Ako sa správať depresívne pri predstavení?
Ak potrebujete pri hre alebo predstavení pôsobiť depresívne, vyjadrite svoje pocity pomocou mimiky. Napríklad urobte zamračenú tvár zamračením tým, že mierne pokrčíte obočie alebo sa na niečo jednoducho sústredíte, ako napríklad zapamätanie si všetkých slov smutnej piesne. Okrem toho používajte uzavretú reč tela, napríklad objímanie kolien alebo prekríženie rúk. Nechajte svoju postavu odlíšiť sa od ostatných postáv, aby ste prejavili všeobecný nezáujem alebo pocity outsidera. Ak máte slová, ktoré musíte povedať, urobte ich dostatočne hlasnými, aby boli počuť, ale vyhnite sa prílišnému vzrušeniu. Namiesto toho ponechajte svoj hlas monotónny. Ak sa správate deprimovane, buďte úctiví a snažte sa, aby bol váš výkon úprimný, nie zosmiešňovaný, pretože depresia je vážny stav. Ak sa chcete naučiť obliekať, ako by ste mali depresiu, čítajte ďalej.
Ak potrebujete pri hre alebo predstavení pôsobiť depresívne, vyjadrite svoje pocity pomocou mimiky.
Depresia nie je vtip. Ak však potrebujete pri hre alebo predstavení pôsobiť deprimovane, je dôležité, aby ste to urobili s rešpektom a presne. V žiadnom prípade by ste nemali predstierať, že máte depresiu, aby ste upútali pozornosť. Ak to však musíte urobiť, môžete sa naučiť vyzerať, konať a hovoriť, ako by ste boli v depresii.
Ako sa správam deprimovaný voči textu?
Poznámka: Ak pociťujete príznaky klinickej depresie a chcete sa dozvedieť viac, prečítajte si článok Ako sa s depresiou vyrovnať.
Metóda 1 z 3: vyzeráte depresívne
- 1Nechajte svoju postavu nosiť tmavšie farby. Aj keď tmavé farby automaticky nekričia „depresívne“, niektorí ľudia to pri predstavení očakávajú. Ak majú ostatné postavy svetlé svetlá, skúste v nohaviciach a košeliach prepnúť na čiernu, hnedú a sivú a ľudia si to začnú všímať.
- Zmeňte tiež typ oblečenia, ktoré nosíte. Ak ostatné postavy nosia nové alebo trendové oblečenie, oblečte si niečo staršie, aby ste to zmenili. Opotrebované svetre a „halové“ oblečenie sú dobré nápady.
- 2Niekoľko dní pred predstavením si oblečte rovnaké oblečenie. Vaša postava by mala opakovane nosiť to isté, ako keby bolo príliš veľa práce na zmene. V ideálnom prípade by to malo byť niečo, v čom sa cítite pohodlne, ako mikina a váš obľúbený pár tmavých džínsov, nie niečo, čo vyzerá super cool alebo štýlovo.
- Ľudia trpiaci klinickou depresiou často stratia záujem o činnosti a správanie, ktoré ich kedysi vzrušovalo, a základná starostlivosť o ne môže byť niekedy fuška.
- 3Vyhnite sa jasnému alebo farebnému make-upu. Ak sa aj tak nenalíčite, pokračujte a tento krok vynechajte. Ak ale do obliekania pravidelne zakomponujete trochu mejkapu, prestaňte ho používať. Keď ste v depresii, začnete sa sťahovať zo svojich bežných rutín a menej sa starať o to, aby ste prechádzali pohyby, takže nechať mejkap v zásuvke môže byť spôsob, ako naznačiť, že by ste mohli byť v depresii.
- 4Pred predstavením sa niekoľko dní nesprchujte. Ak ste opäť v depresii, pravidelné každodenné činnosti sa vám začnú zdať príliš skľučujúce. Môžete byť príliš rozrušení a roztržití z toho, čo prežívate, že zabúdate na sprchy a udržiavate čistý vzhľad. Ak to chcete predstierať, vynechajte počas týždňa pár spŕch a rozčesajte si vlasy, akoby ste sa nemohli namáhať s ich úpravou.
Ak to však musíte urobiť, môžete sa naučiť vyzerať, konať a hovoriť, ako by ste boli v depresii.
Metóda 2 z 3: pôsobenie depresívne
- 1Postavte sa trocha stranou od ostatných postáv. Akonáhle sa ľudia dostanú do depresie, začnú sa sťahovať od svojich priateľov a rodiny. Ak chcete, aby si publikum myslelo, že ste v depresii, dajte medzi seba a ostatné postavy na javisku trochu viac priestoru. Ak sa vám zdá, že sa nechcete stretávať ako obvykle, ľudia dostanú vizuálnu správu.
- Namiesto toho, aby ste stáli na javisku, sadnite si na zem, do rohu a objímte kolená. Bonus, ak máte kapucňu, ktorú si môžete obliecť na mikinu.
- 2Zamračenú tvár urobte zamračenou. Namiesto toho, aby ste vyzerali otvorene a nadšene z toho, čo hovoria iní ľudia, vyskúšajte grimasu. Vyzerajte, že sa pokúšate vyriešiť komplikovaný matematický problém za každých okolností, keď skutočne len počúvate rozprávanie ľudí. Budete pôsobiť depresívne.
- Ak to pomôže, skúste sa skutočne poriadne zamerať na niečo komplikované alebo náročné. Skúste si v mysli zapamätať všetky riadky svojej obľúbenej piesne, aby ste rozptýlili pozornosť. Vytvorte koncentrovanú tvár.
- Nepreháňajte sa, len sa vráťte obočím a urobte tvár, ako by ste sa na niečo skutočne sústredili, najmä ak sa ľudia smejú a žartujú. Nemali by ste vyzerať ako smutný klaun, ktorý bude pôsobiť prehnane a falošne. Nechcete vyzerať, že konáte.
- 3Noste so sebou nejaké rekvizity. Správna rekvizita môže veľa povedať, že ste v depresii. Skúste so sebou nosiť ktorýkoľvek z nasledujúcich depresívnych znakov:
- Knihy ako „Perks of Being a Wallflower“, „The Bell Jar“ alebo „Zločin a trest“, ktoré sú o depresiách.
- Trstina, ako keby ste očakávali, že budete potrebovať pomoc pri zdvihnutí sa.
- Starý potrhaný dáždnik, akoby ste čakali, že každú chvíľu bude pršať.
- Smutne vyzerajúce potrhané plyšové zvieratko, ako keby ste to práve potrebovali.
- 4Počúvajte smutnú a pomalú hudbu. Ak sa chcete na predstavenie správne naladiť, skúste počúvať smutnejšiu, pomalšiu a tichšiu hudbu, než na ktorú ste bežne zvyknutí. Bude to mať dvojakú funkciu, vďaka ktorej budete mať náladu smútiť, a tiež poučí každého, kto počúva skutočnosť, že ste „v depresii“. Vyskúšajte nasledujúce úkony:
- Nick Drake
- Elliot Smith
- Informačný panel
- Nico
- Oddelenie zábavy
- XX
- Liek
- Digitálne dýky
- 5Nesmej sa Jeden z najrýchlejších a najpresvedčivejších spôsobov, ako pôsobiť depresívne, je prestať sa smiať na veciach, ktoré by vám normálne pripadali zábavné. Namiesto toho silne povzdychnite a pozerajte sa dole na zem. Ak sa nemôžete prinútiť smiať sa ako obvykle, budete pôsobiť depresívne.
- Je ťažké zastaviť sa od smiechu, takže ak máte pocit, že sa smejete, pokúste sa v mysli udržať depresívnu myšlienku. Začnite premýšľať o umieraní ľadových medveďov alebo o globálnom otepľovaní.
- Niekedy môže jemné zovretie tváre zubami alebo prichytenie gumičky o zápästie ponúknuť rýchly záchvat bolesti, od ktorého sa tiež nebudete smiať. Nepreháňajte to.
Metóda 3 z 3: znie to depresívne
- 1Šepot a mrmlanie. Depresia ovplyvňuje vašu túžbu efektívne komunikovať, ako aj vašu schopnosť viesť konverzácie. Keď hovoríte svoje riadky, povedzte ich potichu a ťažko. Zdá sa, že je pre vás ťažké hovoriť dostatočne nahlas, aby ste mohli pokračovať v konverzácii. Urobte si dlhú pauzu, než odpoviete na otázku alebo na ňu odpoviete, potom si zhlboka povzdychnite a povedzte niečo v súlade s nasledujúcim:
- „Ach... ja jednoducho neviem.“
- „Mne je to vlastne jedno.“
- "Hocičo."
- "Hádam..."
- 2Buď sarkastický. Odpovedajte na otázky a konverzačné výzvy, akoby ste nemali nič iné, ako pohŕdanie konverzáciou, ktorá sa deje. Usmievajte sa jednoduchými otázkami a nechajte si všetko myslieť, že urobili niečo pre zvýšenie vašej hnevu, aj keď sa vás len pýtajú, čo chcete na obed.
- Sarkazmus je niekedy viac tónu než konkrétnej veci, ktorú chcete povedať, ale vždy môžete len zopakovať, čo vám niekto povie, skrytým tónom hlasu. "Ja neviem, čo vy chcete na obed?" je dobrá voľba.
- Keď ostatní hovoria, veľa prevracajte očami. Jeden z najľahších spôsobov, ako komunikovať sarkazmus, je správať sa tak, ako by ste reagovali, že bude pod vami. Zostaň ticho a prevráť oči.
- Nebuď zlý. Je možné vziať svoj čin príliš ďaleko a začať pôsobiť, že ste nahnevaní, čo by vás mohlo dostať do problémov. Používajte sarkazmus jemne a ako poslednú možnosť.
- 3Hovor menej. Keď sa cítime hore a šťastní, je dobré komunikovať a pokračovať v rozhovoroch. Keď sme v depresii, rozprávanie je niekedy posledná vec, ktorú chcete urobiť. Ak chcete pôsobiť depresívne, nehovorte vôbec nič.
- Ak vám bude položená otázka priamo, namiesto reakcie len pokrčte ramenami a pozrite sa do zeme.
- 4Nájdite temnotu vo všetkom. Ak dôjde k ľahkej konverzácii, stmavte ju, ako keby ste nemohli nájsť negatívum v každej pozitívnej veci. V každej konverzácii buďte spomalení, aj keď musíte konverzáciu úplne odvrátiť od miesta, kde smerovala.
Ak však potrebujete pri hre alebo predstavení pôsobiť deprimovane, je dôležité, aby ste to urobili s rešpektom a presne.
- Veľa depresívnych ľudí sa to pokúsi pred každým skryť, ale ostatní v skutočnosti na túto tému žartujú dosť agresívne. Každý je iný. Je to duševná choroba, nie typ osobnosti!
- Nemyslite si, že pohár je plný do polovice. Buď negatívny, ale nie príliš. Podporte niektoré nápady, ale majte skepsu.
- Pri mračení sa uistite, že nejde o obrovské zamračenie. Len malý, smutný úsmev.
- Môžete byť nazývaní emo alebo Goth. Ignorujte to a zamračte sa alebo povedzte: „Och, ďakujem“, sarkasticky.
- Slouch. Nehýbte sa stále, pretože v budúcnosti vás môžu bolieť chrbát. Snažte sa vyhnúť hrbeniu sa - robte to, keď potrebujete, ale ak sedíte alebo sa opierate o stenu, jednoducho sklopte.
- Skúste sa zaviazať do prikrývok, jesť zmrzlinu, ako odpoveď zastonať a sledovať filmy na gauči.
- Čokoľvek robíte, predstierajte, že vás nič nezaujíma. Nesmejte sa a pokiaľ to považujete za vhodné, usmejte sa, aby to vyzeralo nútene, a to môže ľuďom pomôcť dostať správu.
- Buďte opatrní, keď predstierate, že máte vážnu duševnú chorobu. Mohlo by to robiť skutočné depresívne ľudia nenávidia vás.
- Keď vám ľudia niečo hovoria, zhlboka sa nadýchnite a usmejte sa!
- Pokúste sa vyzerať trochu vystrašene, keď k vám idú ľudia, takže to vyzerá, že sa bojíte komunikácie alebo akéhokoľvek druhu socializácie.
- Ak sa vás niekto spýta, čo sa deje, odpovedzte: „Nič.“ Alebo „Len.... Unavený/Nudný/Nemajúci na nič náladu“.
- Ak si myslíte, že skutočne máte depresiu, vyhľadajte pomoc. Porozprávajte sa s dôveryhodným dospelým alebo s lekárom, poradcom atď. Duševná choroba nie je vtip. K dispozícii sú ošetrenia, ktoré vám môžu skutočne pomôcť, takže sa nebojte osloviť. Na tvojom živote záleží.
- Uistite sa, že v skutočnosti nebudete mať depresiu, keď skončíte s herectvom.
- Ak sa príliš skloníte, môže to v budúcnosti spôsobiť bolesti chrbta.
- Tmavé oblečenie (voliteľné)
- Tmavé očné linky alebo maskara (voliteľné)
- Zamračený výraz
- Slzy (voliteľné)
Prečítajte si tiež: Ako levitovať ako David Blaine?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak sa ma niekto opýta, čo sa deje?Povedzte niečo v zmysle „Nie je to tvoja vec“, „Nič sa nestalo“ alebo „Prečo by ťa to zaujímalo?“
- Všimnú si ostatní, že sa správam deprimovane?Niektorí ľudia si to nemusia všimnúť, pretože môžu byť príliš zahltení svojim vlastným životom, než aby skutočne mysleli na ostatných. Blízki priatelia alebo ľudia, ktorí vás dobre poznajú, si to môžu všimnúť. Pamätajte tiež, že niektorí ľudia vás k tomu nebudú kontaktovať z trápnosti alebo zo strachu.
- Prečo sa správať ako niekto so skutočnou duševnou poruchou? Máme to zastaviť, nie konať.Môžu existovať legitímne dôvody na to, aby ste pôsobili depresívne, napríklad vtedy, keď ľudia chcú predviesť depresívnu postavu v hre alebo filme, alebo keď niekto chce tento akt predviesť, aby sa vyhýbal spojeniu s inou osobou, keď chce mať priestor.
- Mám depresiu, ale moji rodičia tomu neveria, aj keď im to povedal môj poradca. Mám ich presvedčiť tým, že vykonám kroky v tomto článku?Nie, nemali by ste. Ak vám neuveria, mali by ste skúsiť povedať iným ľuďom, ktorým dôverujete, alebo získať pomoc. Buďte k rodičom úprimní a povedzte im, že potrebujete pomoc. Pravdepodobne sa im nechce veriť, že ich dieťa bolí, ale chcú pre vás to najlepšie, preto stále žiadajte o pomoc.
- Čo keď sa smejem príliš ľahko?Ak sa ľahko smejete, snažte sa vyhnúť priamemu očnému kontaktu. Ten druhý bude mať šťastný alebo vtipný výraz v očiach, ak povie iba vtip, ktorý by vás mohol naštartovať. Ak máte zvláštny zmysel pre humor, pokúste sa ľudí vopred upozorniť, aby ich zaskočil váš nevhodný smiech.
- Čo by som si mohol obliecť, ak nemám žiadne tmavé oblečenie?Skúste sa menej starať o svoj vzhľad a zloženie oblečenia, ako napríklad: vreckové tričká, staré tepláky atď. Depresia vedie ľudí k tomu, aby sa prestali zaujímať o veci vrátane toho, ako vyzerajú. Tiež môže viesť ľudí k strate energie a motivácie; to zahŕňa prichádzanie s novými nápadmi na oblečenie.
- Ako sa správam deprimovaný voči textu?Mali by ste hovoriť sarkastické komentáre alebo dokonca neodpovedať. Ak ste v depresii, vyhýbate sa ľuďom a ak by ste boli v depresii, pravdepodobne by ste ani nechceli, aby boli ľudia vo vašom okolí. Mali by ste posielať nahnevané, sarkastické alebo melancholické typy textov.
- Hrám v originálnom predstavení hrajúcom silnú depresívnu postavu a neviem, ako to vytiahnuť so svojou svetlou osobnosťou. Nejaké tipy navyše?Byť v depresii je ťažké pre ľudí, ktorí sú normálne bystrí a temperamentní. Predstierajte, že sa stalo niečo tragické (ako keby vám zomrel najlepší priateľ) a konajte, akoby sa to stalo v skutočnom živote.
- Prečo je tento článok vôbec tu? Mám depresiu a považujem to za urážlivé.Keďže sám mám depresiu, vidím, odkiaľ pochádzate, ale nemyslím si, že tento článok bol vytvorený na účely, na ktoré si myslíte, že bol vytvorený. Tento článok bol vytvorený s cieľom naučiť ľudí, ako lepšie hrať úlohu depresívneho človeka vo filme alebo hre. Tento článok v žiadnom prípade nenaznačuje, že by ľudia mali vo svojom každodennom živote predstierať depresiu, aby upútali pozornosť alebo ju použili ako výhovorku, aby sa dostali z vecí, takže to nevidím veľmi urážlivo.
- Ako môžem pôsobiť ako chladnokrvný človek?K milým ľuďom buďte vzdialení a hrubí a neprijímajte žiadne láskavosti. Izolujte sa od ostatných, ale dajte im vedieť, že len konáte.
Komentáre (9)
- Som si celkom istý, že mi pomohol krok, ktorý povedal, aby ste sa vylúčili zo všetkých ostatných, ale aj tip, ktorý hovoril, aby ste sa nepokúšali hrbiť, pretože skončíte s problémami s chrbtom. Keďže už mám problémy s chrbtom, veľmi to pomohlo.
- Všetko to bolo veľmi poučné, vďaka.
- Ďakujem za pomoc, teraz môžem pôsobiť smutne, osamelo a deprimovane.
- Naozaj mi to veľmi pomohlo.
- Pomáhať znieť a vyzerať depresívne.
- Kroky v poslednej časti nie je ťažké zvládnuť.
- To môže byť skutočne užitočné, ak musíte hrať za takúto postavu, ale neberte to zle.
- Pomohlo mi to dostať sa do depresie.:)
- Ďakujem, teraz som v depresii.
