred ním, budete s menšou pravdepodobnosťou prechádzať týmto úsilím a viac. pravdepodobne nechá vaše papiere nahromadené na stole.
- Hľadajte akékoľvek fyzické prekážky, ktoré by vás povzbudzovali k neporiadku, a potom premýšľajte o spôsoboch, ako tieto prekážky obmedziť alebo odstrániť. V uvedenom príklade môžete zavesiť kľúč na určený háčik na kľúče a presunúť kartotéku na otvorené miesto, čo vám uľahčí ukladanie dokumentov na správne miesta.
3
Nastavte vyhradenú zónu „skládky“. Určte si jeden jasne definovaný priestor, ktorý nahromadí všetky neporiadky, s ktorými nemáte čas okamžite sa zaoberať. Môžete si napríklad vybrať nepoužitý konferenčný stolík v náhradnej spálni. Obmedzte svoje neporiadky na toto jedno miesto a zvyšok obytného alebo pracovného priestoru udržujte neustále uprataný.
- Týmto spôsobom, namiesto toho, aby ste sa pokúšali úplne zlomiť svoje chaotické návyky, ich jednoducho ovládate tým, že im poskytnete zásuvku, ktorú môžete ovládať. To vám uľahčí úhľadnosť mimo tejto jedinej zásuvky.
- Vďaka jednej „skládkovej zóne“ navyše budete jednoduchšie vedieť, kde nájsť stratené položky. Uistite sa, že túto oblasť občas vyčistíte, inak riskujete, že ju necháte expandovať za hranice, keď sa bude hromadiť viac vecí.
Jedinci, ktorí chcú prejsť z neporiadku na úhľadný, to môžu efektívne dosiahnuť prostredníctvom série postupných zmien životného štýlu.
4
V prípade potreby požiadajte o pomoc. Nepoddajte sa žiadnym rozpakom, ktoré by ste mohli mať zo svojho súčasného chaotického životného štýlu. Snažíte sa zlepšiť a na to by ste sa mali zamerať. Za týmto účelom sa nebojte požiadať o pomoc pri úprave alebo organizácii, keď sa cítite príliš zahltení zvládnuť úlohu sami.
- Ak je to možné, skúste požiadať o pomoc niekoho dobre organizovaného, namiesto toho, aby ste požiadali niekoho rovnako chaotického. To môže znamenať, že požiadate svojho super upraveného brata o pomoc pri organizácii vašej domácej úlohy alebo sa poradíte so svojou mentálne organizovanou sestrou, ktorá vám pomôže s vyrovnaním vašich finančných dokumentov.
5
Obklopte sa úhľadnými a organizovanými ľuďmi. Slávny filantrop W. Clement Stone kedysi povedal: „Ste produktom svojho prostredia. Vyberte si teda prostredie, ktoré vás bude najlepšie vyvíjať k vášmu cieľu.“ Čas strávený s upratanými ľuďmi vás nepriamo ovplyvní, aby ste sa stali organizovanejšími. Okrem toho získate užitočné tipy a triky, ako zostať upravený.
- Nie každý partnerský tlak je zlý. Čas strávený s upratanými rovesníkmi vás povzbudí napodobniť ich správanie, čím sa stanete aj vy upratanejšími. Navyše, ak potrebujete pomoc pri odstraňovaní neporiadku zo svojho života, budete už v kontakte s niektorými ľuďmi, ktorí majú know-how, ako vám pomôcť.

Časť 3 zo 4: Výmena chaotických návykov za úhľadné návyky

1
Vypracujte si plán alebo plán čistenia. Plánovanie pravidelného čistenia životného prostredia a zápis týchto dátumov do kalendára vám pomôžu zachovať si úhľadnosť.
- Toto je obzvlášť zásadný krok, ak prechádzate z obzvlášť rozcuchanej osoby na úhľadnejšiu. Ako chaotický človek pravdepodobne nemáte v súčasnosti zavedené žiadne čistiace rituály ani návyky, takže upratovanie vám nepríde prirodzené. Úmyselnejší plán čistenia vás uvedie do organizovanejšieho stavu mysle a mal by uľahčiť jeho dodržiavanie.
2
Venujte upratovaniu najmenej 15 alebo 20 minút denne. Trávenie krátkych časov organizovaním svojho prostredia vám pomôže vybudovať si zvyk zostať dlhodobo čistí a čistí. Strávte napríklad 15 minút organizovaním zásuvky na haraburdu vo vašej kuchyni a zajtra 15 minút organizovaním všetkých voľných papierov na stoloch a stoloch.
- Na podobnú tému si dajte posteľ hneď po vstaní. Vďaka tomu bude vaša izba okamžite vyzerať elegantnejšie a pomôže vám nastaviť tón pre svieži, nový deň pobytu v poriadku.
3
Prach a vysávanie najmenej raz týždenne. Prach a vysávanie pomáha vzduchu vo vašom prostredí zostať čerstvým a nepriamo vás ovplyvňuje tak, aby ste zostali čistí a upravení. Venujte jeden deň každý týždeň utieraniu prachu a vysávaniu každej oblasti, za ktorú ste zodpovední, či už to znamená vašu spálňu alebo celý byt.
- Prípadne môžete poprášenie a vysávanie rozložiť na celý týždeň a riešiť tak jednu oblasť naraz: napr. V pondelok sa starajte o spálňu, v utorok o obývačku, v stredu o domácu kanceláriu atď. Vďaka tomu sa tento proces môže zdať menej zdrvujúce, ak máte veľký priestor, ktorý musíte spravovať.
- Skúmanie hromadenia prachu na určitých predmetoch vám môže tiež pomôcť určiť, ktoré veci je potrebné odložiť - hrubá vrstva prachu na predmete, s ktorým by ste museli fyzicky zaobchádzať, ako napríklad bejzbalová pálka alebo šijací stroj, naznačuje, že daný predmet sedí dlho nepoužívaný.
Zvážte fotografovanie akéhokoľvek priestoru, na ktorom pracujete: fotografie „pred“, ktoré ukazujú, aký je neporiadok, a fotografie „po“, ktoré ukazujú, ako úhľadne ste to urobili.
4
Chladničku vyčistite raz za tri mesiace. Chladničky preplnené neporiadkom a potraviny s uplynutou trvanlivosťou môžu byť nebezpečné pre vaše zdravie, najmä ak sú staré potraviny skladované vedľa čerstvých potravín. Každé tri mesiace prechádzajte chladničkou a vyhoďte všetky potraviny, ktorým vypršala trvanlivosť, a tiež všetky potraviny, ktorých trvanlivosť už uplynula a neplánujete ich jesť pred dátumom spotreby.
- Kým ste na tom, prejdite tiež špajzu a mrazničku. Aj keď väčšina špajzových a mraziarenských potravín vydrží oveľa dlhšie ako rýchlo sa kaziace potraviny vo vašej chladničke, ich platnosť nakoniec skončí, takže budete tiež musieť tieto oblasti vyčistiť. Ak sa vám raz za tri mesiace zdá príliš veľa, pokúste sa prejsť špajzou a mrazničkou aspoň raz za šesť mesiacov.
5
Prejdite si všetko oblečenie aspoň raz za rok. Ak za vašu neporiadnosť môže čiastočne aj prebytočné oblečenie, aspoň raz za rok si prezrite šatník a zásuvky, aby ste sa zbavili oblečenia, ktoré už nenosíte alebo nepotrebujete. Oblečenie, ktoré je znečistené, zapácha, je poškodené, už sa nehodí alebo nebolo nosené viac ako rok, by ste mali vyhodiť alebo darovať na uvoľnenie miesta v skrini.
- Zašpinený alebo inak poškodený odev treba zlikvidovať. Darujte odev, ktorý je v dobrom stave, ale už sa nenosí.
- Mnoho komunít má veľké schránky na oblečenie určené na dary umiestnené na parkoviskách večeriek, reštaurácií a kostolov. Často vyzerajú ako pestrofarebné smetné nádoby, ale budú na nich uvedené nejaké pokyny alebo informácie naznačujúce ich účel. Toto môže byť vhodné miesto na odhodenie akéhokoľvek nepoužitého oblečenia, ktoré chcete darovať, ak ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste ho odovzdali v obchode so šetrnosťou.

Časť 4 zo 4: Organizácia chaotického prostredia

1
Naplánujte si stanovené časy pre oddelené oblasti. Ak potrebujete upratať existujúci neporiadok, môže byť táto úloha pre vás zdrvujúca, najmä v závislosti od toho, akej veľkej časti neporiadku čelíte. Pracujte naraz na jednej miestnosti alebo oblasti, aby ste sa nemuseli cítiť zahltení hľadaním miesta pre všetky svoje veci. Začnite napríklad tým, že si zorganizujete kúpeľňu jeden víkend, a budúci víkend si zorganizujete obývačku.
- Je dobré vytvoriť si pre seba hmatateľný rozvrh, pretože to bude štruktúrovať vaše myšlienky a lepšie vás povzbudí, aby ste sa držali svojho plánu. Ak už máte chaotické sklony, spoliehanie sa na okamžitú túžbu upratať akýkoľvek určitý priestor vás prevedie iba týmto jedným priestorom; je nepravdepodobné, že budete chcieť neskôr rozšíriť svoje úsilie mimo tento priestor a do ďalších oblastí na základe chaotických návykov a myslenia, ktoré ste si už vybudovali.
2
Odstráňte všetko na triedenie. Ak máte do činenia s veľkým neporiadkom, je pravdepodobne najlepšie začať upratovací proces zhromažďovaním všetkých nemiestnych položiek na jednom centralizovanom mieste. Vďaka tomu bude jednoduchšie tieto položky triediť a zaobchádzať s každým podľa potreby.
- Tiež by ste mali tento čas podľa potreby vyprášiť, vysať a dezinfikovať. Neporiadok často zakrýva priestor na vašej podlahe, stole a iných povrchoch, čo znemožňuje čistenie v týchto priestoroch. Akonáhle budú tieto predtým skryté oblasti opäť holé, niekoľko minút ich čistenia môže spôsobiť, že vaše životné prostredie bude zdravšie a naštartuje vašu túžbu, aby veci vyzerali čo najčistejšie a bez rušenia.
3
Zbavte sa vecí, ktoré nepotrebujete. Chaotickí ľudia majú tendenciu zbierať zbytočné veci s nádejou, že ich znova použijú, napríklad zastarané vizitky, staré brožované romány a oblečenie, ktoré sa už nehodí. Pri triedení hromady neporiadku odložte všetko, čo nepoužívate. Recyklujte a vyhadzujte odpadky a odpadky a darujte dobré veci, ktoré už nepotrebujete, aby ste šetrili obchody a charitatívne organizácie.
- Ak existuje položka, ktorú ste nepoužili viac ako rok, ale skutočne očakávate, že ju čoskoro použijete, označte ju lístkom s poznámkou, provizórnym vlajkou alebo iným identifikátorom a uložte ho vedľa ostatných položiek, ktoré si plánujete ponechať. Keď túto položku použijete, odstráňte štítok. Vráťte sa cez svoj šatník alebo stôl späť o ďalších 6 až 12 mesiacov a vyhľadajte všetky zvyšné štítky - budú naznačovať, že ste predmet skutočne nepotrebovali a malo by byť bezpečné sa ho zbaviť.
Ak ste neporiadni, pravdepodobne ste si vypestovali niekoľko zlozvykov, ktoré môžete napraviť sami.
4
Uložte položky, ktoré nepoužívate. Ak váš domov alebo prostredie nie je navrhnuté tak, aby pojalo všetky vaše veci tak, ako by ste chceli, zabaľte a odložte položky, ktoré práve nepoužívate, aby ste znížili neporiadok. Zbaľte si napríklad sezónne oblečenie, knihy, ktoré ste si prečítali a chcete si ich nechať, minuloročné daňové papiere a rôzne drobnosti, ktoré zbierajú prach.
- Majte na pamäti, že by to mali byť väčšinou položky, ktoré potrebujete alebo budete používať v blízkej budúcnosti. Môžete si nechať niekoľko kúskov zo sentimentálnych dôvodov, ale snažte sa nezvyknúť si na to. Jednoducho prenesiete všetok svoj neporiadok do úložného priestoru a problém sa stratí z dohľadu - v skutočnosti vám to nepomôže stať sa úhľadným.
5
Majte určené miesto pre všetko, čo uchovávate. Organizovaní ľudia majú spravidla miesto pre všetko: perá a ceruzky idú do hrnčekov alebo škatúľ na ceruzky, oblečenie má určené zásuvky a priestor v skrini a voľné papiere idú do kartoték a písacích stolov. Nastavením určených miest pre každý typ vlastníctva bude jednoduchšie odložiť veci na správne miesto, namiesto toho, aby ste ich nechali zhromaždiť na jednej veľkej neidentifikovateľnej hromade.
- Vyhnite sa „rôznym“ štítkom. Okrem toho, že budete neopisným a nepotrebným identifikátorom, dodanie si „rôzneho“ boxu, súboru alebo priečinka na nevyžiadanú poštu vás môže povzbudiť k tomu, aby ste si veci len tak odložili, namiesto toho, aby ste ich odkladali tam, kam v skutočnosti patria, obzvlášť ak je tento rôznorodý box jednoduchšie dostať sa na iné miesto ako na správne miesto. Takýmto spôsobom by ste mohli nevedomky posilniť svoje existujúce chaotické návyky a oslabiť svoje úsilie o úhľadnosť.
ODBORNÁ TIP

Náš odborník súhlasí: Prvým krokom k tomu, aby ste sa udržali a udržali si organizáciu, je mať domov pre všetko. Potom si musíte vypestovať zvyk dávať veci späť do svojich domovov, keď s nimi skončíte. Spomaľte a dávajte väčší pozor na to, čo robíte a kam veci ukladáte.

Tipy

Zvážte fotografovanie akéhokoľvek priestoru, na ktorom pracujete: fotografie „pred“, ktoré ukazujú, aký je neporiadok, a fotografie „po“, ktoré ukazujú, ako úhľadne ste to urobili. Vizuálne svedectvo o tom, ako dobre môžete veci vyzerať, vás môže motivovať upratať ostatné oblasti alebo udržať priestor čistý. Podobne dôkaz o tom, ako sa môžu zlé veci stať, môže slúžiť ako nepretržité varovanie pred tým, aby sme ich znova nechali ísť týmto spôsobom.

Varovania

Pochopte rozdiel medzi „neporiadkom“ a poruchou hromadenia. Ak ste neporiadni, pravdepodobne ste si vypestovali niekoľko zlozvykov, ktoré môžete napraviť sami. Ak však máte hromadnú poruchu, myšlienka na vyčistenie vášho neporiadku bude emocionálne a psychicky stresujúca a možno budete potrebovať odbornú pomoc, aby ste sa zlepšili.

Prečítajte si tiež: Ako používať ústnu vodu pri problémoch s domácnosťou?