Ako sa vyhnúť vzniku škvŕn?

Aby ste sa vyhli vzniku škvŕn, pokúste sa umyť si tvár každý deň, keď sa zobudíte a pred spaním, aby bola vaša pokožka vždy čistá. Môžete tiež použiť voľnopredajné lieky na akné s obsahom benzoylperoxidu, aby ste sa zbavili prebytočného oleja a zahubili baktérie. Vybrať, vyskočiť alebo vytlačiť pupienky môže byť lákavé, ale mali by ste im umožniť, aby sa samy vyliečili, aby sa vyhli infekcii a zjazveniu. V skutočnosti by ste sa mali vyhýbať dotyku tváre vo všeobecnosti, pretože to prenáša baktérie a olej z vašich rúk, čo môže spôsobiť škvrny. Ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako sa vysporiadať s následkami škvŕn, čítajte ďalej!

Gustáv Mojžiš
Gustáv Mojžiš
• 11 min čítanie
Aby ste sa vyhli vzniku škvŕn
Aby ste sa vyhli vzniku škvŕn, pokúste sa umyť si tvár každý deň po prebudení a pred spaním, aby bola vaša pokožka vždy čistá.

Pupienky alebo škvrny, ako by Briti povedali, sa stávajú ľuďom všetkých vekových skupín a typov pleti. Keď sa akné zahojí, zanechá za sebou škvrnitú pokožku, hnedé škvrny alebo jazvy. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť škvrnám, je zastaviť výskyt akné a chrániť pokožku pred slnkom. Ak máte škvrny, existuje veľa možností liečby, ako sa ich zbaviť.

Metóda 1 z 3: Predchádzanie škvrnám

  1. 1
    Umyte si tvár denne. Ráno a pred spaním si umyte tvár. Tiež si umyte tvár po cvičení alebo sa veľa potíte. Končekmi prstov naneste čistiaci prostriedok. Používajte jemne žinky alebo špongie, príliš silné čistenie môže poškodiť pokožku. Udržiavanie čistej a zdravej pokožky môže predchádzať vzniku akné a potenciálnych škvŕn pri hojení akné.
  2. 2
    Používajte jemné výrobky na ochranu pokožky. Vaše výrobky na ochranu pokožky by mali byť bez alkoholu, na vodnej báze a nekomedogénne. Vyhnite sa kozmetike, výrobkom na vlasy, korektorom na akné a opaľovacím krémom, ktoré sú mastné alebo mastné, teda výrobkom, ktoré nie sú komedogénne. Tieto výrobky s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú akné. Prevencia akné zníži vaše šance na vznik škvŕn.
  3. 3
    Používajte opaľovací krém každý deň. Poškodenie slnkom je hlavnou príčinou tmavých škvŕn u ľudí so svetlejšou pokožkou. Vaša pokožka môže vyzerať škvrnitá alebo nerovnomerná v dôsledku poškodenia slnkom. Každý deň naneste opaľovací krém s SPF najmenej 30. Hľadaj opaľovací krém, ktorý ponúka širokospektrálnu ochranu pred UVA aj UVB lúčmi. Pomôže to predchádzať vzniku tmavých škvŕn v budúcnosti a ochráni vašu pokožku pred poškodením slnkom.
    • Jedinci s tmavšou pokožkou by mali denne používať aj opaľovací krém. Ochráni vaše škvrny pred ďalším stmavnutím.
    • Ak je vaša pokožka náchylná na akné, vyhľadajte nekomedogénny opaľovací krém bez oleja.
    • Nechoďte na solárium. Soláriá vystavujú vašu pokožku UV žiareniu a môžu vašu pokožku poškodiť.
  4. 4
    Pupienky nevyberajte, nevyskakujte ani ich nestláčajte. Nechajte svoje akné vyliečiť sa samo. Aj keď vám praskanie pupienkov môže spočiatku spôsobiť, že začnú klesať rýchlejšie, bude sa im hojiť dlhšie a je väčšia pravdepodobnosť, že opustia miesto. Vyberanie akné môže tiež spôsobiť infekciu a poranenie pokožky, ktoré vedie k hyperpigmentácii (tj. Tmavé škvrny)
    Ako sa vyhnúť škvrnám
    Prevencia akné a pobyt mimo slnka sú najlepšie spôsoby, ako sa vyhnúť škvrnám.
  5. 5
    Odlupujte pokožku. Exfoliácia môže zefektívniť vaše lokálne ošetrenia a zlepšiť vzhľad vašej pokožky. Pri odlupovaní odstránite vrstvu odumretých kožných buniek. Môžete to urobiť chemicky (napr. Pomocou kyseliny) alebo mechanicky (napr. Drhnutím alebo česaním).
    • Exfoliácia je najlepšia, ak máte biele bodky a čierne bodky. Ak máte zápalové akné, ako sú cysty a pustuly, mali by ste sa pred odlupovaním porozprávať s lekárom, pretože odlupovanie môže vaše akné ešte zhoršiť.
    • Ak ste farebný človek alebo máte tmavé škvrny po popáleninách alebo poštípaní plošticou, exfoliácia môže v skutočnosti viesť k hyperpigmentácii.
  6. 6
    Používajte miestne lieky proti akné. Voľnopredajné lieky vás môžu zbaviť prebytočného tuku, zabijú baktérie spôsobujúce akné a urýchlia rast nových kožných buniek. Vyhľadajte výrobky, ktoré obsahujú benzoylperoxid, kyselinu salicylovú, alfa hydroxykyseliny (napr. Kyselinu glykolovú a kyselinu mliečnu) a síru. Ak si nie ste istí, začnite s benzoylperoxidovým výrobkom, pretože je účinný pre väčšinu ľudí.
    • Prípravok nanášajte vždy po umytí tváre. Pokračujte v práci s bezolejovým, nekomedogénnym zvlhčovačom.
  7. 7
    Navštívte dermatológa. Ak máte problémy so zvládaním akné alebo si nie ste istá režimom starostlivosti o pleť, navštívte dermatológa. Dermatológ vám môže pomôcť predchádzať akné a zbaviť sa akéhokoľvek existujúceho akné. Existuje mnoho možností liečby. Buď trpezlivý. Nájdenie liečby, ktorá vám najviac vyhovuje, môže nejaký čas trvať.

Metóda 2 z 3: zmena životného štýlu

  1. 1
    Cvičte pravidelne. Mierne cvičenie (napr. Plávanie, rýchla chôdza, beh) je pre vašu pokožku prospešné. Cvičenie zlepšuje krvný obeh, posilňuje váš imunitný systém a zlepšuje vzhľad pokožky. Robte činnosti, ktoré vás bavia, aby ste zostali motivovaní.
    • Po cvičení si vždy umyte tvár. Potenie môže prispieť k vzniku akné.
  2. 2
    Vyvarujte sa vysoko glykemickým jedlám. Konzumácia vysoko glykemických potravín, ako je biely chlieb, biele zemiaky a lupienky, je spojená s výskytom akné. Skúste jesť alternatívy s nízkym glykémiou, ako sú viaczrnné pečivo, fazuľa a zelenina. Nízkoglykemická diéta vám môže zabrániť v akné. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako vylúčite zo stravy potraviny.
  3. 3
    Nedotýkajte sa tváre. Akonáhle si tvár umyjete a zvlhčíte, držte ruky mimo tváre po celý deň. Keď sa dotknete tváre, prenášate si na tvár baktérie a olej z rúk, čo môže viesť k vyrážkam. Dávajte si tiež pozor na položky, ktoré sa dotýkajú vašej tváre, ako sú slnečné okuliare, telefón, klobúky a prilby. Tieto položky pravidelne čistite.
    Ako sa vyhnúť škvrnám
    Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť škvrnám, je zastaviť výskyt akné a chrániť pokožku pred slnkom.
  4. 4
    Vyhnite sa dráždivej kozmetike. Make -up a výrobky na vlasy, ktoré používate, môžu tiež spôsobiť škvrny. Vyhľadajte výrobky, ktoré hovoria „nekomedogénne“, „na báze vody“, „bez alkoholu“ a „bez oleja“. Tieto slová naznačujú, že tieto výrobky neupchávajú vaše póry. Opatrne naneste akékoľvek prostriedky na úpravu vlasov, aby sa vám nedostali na tvár.

Metóda 3 z 3: Riešenie následkov škvŕn

  1. 1
    Použite hydrochinón. Hydrochinón (HQ) je bieliaci krém, ktorý môže v priebehu niekoľkých mesiacov postupne vyblednúť vaše hnedé škvrny. Sídlo je dostupné bez lekárskeho predpisu alebo na predpis. Na vyššiu silu (napr. 10% koncentrácia) budete potrebovať recept, ale 2% koncentráciu si môžete kúpiť v drogérii alebo online. Je bezpečný a účinný pre jednotlivcov všetkých tónov pleti. Medzi možné vedľajšie účinky patrí: červená svrbivá vyrážka, zmena farby nechtov, zosvetlenie pokožky okolo ošetrovanej oblasti alebo stmavnutie škvŕn.
    • Nepoužívajte hydrochinón, ak ste tehotná alebo dojčíte.
  2. 2
    Naneste vitamín C. Vitamín C (kyselina askorbová) účinne zosvetľuje pokožku a môže tiež zmierniť zápal. Nájdite výrobky s 5 až 10% koncentráciou kyseliny askorbovej. Táto zložka je bezpečná a účinná pre všetky tóny pleti. Môžete si kúpiť krémy, séra a náplasti, ktoré obsahujú vitamín C. Výrobky z vitamínu C môžete bezpečne používať aj s inými lokálnymi liekmi.
    • Vedľajšie účinky sú zriedkavé. Môžete pociťovať suchosť, štípanie alebo zožltnutie pokožky. Prestaňte používať, ak pocítite akékoľvek podráždenie.
  3. 3
    Skúste prírodné suroviny. Prírodné zložky ako sója, niacinamid, kyselina ellagová a lignín peroxidáza. Tieto zložky sú súčasťou zvlhčovačov a iných kozmetických výrobkov. Účinne zosvetlia pokožku a zabránia vzniku ďalších tmavých škvŕn na povrchu vašej pokožky. Prečítajte si štítok zvlhčovačov a výrobkov na kožu, aby ste zistili, či sú súčasťou niektorej z týchto zložiek. Pri použití vždy dodržiavajte pokyny k produktu.
    • Pri týchto zložkách je nízke riziko alergických reakcií. Ak pocítite akékoľvek podráždenie, prestaňte výrobok používať a navštívte lekára.
    • Arbutín, kyselina kojová a sladké drievko sú tiež možnosti, ale je väčšia pravdepodobnosť, že spôsobia alergickú reakciu.
    • Okrem toho môže byť pre pokožku prospešné aj to, ak budete jesť viac vitamínu C ako citrón, pomaranče, kivi a jahody.
  4. 4
    Používajte výrobky s retinolom. Retinol je odvodený od vitamínu A a môže zlepšiť tón pleti a akékoľvek sfarbenie. Môžete si kúpiť voľne predajné produkty, ktoré obsahujú retinol. Ak voľne predajné výrobky nefungujú, poraďte sa so svojim lekárom o výrobkoch na predpis. Retin-A a Renova obsahujú silnejšiu verziu retinolu. Ak máte citlivú pokožku, držte sa voľne predajných produktov s retinolom.
    V skutočnosti by ste sa mali vyhýbať dotyku tváre vo všeobecnosti
    V skutočnosti by ste sa mali vyhýbať dotyku tváre vo všeobecnosti, pretože to prenáša baktérie a olej z vašich rúk, čo môže spôsobiť škvrny.
  5. 5
    Urobte si chemický peeling. Chemický peeling môže rozjasniť vašu pleť, vyhladiť pokožku, redukovať vrásky a linky a dokonca aj tón pleti. Lekár vám nanesie chemikáliu na tvár, monitoruje pokožku a odstráni šupku. Výsledky budú závisieť od typu peelingu, ktorý získate, a od úrovne znalostí vášho lekára. Zlepšenie uvidíte, keď bude vaša pokožka úplne uzdravená.
    • Úplné uzdravenie z vašej kôry trvá 1 až 21 dní. Čím je šupka hlbšia, tým je doba hojenia dlhšia.
    • Ak ste farebná osoba, navštívte iba dermatológa, ktorý má skúsenosti s prácou s tmavšími tónmi pokožky. Neskúsený lekár vám môže trvale poškodiť pokožku.
  6. 6
    Skúste mikrodermabráziu. Mikrodermabrázia je jemné, exfoliačné ošetrenie, ktoré dokáže vyrovnať tón vašej pokožky, vyhladiť a rozjasniť vašu pokožku. Môžete to urobiť doma, v kúpeľoch alebo u dermatológa a je bezpečné pre všetky tóny pleti. Táto kúra vás zbaví stareckých aj tmavých škvŕn. Procedúra zvyčajne trvá 30 až 40 minút a potom sa nanesie zvlhčovač.
    • K dermatológovi navštívte tento zákrok iba vtedy, ak sa vám ľahko zjazví, užívate izotretinoín alebo máte krtek, ktorý krváca alebo sa mení veľkosť a farba.
    • Možno budete potrebovať viac ošetrení, než uvidíte výsledky.
    • Možné vedľajšie účinky zahŕňajú sčervenanie, opuch, podliatiny, pálenie alebo citlivosť na slnečné svetlo.
  7. 7
    Pozrite sa na laserovú terapiu. V spojení s inými terapiami vzniká laserová terapia, ktorá môže niektorým ľuďom pomôcť. Porozprávajte sa s dermatológom, aby ste zistili, či to pre vás nie je dobrá voľba.

Tipy

  • Nájdenie správnych produktov a ošetrení vyžaduje čas. Buď trpezlivý.
  • Prevencia akné a pobyt mimo slnka sú najlepšie spôsoby, ako sa vyhnúť škvrnám.
  • Ak máte citlivú pokožku alebo máte alergiu na niektorý z týchto produktov, použite iné, ktoré vám vyhovujú.

Prečítajte si tiež: Ako sa stať majstrom zabijakom v javorovom príbehu?

Otázky a odpovede

  • Ako dlho trvá, kým získate čistú pokožku?
    Čistú pleť nikdy nemôžete získať, ak neprestanete so zlozvykmi. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť: 1. Ráno a pred spaním si umyte tvár vlažnou vodou. 2. Naneste parabén, vazelínu, lepok a zvlhčovač bez parafínu. 3. Odstráňte všetok očný make -up vatovými tampónmi. 4. Na odstránenie make -upu na tvár použite čistiaci prostriedok a vatové tampóny 0,5. Udržujte vlasy mimo tváre. 6. Aspoň raz za mesiac si urobte peeling nosa.
  • Čo mám hľadať v zvlhčovači, aby som predišiel vzniku škvŕn?
    Metóda 3 vás prevedie hľadaním zložiek vo vašom zvlhčovači, ktoré sú dobré na škvrny. Odborníci z Európskej dermatologickej akadémie tiež odporúčajú: „Ľudia s akné by mali používať ľahký, bezolejový zvlhčovač, ktorý nie je komedogénny (alebo neupcháva póry). Zvlhčovače obsahujúce ceramidy, typ lipidu, ktorý pomáha zlepšovať funkciu kožnej bariéry a dodáva pokožke vlhkosť, sú dobrou voľbou pre pacientov s akné a pre osoby s citlivou pokožkou alebo rosaceou. Vyhnite sa zvlhčovačom s obsahom minerálnych olejov a vazelíny, ktoré sa môžu na koži náchylnej na akné cítiť príliš silné. Alternatívne výrobky obsahujúce silikón oleje, ako je dimetikón, sú dobrou voľbou.
  • Ako sa môžem vyhnúť slnečnému žiareniu?
    Najlepšie, čo môžete urobiť, je natrieť sa opaľovacím krémom, nasadiť si klobúk, obliecť si vyrážku a udržať sa hydratovaní!
  • Mám len 12 rokov a mám škvrny. Aký čistiaci prostriedok môžem použiť?
    Rôzne veci fungujú na rôznych ľudí. Organické produkty zvyčajne fungujú lepšie, pretože je menej pravdepodobné, že budete alergickí na niektorú zo zložiek. Dvakrát denne používajte čistiaci prostriedok proti akné a hydratačný krém bez obsahu oleja. Nedotýkajte sa tváre, najmä ak máte špinavé ruky a vyhýbajte sa mastnému jedlu. Pite zelený čaj a vyrobte si vlastné masky na tvár. A relaxujte, vaše telo vstupuje do puberty; zity su normalne.
  • Kde môžem získať dermatológa?
    To závisí od toho, kde žijete. Vygooglite si „dermatológov v mojom okolí“ alebo zavolajte svojej poisťovni a opýtajte sa ich.
  • Ako zabránim vzniku červených škvŕn cez noc?
    Uistite sa, že si umyte tvár jemným čistiacim prostriedkom a potom zvlhčite nekomedogénnym výrobkom. Predchádzanie vzniku škvŕn môže byť náročná úloha bez zmeny režimu starostlivosti o pokožku. Aj po dodržaní vyššie uvedených metód budete často musieť navštíviť dermatológa, aby vám určil najvhodnejší spôsob prevencie vzniku škvŕn.

Komentáre (2)

  • flatleycasper
    Najviac mi pomohla zmena životného štýlu. sprievodca mi dal dôvody, prečo by som mal cvičiť a zmeniť stravu, takže ďakujem, prispievatelia!!;)
  • qzima
    Naozaj to veľmi pomohlo. Ďakujem.

Prečítajte si tiež:

  1. Ako schudnúť rýchlo 5 kg?
  2. Ako používať škrabku na jazyk?
  3. Ako namočiť unavené nohy?
Súvisiace články
  1. Ako sa vysporiadať s podvodníkom?Gustáv Mojžiš
  2. Ako si vybrať letnú starostlivosť o dieťa?Gustáv Mojžiš
  3. Ako používať Snapchat?Gustáv Mojžiš
  4. Ako používať Pi v programe Excel?Gustáv Mojžiš
  5. Ako jesť pred cvičením?Gustáv Mojžiš
  6. Ako prirodzene znížiť horúčku dieťaťa?Gustáv Mojžiš
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail