Ako pestovať vlasy super dlho?
Ak chcete vlasy predĺžiť mimoriadne dlho, masírujte si pokožku hlavy každý deň pomocou prstov a jemnými krúživými pohybmi stimulujte vlasové folikuly. Používajte iba šampón a kondicionujte 3-krát týždenne, aby ste zabránili vysušeniu vlasov. Ďalej aplikujte hydratačnú masku raz týždenne, aby ste vlasom dodali vlhkosť, a raz mesačne použite hĺbkovú úpravu bielkovín na podporu nového rastu. Vaše vlasy môžete tiež udržiavať zdravé tak, že ich jemne vyčistíte kefkou na diviačie vlasy, aby ste sa nerozbili alebo nepoškodili. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho recenzenta krásy, vrátane toho, ako používať éterické oleje na podporu rastu vlasov, čítajte ďalej!
Ak chcete vlasy predĺžiť mimoriadne dlho, masírujte si pokožku hlavy každý deň pomocou prstov a jemnými krúživými pohybmi stimulujte vlasové folikuly.
Dlhé vlasy sú skvelým, klasickým a všestranným vzhľadom. Získanie mimoriadne dlhých vlasov nie je vždy možné a závisí od dĺžky cyklu rastu vlasov, ktorý má 3 fázy: rast, odpočinok a vypadávanie. Ak máte krátku fázu rastu, je možné, že nebudete môcť pestovať vlasy dlhšie ako 6 - 30 centimetrov (15 - 30 cm). S trochou starostlivosti však môžete povzbudiť vlasy k dlhšiemu rastu. Vyhľadajte výrobky v salóne, ktoré posilnia vaše vlasy, a urobia drobné úpravy v stravovaní a cvičení, ktoré podporia rast vlasov. S trochou času a mastnotou na lakte môžete mať krásne, dlhé vlasy, po ktorých túžite.
Metóda 1 z 3: Zmena rutiny starostlivosti o vlasy
- 1Jemne si vlasy prečešte. Použite kefu s prírodnými štetinami z diviaka. Kefa si vlasy od končekov a posunutím nahor suché vlasy rozpustite. Zamotajte sa pomaly a pri kefovaní si nikdy vlasy netrhajte a neťahajte.
- Ak ho máte poruke, pred kefovaním naneste nejaký ochranný prostriedok na vlasy, aby ste minimalizovali štiepenie končekov.
- Nečistite si mokré vlasy, inak by ste si mohli vlasy lámať.
- 2Masírujte si pokožku hlavy každý deň. Končekmi prstov urobte jemné krúživé pohyby, ktoré pokožke hlavy dodajú upokojujúcu masáž. To zvyšuje prietok krvi do pokožky hlavy, čo vedie k rýchlejšiemu rastu vlasových folikulov.
- Vhodný čas na masáž pokožky hlavy je sprchovanie, zatiaľ čo si šampónujete vlasy.
- Ak pracujete so suchými vlasmi, naneste si na pokožku hlavy niekoľko kvapiek vlasového oleja, aby ste zabránili prílišnému ťahaniu za vlasy.
- 3Šampón trikrát týždenne. Každý deň šampónovanie môže vlasy vysušiť, čo môže spomaliť ich rast. Šampónovanie trikrát týždenne by malo byť dostatočné na udržanie čistoty vlasov. Ostatné dni vlasy jednoducho opláchnite vodou a potom naneste kondicionér. Ak sú vaše vlasy počas týždňa špinavé, použite namiesto mokrých vlasov šampón namiesto suchého.
- 4Kondicionujte si vlasy zakaždým, keď ich šampónujete. Kondicionér dopĺňa oleje stratené počas procesu šampónovania. Nikdy nezabudnite na aplikáciu kvalitného kondicionéra na vlasy v dňoch, keď šampónujete. Je nevyhnutné doplniť si vlasy, aby boli stále silné, čo podporuje rast.
- Okrem bežného kondičného tréningu skúste raz týždenne podstúpiť hĺbkovú kondičnú kúru. Vlasom tak dodáte extra lesk a pevnosť.
- 5Otočte umiestnenie chvosta. Ak si vlasy každý deň sťahujete dozadu, nedávajte svoj chvostík každý deň na rovnaké miesto. To môže viesť k opotrebovaniu prameňov a spomaleniu rastu vašich vlasov. Vlasy každý deň ťahajte dozadu na mierne odlišné miesto tak, že si ich na hlave posuniete nahor alebo nadol.
- Aby ste sa vyhli rozbitiu, používajte iba látkou potiahnuté gumičky a gumičky. Nepoužívajte gumičku.
- Neukladajte si vlasy, pokiaľ sú ešte mokré.
- 6Vlasy vysušte namiesto uteráka utierkou z mikrovlákna. Použitie uteráka na vysušenie vlasov spôsobí ich lámanie, pretože sa vlasy zachytia o tkané pramene uteráka. Namiesto toho použite utierku z mikrovlákna špeciálne určenú na sušenie vlasov alebo dokonca staré tričko. To minimalizuje rozbitie a rozštiepenie končekov.
- 7Zastrihujte si vlasy každé dva až tri mesiace o pol centimetra. Príliš dlhé zanedbávanie končekov vlasov spôsobí rozštiepené končeky. Môžu sa dostať až ku korienkom vlasov, čo ich poškodí a spomalí rast. Pravidelným zastrihávaním vlasov v skutočnosti im pomôžete rásť rýchlejšie.
- 8Použite hodvábny vankúš. Obliečky na vankúše vyrobené z bavlny alebo ľanu, aj keď môžu byť jemné, sú dostatočne drsné, aby zachytili pramienky vlasov a spôsobili ich lámanie. Prepnite na hodvábny vankúš. Zastaví nežiaduce trenie počas spánku.
Vlasy môžete pestovať tak dlho, ako to umožňuje rastová fáza vašich vlasov.
Metóda 2 z 3: použitie produktov podporujúcich rast vlasov
- 1Aplikujte hydratačnú masku na vlasy raz týždenne. Zastavte sa v salóne alebo v miestnom obchode s kozmetickými potrebami a investujte do hydratačnej masky na vlasy. Naneste masku na konce vlasov a prepracujte ich ku korienkom. Masku nechajte pôsobiť požadované časové obdobie a potom ju opláchnite. Vaše vlasy tak zostanú silné a hydratované, čo podporí ich rast.
- 2Pri fénovaní alebo narovnávaní vlasov naneste tepelný ochranný prostriedok. Teplo môžete spôsobiť vážne poškodenie vlasov, ak neprijmete náležité preventívne opatrenia. Pred fénovaním alebo narovnávaním by ste mali na všetky vlasy nanášať kvalitný tepelný ochranný prostriedok. Mali by ste tiež všeobecne obmedziť tepelné ošetrenie, pretože to pomáha vlasom rýchlejšie rásť.
- Vlasy zahrejte iba na špeciálne príležitosti. Napríklad vynechajte tepelné ošetrenie až do rande v noci alebo v noci s priateľmi.
- 3Vyberte si šampóny s prírodnými ingredienciami. Pred zakúpením šampónu si vždy skontrolujte štítok s ingredienciami. Šampóny, ktoré minimalizujú použitie chemikálií a sú zásobené prírodnými produktmi, sú tou najlepšou voľbou pre vaše vlasy.
- Vyhýbajte sa šampónom s prísadami laurylsulfátu sodného a laurylsulfátu sodného, pretože sú všeobecne škodlivé pre vaše vlasy. Mali by ste tiež vyhľadať prísady ako parabény, vonné látky, benzylalkohol a benzoan sodný.
- Všeobecne sa rozhodnite pre šampón s malým množstvom prísad. Hľadajte prírodné prísady, ako sú oleje a potraviny, okrem chemických prísad.
- 4Používajte bezoplachový kondicionér. Bezoplachové kondicionéry udržujú vlhkosť a vlasy sú chránené po celý deň. Aj keď používate bežný kondicionér, naneste potom bezoplachový kondicionér, aby ste chránili svoje vlasy pred lámaním.
- 5Raz mesačne urobte hĺbkovú úpravu bielkovín. Môžete si objednať proteínovú kúru v miestnom salóne alebo si kúpiť súpravu sami. Hĺbkové proteínové ošetrenie zahŕňa hĺbkové ošetrenie vašich vlasov maskou s prídavkom bielkovín. To posilní vaše vlasy a podporí ich rast.
- 6Pred spánkom použite éterické oleje. Na aplikáciu éterických olejov si ich jemne vmasírujte do pokožky hlavy. Medzi éterické oleje, ktoré sú dobré pre vlasy, patrí levanduľa, rozmarín, tymian, hroznový olej, palmový olej, marocký olej a arganový olej.
- Je nebezpečné nanášať éterické oleje priamo na pokožku hlavy. Na zriedenie éterických olejov použite nosný olej, napríklad olivový olej. Použite iba pár kvapiek éterického oleja do lyžice alebo dvoch nosných olejov.
Ak pracujete so suchými vlasmi, naneste si na pokožku hlavy niekoľko kvapiek vlasového oleja, aby ste zabránili prílišnému ťahaniu za vlasy.
Metóda 3 z 3: úprava životného štýlu
- 1Jesť zdravo. Zdravé stravovanie dodáva vlasom výživu, ktorú potrebujú pre svoj rast. Medzi potraviny, ktoré pomáhajú pri raste vlasov, patrí losos, vlašské orechy, špenát, čučoriedky, sladké zemiaky a grécky jogurt.
- Okrem zdravého stravovania sa snažte obmedziť aj nezdravé jedlá, ako sú spracované potraviny, sladkosti a nezdravé jedlá.
- 2Hydratujte sa. Snažte sa piť vodu pri každom jedle, noste so sebou fľašu s vodou po celý deň a zastavte sa pri vodných fontánkach, kedykoľvek ich uvidíte. Vyhnite sa konzumácii iných nápojov, napríklad džúsu alebo sódy, pri jedle. Čím viac vody vypijete, tým rýchlejšie vám vlasy dorastú.
- 3Minimalizujte svoj stres. Vysoká úroveň stresu poškodzuje vaše celkové zdravie. To môže mať za následok pomalší rast vlasov alebo dokonca ich vypadávanie. Nájdite spôsoby, ako znížiť stres vo vašom živote.
- Vyskúšajte techniky znižovania stresu, ako je jóga, hlboké dýchanie a meditácia. Môžete sa pripojiť k triede alebo nájsť sprievodcu online.
- Skúste sa venovať cvičeniu. Endorfíny vám môžu pomôcť zvládnuť stres a mať ďalšie zdravotné výhody.
- Oslovte ostatných, keď sa cítite vystresovaní. Ventilácia priateľom a členom rodiny môže pomôcť znížiť vašu celkovú hladinu stresu.
- 4Vezmite si každý deň doplnok biotínu. Biotín je doplnok, ktorý výrazne zvyšuje rast bielkovín vo vlasoch a nechtoch. Doplnky na biotín si môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou alebo v drogériách. Ak si ich vezmete každý deň, vaše vlasy budú rásť rýchlejšie a silnejšie.
- Pred zavedením akýchkoľvek nových doplnkov do stravy sa vždy poraďte so svojím lekárom.
- 5Vezmite si vitamíny. Väčšina vitamínov potrebných pre zdravé vlasy pochádza z ovocia a zeleniny, ktoré konzumujete každý deň. Ak si chcete dať z týchto vitamínov úder navyše, každý deň si dajte niečo navyše. Vyberte si multivitamín alebo vyskúšajte doplnky výživy pre vitamíny A, B2 a E, ktoré prospievajú rastu vlasov.
- Pred zavedením vitamínov do stravy sa poraďte so svojím lekárom.
Získanie mimoriadne dlhých vlasov nie je vždy možné a závisí od dĺžky cyklu rastu vlasov, ktorý má 3 fázy: rast, odpočinok a vypadávanie.
- Na zaistenie opletenia nepoužívajte gumičky, pretože to priťahuje vlasy a zvyšuje napätie, takže pramene vlasov pri vyťahovaní prasknú.
- Ako kefu používajte široký hrebeň na zuby, pretože kefy vytrhávajú uzly a je menej pravdepodobné, že vám vlasy poškodia.
- Skúste si zaobstarať detský šampón, ktorý je prirodzenejší a šetrnejší.
- Používanie kokosového oleja je užitočné.
Prečítajte si tiež: Ako narovnať husté vlasy?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zvýšiť rast vlasov?Môžete užívať biotínové doplnky na posilnenie a predĺženie vlasových folikulov, čo maximalizuje rast. Masáž pokožky hlavy je tiež účinná pri podpore rastu.
- Aký je najlepší spôsob čistenia vlasov, ktorý im pomôže rásť?Zospodu - najskôr ju začnite rozmotávať. Potom sa po rozmotaní prepracujte hore. Hrebeň zhora nadol, aby sa oleje dostali až ku končekom vlasov.
- Ako sa čierne vlasy v spodnej časti hnednú?Je to najpravdepodobnejšie zo slnečného žiarenia. Vlasy na spodku sú staršie a je pravdepodobné, že budú vystavené viac UV lúčom, zatiaľ čo čerstvé vlasy pri korienkoch sú mladšie a je menšia pravdepodobnosť, že budú vystavené.
- Ako dlho si môžete nechať narásť vlasy?To sa líši u rôznych ľudí. Vlasy môžete pestovať tak dlho, ako to umožňuje rastová fáza vašich vlasov. Pre niekoho je to iba po plecia, pre iného až po podlahu.
- Aký olej spôsobuje, že vaše vlasy rastú rýchlejšie?Arganový, kokosový a olivový olej sú len niektoré z typov olejov, ktoré prospievajú vašim vlasom. Udržiavanie prameňov hladkých a hydratovaných znižuje pravdepodobnosť zlomenia, čo uľahčuje dosiahnutie väčšej dĺžky.
- Čo sa stane, keď sa sprchujete 3-4 dni alebo viac týždenne?Mohlo by to zbaviť vaše vlasy prírodných olejov, takže by boli suché a náchylnejšie na poškodenie.
- Pomáha vašim vlasom sprchovanie v studenej vode?Oplachovanie studenou vodou utesní kutikuly a vytvorí hladkú bariéru medzi vašimi prameňmi a prostredím. To môže pomôcť chrániť vaše vlasy pred zdrojmi poškodenia, ako sú slnko, voda a teplo.
- Ako rýchlo rastú vlasy?Vlasy dorastajú asi o 1,30 cm za mesiac. Táto sadzba sa v lete mierne zvyšuje a v zime mierne klesá.
- Ako pomáha opláchnutie vlasov studenou vodou?Oplachovanie studenou vodou utesní kutikuly a vytvorí hladkú bariéru medzi vašimi prameňmi a okolitým prostredím, ako je slnko, voda a teplo, ktoré môžu spôsobiť poškodenie.
- Ako pomáha biotín urýchliť rast vlasov?Biotín predlžuje a posilňuje vlasový folikul a poskytuje optimálne prostredie pre rast. Pomáha tiež telu produkovať vlasové bielkoviny. To všetko maximalizuje potenciál vášho tela na rast vlasov pri maximálnej kapacite.
Komentáre (30)
- Veľa som sa naučil čítať tento článok. Verím, že najviac mi pomohla časť článku, ktorá sa týkala neumývania vlasov.
- Celý čas som si zle ošetrovala vlasy, ďakujem za všetko. Budem sa snažiť, aby som postupoval podľa týchto krokov. Keď sa moje vlasy zlepšia, dám vám o tom vedieť.
- To mi pomohlo na ceste informovať ma o dôvodoch, prečo moje vlasy môžu spomaliť svoj rast. Zároveň mi dala tipy, čo robiť, aby som mal vlasy zdravé a bez zanedbania.
- Nikdy som nevedel, že cibuľová voda je nápomocná, veľká vďaka. Určite budem čítať ďalej.
- Som kaderník, takže viem, čo mám robiť a čo nie. Informácie tu uvedené sú úplne pravdivé! Vyskúšajte to, ľudia!
- Máte veľké množstvo nápadov a riešení. Prišiel som z tejto stránky s mnohými novými informáciami.
- V tomto článku mi pomohli malé tipy, ako je zdravé stravovanie a pitie veľa vody. Mám diétu, takže tie veci aj tak robím. Vdaka za pomoc!
- Pomohlo mi to tým, že mi ukázal spôsoby, ako sa lepšie starať o vlasy a aké typy výrobkov na starostlivosť o vlasy mám používať, ako aj veľa ďalších dobrých vecí.
- Miloval som tieto metódy, boli skutočne užitočné! Ďakujem, sprievodca! Páči sa mi váš web!
- Myslel som si, že celý článok je užitočný, ale hlavne som si myslel, že najužitočnejšia je časť o tom, ktoré oleje sa majú použiť na rast. Ďakujem za článok.
- Myslela som si, že nechať vlasy von a zostať hydratované, urobilo veľký rozdiel nielen v tom, ako zdravé boli moje vlasy, ale aj v tom, ako dlho ich pribúdali!
- 7. tip sa mi veľmi páčil. Myslím, že to čoskoro vyskúšam. Vlasy som si len zopla a natočila a veľa vlasov trčalo!! Vďaka!
- Povzbudzujúce informácie. Ako si vlastne vlasy správne zastrihávať zákrutami. Veľmi užitočné boli aj informácie vrátane toho, ako používať veci ako jablčný ocot a vaječné bielka. Ďakujem!
- Vlasy som si ostrihala o 15 centimetrov a snažím sa im ich dorásť. Dúfam, že všetky fakty, ktoré som si prečítal, mi pomôžu narásť vlasy.
- Naučil som sa používať biotín a brať vitamíny. Považoval som to za užitočné a bolo to to hlavné, čo ma vyniklo. Ďakujem za tento skvelý článok.
- Jeden tip, ktorý mi skutočne pomohol, je tip, ktorý hovorí, že si nemáte vlasy šampónovať každý deň.
- Mal som veľa rozštiepených končekov. Nestrihal som to rok. Rozštiepené konce šli hore hriadeľom a potom som si nakoniec ostrihal 5 centimetrov vlasov. Stále zostávajú rozštiepené končeky, takže musím zabrániť tepelnému náradiu a používať rôzne druhy olejov.
- Jablčný ocot pomohol. Robím to takmer vždy pre sprchu a vďaka svojim vlasom vidím rast vlasov dvakrát rýchlejší!
- To, čo mi najviac pomohlo, boli asi všetky kroky!! Vďaka, urobilo to taký rozdiel!
- Tento článok mi veľmi pomohol, moje vlasy sú hladké, dlhšie a mali by ste to vyskúšať, je to veľmi užitočné.
- To všetko bolo veľmi, veľmi užitočné. Z týchto zoznamov urobím zmes ingrediencií, ktoré mi pomôžu rast vlasov dlhšie a rýchlejšie. Ďakujeme za úžasné tipy a metódy.:)
- Naučilo sa, ako stres ovplyvňuje rast / vypadávanie vlasov. Môže tiež pomôcť zistenie, že vitamíny a detský šampón.
- Mám rozštiepené končeky a naozaj neviem, čo mám robiť. Ďakujem, ale potrebujem ďalšiu pomoc, aby mi vlasy dorástli.
- Všetko bolo naozaj užitočné! Sú to už dva mesiace a moje vlasy narástli o tri centimetre!
- Kedysi sa mi vlasy lámali, až kým som nepoužila dané tipy. Moje vlasy sú teraz silné a zdravé.
- Tento článok je super super a pomohol mi získať dlhšie vlasy. Ak urobíme všetko krok za krokom a budeme mať trpezlivosť, bude to skutočne fungovať.
- Vynikal mi odsek, ktorý sa týka zapletania vlasov a nanášania olejov skôr, ako sa vydáte na cestu do oceánu, a ktorý má mať plaveckú čiapku.
- Vlasy mi nerástli, ale keď som si prečítal tento článok a uviedol ho do svojho životného štýlu, skutočne mi pomohol. Ďakujem. Navrhnem každému, aby to využil.
- Tento článok mi pomohol uvedomiť si škody, ktoré som spôsoboval svojim vlasom, a ako ich zastaviť. Bolo to tiež veľmi užitočné, pretože všetky tipy a metódy, ktoré ukázal.
- Toto je veľmi dobrý článok. Dúfam, že ich máte viac; toto mi naozaj pomohlo.
