Ako urobiť sandále pohodlnými?
Aby boli vaše sandále pohodlnejšie, skúste ich otrieť trochou mydla, ak sú kožené, aby ste materiál mierne natiahli. To tiež zmierni trenie medzi nohami a topánkami. Ďalším spôsobom, ako urobiť svoje sandále pohodlnejšími, je nosiť leukoplasty alebo moleskins na miestach, o ktorých si myslíte, že sa budú trieť. Ak je nepohodlie v dôsledku nedostatočného tlmenia alebo podpory, pridajte do sandálov klenutú vložku. Ak sú vaše sandále nové, nezabudnite ich najskôr rozbiť tým, že ich budete krátkodobo nosiť, aby ste predišli pľuzgierom alebo porezaniu. Ak sa chcete dozvedieť, ako vybrať správne sandále pre vaše potreby, čítajte ďalej!
Nedostatočná podpora klenby a často nedostatočná tlmená podpora v sandáloch znamená, že sandále nie sú vhodné na dlhodobé nosenie.
Sandále sa po zakúpení nie vždy ľahko nosia. Výber správneho páru je dôležitý, ale aj dobrý sandál sa môže spočiatku cítiť nepríjemne. Vniknutie do sandálov by nemalo byť príliš náročné, ale môžete ich uľahčiť pomocou niekoľkých vecí. Aby boli sandále pohodlnejšie, vyberte si správny sandál, vylepšite sandál a rozbite ich.
Metóda 1 z 3: vlámanie sandálov
- 1Na dlhú prechádzku si nedávajte nové sandále. Najskôr noste sandále na krátke časové intervaly, kým sa nerozbijú. V opačnom prípade riskujete pľuzgiere, porezanie a nepríjemné pocity. Ak ešte nie ste na sandále zvyknutí, môžete pocítiť bolesť svalov nôh a chodidiel. Skúste to uľahčiť pri prvých noseniach.
- Nedostatočná podpora klenby a často nedostatočná tlmená podpora v sandáloch znamená, že sandále nie sú vhodné na dlhodobé nosenie. Výnimkou sú iba tie, ktoré sú určené na pešiu turistiku, ale sú vyrobené ako prvé na prechádzku.
- 2Podniknite krátke prechádzky v sandáloch. Prejdite sa po svojom dome a záhrade, aby ste im ich pomohli preniknúť. Navštívte pláž a choďte po piesku. Potom ich odstráňte a choďte bosí, aby ste vašim nohám oddýchli. Nenoste sandále dlhšie, ako je pre vás pohodlné.
- 3K sandále si obujte hrubé ponožky. Ak sú vaše sandále trochu pevné, noste s nimi hrubé ponožky, ktoré ich roztiahnu. Vzhľad nemusí byť ideálny, takže si môžete zvoliť, že sandále budete nosiť po celom dome iba s ponožkami. Na urýchlenie procesu môžete vziať sandále so sušičom vlasov, ktoré máte na sebe s hrubými ponožkami.
- Vlnené ponožky sú ideálne na nosenie.
- 4Vstúpte do vedra s vodou. Táto metóda funguje iba pre kožené sandále, ale nerobte to, ak majú vaše sandále korkovú podrážku, napríklad Birkenstocks. Vstúpte na niekoľko sekúnd do vedra s vodou a obujte si sandále, kým nie sú mokré. Keď sú mokré, prebytočnú vodu odstráňte uterákom, aby nedošlo k zafarbeniu. Potom ich noste ešte vlhké. Vlhkosť umožní topánkam mäknúť a prispôsobiť sa vašim nohám, keď ich budete nosiť.
- Ak nechcete vstúpiť do vedra s vodou, môžete na ne striekať vodu pomocou rozprašovača.
Činnosť, ktorú sandále potrebujete, určuje, aký typ sandálov si musíte kúpiť. - 5Vyskúšajte cviky, aby ste predišli bolestiam nôh. Sandále, ktorým chýba podpora, vám môžu časom poškodiť nohy. Nespájajú sa správne s vašou nohou, čo spôsobuje napätie a tlak na vaše nohy a nohy. Môžete tomu zabrániť cvičením a spevnením klenby a prstov na nohách.
- Ak chcete spevniť svoju klenbu, položte chodidlo na zem. Dajte si cent pod loptu nohy a pero pod oblúk. Ohnite oblúkový sval. Mali by ste tlačiť nadol na penny, ale nie na pero. Nechajte prsty na nohách uvoľnené. Opakujte päťkrát.
- Vypnite sa a spevnite nohy kudrlinami prstov na nohách. Postavte sa na uterák. Zdvihnite prsty na nohách a ohnite nohu. Potom dajte nohu späť na uterák. Pokrčte prsty na nohách dovnútra a pokúste sa vytvoriť priestor pod klenbou. Opakujte päťkrát na každú nohu.
Metóda 2 z 3: vylepšenie sandálov
- 1Na sandále použite mydlo. Táto metóda bude fungovať iba pre kožené sandále. Vtierajte si mydlo okolo oblastí, ktoré vám sandále pravdepodobne budú trieť o prsty na nohách, chodidlách, členkoch a podpätkoch. To pomôže mierne natiahnuť kožu. Mydlo tiež zmierni trenie medzi ním a vašimi sandálmi. Najlepším typom mydla je sedlové mydlo. Naneste ho vlhkou handričkou a zotierajte ho, kým nebude obuv suchá.
- 2Noste ochranný pás alebo moleskin. Vložte sandál dovnútra sandálu na miesta, o ktorých si myslíte, že by sa mohli trieť. Používajte hrubé leukoplasty alebo moleskins. Flimsy Band-Aids sa pravdepodobne odlepia počas celého dňa. Moleskins sú zvyčajne dosť silné, ale nezabudnite si kúpiť moleskin s lepidlom.
- Môžete si kúpiť tyčinku Block-Aid Friction Block Stick. Je to 6€ a vyzerá podobne ako malá tyčinka deodorantu.
- 3Kúpte si podporu oblúka. Ak máte pocit, že nedostatočná podpora oblúkov alebo nedostatok tlmenia vám kazí zážitok z chôdze, urobte sandále vnútorný krok, ktorý vám poskytne tlmenie a oporu. Môžu byť zakúpené špeciálne vložky, ktoré dodávajú mäkkosti sandálovej zóne. Hľadajte stielky, ktoré sú čalúnené tvrdými, plochými sandálmi a topánkami. Ideálne je, ak absorbujú aj vlhkosť.
- Dr.Scholl's má rôzne oblúkové podpery.
- 4Používajte päty. Ak zistíte, že sú vaše sandále príliš veľké, môžete zozadu vložiť pätu. Úchop päty zabráni pošmyknutiu a vyrovná priestor navyše. Úchyty päty sú vyrobené z niekoľkých rôznych materiálov, vrátane špongie, semišu a gumy.
- Pedag a Dr. Scholl vyrábajú päty.
- 5Nepremokavé sandále. Nepremokavé sandále by ste mali robiť iba vtedy, ak sú vyrobené z látky. Hydroizolácia topánok môže zabrániť presakovaniu vody do nich, čo môže spôsobiť trenie a tvorbu pľuzgierov. Ak si chcete topánky nepremokavé, kúpte si včelí vosk a votrite ich do celej vonkajšej časti sandálov.
- Podľa typu sandálu už môže byť vyrobený z nepremokavého materiálu.
Aby boli sandále pohodlnejšie, vyberte si správny sandál, vylepšite sandál a rozbite ich.
Metóda 3 z 3: výber správneho sandálu
- 1Vyberte si typ sandále. Popremýšľajte, na akú činnosť sandále potrebujete. Činnosť, ktorú sandále potrebujete, určuje, aký typ sandálov si musíte kúpiť. Výber nesprávneho sandálu pre vašu činnosť môže veľmi znepríjemniť zážitok z nosenia, aj keď sa zvyčajne jedná o pohodlný sandál. Spolu s typom sandále by ste mali zvážiť, či by ste chceli dizajn otvorenej alebo uzavretej špičky. Niektoré typy sandálov sú:
- Turistický sandál má mať robustné podrážky, tuhé medzipodošvy a tvrdé špičky. Popruhy turistického sandálu by mali pevne zakrývať nohu.
- Vodný sandál by mal byť ľahší ako turistický. Mal by byť tiež odolný voči vode. Tento typ sandálov by sa hodil na prechádzky po pláži, rafting a prechádzky okolo bazéna.
- Módny sandál je určený na nosenie väčšinou na vzhľad. Tento typ sandálov by ste nemali používať na fyzickú aktivitu. Je určený na bežné príležitosti, ako sú svadby a večierky.
- Huarache sú ideálne na prechádzky. Sú ľahšie ako turistické sandále. Huaraches majú zvyčajne gumovú podrážku a popruhy sa rozdeľujú okolo palca na nohe.
- 2Vyberte pevný materiál. Je lepšie investovať do kvalitnejšieho materiálu, ktorý vaše nohy lepšie podrží a vydrží dlhšie. Typ materiálu, ktorý si vyberiete, závisí od typu sandálu, ktorý potrebujete. Niektoré vysoko kvalitné materiály sú kožené, semišové a textilné remienky. Tieto druhy materiálov zabraňujú tvorbe pľuzgierov a umožňujú vašim nohám dýchať. Nylonové popruhy a polyuretán sú ideálne materiály pre vodné aktivity. Pokiaľ ide o podrážky, hľadajte pamäťovú penu, etylén-vinylacetát a odolné gumy, ktoré vydržia dlho a poskytujú oporu.
- 3Vyberte si dobrú značku. Pravidelne hľadajte značky, ktoré sú kvalitne vyrobené a kvalitné a ktoré sa špecializujú na sandále. Niektoré sandále sú postavené lepšie ako iné a budú sa cítiť pohodlnejšie ako značky nižšej kvality. Napríklad Birkenstocks a Tevas sú známe svojou podporou a pohodlím (nemusí to však byť nevyhnutne značka módy schválenia). Žabky Havaianas sú pohodlné a štýlové.
- Pri nakupovaní požiadajte o radu predajcu alebo vyhľadajte odporúčania online.
- 4Na konci dňa vyskúšajte topánky. Vaše chodidlá sú najmenšie, keď sa ráno zobudíte. S pribúdajúcimi dňami vám chodidlá opúchajú. Najlepšie je vyskúšať si sandále neskoro popoludní alebo večer, aby ste sa vyhli nákupu príliš malých sandálov.
- Zvážte, ako veľmi vám opuchnú nohy po fyzických činnostiach, ako je turistika.
- 5Uistite sa, že sedia správne. Aj keď máte najkvalitnejší sandál vyrobený pre činnosť, ktorú potrebujete, nebude to pohodlné, ak vám nebude sedieť správne. Žiadna časť vašej nohy by nemala visieť nad sandálom - ani vaše prsty na nohách, ani päty. Vaše chodidlo by nemalo mať presnú veľkosť podrážky. Sandále by nemali byť príliš veľké, inak sa bude šmýkať a trieť, čo spôsobí pľuzgiere.
- Uistite sa, že je špička dostatočne široká, aby sa do nej vošla najširšia časť chodidla.
- Skontrolujte remene, aby ste sa ubezpečili, že pevne priliehajú, ale nezadúšajú nohy.
Ďalším spôsobom, ako urobiť svoje sandále pohodlnejšími, je nosiť leukoplasty alebo moleskins na miestach, o ktorých si myslíte, že sa budú trieť.
- Nevyberajte pľuzgiere. V lekárňach je k dispozícii celá škála produktov, ktoré pomáhajú pľuzgierom rýchlejšie sa hojiť, alebo môžete navštíviť svojho lekára.
- Otestujte flexibilitu topánky tak, že jednou rukou držíte loptu dole na stole a druhou rukou zdvihnete prst. Prst by sa mal ľahko zdvihnúť zo stola.
- Prasknutie pľuzgierov môže umožniť baktériám vstúpiť do vašej pokožky a spôsobiť nepríjemné problémy. Poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
- Ak sú vaše nechty na nohách zažltnuté alebo sfarbené, môžete mať plesňovú infekciu.
Prečítajte si tiež: Ako nosiť vysoké topy?
Otázky a odpovede
- Na mojich sandáloch je medzi prstami na nohách plastová rozpera. Odstránim plast?Áno, pokiaľ to nie je pripevnené k sandálkam niťou alebo niečím podobným.
- Ako zjemním sandále, ktoré nie sú pravá koža?Skúste na ne použiť fén na zjemnenie materiálu, alebo ich len noste, pokiaľ je to možné, kým sa vám nebudú hodiť!
Komentáre (2)
- Obrázky naozaj pomohli.
- Moje sandále boli príliš tesné, ale to veľmi jasne vysvetľovalo, ako to napraviť, a fungovalo to.
