Ako začať s rutinou starostlivosti o vlasy?

Vytvorenie rutiny starostlivosti o vlasy je ľahké a zahŕňa udržanie zdravia vašich vlasov a aplikáciu prospešných produktov na vaše vlasy.

Starostlivosť o vlasy môže byť často náročná, najmä ak máte obmedzený čas, ale udržanie zdravých a štýlových vlasov vám môže pomôcť cítiť sa sebavedomejšie a atraktívnejšie. Vytvorenie rutiny starostlivosti o vlasy je ľahké a zahŕňa udržanie zdravia vašich vlasov a aplikáciu prospešných produktov na vaše vlasy. Našťastie vaše vlasy nie vždy potrebujú pozornosť každý deň a veľa vecí v starostlivosti o vlasy sa dá urobiť iba raz alebo dvakrát týždenne.

Časť 1 z 3: Vypracovanie rutiny

1
Poznajte svoj typ vlasov. Každý človek má iné vlasy a často s nimi treba zaobchádzať a starať sa o ne rôznymi spôsobmi. Zistite, aký typ vlasov máte, aby ste sa o ne čo najlepšie starali. Choďte pár dní s prírodnými vlasmi, nepoužívajte žiadne výrobky a sledujte, aké sú vaše vlasové tendencie. Možno zistíte, že vaše vlasy sú:
- - Mastný
  - Suché
  - Normálne
  - Zvlnené
  - Rovno
  - Kučeravé
  - Silný
  - Fajn
- Keď ste zistili, aký typ vlasov máte, vždy s nimi zaobchádzajte v súlade s tým. Vaše vlasy budú pravdepodobne na niektoré výrobky a starostlivosť reagovať inak ako vlasy priateľov.
2
Ak je to potrebné, umyte si vlasy. Mnoho ľudí verí, že si vlasy musia umývať každý deň, ale v skutočnosti si ich väčšina vlasov musí umývať každý druhý deň alebo niekoľkokrát týždenne. V závislosti od typu vlasov si vlasy umývajte, aj keď sú špinavé, nielen zo zvyku.
- Ak máte suché vlasy, mali by ste si ich umývať iba každý tretí deň
- Ak sú vaše vlasy náchylnejšie na mastenie, skúste ich umývať každý druhý deň, ale ak vyzerajú skutočne mastne už po jednom dni, môžete ich umývať každý deň
- Ak máte normálne vlasy (nie sú príliš suché a nie sú príliš mastné), mali by ste si ich umývať kedykoľvek inokedy alebo každé tri dni
- Neexistuje dokonalý vzorec na to, koľko by ste si mali vlasy umyť. Stačí sledovať svoje vlasy a umyť si ich, keď máte pocit, že sa špinia. Príliš veľké umytie zabráni obnoveniu prirodzených olejov vo vlasoch, ktoré ich môžu poškodiť.
3

Vyvarujte sa umývaniu vlasov horúcou vodou. Horúca voda môže skutočne zbaviť vaše vlasy ochranných olejov, ktoré slúžia ako prírodný kondicionér. Od umývanie vlasov vlažnou vodou budete zabrániť straty prirodzený lesk od vás vlasy a zabráni vlasy bez lesku.
4

Keď sú vlasy mokré, použite hrebeň. Po vystúpení zo sprchy môže byť lákavé pretrieť si vlasy kefkou, pretože je to rýchly spôsob, ako sa zbaviť spleti. Avšak hrebeň so širokými zubami je najlepším spôsobom, ako odstrániť všetky uzly po sprchovaní. Kefa vám často zdrhne a stiahne vlasy, čím sa zlomia a poškodia, preto použite hrebeň a začnite od spodnej časti vlasov, postupujte smerom hore.

Okrem farbenia vlasov si kúpte vlasový olej a nanášajte ho každý deň na vlasy ako súčasť svojej každodennej rutiny.
5

Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu. Sušiče vlasov sú rýchlym spôsobom, ako vlasy vysušiť, ale teplo zo sušiča môže poškodiť vlasové folikuly, čo vedie k suchým a poškodeným vlasom. Ak je to možné, nechajte vlasy vyschnúť na vzduchu, ale ak potrebujete použiť fén, prilepte sa na taký, ktorý umožňuje chladnejšie nastavenie.
6
Vlasy pravidelne zastrihujte. Vlasy sú náchylné na štiepenie končekov vlasov a ak ich budete dlhšie strihať bez toho, aby ste ich ostrihali, môžu vyzerať poškodené a nezdravé. Snažte sa vlasy upravovať zhruba každé tri mesiace, a ak máte naozaj sklon k štiepeniu končekov, vlasy upravujte každých šesť týždňov.
- Ak je návšteva salónu často príliš veľa problémov alebo príliš drahá, upravte si vlasy sami. Investujte do nožníc pre vlasy a použite zrkadlo, ktoré vám umožní vidieť zadnú časť hlavy. Najjednoduchšie je orezávať vlasy, keď sú mokré alebo rovné, aby ste im dosiahli rovnomerné konce.
7

Vyvarujte sa neustálemu zmatňovaniu vlasov. Pretože vaše vlasy už majú prírodné oleje, rovnako tak aj vaše ruky, neustále dotýkanie sa vlasov alebo ich posúvanie z tváre môže tieto oleje vo vlasoch zvýšiť a pôsobiť mastne. Ak sa tomu chcete vyhnúť, najlepšou možnosťou je nechať si ostrihať vlasy, ktoré sa dajú zvládnuť a nebudú vás trápiť po celý deň.

Časť 2 z 3: Poskytovanie mimoriadnej ochrany vašim vlasom

1

Nepoužívajte farbivá. Farba na vlasy obsahuje veľa chemikálií, ktoré môžu vaše vlasy poškodiť, a pokiaľ sa to robí príliš často, je takmer nemožné toto poškodenie napraviť. Ak ste ochotní, držte sa svojej prirodzenej farby vlasov, ale ak musíte farbiť, robte to zriedka a držte sa do troch odtieňov svojej prirodzenej farby.
2

Chráňte vlasy pred slnkom. Slnko môže prekvapivo poškodiť vaše vlasy rovnako ako vašu pokožku. Príliš veľa slnka môže vaše vlasy vysušiť, najmä ak sú vlasy farebne ošetrené, takže kedykoľvek ste vonku dlhšiu dobu, skúste si ich zakryť čiapkou alebo použite lak na vlasy s ochranou SPF.
3

Vyhýbajte sa pevne navinutým vlasom. Hádzanie vlasov späť do chvosta alebo do copu je vždy vhodné, keď ste na úteku, ale dávajte pozor, aby ste ich príliš nestiahli, pretože by to mohlo spôsobiť poškodenie a zlomenie. Je v poriadku robiť tieto štýly so svojimi vlasmi, ale vždy ich nechajte v noci voľné a snažte sa im vyhnúť každý deň.

Umývaním vlasov vlažnou vodou zabránite tomu, aby z vašich vlasov vypadol akýkoľvek prirodzený lesk a vyhnete sa matným vlasom.
4
Aplikujte na vlasy prírodné prostriedky. Existuje mnoho rôznych produktov na vlasy, ktoré si môžete kúpiť na zlepšenie kvality vašich vlasov, ale niektoré z najlepších vecí pre vaše vlasy nájdete v kuchyni:
- Olivový olej: teplý olivový olej pomôže zvlhčiť suché vlasy. Naneste na vlasy a nechajte ich pôsobiť 45 minút, potom ich umyte šampónom a opláchnite.
- Čaj: nesladený, varený čaj môže vlasom dodať lesk a zvýrazniť ich prirodzenú farbu. Po opláchnutí šampónom v sprche vlasy opláchnite čajom, ktorý zodpovedá vašej prirodzenej farbe (čierny čaj pre brunetky, harmančekový čaj pre blondínky).
- Kokosový olej: slúži ako prírodný kondicionér. Vezmite zohriaty kokosový olej a naneste na vlasy a nechajte ich pôsobiť tridsať minút. Potom opláchnite šampónom.
- Med: med je prírodný zvlhčovač a môže pomôcť posilniť vlasové folikuly. Zmiešajte rovnaké diely medu a šampónu a opláchnite.
5
Starajte sa o zvyšok tela. Toto je jedna z očividných vecí, ale na to, aby ste mali zdravé vlasy, musíte mať zdravé telo, čo znamená správne jesť a prijímať správne živiny. Pretože vlasy sú ďalšou časťou vášho tela, na udržanie sily a rastu potrebujú určité výživné látky. Niektoré výživné látky na zlepšenie vlasov sú:
- - Esenciálne mastné kyseliny: ľanový olej, losos, tuniak, vlašské orechy a mandle
  - Vitamín B6: banány, zemiaky a špenát
  - Bielkoviny: ryby, kuracie mäso, vajcia a sójové výrobky
  - Kyselina listová: čerstvé ovocie a zelenina, najmä citrusové plody a paradajky, ako aj celozrnné výrobky, fazuľa a šošovica
- Stres a fajčenie môžu tiež spôsobiť poškodenie vlasov tým, že budú matné a náchylné na lámanie. Ak je to možné, vyhnite sa týmto veciam.

Časť 3 z 3: Starostlivosť o vlasy pomocou výrobkov

1

Vyberte si správny šampón. Šampóny sa vyrábajú v širokej škále pre rôzne typy vlasov a môžu sa pohybovať od lacných po veľmi drahé. Aj keď by ste sa mali vyhnúť výberu skutočne lacných šampónov, salónové šampóny nemusia vašim vlasom poskytnúť žiadny extra úžitok. Zamerajte sa viac na výber šampónu pre váš typ vlasov (šampón pre vlasy poškodené suchou cestou alebo pre mastné vlasy).
2
Upravte svoje vlasy. To sa môže javiť ako zrejmé, ale úprava vlasov je dôležitá, pretože ich zvlhčuje a pomáha obnovovať potrebné prírodné oleje. Nepoužívajte kondicionér na korene, pretože by to mohlo spôsobiť extra mastné vlasy.
- Vyberte si kondicionér, ktorý je vhodný aj pre váš typ vlasov. Ak máte suché vlasy budete potrebovať hydratačný kondicionér, alebo ak máte mastnú vlasy by ste radi Odľahčený kondicionér.
3

Pred použitím stylingových nástrojov naneste tepelné sérum. Každý z nás sa nemôže vyhnúť tomu, aby sme stylingové nástroje používali navždy, ale pri aplikácii tepla môžeme udržať vlasy čo najzdravšie. Pred fénovaním, natáčaním alebo narovnávaním vlasov vždy naneste tepelné sérum alebo tepelný sprej. Tieto majú rôzne značky a nájdete ich v akomkoľvek obchode s potravinami alebo drogériami.

Než začnete s rutinou starostlivosti o vlasy, zistite, aký typ vlasov máte, aby ste na ne mohli používať tie najlepšie produkty a techniky.
4

Použite hĺbkový kondicionér. Spolu s bežným kondicionérom môže byť dobré aspoň raz týždenne naniesť hĺbkový kondicionér, aby ste vykonali opravu poškodenia. Niektoré populárne masky na vlasy vyrábajú spoločnosti Neutrogena, Alterna Ten, Aussie a Fekkai.
5

Použite volumizér. Často sú štýlové silné vlasy s veľkým množstvom tela, ale bohužiaľ nie každý má tento typ vlasov požehnane. Zvlhčovače sú skvelé, pretože vám pomôžu dosiahnuť ten vzhľad, aj keď máte vlasy mimoriadne jemné. Vlasy preklopte a nastriekajte pár spritov na korienky a zvyšok vlasov. Potom vytvorte objem fénovaním alebo posilnením vlasov rukami.
6

Pravidelné šampónovanie nahraďte suchým šampónom. Ak si chcete zachovať čo najlepšie zdravie svojich vlasov, je dobré vyhnúť sa ich príliš veľkému umývaniu, ale môžete mať pocit, že vaše vlasy vyzerajú príliš špinavé. Suché šampóny sú skvelé, pretože sú ľahkým produktom, ktorý zakryje všetky nečistoty alebo mastnotu vo vlasoch a dodá im sviežosť. Nastriekajte suchý šampón na korene, rovnomerne ho rozotrite prstami po vlasoch a potom vlasmi prejdite štetcom, aby vyzeral čo najprirodzenejšie.

Odborná rada

Ak skúmate rôzne spôsoby starostlivosti o vlasy, vyskúšajte túto efektívnu rutinu starostlivosti o vlasy:

Začnite detanglingom. Zložte vlasy z akéhokoľvek štýlu a rozdeľte ich. Pomáha to zabrániť lámaniu sa vlasov pri umývaní vlasov.
Šampón s produktmi pripravenými pre váš typ vlasov. Čistiace šampóny fungujú na väčšinu typov vlasov, najmä ak si vlasy neumývate každý deň. Môžete tiež použiť číriaci šampón, ak máte veľa produktov alebo lupín. Ak sú však vaše vlasy suché, postupujte podľa objasňujúceho šampónu zvlhčovacím šampónom.
Upravte vlasy a potom ich opláchnite. Ak vaše vlasy potrebujú viac vlhkosti, použite namiesto bežného kondicionéra hĺbkový kondicionér. Vyberte si produkt, ktorý je silne zvláčňujúci, napríklad masku alebo kúru s bambuckým maslom, medom alebo avokádom. Pre väčšiu hydratáciu nechajte hlboký kondicionér vsiaknuť na 10-15 minút do parného hrnca alebo 15-20 minút do sušičky, potom ho vypláchnite.
Naneste si vlasové produkty. Pokiaľ sa chystáte vlasy vyfénovať alebo ohriať, mali by ste vždy použiť tepelný ochranný prostriedok a všetky stylingové výrobky, ktoré budete používať. Napríklad, ak sú vaše vlasy veľmi jemné, môžete použiť produkt v korienkoch, ktorý vám dodá väčší objem.
Obmedzte, ako často si vlasy umývate. Ak sú vaše vlasy veľmi mastné, možno si ich budete musieť umyť raz denne, ale ak na ne môžete tlačiť, pokúste sa ich umývať každý druhý deň. Pre väčšinu typov vlasov je však v poriadku umývať si ich každý týždeň alebo dokonca každé 2 týždne pre afro-európske vlasy.

Prečítajte si tiež: Ako použiť rozšírenie vlasov Hot Fusion?

Ako začať s rutinou starostlivosti o vlasy?

Kroky

Časť 1 z 3: Vypracovanie rutiny

Časť 2 z 3: Poskytovanie mimoriadnej ochrany vašim vlasom

Časť 3 z 3: Starostlivosť o vlasy pomocou výrobkov

Odborná rada

Otázky a odpovede

Komentáre (9)

Prečítajte si tiež: