Ako získať dlhé, krásne rovné vlasy
Na rovné vlasy skúste použiť masky na vlasy, kondicionér a najvhodnejší šampón pre vaše vlasy.
Chceli ste niekedy krásne, dlhé, rovné vlasy - bez poškodenia? Nebojte sa; je to skutočne možné! Plochá žehlička nie je ani nevyhnutná! S trochou je to možné. Nepotrebujete ani ploché železo. S trochou nežnej láskyplnej starostlivosti budú vaše vlasy nádherné.
- 1Jedzte správne jedlá. Vo svojej strave potrebujete veľa na keratín bohatých a produkujúcich potravín, aby ste získali silné a dlhé vlasy. Posilňuje tiež vaše nechty a dodáva vám lepšiu pokožku. Snažte sa jesť väčšinu z týchto jedál denne.
- Ovocie a zelenina
- Citrusové ovocie
- Korenie
- Ružičkový kel
- Karfiol
- Brokolica
- Cibuľa
- Mäso a mliečne výrobky
- Chudé mäso
- Obličky a pečeň zvierat
- Hydina
- Ryby
- Nízkotučné mlieko
- Syr
- Jogurt
- Ostatné potraviny
- Vajcia
- Fazuľa
- Kale
- Sójové bôby
- Mandle
- Vlašské orechy
- Želatína
- Celé zrniečka
- 2Pi veľa vody. Potrebných je najmenej 64 gramov denne, maximálne 80. Musí ísť iba o skutočnú vodu, nie o sladké ovocné džúsy. Skúste tiež vypiť pohár zeleného čaju denne, pretože má vysoký obsah užitočných antioxidantov. Pre ženy sú potrebné 3-4 litre vody.
- 3Raz týždenne používajte na vlasy intenzívnu masku. Masku zakúpenú v obchode môžete používať 30 minút bez ohľadu na to, ako dlho hovorí fľaša, aby ste ju udržali. Môžete tiež použiť vajíčko na celé vlasy po dobu 30 minút, zmes kokosového a mandľového oleja po dobu pol hodiny alebo zmes olivového oleja, škorice a medu po dobu pol hodiny.
- 4Chráňte svoje vlasy. Denne noste na vlasovú časť číry krém na opaľovanie. Kúpaciu čiapku používajte vždy, keď idete plávať. Vždy, keď idete von, noste vlasy v copu alebo chvoste.
- 5Nikdy nepoužívajte na vlasy teplo. Maximálne raz týždenne používajte fén na vlasy a nikdy nie žehličku alebo kulmu. Poškodením teplom sú vaše vlasy ochabnuté, lámavé a poškodené. Ak niekedy budete musieť použiť ochranný sprej alebo krém na ochranu pred teplom.
- 6Byť zdravý. Spite 9 hodín a viac denne, zdravo sa stravujte, cvičte a majte nulový stres. Ak sa vám nedarí zaspať, prečítajte si mimoriadne nudnú knihu a vypite teplé mlieko s medom.
- Nezabudnite jesť veľa ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, bielkovín a mliečnych výrobkov, aby ste zostali zdraví. Vyvarujte sa cukru.
- Cvičte denne. Robte silový tréning 3 dni v týždni a kardio tréning 3 dni v týždni.
- Zostaňte bez stresu. Odstráňte zo svojho dňa aspoň 15 minút na meditáciu a vyčistenie mysle. Keď sa zobudíte, zhlboka sa nadýchnite a 8 pred spánkom sa zbavte stresu. Pred dôležitou stresujúcou udalosťou sa tiež niekoľkokrát zhlboka nadýchnite.
- Raz do týždňa si doprajte kúpeľný deň a podľa možnosti si doprajte masáž. Každú noc si masírujte tvár, aby ste si oddýchli a vyčistili pokožku, a masírujte si hlavu, aby v nej cirkulovala krv.
- 7Majte dobrý režim starostlivosti o vlasy:
- Vlasy si umývajte keratínovým šampónom každý druhý deň. Potom použite keratínový kondicionér.
- Uterák vysušte vlasy jemným stlačením vlasov uterákom.
- Naneste na vlasy vyrovnávací balzam.
- Pretože si vlasy umývate v noci, keď sú ešte mierne vlhké, rozdeľte si ich na štyri časti. Potom zoberte jednu časť a vyčešte ju hrebeňom s jemnými zubami. Potom pomocou sponiek zaistite vlasy pevne omotané okolo hlavy. Urobte to s ďalšími 3 sekciami. Na zaistenie použite parochňu alebo sieťku na vlasy. Ráno odstráňte špendlíky a vlasy si umyte pomocou plochej lopatkovej kefy.
Ako môžem urobiť svoje kučeravé, príliš suché vlasy dlhé a rovné?
- Pre extra jemnosť použite hydratačný šampón a balzam.
- Pamätajte, že nie každý vyzerá dobre s dlhými rovnými vlasmi, takže sa nebojte vyskúšať aj iné štýly!
- Niektoré roztomilé účesy, ktoré môžete urobiť, sú chvosty, rifle, pufy, vrkôčiky a polovičné kúsky.
- Nezabudnite si vlasy upravovať iba každých šesť mesiacov, aby ste zabránili ich štiepeniu
- Ak nie ste spokojní s výsledkami svojej vyrovnávacej rutiny, použite na končeky vlasov prostriedok proti krepateniu.
- Vaše vlasy nebudú úplne rovné, ale budú lesklé, hladké a dlhé.
- Nikdy nepoužívajte tepelné náradie, inak si natrvalo poškodíte vlasy.
- Hrebeň
- Voda
- Ovocie
- Zelenina
- Zdravé jedlá
- Intenzívna maska na vlasy
- Číry sprej proti slnečnému žiareniu
- Posteľ
- Režim cvičenia
- Šampón
- Kondicionér
- Uterák
- sponky
Prečítajte si tiež: Ako narovnať husté vlasy?
Otázky a odpovede
- Môžem do vlasov použiť rastlinný olej?Môžeš! Olej zahrievajte v mikrovlnnej rúre asi 10 sekúnd, potom ho vmasírujte do suchých vlasov. Skúste to zakryť čiapkou so sprchou / mokrým uterákom a počkajte 20 minút. Potom si vlasy niekoľkokrát dôkladne umyte v sprche a šampóne.
- Čo mám robiť, ak mám poškodené vlasy?Skúste použiť masku na vlasy najmenej raz týždenne. Nikdy nepoužívajte na vlasy teplo. Ak naozaj musíte, použite tepelný chránič. Pomohlo by aj získanie ozdoby.
- Ak nemôžem jesť jedlo každý deň, bude to stále fungovať?Pravidelne jedzte čo najviac jedla. Postupujte podľa ďalších návrhov a stále by ste mali vidieť výsledky.
- Poškodí moje vlasy príliš veľa šampónu?Šampón môže vlasy poškodiť, ak ich používate každý deň, takže ich nepoužívajte tak často.
- Môžem spolu použiť fén a kefku, alebo mi to poškodí vlasy?Vaše vlasy budú veľmi krepovité.
- Aký šampón môžem použiť na predĺženie vlasov bez toho, aby sa mi mastili?Pantene na mňa funguje naozaj dobre. Moje vlasy sú silné a dlhé a používam ich každý deň.
- Koľkokrát týždenne si mám natrieť olej? Mám používať kondicionér na vyhladenie vlasov?Minimálne 3 dni v týždni. Mali by ste použiť kondicionér.
- Ako môžem urobiť svoje kučeravé, príliš suché vlasy dlhé a rovné?Pre dlhšie vlasy skúste zastrihnúť končeky vlasov. Na rovné vlasy skúste použiť masky na vlasy, kondicionér a najvhodnejší šampón pre vaše vlasy.
Nezodpovedané otázky
- Ak mám zvlnené vlasy, fungovala by táto metóda v poriadku?
