Ako urobiť svoje vlasy opäť zdravými?
Aby boli vaše vlasy opäť zdravé, skúste si ich umývať iba raz alebo dvakrát týždenne, aby ste doplnili prírodné oleje a uzdravili ich. Keď sa umývate, používajte výrobky bez síranov, silikónov alebo alkoholu, pretože tie môžu vaše krehké vlasy viac poškodiť. Po umytí nechajte vlasy uschnúť na vzduchu a namiesto štetca ich rozčešte. Raz týždenne si vlasy hlboko upravte tak, že si cez ne vyčesáte 1 lyžicu kokosového oleja, dáte si sprchovú čiapku a pred šampónom ich necháte cez noc odležať. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií od nášho spoluautora kozmetológa, napríklad ako zmeniť jedálniček tak, aby vám rástli zdravé vlasy, pokračujte v čítaní článku!
Ak sa mi nepáčia moje prirodzené vlasy, ako ich udržím zdravé pri používaní sušičov vlasov a žehličiek?
Stávajú sa vaše vlasy slamenými a krepovitými? Je čas konať, aby boli vaše vlasy opäť zdravé. Spustením novej rutiny starostlivosti o vlasy, hlbokou úpravou vlasov a výživou tela zdravými vitamínmi, môžete pomôcť svojim vlasom dostať sa späť do svojho prirodzene nádherného ja.
1. časť z 3: začatie novej rutiny
- 1S vlasmi zaobchádzajte opatrne. Poškodené vlasy sú veľmi krehké a je potrebné s nimi zaobchádzať opatrne. Ak ste vlasy drsné, môžu sa štiepiť alebo lámať a budú vyzerať kučeravejšie ako kedykoľvek predtým. Od dnešného dňa zaobchádzajte s vlasmi opatrne, či už sú mokré alebo suché. Čo robiť:
- Ak nanášate šampón a iné výrobky, pomocou prstov produkt jemne pretiahnite cez vlasy od korienkov po končeky. Nedrhnite si vlasy.
- Opláchnite vlasy vlažnou vodou, nie horúcou.
- Vlasy nežmýkajte ani ich zhruba neoprašte. Jemne vytlačte vodu a potom ju osušte starým tričkom, kamzíkom alebo mäkkým uterákom.
- 2Umyte si vlasy menej často. Keď si vlasy umývate, prírodné oleje, ktoré ich chránia pred vysušením a krehkosťami, sa zbavia. Robte to príliš často a vaše vlasy sa stanú krepovitými a poškodenými. Umývajte vlasy len raz alebo dvakrát týždenne, aby ste mali čas na zotavenie. Už po asi týždni by ste si mali všimnúť pozitívnu zmenu v štruktúre vlasov.
- Ak robíte šampón, použite iba toľko produktu, koľko potrebujete. Desatina alebo štvrtina veľkosti je v poriadku. Vaše vlasy by nemali kvapkať mydlom.
- Ak vaše korene začnú medzi umývaniami vyzerať mastne, dotknite sa ich suchým šampónom. Po niekoľkých týždňoch menej umývania bude vašim koreňom trvať dlhšie a dlhšie, kým budú potrebovať opravu. Uvedomte si, že nadmerné používanie suchého šampónu môže vlasy vysušiť a poškodiť.
- 3Nech je to vždy možné, nechať vyschnúť na vzduchu. Pravdepodobne ste už počuli, že použitie sušiča vlasov spôsobí zmätok vlasom, najmä ak sú už poškodené. Dajte dole fén a nechajte vlasy prirodzene vyschnúť. Zostaňte so svojou prirodzenou textúrou vlasov; ak sa to naučíte milovať a necháte to tak, začne byť menej krepovité a suché.
- Vyhýbajte sa tiež tepelným štýlovým nástrojom. Kulmy a žehličky používajte veľmi striedmo, ak vôbec.
- Ak cítite potrebu použiť sušič vlasov, použite najchladnejšie nastavenie vhodné pre vaše vlasy. Jemnejšie textúry by zvyčajne mali používať nižšie teploty. Po dokončení nastavte štýl pomocou cool shotu.
- 4Použite hrebeň, nie štetec. Kefy s plastovými štetinami pretiahnu vaše vlasy, prudko vytiahnu spletence a spôsobia roztrhnutie a zlomenie. Hrebienok so širokými zubami je lepším nástrojom na jemné rozmotanie vlasov bez poškodenia. Začnite prepracovaním končekov vlasov, potom postupujte po niekoľkých centimetroch nahor, až kým sa vaše vlasy neroztrhnú od končekov po korienky.
- 5Prestaňte si poškodzovať vlasy kúrami. Farbenie, bielenie, permeovanie a chemické vyrovnávanie sú pre zdravé vlasy anatémou. Neexistuje žiadny zdravý spôsob, ako natrvalo zmeniť farbu alebo štruktúru vlasov, takže je lepšie úplne zastaviť od týchto postupov.
- Ak si chcete skutočne zafarbiť vlasy, vyskúšajte jemné čajové alebo henové farbivo, ktoré vašu farbu zosvetlí alebo prehĺbi.
- Je v poriadku použiť metódy na vyrovnanie a natočenie vlasov bez použitia tepla.
Poškodené vlasy nemôže nič opraviť, ale kokosový olej môže pomôcť zvlhčiť a chrániť vlasy, ktoré boli poškodené.
Časť 2 z 3: Oživenie vlasov
- 1Raz za týždeň vlasy hlboko upravte. Dobrý hĺbkový kondicionér môže vlasom vrátiť vitalitu. To prinesie to najlepšie z prirodzenej textúry vašich vlasov, nech sú hladké a hodvábne alebo kučeravé a skákacie. Podľa pokynov výrobcu môžete použiť hĺbkový kondicionér zakúpený v obchode, alebo si môžete sami vyrobiť hĺbkový kondicionér takto:
- Navlhčite si vlasy.
- Naneste jednu až dve polievkové lyžice kokosového oleja alebo olivového oleja. Prečešte si ich cez vlasy, aby sa rovnomerne rozložili.
- Nasaďte si čiapku do sprchy alebo si zakryte hlavu igelitom.
- Nechajte ho odležať aspoň hodinu alebo cez noc.
- Šampónujte vlasy ako obvykle. Vypláchnutie prebytočného oleja môže trvať dve alebo viac umytí.
- 2Vytvorte si vlastné masky na vlasy, ktoré vyhovujú vašej textúre. Masky na vlasy sú vyrobené z prírodných surovín, ktoré pravdepodobne máte vo svojej kuchyni. Upravujú vlasy a dodávajú im potrebnú podporu, ktorú hľadáte. Naneste masku na vlasy v sprche po namočení vlasov. Pred šampónom ho nechajte päť minút odležať. Tu je niekoľko skvelých masiek, ktoré môžete vyskúšať:
- Pre krepaté vlasy: použite jedno rozšľahané vajce
- Na suché vlasy: použite 2 lyžice plnotučného mlieka alebo jogurtu
- Pre nevyvážené vlasy: použite 2 lyžice medu
- Pre matné vlasy: použite zmes 1 lyžice bieleho octu a 1 lyžice vody
- 3Na mokré alebo suché vlasy naneste povrchovú úpravu. Dokončovací olej je podobný bezoplachovému kondicionéru, ale nezanechá vaše vlasy zaťažené alebo matné. Ak chcete naniesť, vtierajte si medzi dlane množstvo o veľkosti desatiny. Pomocou prstov ho rovnomerne rozdeľte medzi vlasy a zamerajte sa na korene. Tu je niekoľko olejov na výber:
- Kokosový olej (na fixáciu použite na veľmi suché vlasy)
- argánový olej
- Jojobový olej
- Mandľový olej
- Olivový olej
- 4Vyskúšajte kefu z diviačej štetiny. Tento špeciálny typ kefy sa používa na vytiahnutie prírodných olejov od korienkov po končeky vlasov. Olej pôsobí ako úžasný kondicionér. Ak sú vaše vlasy poškodené, je to jediný bezpečný typ kefy. Štetiny z diviaka sú prírodné vlákna, ktoré sa veľmi podobajú textúre ľudských vlasov. Tu je postup, ako jednu použiť:
- Niekoľko hodín (alebo noc predtým) plánujete šampónovať, umývať si vlasy od korienkov po končeky. Stlačte kefu na pokožku hlavy a jemne ju potiahnite nadol.
- Každú časť vlasov si niekoľkokrát prečešte, aby sa oleje rozložili.
- Šampónujte vlasy ako obvykle.
- 5Používajte iba prírodné produkty. Typické zložky vo väčšine komerčných šampónov, kondicionérov a stylingových prípravkov poškodzujú vlasy. Ak sa snažíte svojim vlasom vrátiť zdravie, stojí za to prejsť na prírodné produkty, o ktorých viete, že už nespôsobia ďalšie škody. Skontrolujte štítky svojich výrobkov a vyhnite sa štítkom s nasledujúcimi zložkami:
- Sírany: Bežne sa nachádzajú v šampónoch; zbavujú vaše vlasy prírodných olejov.
- Silikóny: bežne sa nachádzajú v kondicionéri; hromadia sa vo vašich vlasoch a vyzerajú nudne.
- Alkohol: Bežne sa nachádza v laku na vlasy, géle a iných výrobkoch: vysušuje vaše vlasy.
ODBORNÝ TIPNáš odborník súhlasí: Tvrdé chemikálie zbavujú vaše vlasy akejkoľvek vlhkosti a zanechávajú ich krehké a kučeravé. Najlepšie výsledky nájdete pri produktoch s kokosovým, olivovým alebo jojobovým olejom, aloe vera a medom.
Aby boli vaše vlasy opäť zdravé, skúste si ich umývať iba raz alebo dvakrát týždenne, aby ste doplnili prírodné oleje a uzdravili ich.
Časť 3 z 3: Pestovanie zdravých vlasov
- 1Masírujte si pokožku hlavy. Masírovanie pokožky hlavy zlepšuje krvný obeh v oblasti, čo podporuje rast zdravých nových vlasov. Zvyknite si masírovať hlavu zakaždým, keď ste v sprche. Špičkami prstov si malými krúživými pohybmi masírujte pokožku hlavy a nezabudnite zakryť každé miesto.
- Pre výživnú masáž si pred začiatkom namočte prsty do mandľového, jojobového, olivového alebo kokosového oleja.
- Olej z čajovníkového oleja údajne podporuje rast vlasov; skúste zriediť päť kvapiek do jednej lyžice olivového oleja a potom si ho vmasírujte do pokožky hlavy.
- 2Majte vyváženú stravu. Jedlo, ktoré konzumujete, má veľký vplyv na vaše vlasy. Ak nemáte dostatok vitamínov a živín, vaše vlasy budú vyzerať nezdravo a matne alebo sa môžu lámať. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť nedostatku, je jesť pestrú stravu, ktorá obsahuje bielkoviny, ovocie, obilniny, zeleninu a zdravé množstvo tukov. Uvedomte si tiež, že rozsiahla podvýživa, ktorá ovplyvňuje vaše vlasy, môže byť spôsobená nárazovými diétami alebo poruchami stravovania, ako sú anorexia a bulímia.
- Omega 3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v lososoch, sardinkách, ľanových semienkach a avokáde
- Bielkoviny, ktoré sa nachádzajú v mäse, rybách, vajciach, fazuli a tofu
- Medzi ďalšie jedlá, ktoré môžete vyskúšať, patria mušle / ustrice, arašidy, paprika, grécky jogurt, papája a ďalšie ovocie s vysokým obsahom vitamínu C, napríklad citrusy.
- Ak máte podozrenie, že máte nedostatok vitamínov alebo minerálov, ktoré spôsobujú problémy s vlasmi, zvážte, či vaša strava obsahuje dostatok železa, zinku, biotínu a vitamínu B12 (B12 musí byť doplnený, ak ste vegetariáni) a o svojich obavách sa poraďte s lekárom.
- 3Zostaňte hydratovaní. Ďalším častým vinníkom, pokiaľ ide o suché a poškodené vlasy, je dehydratácia. Uistite sa, že počas dňa pijete veľa vody. Keď pocítite smäd, siahnite po čistej vode namiesto kávy alebo sódy, ktoré môžu pôsobiť ako diuretiká a odvodniť vás.
- Alkohol môže telo rýchlo dehydratovať. Ak si dáte alkoholický nápoj, zapite ho veľkým pohárom vody.
- Skúste si so sebou počas dňa vziať fľašu s vodou, aby ste nikdy neboli bez vody.
- 4Chráňte vlasy pred poveternostnými vplyvmi. Vlasy sa ľahko poškodzujú slnkom, extrémne chladným vzduchom a znečistením ovzdušia. Noste čiapky určené na ochranu pred týmito faktormi životného prostredia, ktoré môžu spôsobiť, že vaše vlasy budú menej zdravé. Ak idete plávať do bazéna, mali by ste nosiť ochrannú čiapku na ochranu vlasov pred chlórom. Tiež veľa tepelných ochranných prostriedkov a výrobkov určených na farbené vlasy môže chrániť pred slnkom a mať hodnotenie SPF. Používajú sa na pomoc pri poškodení, aj keď nepoužívate teplo alebo farbenie vlasov.
- 5Zastrihávajte si vlasy často. Pravidelné zdobenie vlasov osvieži vaše vlasy a umožní vám nahradiť poškodené zámky novými zdravými. Snažte sa podstúpiť úpravu každých 6-8 týždňov, či už sú vaše vlasy dlhé alebo krátke. Aj keď si dáte skrátiť iba pol palca, zakaždým osvieži váš vzhľad.
- V salóne možno budete chcieť povedať svojmu stylistovi, že používate iba prírodné produkty.
- Snažte sa, aby vám stylista vlasy nevyfúkal alebo nevyrovnal, kým sa im snažíte vrátiť zdravie.
Spustením novej rutiny starostlivosti o vlasy, hlbokou úpravou vlasov a výživou tela zdravými vitamínmi, môžete pomôcť svojim vlasom dostať sa späť do svojho prirodzene nádherného ja.
- Vitamíny nie sú dokonalou náhradou stravy bohatej na živiny, ktorá obsahuje veľa ovocia a zeleniny.
- Aby ste sa vyhli rozštiepeným končekom, je tiež najlepšie nosiť ochranné účesy, ako je napríklad pokúšanie si vlasy dať natrieť, najmä ak je príliš horúce alebo veterné počasie.
- Môžete si vyskúšať aplikáciu ricínového oleja asi hodinu pred tým, ako si vlasy umyjete. Ricínový olej pred použitím na suché vlasy mierne zahrejte. Mnoho ľudí dáva prednosť pridaniu trochu kokosového oleja, ale ak je to potrebné, môžete si pripraviť aj priamy ricínový olej.
Prečítajte si tiež: Ako narovnať husté vlasy?
Otázky a odpovede
- Môže kokosový olej pomôcť opraviť poškodené vlasy?Poškodené vlasy nemôže nič opraviť, ale kokosový olej môže pomôcť zvlhčiť a chrániť vlasy, ktoré boli poškodené.
- Aké sú niektoré značky šampónov, ktoré podporujú zdravý rast vlasov bez použitia chemikálií?Niektoré značky šampónov, ktoré podporujú zdravý rast vlasov bez použitia drsných chemikálií, sú Davines, Diva Curl a Oribe.
- Aké ďalšie potraviny sú okrem mäsa dobré pre vlasy?Je lepšie zamerať sa na zdravé, nenasýtené tuky nachádzajúce sa v orechoch, semenách a rastlinných olejoch a prijímať dostatok vitamínov.
- Ako si môžem nechať narásť vlasy?Masírujte si pokožku hlavy 2 až 3 krát týždenne kokosovým olejom. Nechajte to pôsobiť aspoň hodinu alebo cez noc.
- Aký olej je najlepšie na opravu poškodených vlasov?Poškodené vlasy nemôžete opraviť. Arganové a makadamiové oleje sú dva z mojich obľúbených na vyhladenie a hydratáciu poškodených vlasov.
- Môžete opraviť poškodené vlasy?Nie. Môžete to vylepšiť, ale akonáhle je poškodené, je trvalé.
- Ak sa mi nepáčia moje prirodzené vlasy, ako ich udržím zdravé pri používaní sušičov vlasov a žehličiek?Používanie tepelného náradia ovplyvní textúru vašich vlasov, ale jeho dopad môžete minimalizovať tak, že pred tepelným tvarovaním vždy použijete tepelné chrániče a použijete svoje náradie s najnižšou účinnosťou. Pomôže tiež pravidelné kondicionovanie, nadmerné šampónovanie a vyhýbanie sa chemickým úpravám.
- Stojí to za to profesionálna hĺbková klimatizácia?Áno! Profesionálne hĺbkové kondicionovacie procedúry zadržia vlhkosť až na 3 týždne, oveľa dlhšie ako tie, ktoré môžete robiť doma. Ich cena je v priemere asi 22€, ale to určite stojí za výhody, ktoré získate.
- Ako získate nádherné vlasy?Nepoužívajte šampón príliš často, minimalizujte tepelný styling a chemické ošetrenie, používajte vysoko kvalitný šampón a kondicionér a vyvážene sa stravujte.
- Je táto rutina bezpečná pre kučeravé vlasy?Áno, táto rutina funguje pre akýkoľvek typ vlasov. Skúste použiť produkty, ktoré sú vyrobené špeciálne pre kučeravé typy vlasov.
Komentáre (11)
- Najužitočnejší článok, ktorý som čítal. Vďaka!
- To bolo také užitočné!
- Tento tip je skutočne užitočný. Mám poškodené vlasy a vyskúšal som tento krok. Nemôžem uveriť, že to naozaj fungovalo. Teraz sa moje vlasy opäť vrátili k zdravým.
- Je to pre mňa veľmi užitočné. Dozvedela som sa veľa o vlasoch, ďakujem za túto informáciu.
- Moje vlasy sú teraz také zdravé.
- Sú to veľmi užitočné tipy. Určite to vyskúšam. Veľmi pekne ďakujem za tento užitočný článok.
- Veľmi mi pomohla, ďakujem.
- Kedykoľvek mám otázky na čokoľvek, vždy prídem na túto stránku a je tu už zodpovedaná! Tieto články sú veľmi užitočné vždy, keď potrebujem niečo zodpovedať. A keď tiež tento web odpovedá na otázky, ktoré majú ľudia, vždy má k dispozícii fakty, ktoré skutočne ukazujú, aké pravdivé sú ich odpovede!
- Nikdy som si nebola istá, kedy si mám vlasy ostrihať, ale teraz už mám predstavu, kedy.
- Tento článok bol veľmi užitočný! Dalo mi to veľa nápadov, ako urobiť moje vlasy opäť zdravými. Moje vlasy boli veľmi poškodené, ale teraz sú veľmi lesklé a dlhé. Veľa vyrástlo a vyzerá zdravo ako kedykoľvek predtým! Myslím si, že každý by si mal prečítať túto príručku! Je to efektívne!:)
- Túto stránku prechádzam prvýkrát!
