Ako potešiť muža?
Ak chcete utešeného muža utešiť, skúste mu ponúknuť svoju podporu tým, že sa ho opýtate, či chce hovoriť. Môžete napríklad povedať niečo ako „Zdá sa, že ste v poslednej dobe v strese. Chcete o tom hovoriť?“ Ak sa otvorí, počúvajte bez prerušenia alebo kladenia mnohých otázok. Ak práve nehovorí, skúste ho rozptýliť zábavnou aktivitou, napríklad ísť na prechádzku alebo ísť do kina. Ak sa ho chcete naučiť rozveseliť, čítajte ďalej.
Ako môžem utešiť muža, ktorý je VŽDY v strese (o veciach, ktoré sa ma netýkajú a ktoré nemožno vrátiť späť)?
Pochopiť, ako utešiť muža, môže byť náročné, pretože sa nevyjadruje rovnako ako žena. Okrem toho nemusí chcieť, aby ste vedeli, že je naštvaný oveľa menej, požiadajte o pomoc. Dodržiavaním týchto pokynov uvidíte, že ho v skutočnosti môžete potešiť stretnutím s ním na jeho úrovni.
Časť 1 z 3: Pochopenie muža v strese
- 1Zistite, ako muži reagujú na stres. Muž často reaguje na stres inak ako žena. Ženy majú tendenciu hľadať si priateľov, aby sa porozprávali. Na druhej strane sa muž môže izolovať alebo stiahnuť. Napríklad môže začať pozerať televíziu viac ako obvykle, prejsť na alkohol alebo navštíviť telocvičňu niekoľko hodín v kuse, aby sa zbavil stresu. Bez ohľadu na to, ako reaguje na stres, každý muž je iný. Niektoré možné spôsoby, ako môže muž reagovať na stres, sú:
- Vyhýbanie sa situáciám. Môže sa pokúsiť držať ďalej od miest alebo ľudí, ktoré spôsobujú jeho stres.
- Vytváranie problémov na maskovanie stresu. Aj keď je to kontraproduktívne, muž môže spôsobiť problémy, aby sa vyhol skutočným problémom alebo mal väčší pocit kontroly.
- Hnevať sa. Muži majú tendenciu vyjadrovať hnev jednoduchšie ako iné emócie, pretože sú spoločensky akceptovanejší. Môže byť ľahko frustrovaný alebo začať kričať.
- Obviňovanie ostatných. Pretože muži majú tendenciu externalizovať, muž môže zo svojich problémov obviňovať ostatných, aby sa vyhli pocitom stresu.
- Zvýšenie fyzickej aktivity. Muž môže začať viac cvičiť, športovať alebo sa venovať iným fyzickým aktivitám, aby uvoľnil napätie.
- 2Neber to osobne Ak sa muž, s ktorým ste vo vzťahu, trochu izoloval, môže to byť preto, že má niečo (nesúvisiace s vami) v jeho mysli. Pamätajte si, nerobte unáhlené závery ako: „Už ma nemá rád“, „Urobil som niečo zle“ alebo v horšom prípade „Rozchádza sa so mnou!“ Mnoho mužov je zvyknutých držať veci a nerozprávať. Prehnaná reakcia na jeho izoláciu by ho mohla viesť k ešte väčšiemu odstupu.
- Nenechajte ho zmiasť tým, ako reaguje na stres, pretože by ho to mohlo posilniť v obrane.
- 3Nebuďte prehnane nápomocní. Samozrejme, že chcete utešiť muža, s ktorým máte vzťah, a ukázať mu, že vám to záleží, ale buďte opatrní. Keď sa snažíte byť nápomocný tým, že mu ponúkate riešenia alebo robíte veci, môže to vo vás vyvolať pocit vzrušenia. Opýtajte sa ho znova a znova: „Čo sa deje“ Čo sa deje? Prečo mi nedovolíte, aby som vám pomohol? "Bude mať negatívny vplyv a môže sa proti vám začať hnevať. Lepším prístupom je jednoducho ponúknuť podporu a porozumenie bez toho, aby ste sa skutočne pokúsili vyriešiť jeho problém."
Ako môžem muža utešiť, ak jeho mama zomiera?
Časť 2 z 3: Ukážte mu, že vám na tom záleží
- 1Ponúknuť podporu. To môže byť zložité, pretože niektorí muži chcú podporu tým, že majú spoločnosť, zatiaľ čo iní chcú len priestor. Celkovo chce muž vedieť, že ste na jeho strane. Tiež chce vedieť, že sa na vás môže spoľahnúť ako na zdroj úľavy. Skúste ponúknuť počúvanie, ak chce hovoriť. Ak si myslíte, že ho niečo trápi, otvorte tému neohrozujúcim spôsobom.
- Môžete sa opýtať: „Všimol som si, že sa v poslednom čase zdáš trochu zaujatý, deje sa v práci niečo iné?“ Mnohí nebudú dobrovoľne hovoriť o svojom probléme otvorene, ale niektorí áno, ak o to budú požiadaní.
- Ak pýta priestor, neberte to osobne. Akonáhle si vyčistí hlavu, môže byť ochotnejší vás kontaktovať, keď vie, že ste tu pre podporu.
- 2Pozorne načúvať. Muž sa môže, ale nemusí rozhodnúť zdieľať to, čo má na srdci. Niektorí muži majú bohužiaľ spájanie rozprávania o pocitoch so slabosťou. Ak sa rozhodne pre rozhovor, počúvajte otvorene bez prerušenia. Pokúste sa vyhnúť ponúkaniu riešení alebo poskytovaniu rád, pokiaľ o to nepožiada. Vyhýbajte sa malicherným poznámkam, ako napríklad „To sa z toho dostaneš“ alebo „Nerob si s tým starosti“. Takéto komentáre sú nekonštruktívne a len ubližujú, pretože znižujú jeho pocity.
- Ak nechce hovoriť, pokojne si k nemu sadnite. Mierna otázka alebo dve otázky by mohli pomôcť, ale nie jezdec.
- Nevyvolávajte jeho boje ani stres. Ak chce o nich diskutovať, prednesie ich sám.
- 3Umožnite mu vyjadriť sa vlastným spôsobom. Ako už bolo spomenuté, niektorí muži reagujú na stres tým, že cítia potrebu byť silní alebo aktívni. Takéto odpovede sú v poriadku, pokiaľ neignoruje skutočný problém. Dajte mu povolenie reagovať s hnevom alebo kognitívnejšie alebo analytickejšie, alebo ak smúti, aby neplakal. Neznižujte jeho pocity, ale poukazujte na realitu a ponúkajte nádej. Všetky tieto typické mužské reakcie mu môžu pomôcť vyrovnať sa; neexistuje „správny“ spôsob vyjadrovania pocitov.
- Nestanovujte časový rámec jeho pocitov a neočakávajte, že sa bude vyjadrovať určitým spôsobom. Nech sa ujme vedenia.
- 4Ukážte mu, že je v poriadku necítiť sa dobre. Nanešťastie, kvôli spoločenskému podmieňovaniu mnoho mužov verí, že pocit smútku alebo strachu je znakom slabosti. Upokojte ho informovaním, že všetky pocity sú súčasťou ľudského bytia. Neexistujú žiadne „dobré“ pocity ani „zlé“ pocity. Pripomeňte mu, že na neho nemyslíte menej, aj keď sa necíti v poriadku.
Časť 3 z 3: rozveseliť ho
- 1Vybudujte si jeho ego a ukážte jeho prednosti. Dajte mu najavo, že ho obdivujete a oceňujete všetko dobré, čo je v ňom. Ukážte mu, že si ho rovnako vážite, aj keď prežíva ťažké obdobie. Bezvýhradné pozitívne rešpektovanie ho uistí, že sa na teba môže spoľahnúť, aj keď sa necíti najlepšie.
Ako ho mám utešiť, keď má nočnú moru a volá mi kvôli tomu? - 2Opravte jeho obľúbené jedlá. Uvoľnite svoju myseľ zo stresu, aspoň na chvíľu, keď vlčí svoj obľúbený tanier lasagní. Zahrňte jedlá s bielkovinami a uhľohydrátmi, pretože zvyšujú hladinu serotonínu a majú v tele upokojujúci účinok.
- 3Darujte mu darčekový kôš na odbúranie stresu. Zahrňte niektoré z jeho obľúbených chipsov, orieškov a krekrov. Zvážte pridanie čokolády, pretože to zvykne vyčarovať úsmev na väčšine tvárí. Ako bonus navyše pribaľte fľašu masážneho oleja s darčekovým certifikátom na bezplatnú masáž.
- 4Ponúknite mu masáž. Bude vám veľmi vďačný, ak mu doprajete relaxačnú masáž, ktorá zmierni jeho napätie. Je vedecky dokázané, že masáž uvoľňuje myseľ zlepšením prietoku krvi. Fyzický dotyk ukazuje, že vám na ňom záleží a môže pomôcť zvýšiť jeho nízku náladu
- 5Pozvite ho von. Mnoho mužov sa rád vyrovná so stresom tým, že zostane aktívny. Bez toho, aby ste ignorovali jeho problém, navrhnite ísť na prechádzku, hru alebo inú sociálnu aktivitu. Ak odmietne, jemne trvajte na tom. Trochu by ste ho mohli rozptýliť od jeho problémov a mohli by ste ho upokojiť.
- Toto je obzvlášť dôležité, ak sa izoluje.
- 6Zostať v kontakte. Ak prežíva krízu a chce priestor, mohlo by mu pomôcť udržať s ním kontakt. Napríklad ponúknite, že mu zavoláte raz za týždeň. Vedieť, že zavoláte, mu môže priniesť pohodlie a zdvihnúť náladu. Často sa však rozhodnete odhlásiť sa, dodržať slovo a splniť všetko.
Ak chcete utešeného muža utešiť, skúste mu ponúknuť svoju podporu tým, že sa ho opýtate, či chce hovoriť.
- Pamätajte si, že nie ste zodpovední za jeho „opravu“. Môžete mu ponúknuť podporu, ale v konečnom dôsledku je na ňom, aby sa zlepšil.
- Ak vyhráža alebo sa pokúša o samovraždu, alebo zneužíva alkohol alebo drogy, navrhnite mu, aby okamžite vyhľadal psychiatrickú pomoc.
- Zvážte vyhľadanie profesionálnej pomoci, ak jeho negatívny postoj dlho pretrváva bez zjavnej príčiny.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s egomaniakmi?
Otázky a odpovede
- Ako mám vedieť, kedy mám mužov brať vážne alebo nie?Ak poznáte jeho typ humoru/spôsob, akým sa správa, mali by ste byť schopní určiť, či to myslí vážne alebo nie. Môžete sa ho tiež opýtať a povedať mu: „Nemôžem povedať, či to myslíš vážne alebo nie. Myslíš skutočne to, čo si práve povedal?“.
- Ako môžem utešiť svoju lásku, ktorá má zlomené srdce?Najlepšie, čo môžeš urobiť, je byť tam s ním. Neustavujte to neustále. Môže stále žiadať o radu a vy sa môžete stať viac terapeutom než romantickým záujmom.
- Ako ho môžem utešiť, keď je chorý alebo sa necíti dobre?Navštívte ho doma. Na povzbudenie mu môžete priniesť teplú polievku alebo vtipné filmy. Opýtajte sa ho, čo potrebuje, aby sa cítil lepšie.
- Ako môžem upokojiť svoju zamilovanosť, keď je naštvaný?Povedzte, že úplne rozumiete tomu, čo prežíva, a že ak potrebuje priateľa, ktorého by chcel počúvať, ste mu úplne k dispozícii, žiadny úsudok, žiadna rada, pokiaľ o to nebudete požiadaní.
- Ako môžem prinútiť svojho priateľa, aby bol láskyplnejší? Zdá sa, že ho zaujíma iba sex.Pravdepodobne potrebuješ nového priateľa. Nemôžete „prinútiť“ ľudí, aby sa zmenili, ak nechcú.
- Ako ho mám utešiť, keď má nočnú moru a volá mi kvôli tomu?Povedzte mu, že to bol iba sen, a skúste mu pomôcť relaxovať. Navrhnite mu, aby sa napil vody a možno si prečítal knihu, kým nebude opäť unavený.
- Ako môžem utešiť muža, ktorý je VŽDY v strese (o veciach, ktoré sa ma netýkajú a ktoré nemožno vrátiť späť)?Skúste odstrániť jeho myseľ z jeho problémov. Nechajte ho relaxovať, vtipkujte, sledujte s ním zábavný film atď. Ak o tom chce hovoriť, počúvajte ho, ale jemne mu pripomínajte, že to, čo sa stalo, sa stalo a ubližuje si tým, že sa kvôli tomu neustále rozčuľuje. to. Profesionálny terapeut by mohol byť dobrou voľbou aj pre tohto muža, v závislosti od povahy stresu.
- Ako môžem utešiť otca, keď je chorý?Povedzte mu, že ho milujete, a sledujte s ním televíziu.
- Ako môžem utešiť svojho priateľa, keď je unavený z práce?Opýtajte sa ho, čo chce urobiť, aby sa z toho spamätal, možno mu urobíte večeru a užijete si chladnú noc. Ak sa chce pustiť do práce, počúvajte ho, ale ak o tom nechce hovoriť, netlač na neho.
- Ako môžem muža utešiť, ak jeho mama zomiera?Možno chce nejaký priestor. Nikdy nehovor, že rozumieš, ako možno nie. Nechajte ho, aby vám hovoril o svojej matke a pochváľte jej osobnosť a to, akého má skvelého syna.
Komentáre (8)
- Pripravil som jeho obľúbené jedlo, ale nebol som si istý, či ho pozvem ďalej, pretože viem, že potrebuje priestor (má termín). Teraz budem pokračovať a dám mu jedlo, ale tentoraz bude zabalené.;)
- Fungovalo to, a cítil sa tak oveľa lepšie.
- Ďakujem za tento pohľad.
- Moje dieťa prežívalo stresové chvíle a tento článok obsahuje dobré tipy, ako môžem pomôcť, ale nevychádzať z toho ako „otravná“. Vďaka!:)
- Spýtal som sa svojho mužského priateľa, či to môže byť pravda, a on súhlasil.
- Tu súhlasím takmer so všetkým. Ten, kto to napísal, sa javí ako veľmi inteligentný. Vďaka kámo!
- Môj priateľ mal práve rozchod a plače, pretože sa jej nechce zbaviť, ale nevedela som, ako ho utešiť a rozveseliť. To veľmi pomáha.
- Dokázal som kvôli vám lepšie spať, a dokázal som utešiť svojho priateľa. Myslím si, že ste všetci skutočne úžasní.
