Ako vydržať byť celú noc hore (preteénske dievčatá)?
Chceli ste niekedy zostať hore celú noc, ale skončili ste s chytením alebo zaspávaním?
Chceli ste niekedy zostať hore celú noc, ale skončili ste s chytením alebo zaspávaním? Ak dodržíte tieto kroky, budete môcť úspešnú celú noc potiahnuť bez toho, aby ste sa pomýlili!
- 1Deň pred večerom si doprajte veľa spánku a doprajte si 3 zdravé jedlá.
- 2Vytvorte si súpravu, ktorá vám pomôže zostať hore. Zaobstarajte si veľkú kabelku alebo tašku, do ktorej sa vám zmestia veci. Zahrňte malé ručné zariadenie, ako je iPod alebo telefón, veľa ľadovej studenej vody, slúchadlá do uší, slané občerstvenie, cukríky a hernú konzolu, ako je DS
- 3Počkajte, kým vaši rodičia nespia, a potom urobte príliš hlasné veci. Na počkanie môžete čítať, kresliť, hrať, počúvať hudbu cez slúchadlá alebo sledovať televíziu s nízkou hlasitosťou.
- Keď ste si istí, že vaši rodičia spia, môžete byť trochu hlasnejší, ale nebuďte príliš hluční, môžete svojich rodičov zobudiť! Asi o polnoci vaši rodičia pravdepodobne tvrdo spia, takže si môžete napísať správu alebo zavolať priateľom, ktorí by mohli byť blízko polnoci.
- Keď ste si istí, že vaši rodičia spia, môžete byť trochu hlasnejší, ale nebuďte príliš hluční, môžete svojich rodičov zobudiť! Asi o polnoci vaši rodičia pravdepodobne tvrdo spia, takže si môžete napísať správu alebo zavolať priateľom, ktorí by mohli byť blízko polnoci.
- 4Vstávajte a tancujte na pieseň so slúchadlami do uší, keď začnete byť ospalí. Je to úžasný spôsob, ako rozbúchať srdce, ale nebuďte príliš hluční, tancovanie a dupanie by mohlo prebudiť vašich rodičov!
- 5Namočte hlavu do umývadla plného ľadovej vody. Toto je ďalší spôsob, ako sa prebudiť.
- 6Jedzte občerstvenie. Asi o 2:00 môžete začať hladovať. Odporúča sa slané občerstvenie ako zlaté rybky alebo praclíky.
- 7Sledujte zábavné relácie ako veľa šťastia, Charlie alebo nejaké zábavné videá na youtube. Tiež ste mohli nájsť pár zábavných nových youtuberov! Zasmiať sa je úžasný spôsob, ako zostať hore.
- 8Dajte si studenú sprchu, umyte si zuby a vlasy a o 4:00 ráno choďte dole schodmi. (Toto je v podstate ráno.) Ak sa vás rodičia pýtajú, prečo vstávate skoro, povedzte, že ste sa zobudili kvôli desivému snu alebo ste sa zobudili a nemohli ste znova zaspať. Dajte si zdravé raňajky a užite si ranné karikatúry. O piatej alebo šiestej hodine by ste mohli sledovať východ slnka!
- 9Zaspať o deviatej. Spite tak dlho, ako potrebujete, pretože žiadny dlhý spánok vám nemôže spôsobiť halucinácie.
Ako môžem získať vodu, ak sa bojím ísť do kuchyne?
- Pite veľa vody, sódy a kávy, aby ste sa hydratovali a chodili do kúpeľne.
- Uistite sa, že máte plán, čo robiť, ak vás rodičia dobehnú.
- Stiahnite si zábavné aplikácie do telefónu alebo zariadenia.
- Toto by ste nemali robiť v školský večer, pokiaľ neplánujete driemať v jednej zo svojich tried.
- Ak vás poriadne unaví, dajte si facku, kým sa nezobudíte.
- Ak zaspíte, je to v poriadku. Vždy máš ďalšiu noc.
- Nechajte záclony otvorené, aby pouličné svetlá rozžiarili vašu izbu, aby ráno mohlo cez vaše okno vychádzať východ slnka.
- Vždy môžete mať 15 minút spánku každú hodinu alebo dve.
- Je lepšie to urobiť so súrodencom alebo priateľom, aby ste si s nimi mohli zahrať kartové, spoločenské a spoločenské hry.
- Malé svetlo alebo lampu nechajte zapnutú, aby ste kvôli tme nezaspali.
- Snažte sa vyhýbať sa veciam, z ktorých by ste spali. Patrí sem prezlečenie do pyžama, ľahnutie si, vypnutie svetiel alebo pitie teplého mlieka.
- TV, počítač, telefón, iPad a/alebo akékoľvek iné elektronické zariadenia
- Hračky
- Knihy
- Hry, ako sú stolné a kartové hry
- Kresliace potreby
- Účty na webových stránkach (voliteľné)
- Občerstvenie
- Slúchadlá do uší
- Okuliare, ak ich máte (voliteľné)
Prečítajte si tiež: Ako sa zabaviť, ak ste sami doma?
Otázky a odpovede
- Čo keď mi rodičia vezmú telefón, než idem spať?Stále môžete robiť iné veci, napríklad sledovať televíziu, používať prenosný počítač, tablet alebo vreckový herný systém alebo si čítať desivú alebo vzrušujúcu knihu.
- Čo keď ma rodičia chytia do chladničky alebo špajze, pretože som dostal hlad?Len im povedzte, že ste uprostred noci dostali hlad, alebo ste niečo počuli v špajze a išli ste to vyšetriť.
- Ako môžem získať vodu, ak sa bojím ísť do kuchyne?Keď idete do svojej izby, vezmite si so sebou fľašu alebo pohár vody.
- Aké jedlo navrhuješ?Pravdepodobne slané a sladké jedlá, ako sú hranolky, čokoláda, praclíky, sóda, čaj, tyčinky, granola a dokonca aj ľad. Uistite sa, že jedlo rozbalíte pred spaním, aby obaly neboli hlučné!
- Čo keď ma prichytia pri hraní na telefóne?Povedzme, že ste len kontrolovali čas.
- Čo sa stane, keď sa ma rodičia spýtajú, čo robím dolu uprostred noci? Kúpeľňa nebude fungovať, pretože by som mal spať a nemusieť ísť. Mám v izbe hodiny.Môžete povedať, že ste počuli zvláštny hluk a prišli ste to preskúmať, alebo ste sa napili vody. Tiež je v skutočnosti celkom bežné prebúdzať sa uprostred noci, pretože musíte používať kúpeľňu, aby to mohlo fungovať.
- Čo keď budem zdieľať izbu s mladším súrodencom, ktorý je tattletale, a oni ma chytia?Ak vás chytí sestra/brat, povedzte, že hľadáte niečo do školy alebo si len skontrolujete čas a pôjdete na toaletu. Vaši rodičia sa v škole/kúpeľni nebudú hnevať.
- Čo keď nemôžem piť sódu kvôli výzve, ktorú robím?Skúste namiesto toho piť energetický nápoj. Môžete tiež piť čierny čaj alebo kávu, ak vám to rodičia dovolia. Môžete tiež rozptýliť svoju myseľ čítaním skutočne dobrej knihy alebo sledovaním filmov.
- Ako do toho zahrniem priateľa?Opýtajte sa svojich rodičov, či by ste mohli prespať so svojim priateľom. Ak povedia „nie“, môžete sa namiesto toho kedykoľvek porozprávať so svojim priateľom prostredníctvom okamžitého správ.
- Čo keď sa môj braček/sestra prebudí s plačom a ja som prichytený?Môžete svojim rodičom povedať, že musíte ísť na toaletu alebo sa napiť vody. Nemali by ste byť potrestaní za to, že musíte ísť na toaletu alebo mať smäd.
