Ako vyzerať pekne a štíhlo?
Aby ste vyzerali pekne, mali by ste väčšine ľudí pripadať štíhli alebo chudí.
Aby ste vyzerali pekne, mali by ste väčšine ľudí pripadať štíhli alebo chudí. A na to musíte cvičiť a jesť zdravo. V tomto článku vás to naučí robiť presne to.
- 1Jesť zdravo. Zdravé stravovanie je veľmi dôležitá vec. Jedzte však dobré proporcie. Nejedzte príliš veľa žiadneho jedla, pretože to pre vás môže byť zlé, aj keď možno konzumujete zdravé jedlo. Začnite jesť celozrnný toast alebo viac zeleniny. Jedzte menej sladké veci a obmedzte mastné jedlá. Začnite piť viac vody. Nebudete dehydratovaní a nebudete mať bolesti hlavy. Zdravé stravovanie vám môže pomôcť znížiť počet pupienkov na tvári a vyhnúť sa použitiu make-upu na ich zakrytie, ktoré vedie iba k reakcii a pomáha vám chudnúť. Zdravé stravovanie spôsobí, že budete menej unavení a energickejší, čo ľudí zvyčajne láka. Môže vám tiež pomôcť sústrediť sa, akoby ste spali viac.
- 2Cvičenie. Cvičenie je dôležitá vec. Ak necvičíme, sme tuční a leniví. Začnite robiť kliky a brušáky. Menej sa pozerajte na televíziu a hrajte menej videohier. Len to s cvičením nepreháňajte. Všetko, čo robíte príliš veľa, je pre vás zlé.
- 3Nenoste príliš veľa mejkapu. Príliš veľa môže spôsobiť, že budete vyzerať ako klaun alebo niekto, kto nevie proporcie. Noste trochu lesku na perách a možno aj lícenku. Choďte do svetlých farieb v očných tieňoch, ako je broskyňová farba alebo možno svetlozelená. Ak ešte nie ste v tínedžerskom veku, snažte sa vôbec nenosiť žiaden mejkap. Vďaka tomu budete vyzerať, akoby ste sa snažili dospieť príliš rýchlo. Alebo nanajvýš minimalizujte množstvo, ktoré si dáte.
- 4Noste oblečenie neutrálnej farby. Farby ako hnedá, sivá a čierna spôsobujú, že budete vyzerať chudší a vyspelejší. Farby ako tmavočervená môžu vyzerať nebezpečne, čo môžete vyskúšať.
- 5
Ak sa budete cítiť nádherne zvnútra, budete vyzerať nádherne navonok.
- Ak máte krtka a ste si toho vedomý, zamyslite sa nad modelkami. Niektoré z najkrajších modeliek na svete majú mole, ktoré sú známe ako značky krásy. Takže sa nebojte, ukážte sa!
- Byť istí! Ak sa budete cítiť nádherne zvnútra, budete vyzerať nádherne navonok.
- Nezameriavajte sa na to, že budete chudá. Zamerajte sa na to, aby ste boli zdraví.
- Snažte sa neporovnávať s ostatnými. Jednoducho demotivujete seba a potenciálne aj ostatných - koniec koncov, každý je aj tak iný.
- Príliš veľa všetkého je pre vás zlé.
Prečítajte si tiež: Ako bieliť biele oblečenie?
Otázky a odpovede
- Stravujem sa zdravo a každý deň chodím zo školy domov, ale nezmenila som sa ani trochu. Čo ešte môžem vyskúšať?Skúste viac športov, ako je beh. Šport mi pomohol schudnúť popri zdravom stravovaní a každodennom chodení do školy a zo školy.
- Moja pokožka na tvári je napoly červená a napoly normálna. Čo robím?Zvlhčite celú svoju tvár a vyčistite ju krémom vyrobeným pre vašu pokožku. Môžete dokonca vyskúšať ružovú vodu ako prírodný čistiaci prostriedok. Ak začervenanie pretrváva, poraďte sa so svojím lekárom.
- Som zdravá, ale chcem byť štíhla. Ako?Ak sa už stravujete zdravo, potom začnite viac cvičiť. Skúste robiť niečo, čo vás baví, napríklad plávať, bicyklovať alebo ísť na kurz jogy alebo pilates. Cvičenie 3-4 dni v týždni urobí veľký rozdiel.
